Комментарии к дневнику

Рорри,привет! Сижу не на жесткой диете,а так,без жирного,мучного,соленого,всяких вредных вкусняшек,порции уменьшаю,так как операция моя переносится на неопределенное время ( еще кормлю сынишку,а молока все больше и больше),хочеться хоть немного схуднуть и не набрать,скоро лето :(

Аметист, а что за вес то, что с поясом то?
Анют, а чего голодаем то? зачем? я вот на 4 вползала, а сейчас вбегаю))

Вилли, мне тренер сказал есть, яем))) я послушная))
было, ну они бантиками, ьантиков 5-7 наверное)

А макарон то много было? То ли я их боюсь как огня, толи действительно нужно их есть? У меня из углеводов только овсянка цельнозерновая, гречка или хлебцы, и то пару раз в неделю. Наверное у меня с головой что то.

Анюта, Рорри еще как сбегала даже отдышки не было! я тому свидетель))))

макарончики с сыром...мммм....вкусняшка....а я вот пустым чайком балуюсь... на диете сижу,после 20.00 ни-ни(ложусь в 02-03 ночи) ,и на 10-15 этаж точно не добегу...если только доползу,да и то только к утру:)

а я что то забросил приседания,мне кажется когда пояс одеваю сильно кожа с жиром выпирает и сразу расстраиваюсь,никак не настрою себя

да мое мое, только вопрос в том что грудь такого не позволяет)

Ань, отличный результат, да еще и за такой маленький промежуток времени, то ли еще будет! А спинка - загляденье, платья с открытой спиной - твое все ( обожаю их)).

Спасибо, приятно слышать комплименты, я очень очень стараюсь

иногда не очень, но стараюсь)

Сходила в галерею. Выглядищь обалденно!!!

flaco, казеин медленый протеин, медленно переваривающийся всю ночь) утром не так кушать хочется)

Солек, да я ем, реально ем, порции увеличились, но 1200 не набираю, но буду стараться конечно, сама понимаю6 но то забыла, то не успела, то не полезло.
Villy, мне еще мысли от работы не дают спать)

Инчик, спасибо)
Юль, так я жру, вон уже по ночам жру, ну сколько можно то))) Ем и сплю)

Аметист! Рада тебе!!! А то всё думала, куда пропал)
Как твои дела?

Ну как всегда...МОЛОДЕЦ!!!

Ань, спина конкретно подсушилась, икры оформились и внутренняя бедра подтянулась. Да, еще и бочка подобрались немножко. Прогресс налицо!
Еще мне кажется, что руки чуть посуше стали, поофрмленней.
900-1200 ккал я набираю вместе с протеиновыми батончиками, без них не тяну на столько)))
Тренер сказал - хочешь мышцы, жри! Не то превратишься в воблу))))

Ура! Мы тебя тоже рады снова читать)))

урррррра,у меня отправляются сообщения,за 4 месяца почти первый раз урррра товарищи

казеин питает мышцы белком на протяжении всей ночи,так же и все многокомпонентные протеины,т.е постепенно высвобождается в организм частями как сложный углевод по сравнению с быстрымменя например казеин не так от голода держит как многокомпонентник

Очень знакомая ночка!!! Ночью тоже не спалось. И не понять че охота. Курить не охота, сладкого тоже. Открыла пачку с рикоттой - ложку в рот положила, поняла не охота. Намазала творожным сыром хрустик из отрубей - укусила, тоже не то. Такое впечатление вкуса не чувствуется. Наверное надо больше изматывать себя в течение дня чтоб вырубатьсЯ ночью. Вот сегодня иду с детем в батутный центр и аквапарк, там еще обалденный spa 20 видов саун массажи и всякие штучки дрючки. Может сегодня засну

Анюта! Заканчивай издеваться над организмом! Ну ведь умная девочка же!
Сама прекрасно понимаешь, что и без спорта твое меню ужасное. Не убивай себя.
Набирай 1200 калорий со спортом. Береги себя! Ну не хватит резервов, а потом что дальше то?!