4 месяца (sleeve.)
Очень внимательно отношусь к предупреждениям старожилов форума.Предупреждали,что 4 мес. будет интересным в плане сброса. Да ужж....куда интереснее...3 дня назад видела 68.700 и вот сегодня утром прыгаю радостно на веса...и о боже ..70.Обидно до слез.в 60 ые я не перешла.общии сброс 27кг.
ОБЬЕМЫ радуют:талия,фартук ,бедра минус 6 см. Голень минус 2 см.Бедро минус 3 см.Плечо минус3 см.
ПИТАНИЕ скудное. В меню все тоже:куриная грудка,яйца,творог,постный борщ,протейновый изолят ,огурцы,арбуз. Это все ,что проходит . Картошка,голубцы,пельмени,тефтели ...несу туда...бд.
ПОРЦИИ твердой пищи 40-60гр, жидкой 150.
ВОДА:1.5 л.
ДЕМПИНГ.1раз на чай с молоком и сахаром.
ИЗЖОГИ нет.
СПОРТ:утром плаваю в море 2 часа. вечером дома на коврике растяжка и гантельки час.
МАССАЖ каждый день по часу .Полный.
КОЖА на минус 27 не реагирует. Все ок .Нет пока следов сброса .
ГРУДЬ на размер уменьшилась ,но пока не провисла .
ВОЛОСЫ падают ,но не больше ,чем обычно в это время .
ЛИЦО подтянулось.
САМОЧУВСТВИЕ отличное ,жалоб нет .
НАСТРОЕНИЕ удовлетворительное . не могу не завидовать девочкам у которых сброс больше ....Майя ,как тебе удалось сбросить 9 кг ???
P.S добавила фото в альбоме для всех.