16.11.2017 в 15:34 (5415 Просмотров)
Всем привет )
Мы тут пишем или от радости или когда что-то не так )))
Итак - вес 76 (( т.е. прилетело 3 кг ((
Я так то надеюсь что откат , а не "кончился эффект таблетки" , но есть несколько косяков по питанию - которые (я уверена) и повлияли на данный плюсик ))
1. Стала есть больше. не за один раз - а количество раз, т.е. в некоторые дни - рот не закрывается, промежутки между жеваниями могут быть по 2 часа - а могут 30-40 минут, при этом голода нет - есть механическое желание - жевать., ни сладкого , ни мучного я не ем (не хочу) - фрукты-ржаные хлебцы-огурцы-яблоки и т.д. ((
2. Мало воды (пить не хочу и забываю). в лучшем случае 800 мл - но чаще 100-400 мл в день.
3. Стала есть мало клетчатки и пить мало активии - запоры (((
При наложении одного на другое - результат к 21 месяцу - +3 кило.
Внешне - понятно что оно не видно - но 3 кило морально сильно ощутимо (((
Витамины и минералы пью, протеин только в батончиках, спорта - нет.
Кожа как была, волосы растут очень медленно - но объем и количество давно восстановились.
У кого какие идеи? Откат или Нажрала ))))