Без категории

всем доброго времени суток.
сегодня буду особенно краток:
ем всё,пью все.но строго по распорядку.
вредности присутствуют.
витамины не забываю,вода-2 литра в день.
порции 200-250 грамм.
но на застольях могу съесть много под "казенную".
спорта по прежнему много.
почти 5 месяцев был закрыт спортзал,но компенсировал пробежками на 8-11 км,и занятиями с гантелями.
вес прыгает от 89-91.
по анализам-немного просел гемоглобин, (при нижней ...

всем привет!
собственно новостей особо никаких,ну разве что привес на кило с хвостиком по сравнению с прошлым годом.
на сегодняшний день вес 87.5-88.5.
на внешнем виде (по прежнему такой же дрыщ) и на гардеробе это никак не отразилось.
анализы норм...за исключением немного пониженного гемоглобина и немного пониженного белка.
спорта по прежнему много,включая 10 километровые пробежки пару раз в неделю.ем всё что плохо лежит,пью всё что горит и бурлит.
...

всем привет.

ну вот 3 года минуло со дня исторического момента,т.е. моей ОП.
спорт в полном объёме (помимо спортзала и бассейна пару раз в неделю бегаю по 8-10 км),ем всё,пью всё (даже то,что горит) и так же минимум 2 литра чистой воды в день.
витамины в ассортименте,вредности тоже присутствуют.
по анализам:
немного просел гемоглобин (при нижней норме 13.5 имею 13),белок с помощью поглощения яиц существенно поднял.
сахар-норма,холестерин-норма...в ...

всем доброго здоровьица.

в общем и целом никаких радикальных изменений не имеем,вес прыгает от 83 до 85.5,ем по прежнему всё что плохо лежит в том числе и сладкие вредности.
спорта как всегда минимум 4 раза в неделю по 2.5-3 часа самоистязаний,то есть много.
витамины в ассортименте,вода минимум 2 литра в день.
прошел абдомино...результат не тот что ожидал,но по любому лучше чем было.
самочувствие вполне на уровне,анализы сдавал в конце марта ...

Сия процедура называется абдоминопластика.
ОП заняло чуть больше 3-часов.В начале первого ночи закончили,а в 5 утра уже встал в туалет.
Сколько кг шкурки сняли ещё не в курсе,ибо с хирургом ещё не виделся.
Наркоз в этот раз был просто шикарен!Заснул и проснулся уже в послеоперационной палате с ясной головой и безо всяких отходняков.
Болей пока нет,и пару дренажей ношу на себе говорят неделю таскать их буду.
Выпишут скорее всего сегодня.
Такие вот дела.