Комментарии к дневнику

Что то у тебя Ань какой то ад и Израиль, а где нормальная еда то?!!! Ее нет как класса)) Ты что за фигню ешь?)) манка?! Какая еще манка то?))
Где мясо, красное, где овощи, свежие, где курица? Еденичные в поле зрения вкрапления яйца, еще и целого к тому же - неделя желток, вторая желток, третья желток, а дальше что - препараты от атеросклероза в копилку ко всему что есть?)) Ну заменила ты чипсы и колу на финики и батончики, но суть то от этого не меняется)) От того и нормального соотношения человеческого нету, было бы мясо-овощи-творог оно само бы в БЖУ вписалось...
А тренер то твой эту беду видел? Меняй концепцию! хрень какая та!

Гы, у меня в клубешнике похожие шкафчики стоят))) Прям ностальжи...

Ааааа! Ревность меня душит!))))))
Все знач для Тахи!))))) А для нас?)))))

Ань, ну лань ты лесная! И с виду сцыкуха стала! Айн хундерт про! Так немцы говорюТЬ))))) 100%!

Пардон мадам!))))
Я есть не советовала, я сказала харе худеть))))
Голова - это наше все! Вернее то что в ней))) ты не толстая Ань, ты ужО худюська! Любое фото или видео прибавляют зрительно кило! Представляю если тя в натуре побачить)))))
Ты там еще косточками не постукиваешь?))))

И ваще хотЮ конкретного стриптиза с макияжем и офффигенными труселями!))))))

У меня за счет орехов и шоколада, с батончиком как раз 1500.

так я как бы чуток притормозила с углеводами, а так бы наела)) дабавь печенек, конфетку, хлебушка)) и было бы)) еще протеинчика)

Гы, ну прям аж 1080 она наела. У меня щас суточная калорийность 1300-1500 ккал, да)))

Юль 1080 наела
я переживаю что углеводы жру..
у меня существеная жировая прослоечка, надо сгонять

я фоткаю в тех у которых начала)))))

но лично для тебя сделаю в других)))

еще ЗЫ: Ань, сфотографируй попу в других труселях, т.к. в этих ничерта не видно)))

Ты реально мало ешь при треньках))) Т.к. у меня такое количество ккал на "разгрузочных" днях)))

Анют, зря наговариваешь - ты очень заметно подтянулась! Спина, ноги, руки, живот - очень! И ниче ты не пампушка по сравнению со мной, такая же худышка. У меня это только, по-моему, визуально так кажется, т.к. у нас разное немного строение тела и изначальных пропорций. Оснака все же с началом спорта очень меняется, я тоже ссутулиться перестала.
Жрать да, жрать из-за тренировок хочется прям нон-стоп, а еще у меня похоже водно-солевой обмен еще раскрутился, т.к. еще в последнее время как лошадь на водопое воду хлещу, при этом не отекаю, но как в рекламе "пью утренний сок и снова писаю"))))

ЗЫ: Девочки, это у Ани освещение очень неудачное на фотках! В жизни у нее совсем даже не изможденный вид и нормальный цвет лица!)))

Гурманки. )

на этой фотке дала бы 19-20 лет

не соблазняй. а то пойду и открою упаковочку с кормовыми-то бобами в 3 ночи ))

я конечно еще на кормовые бобы засматриваюсь)

видиш какая ты умная, а я все на джем налегаю)))
но вообще интересно почитать)
ну так, свериться)

вот я как-то интуитивно питаюсь именно так, как умные дяди и тёти из вики считают правильным )

то есть что при диете лучше не есть))))

и как ты откажешься от кактусового джема... ума не приложу )

http://sportswiki.ru/Гликемический_индекс
чисто для себя сохраню, продукты с высоким гликимическим индексом, то есть что при диете лучше не есть))))

а при спорте и для того что бы побырому закинуться лучше есть..