18.04.2014 в 22:08 (3136 Просмотров)
Девочки, загнала я себя в стресс....
Во-первых, сжигаю меньше калорий на спорте так как меньше вешу,
надо повышать нагрузки.
Во-вторых, ем больше - в том числе и из-за того что больше стресса в жизни (ищу работу),
и конечно эта лишняя еда не мясо и не рыба. чаще крекеры и по вечерам.
В-третьих - вечерами более нервная и прикладываюсь к холодильнику или к ящику с крекерами каждые час-полтора.
Я конечно пока не паникую, но отвесы по 2 кило в месяц, при моих нагрузках (минимум 10 часов спорта в неделю - аэробные + силовые)
я должна конечно худеть больше.
ясно что дело в питании и срочно надо с этим что-то делать.
Всего похудела на 40 килограмм за 9.5 месяцев. (с 133.5 до 93.5)
Хочу еще 10-15.
Буду рада советам.