Годовасие, пиу-пиу
Вот и год, пролетел и незамети... да вру, конечно заметила, конечно горжусь, хороший был год, все что планировала - сделала, даже немного больше
Как прошел этот год - да отлично, соблюдать режим питания было легко, главное найти свой режим. Найти ритуал, который будешь делать легко и не напряжно, для меня это взвешивание порций.
Когда возникают сомнению по кол-ву и качеству съеденого - возвращаюсь к подсчету калорий. Сейчас, за компанию сижу с супругом на его диете,так сказать, чтобы боевой дух войска не падал. Вот кто ведьмы, неделя и у него минус 4 кг, ну вот как так то
Операция Слив -17.02.2020
рост. 175 см.
17.01-133 (подготовка к ОП)
17.02-126 (-7 кг.)
17.03-118 (-15 кг.)
17.04-115 (-18 кг.)
17.05- 113 (-20 кг.)
17.06- 110 (-23 кг.)
17.07- 107 (-26 кг.)
17.08 - 103 (-30 кг.)
17.09 - 98.7 (-34.5 кг.)
17.10 - 94.7 (-38.3 кг.)
17.11 - 92,6 (-40,4 кг.)
17.12 - 91 (-42,00 кг.)
28.12 - 88,6 (-44,4 кг.)
17.01.21 - 89 (-44)
17.02.21 - 89 (-44)
А вот и оно, плато, платошечко, я тебя ждала
Ожидаемо, прогнозируемо и не волнительно, спасибо моему психологу который научил меня не бояться плато
Все так же, еду взвешиваю, тренировки - тренирую, леплю свое тело как скульптор, где сама, а где с помощью косметологии и медицины.
Анализы сдаю на следующей неделе, самочувствие отличное, пью витамины
Ну и наглядно:
было-стало
WhatsApp Image 2021-02-17 at 15.57.30.jpg
Ну у шпарю дальше, планов - громадье, еще столько шмоточек не ношено, фотосессий не сделано
WhatsApp Image 2021-02-17 at 15.54.45.jpg