Просмотр полной версии : я не худею...
Здравствуйте всем.Прошло пять с половиной месяцев после операции.Вес до нее 105кг,сброс за первые 4 месяца до 86 кг.Сейчас вес стоит на отметке 86 кг.вот уже полтора месяца.Как то страшно и грустно.Подскажите,у кого то может было так?
Мурзилка
29.03.2019, 17:13
Какой рост? 21кг за 4 месяца норм сброс. Какая операция? Что с едой? 1.5 месяца плато конечно печаль, но может надо качнуть организм...
Бывает вес стоит, объёмы уходят. Как по одежде незаметно? Иногда для того чтоб вес сдвинуть с места, нужно добавить каллораж. Типо читмил. Вода выпитая тоже имеет большое значение.
- взвешиваете/считаете/записываете всё что едите?
- каллории суточные набираете?
- белков наедаете 1г на 1кг веса?
- витамины проверяли?
Само по себе такого не может быть. Явно где-то что-то не так делается/съедается.
Оксана Юрьевна
29.03.2019, 18:59
Здравствуйте всем.Прошло пять с половиной месяцев после операции.Вес до нее 105кг,сброс за первые 4 месяца до 86 кг.Сейчас вес стоит на отметке 86 кг.вот уже полтора месяца.Как то страшно и грустно.Подскажите,у кого то может было так?
Вы шутите чтоль?22 кг и вы не худеете?а сколько же вы хотите? Не гневите бога ! Все у вас нормально ,сейчас организм отдохнет и опять в путь!Удачи
Вы шутите чтоль?22 кг и вы не худеете?а сколько же вы хотите? Не гневите бога ! Все у вас нормально ,сейчас организм отдохнет и опять в путь!Удачи
С высоты прожитых лет посое ОП, могу сказать, любая остоновка в сбросе веса, приводила меня в замешательство, и я начинала эксперименты, то уменьшая и без того скудный каллораж, то увеличивая. И не важно сколько ты сбросил, все равно хочеться больше, когда весь еше не норма.
Само по себе такого не может быть. Явно где-то что-то не так делается/съедается.
Точно. Согласна с Shagori. Очень жаль. Худела всего 4 месяца. Остановка веса на полтора месяца на таком сроке, конечно же, ненормальна. Понимаю ваше беспокойство.
Срочно считать калории! Вы явно переедаете. И, возможно, не нашли баланса между бжу.
Остановка веса на полтора месяца на таком сроке, конечно же, ненормальна. Понимаю ваше беспокойство.
Поддерживаю мнение. Слишком рано для плато в 1.5 месяца. 2 недели -ок. Но 1.5 месяца - дофига.
Девочки,спасибо,что не остались равнодушными.Операция ЖШ 16.10.2018г.Я не сладкоежка,к мучному равнодушна.Ем курицу,рыбу,овощи,фрукты.Стопор есть,очень жесткий,буквально полглотка лишних и бегом в туалет к БД.Витамины пью все,благодаря этому форуму выписала на Айхерб.Качание веса ничего не дало,-1кг,+1кг.Гардероб поменяла,-19кг все таки заметно,знакомые тоже замечают.Думаю,размышляю,что не так,а не так вот что:катастрофически мало воды- 300 500 гр.Сильный недобор белка.Да и старые привычки берут свое,днем почти ничего не ем,на ночь все остальное.Сейчас пытаюсь все это исправить.И еще,НИКОГДА мой организм не перешагивал цифру 86 кг.За последние годы чего только не пробовала в борьбе с весом,даже голодала 21 день(из них 2 дня сухих)Настроение на полном нуле...
Мурзилка
30.03.2019, 10:54
Раз недобираете белок - значит это причина ступора
Оксана Юрьевна
30.03.2019, 11:25
С высоты прожитых лет посое ОП, могу сказать, любая остоновка в сбросе веса, приводила меня в замешательство, и я начинала эксперименты, то уменьшая и без того скудный каллораж, то увеличивая. И не важно сколько ты сбросил, все равно хочеться больше, когда весь еше не норма.
Кто знает у кого какая норма? Когда со здоровьем все хорошо , и внешний вид радует , вот тогда и норма, а что толку быть худой, обвисший . Ну это чисто мое мнение . Все мы разные!
Таня, так вот в чем дело! 86 кг - это твой вес, с которым ты долго жила и который никогда не перешагивала. Сейчас организм отдохнёт немного на этой цифре и, если ты ему немного поможешь, снова начнёт сбрасывать. Это совершенно точно, не переживай. А если ты пересмотришь своё питание и будешь Днём есть, а не вечером много-много, то и подавно. Удачи.
Девочки,спасибо,что не остались равнодушными.Операция ЖШ 16.10.2018г.Я не сладкоежка,к мучному равнодушна.Ем курицу,рыбу,овощи,фрукты.Стопор есть,очень жесткий,буквально полглотка лишних и бегом в туалет к БД.Витамины пью все,благодаря этому форуму выписала на Айхерб.Качание веса ничего не дало,-1кг,+1кг.Гардероб поменяла,-19кг все таки заметно,знакомые тоже замечают.Думаю,размышляю,что не так,а не так вот что:катастрофически мало воды- 300 500 гр.Сильный недобор белка.Да и старые привычки берут свое,днем почти ничего не ем,на ночь все остальное.Сейчас пытаюсь все это исправить.И еще,НИКОГДА мой организм не перешагивал цифру 86 кг.За последние годы чего только не пробовала в борьбе с весом,даже голодала 21 день(из них 2 дня сухих)Настроение на полном нуле...
У вас есть год, изменить привычки питания, дробное питание, маленькие порции, половина порции белковая еда(мясо, рыба) вторая половина овощи. Вода, пейте то ,что можете, хоть чай, главное пейте. Все лучше , чем не пить совсем. Норма веса для меня, это вес, в котором чувствуешь себя комфортно. В плюс или минус, уже не удобно тебе.
Насколько я поняла, Таня так и делает.
Насколько я поняла, Таня так и делает.
Так и есть.Я не ем всякие вредности.Ошибка,Вода...Насколько я поняла,нам нужна именно чистая вода,чай и т.д не в счет?Белок добавила.Купила концентрат сывороточного белка и изолят соевого белкаюИ тот и тот без вкуса и запаха.Получаются вкусные коктейли с томатным соком и зеленью,или мороженые ягоды и молоко.
- - - Добавлено - - -
У вас есть год, изменить привычки питания, дробное питание, маленькие порции, половина порции белковая еда(мясо, рыба) вторая половина овощи. Вода, пейте то ,что можете, хоть чай, главное пейте. Все лучше , чем не пить совсем. Норма веса для меня, это вес, в котором чувствуешь себя комфортно. В плюс или минус, уже не удобно тебе.
Мне было комфортно в 65 кг.Как хочется опять туда...
Если можете пить воду, пейте это превосходно. Если не можете, пейте хоть что то, желательно без сахара. Мой комфортный вес , тоже 65 кг. В основном, я в таком весе, сейчас и нахожусь. Если плюс 2 кг, стараюсь начать себя ограничивать. Конфетки, печеньки убираю. Но убирается вес, гораздо тяжелее, чем довавляется. Мечтайте, мечты сбываются.
Мечтайте, мечты сбываются.
Спасибо,очень хочу,чтобы сбылось.
Таня, совсем на голодном пайке без сахара жить не надо. Потом будет непреодолимая тяга. Не знаю, как правильно, но до оп я была сладким алкоголиком, а после кроме подслащённого чая, кофе и ложечки в творог, вообще нет желания есть сладости, хотя они всегда есть в доме в избытке. Сахар ведь организму нужен в малом количестве.
Оксана Юрьевна
31.03.2019, 11:59
А я тоже боюсь совсем сладкое исключать, я наобарот хочу приучить организм к маленьким порциям , ну чтоб все было , все могла попробовать , конечно не каждый день жрать торты , ну при случаи почему бы и нет , а что до голода , нет не хочу совсем повторятся , сначала маленький коллораж а потом опять жир!!!! Ну как получится !удачи нам в нашем похудательном деле. Все мы разные.
Думаю,размышляю,что не так,а не так вот что:катастрофически мало воды- 300 500 гр.Сильный недобор белка.Да и старые привычки берут свое,днем почти ничего не ем,на ночь все остальное.
Таня, верно мыслишь. Добавляй воды и белков. Срочно! Все приемы пищи распредели в течении дня примерно через равные интервалы. Мой доктор говорит, что вечерний жор - это сигнал, что днём не доедала. Продумай всё и действуй с умом. Тогда всё у тебя получится. Не сдавайся. Успехов тебе!
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.