Без категории

20-го не смогу отчитаться за 11 мес., чуть позже.
А пока кинула в альбом пару фото к 11 мес.

Пора уже выразить подруге и по совместительству коллеге благодарность, к которой я заскакиваю "сделать лук")))))

Довели сегодня жим ногами до 80 кг.

Обхват бедер стал 90 см, т.е. +2 см с начала занятий спортом.
Обхват живота при этом стал 78 см, т.е. -3,5 см с начала занятий спортом.
Задачка - как опредлить на сколько подросли ягодицы за 2,5 месяца занятий? Не на 5,5 см же?)))

В связи с участившимися вопросами про витамины для волос, которые я пью, скажу про них поподробнее

Витамины пью трехмесячными курсами. Сначала курс от выпадения, называются Oenobiol Revitalisant Anti-Chute.
Явный эффект наступает где-то через месяц приема. У меня перестали не только выпадать, а начали расти новые пряди.

После того, как закончила курс от выпадения, пью курс для густоты и роста. Называются Oenobiol Capillaire Fortifiant. Побочкой может стать, ...

Добавила в плейлист любимых песен, давно собиралась Люблю по весне что-нибудь позитивное слушать:

На деньги, да. Т.е. как скоро я сдохну на тренировках)))
Вчера опять была тенировка на низ, тяжелее, чем та, что я расписывала в прошлый раз http://forum.ves.ru/blog.php?b=7216.
Короче, опять вся из суперсетов, плюс аналогичный нулевой дроп-сет на жим, плюс перед ним вот этот суперсет с переходом в тоже в нулевой дроп-сет:
1) Суперсет – разгибание ног в раздельном тренажере + приседы в гакк-машине
Разгибание 25 кг, приседы 30 кг. Приседы с упором в верхнюю часть платформы. ...