Записки худеющих

Вот и пролетел незаметно месяц после операции. Месяц получился интересный и сложный. Первые 2 недели я приходила в себя, договаривалась со спиной, которая болела как у дряхлой старушки, договаривалась с новым желудком и уговаривала жирненьких тараканов в голове, что нам столько не съесть теперь. Мозг хотел жрать! Именно жрать! Как раньше, огромными порциями, но желудок показывал кукиш :))))

Про питание.
Обнаружила дома блендер. Он то мне и помогал первые недели. Все жидкое и пюре шло на ура. Первые 2 недели ела/пила чай из шиповника, суп-пюре, вода, жидкий омлет, паштет, молодой сыр, потом постепенно добавляла размолотую гречку с мясом/фаршем, котлеты вареные, овощи, фрукты, смути из белка с фруктами. Кстати белок меня разочаровал. С водой вкус бееее. Мешаю с молоком 2,5% и фруктами. Самая зажорная была 3я неделя, около 850кал в день, 4 и 5 недели как-то до еды было все равно. Вчера ходили в шашлычную....влез один кусок куриного шашлыка, 5 кусков поехали домой)) Зато томатный сок прошел как родной. Очень радует, что входит мало! Прям гордость за себя, что не побоялась операции и решилась :)) Очень надеюсь, что голова привыкнет, что много мне теперь не надо и еда превратиться из источника удовольствия в топливо и не более.

Про воду
Первые 3 недели пила хорошо, а потом как отшибло...причем я водохлеб, воду люблю, но жажды нет совсем, пью потому что надо.

Самочувствие
Первые 2 недели болела спина, спасли утягивающие трусы. Уставала быстро, но старалась гулять.
Спина успокоилась, началась новая напасть- боль в пупке... ну не понос так золотуха))) Боль резкая, как ножом. Чихать больно очень, как харакири. Залезла в интернет, начиталась страшилок...Спасибо девочкам на форуме, что откликнулись на мой вопрос. Пошла к доктору семейному....ну толка от нее как от истукана, послала меня к гинекологу. Сегодня ходила, врач очень удивилась, что меня к ней отправили. Я рассказала ей об операции , она меня очень тщательно общупала, сделала узи. По женской части все в порядке ттт! Причиной боли оказались газы. Как она объяснила, газы могут вызывать сильнейшие боли, до обмороков. Посоветовала пить Эспумизан и Мезим. В аптеке все нашли, объяснили что как пить, нашли мне обезболивающее. Спасибо им за грамотность. А так чувствую себя нормально, двигаться легче, 4й этаж стал ближе :)))) Стараюсь гулять много. После отпуска пойду в бассейн.

Спорт
Его как такового пока не было, тк первый месяц доктор просил без экстрима. Только прогулки. В конце недели еду в отпуск, буду там плавать(ну точнее барахтаться, тк плавать я не умею) По возвращению пойду в бассейн на аква аэробику, очень хочется движения. Нашла тренера-нутрициолога, общалась с ней еще до оп. Она составит мне план питания пп и программу тренеровок дома и в зале. Если кому интересно, могу дать контакты.

Вес и объемы
На операцию шла в весе 106 кг, на данный момент 95-94,5 кг. Я довольна как слон))) Объемы- очень ушла верхняя часть живота под грудью, это была очень проблемная и выпирающая часть тела. Живот опустился, вроде стал меньше. Очень жду когда ж он совсем уйдет)))

Витамины
По совету врача пью кальций Д3 и мульти. Сейчас получила наконец то с айхерба и белок. НО! КАК их пить то???? Капсулы огромные! Особенно Омега. Они не застрянут в пищеводе или желудке? Страшно как-то. Можно их открыть?

Уход за телом и волосами
После душа мажусь целиком термо гелем Альганика, он отлично увлажняет и подтягивает кожу. Хожу как рак часик)) Обертывание и маски для тела из той же серии. Кожа довольна. После отпуска на ЛПГ массаж и антицеллюлитный. Волосы хочу сохранить по максимому, поэтому и витамины и уход направлены на это. После каждого мытья наношу на кожу головы Перцовку. Так как я еще молодая, то надеюсь спорт, пп, уход и генетика мне помогут сохранить тело, тк пластики не хочется до родов. Потом думаю об увеличении груди(сейчас 2 размер)

Вот как-то так :) Отчет получился длинный. Надеюсь не нудный))) Спасибо всем, кто дочитал. Всех целую!