04.06.2018 в 19:30 (3419 Просмотров)
Опять запоздалый отчет за 4 месяц
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.05.18
83.400кг
грудь 108 (-14)
талия 89 (-20)
бедра 102 (-15)
живот 101 (-24)
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700
за 4м.- 4.600
общий сброс 27.200
С водой стало хуже. Не держу бутылки по близости и пью соответсвенно меньше, но стала больше пить чай с мятой. Кружек 5 в день точно.
Еда
Порция не больше 100 г иначе бд. Хотя бывает положу 60г мяса и 40 салата и тут же в туалет, а вот 60 салата и 40 мяса проходит хорошо. Поэтому стараюсь мяса не больше 50 г за раз. Еда в основном не поменялась, овощи и мясо, НО я стала жутко хотеть хлеб, а именно хлеб из ржаной муки, и что б она провалилась, колбасу. Злюсь сама на себя, но рука так и тянется за ней. Вобщем воюю сама с собой
Крупы, сладкое и выпечку не ем. Иногда правда каппучино или шоколад dolce gusto могу выпить. Пробовала мороженное, вкусно, но я к нему безралична
Стала терять волосы, они везде