История о том, как приобрести, потеряв
02.08.2012 в 13:49 (3489 Просмотров)
На самом деле 2 месяца будет 6 августа, но не смогла удержаться от того , что бы поделиться своей радостью, когда утром увидела на весах первую цифру 8. Вес - 89.90. Сброс за месяц 6 килограмм, всего - 18.
Динамика сброса непостоянная. Последние 2 недели вес стоял, а потом за 3 дня ушло 2 килограмма. Закономерности не нахожу. Питание постоянное, калорийность - 800. Жиров - 30 гр, белков - 80, углеводов до 60. Общий вес еды - до 800 грамм. Воды пью 2 литра и больше. Ем каждые 2-3 часа, сахар не ем, использую стевию и сироп агавы. Из добавок - мультивитамины, коллаген, гиалуронка и ягоды акая или годжи. Спорта, как такогого пока нет, 15 минут в день на элиптикаль не считаю.
В целом чувствую себя хорошо, порции за раз около 100 грамм, если арбуз, то могу и 200 сьесть, но я его ограничиваю волевым усилием ) Ем всё. Из странного, но радующего - стала равнодушна к шоколаду, солёному. Из радующего меньше - ушла и не обещала вернуться грудь. Из уверенного ДД получился невнятный В. Думаю без пластики в этом районе не обойтись. Всё остальное подтягивается нормально. Из поддерживающих процедур - аппаратные массажи разные трижды в неделю и обмазывание себя веледой и прочими.
Обьёмы ушли на 4 размера, с 48 (русский 54) на 44 (русский 50, внизу даже 48).
Вот, пожалуй и весь отчёт. Добавила пару фотографий.