Cube
17.11.2019, 20:11
Добрый день всем. Давно сюда не писал. Немного информации для интересующихся о том, как же там дальше живётся через пару лет. В кратце - всё нормально. По большому счёту ничего нового не напишу. Чудес не бывает. Операция - это вспомогательный инструмент, чтобы сбросить основную излишнюю массу. А дальше, как обычно, питание и физкультура, либо просто питание.
Я со 160-ти кг (март, 2017) дошёл до 88-ми (июнь 2019). Питание было хорошее - сладостей мало, рыба, орехи, супы, каши, йогурты. Мне подходило на 100%. А также велосипед - тренировки три-четыре раза в неделю. В июне 2019-го был переезд обратно на родину, а это значит слом системы питания и тренировок. Набрал 9кг за 4 месяца. Но систему к этому моменту (ноябрь, 2019) более-менее восстановил и питание наладил. Это я к тому, что в моём случае операция для меня, как помощник, а не волшебная таблетка. Самому надо пыхтеть и следить за питанием в конечном счёте. Но сейчас это делать гораздо легче. И мотивация поддерживается уже только потому, что я в нормальной форме.
Порции еды немного увеличились за эти годы, но не на много. Может, процентов на 20. Ем также часто, но мало. Как обычно. Приёмов пищи может быть 5-7 за день.
За витаминами слежу. Сдаю анализы приблизительно раз в 4 месяца. Основные нехватки обычно по железу, витамину В12 и витамину D, что я периодически и восполняю, естественно.
Демпинга нет. Очень редко бывает скопление газов в кишечнике. Тогда бывает дискомфортно и даже больно, пока не выйдет всё естественный путём. Обычно через минут 20-30 всё нормализуется. Но повторюсь, это бывает редко.
В случае, если я выпиваю в компании, алкоголь быстро даёт в голову, но и также быстро проветривается. Можно опьянеть через 5-7 минут после начала, а потом протрезветь через пару часов. Если перебрать, что один раз было, то беда, конечно, как у всех.
По поводу того, становится ли жизнь дешевле после операции, я не скажу точно. С одной стороны, можно сэкономить на вещах - старые хорошие вещи начинают налезать и это прекрасно. Но с другой стороны лично у меня увеличилась потребность в более качественной пище. А это обычно немного дороже. Например, лосось. Обожаю лосося. 100 - 200 грамм лосося малосоленного повышают моё настроение и хорошо усваиваются организмом. Но это стоит денег. Индийские орехи - кешью - тоже хороши. Но у нас в Латвии цены на них взвинчены до небес. Витамины требуют затрат. А если и стиль жизни меняется, то это тоже может влиять на расходы. Может появиться новое хобби, которое было затруднительно при ожирении. Моё увлечение велосипедом тому пример. Окружающие думают, что я сумасшедший, когда я говорю о своих вложениях в это дело. В общем, далеко не факт, что жизнь становится дешевле. Она становится веселее - это факт. В конце концов, если подойти к этому вопросу филосовски, то раз уж дана жизнь, то стоит её наполнять положительными эмоциями.
Вот так. Всем добра!
Я со 160-ти кг (март, 2017) дошёл до 88-ми (июнь 2019). Питание было хорошее - сладостей мало, рыба, орехи, супы, каши, йогурты. Мне подходило на 100%. А также велосипед - тренировки три-четыре раза в неделю. В июне 2019-го был переезд обратно на родину, а это значит слом системы питания и тренировок. Набрал 9кг за 4 месяца. Но систему к этому моменту (ноябрь, 2019) более-менее восстановил и питание наладил. Это я к тому, что в моём случае операция для меня, как помощник, а не волшебная таблетка. Самому надо пыхтеть и следить за питанием в конечном счёте. Но сейчас это делать гораздо легче. И мотивация поддерживается уже только потому, что я в нормальной форме.
Порции еды немного увеличились за эти годы, но не на много. Может, процентов на 20. Ем также часто, но мало. Как обычно. Приёмов пищи может быть 5-7 за день.
За витаминами слежу. Сдаю анализы приблизительно раз в 4 месяца. Основные нехватки обычно по железу, витамину В12 и витамину D, что я периодически и восполняю, естественно.
Демпинга нет. Очень редко бывает скопление газов в кишечнике. Тогда бывает дискомфортно и даже больно, пока не выйдет всё естественный путём. Обычно через минут 20-30 всё нормализуется. Но повторюсь, это бывает редко.
В случае, если я выпиваю в компании, алкоголь быстро даёт в голову, но и также быстро проветривается. Можно опьянеть через 5-7 минут после начала, а потом протрезветь через пару часов. Если перебрать, что один раз было, то беда, конечно, как у всех.
По поводу того, становится ли жизнь дешевле после операции, я не скажу точно. С одной стороны, можно сэкономить на вещах - старые хорошие вещи начинают налезать и это прекрасно. Но с другой стороны лично у меня увеличилась потребность в более качественной пище. А это обычно немного дороже. Например, лосось. Обожаю лосося. 100 - 200 грамм лосося малосоленного повышают моё настроение и хорошо усваиваются организмом. Но это стоит денег. Индийские орехи - кешью - тоже хороши. Но у нас в Латвии цены на них взвинчены до небес. Витамины требуют затрат. А если и стиль жизни меняется, то это тоже может влиять на расходы. Может появиться новое хобби, которое было затруднительно при ожирении. Моё увлечение велосипедом тому пример. Окружающие думают, что я сумасшедший, когда я говорю о своих вложениях в это дело. В общем, далеко не факт, что жизнь становится дешевле. Она становится веселее - это факт. В конце концов, если подойти к этому вопросу филосовски, то раз уж дана жизнь, то стоит её наполнять положительными эмоциями.
Вот так. Всем добра!