PDA

Просмотр полной версии : Посоветуйте что делать?



Елена78
02.03.2019, 23:47
После шунтирования прошло 4 месяца стали волосы выпадать и каждым днем все сильнее и сильнее что делать подскажите?

АНА
03.03.2019, 01:59
После шунтирования прошло 4 месяца стали волосы выпадать и каждым днем все сильнее и сильнее что делать подскажите?

Успокоиться и ждать окончания процесса)) Через это прошли большинство. Месяца через 4-5 волосопад пойдёт на спад и начнут отрастать новые волосы. В еде упор на белки и полезные жиры.

Елена78
03.03.2019, 10:37
Добрый день! А белки натуральные или можно спортивные в виде протеина?

АНА
03.03.2019, 11:05
Как получается. Как можно больше с едой, если не добираете сильно, пейте протеиновые коктейли.

Shagory
03.03.2019, 11:14
После шунтирования прошло 4 месяца стали волосы выпадать и каждым днем все сильнее и сильнее что делать подскажите?

я с вами! Шунтированию 3 месяца. На подушке горы волос, на расческе каждый раз тоже тонны. Но я не парюсь т.к. во-первых - это не первая моя "линька" в жизни (потом все отрастало обратно), а во-вторых начиталась тут, что после активной стадии сброса, волосы стабилизируюся и отрастают "взад".
Я для себя выбрала временное решение - короткая стрижка. Выбираю между ассиметричным бобом и пикси. Чтоб волосам полегче было.

По белкам. Я с едой совсем мало ем. Максимум в день выходит 1 яйцо + куриная ножка. Поэтому каждый вечер на ночь я пью двойную дозу белкового коктейля. т.е. с Коктейлем "заливаю" 54гр белка. Протеин на ночь, кстати, помог мне с ночными приступами голода. А до этого бывало, что голож аж будил по среди ночи.

Вестаа
03.03.2019, 12:21
После шунтирования прошло 4 месяца стали волосы выпадать и каждым днем все сильнее и сильнее что делать подскажите?

У меня тоже выпадали, я подстриглась покороче . Старалась с каждым приемом пищи есть белок(мясо или рыбу или яйцо). Через пол года волосопад прошел. Есть ещё крема для роста волос и пудра. Я названий не знаю, так как не пользовалась.

Елена78
03.03.2019, 14:08
Я купила пудру камуфляж для волос потому как и стрижка не поможет впереди почти залысины

Мурзилка
03.03.2019, 14:20
regenera - есть такая процедура - погуглите - не дешевая - но отзывы хорошие

Елена78
03.03.2019, 14:20
Какое количество протеина и на какое количество жидкости вы делаете коктейль?

Мурзилка
03.03.2019, 14:22
Какое количество протеина и на какое количество жидкости вы делаете коктейль?

мерная ложка+100мл жидкости

Алёна2018
03.03.2019, 14:58
А какой протеин без добавок используете? Здесь на форуме нашла Optimum Nutrition, пью его и ем с творогом. Но он даже с кефиром приторный.

АНА
03.03.2019, 16:53
Я купила пудру камуфляж для волос потому как и стрижка не поможет впереди почти залысины
Я даже в парике ходила месяца два-три. Тоже как раз пик волосопада пришелся на весну-лето.
Тысячу раз здесь уже обсуждалось, что все процедуры-это только для самоуспокоения. Просто нужно пережить, в помощь-короткая стрижка, парички, пудра-комуфляж.

АНА
03.03.2019, 16:57
А какой протеин без добавок используете? Здесь на форуме нашла Optimum Nutrition, пью его и ем с творогом. Но он даже с кефиром приторный.
Я немного пила только сразу после операции. Какой, уже не вспомню. Тоже просто так не могла, было очень приторно. пила только с кофе. Разводила в холодном молоке, не целую мерную ложку, а по вкусу. Потом добовляешь к кофе. И так два-три раза в день.

Shagory
04.03.2019, 09:46
По протеину. Я пию ON с шоколадным вкусом. 2 мерные ложки развожу стаканом воды. Получается густой напиток что-то среднее между горячим шоколадом и какао.
Приторный. Нет не так. ПРИТОРНЫЙ-ТРЫНДЕЦ-КАКОЙ-ПРИТОРНЫЙ. Но я его пью не для удовольствия, а для здоровья. Был бы горький - пила бы горький. Это считайте "медицинская" процедура. Поэтому не верчу носом, а безропотно заливаю в себя белок, который не в состоянии "наесть" в нужном количестве. Сейчас я вещу 93кг. Наесть 93гр белка для меня просто не реально. Даже если я буду целый день только белки есть. Так что 54гр получаю из коктейля и остальное стараюсь наесть.
Особенно сложно было в самом начале. Мясо даже пюрированное шло по максимум 1 ст. ложке. Тогда спасалась куриным бульоном. В 1 литре бульона 20гр белка. 1.5л бульона = 30гр + 54гр протеиновым коктейлем + еще грам 10-20 наедала с едой.
Сейчас уже наедаю больше. Вот вчера вечером за 2 "рывка" сьела утиную ножку. А днем сосиска была, а утром яйцо.

Оксана Юрьевна
04.03.2019, 10:30
А какой протеин без добавок используете? Здесь на форуме нашла Optimum Nutrition, пью его и ем с творогом. Но он даже с кефиром приторный.

Я всегда раньше пила на половину с водой , одну мерную ложку на 100 гр молока а остальное вода , очень даже прилично и не очень сладко и берите какие нибудь вкусы типа ванильное печенье , или мороженное , все остальное как по мне ужасно приторно , а после оп вообще на сладкое совсем не тянула . И вообще я не парилась с покупкой протеина , брала пробники в обычном спортивном магазине и потом заказывала в инете . Так что желаю найти свой вкус!

Алёна2018
05.03.2019, 18:38
Девочки, спасибо большое. Коллективный опыт - бесценен!:smile-new:

Анастасиия
16.09.2019, 12:16
После шунтирования прошло 4 месяца стали
волосы выпадать и каждым днем все сильнее и сильнее что делать подскажите?

Ждите. Все наладится. У меня перестали выпадать недавно. 10 мес.после шунтирования когда прошло. Сейчас отрастают

kisiaR
27.10.2019, 18:09
Всему своё время. Наладится всё. Я тоже через волосопад прошла много лет назад. Очень переживала по этому поводу. Пила до отвращения протеиновые коктейли, использовала дорогие шампуни и бальзамы с миноксидилом, пила пантовигар и др. витамины для роста волос, делала мезо. Надоело, плюнула и всё само собой потихоньку стало налаживаться. Прошёл активный сброс веса и всё нормализовалось. Пышнее и толще не стали, но и волосопад прекратился.

Kandi16
29.10.2019, 18:52
Мда... волосы покидают меня толпами :) 5 месяцев после операции, жду когда же это все закончится. Пока только витамины - маски - бальзамы

AlinaStas1986
04.03.2020, 14:46
Добрый день, у меня от нехватки белка начали отекать ноги, теперь буду по утрам пить коктейль и вечером двойную дозу, надеюсь поможет. Вес у меня тоже очень медленно уходит, за год 30 кг и уже 4 месяца стоит, а надо еще хотябы 10 кг. Может есть совет, как сдвинуть вес??

Алюша62
04.03.2020, 15:10
Алина, отчего была нехватка Белка? Не то питание? Двойные дозы протеина - сомнительное средство. Пробуй выстроить полноценное питание, пройдут отеки, возможно, процесс похудения восстановится.

AlinaStas1986
04.03.2020, 15:24
ЕМ мясо с овошами на обед каждый день, вечером яица ( 2 вареных прекрасно влазят), утром или бутер с цельнозерновым хлебом или творог 200 гр. Но этого видимо не хватает...

AlinaStas1986
04.03.2020, 15:31
Почему считаете двойную дозу сомнительным средством? я думала попробовать так недельку и посмотреть будет ли результат. С тем что сброс остановился я как бы и свыклась, но отёки пугают

Алюша62
04.03.2020, 17:11
Алина, чистого Белка на вес надо есть 1,5 г на кг. Это норма. Твой рацион явно не белковый. Заноси все в программу, она посчитает КБЖУ.

А протеин нам в помощь, а не на замену питания. Один раз в день отлично пить протеин.

Эмилия69
05.03.2020, 03:14
Добрый день, у меня от нехватки белка начали отекать ноги, теперь буду по утрам пить коктейль и вечером двойную дозу, надеюсь поможет. Вес у меня тоже очень медленно уходит, за год 30 кг и уже 4 месяца стоит, а надо еще хотябы 10 кг. Может есть совет, как сдвинуть вес??

А у меня все с точностью до наоборот - от протеина начинаются сильные отеки,и вес прибавляется очень ощутимо. Поэтому перестала пить коктейли протеиновые уже года полтора как.

Ruslana
05.03.2020, 10:55
Добрый день, у меня от нехватки белка начали отекать ноги, теперь буду по утрам пить коктейль и вечером двойную дозу, надеюсь поможет. Вес у меня тоже очень медленно уходит, за год 30 кг и уже 4 месяца стоит, а надо еще хотябы 10 кг. Может есть совет, как сдвинуть вес??

При употреблении протеина нужно пить много воды, чтобы белок не долбанул на почки. Весной у многих ноги отекают, помогает после работы поваляться ногами вверх.
Я вообще нарядно пила 2 литра воды и думала - вау, какой я молодец, сбросила 3 кг и все, плато, это еще до операции, пошла к гепатологу она мне сказала, что 2 л это мало, 30 мл. на каждый килограмм. И только я начала пить свою норму вес быстро вниз пошел, во вторых лицо стало очень свежее. Сплошные плюсы от этой воды)

Александр177
05.03.2020, 11:53
Учтите, что из протеина, который в продаже, процент поддельного и бесполезного очень высок. Берите в проверенных магазинах. Если присутствует какой то спорт - лучше брать гейнер (тот же коктейль, только с включением углеводов). Либо перед физ нагрузкой съедайте печенье или банан (быстрые углеводы).
По натуральному белку: меня первое время после ОП (шунт) очень спасала куриная печень, особенно если ее научиться делать нежной. Белка в ней 20,4% на 100 гр, а структура волокон намного легче, чем у мяса. Если хорошо жевать - внутрь попадает практически паштет.

AlinaStas1986
05.03.2020, 15:52
спасибо, печень я люблю, но и мясо хорошо лезет, вообщем мне всё лезет без проблем. Насчот как набрать белки я уже незнаю что есть чтоб было их достаточно, может кто нибудь может своё меню на день написать?

Александр177
05.03.2020, 16:24
спасибо, печень я люблю, но и мясо хорошо лезет, вообщем мне всё лезет без проблем. Насчот как набрать белки я уже незнаю что есть чтоб было их достаточно, может кто нибудь может своё меню на день написать?

Пока тут не сейчас не вывалили все "супер-диеты" кто во что горазд, напишу свой лайф-хак).
18857

Ссылку не даю, найдете сами, ничего не рекламирую). Не смущайтесь и не путайте с нашим дошираком).
В составе много вьетнамских специй, которые работают, как природные ферменты и помогают быстро усваивать суп.
Так же настоящая рисовая лапша (углеводы), а не сублимированная пшеничная.
Я к этому пакетику добавляю зелень свежую, креветки или мясо (любое, даже тушенку) и обязательно вареное яйцо.
Получается нормальная порция, которая содержит все необходимое. Если кладете 100 гр креветок - считайте что дневная норма белка уже в тарелке (с учетом яйца).
18858

AlinaStas1986
05.03.2020, 16:28
Спасибо за лайф-хак, у нас в Литве таких пакетиков не видела, но рисовой лапши полно, обязателно попробую такой супчик

natamylove
06.03.2020, 15:18
Алина,вы исходя из анализов узнали,что у вас нехватка белка?какой у вас общий белок по анализам?

AlinaStas1986
06.03.2020, 16:11
а какой показатель показывает белок? Так сказал врач посмотря на результаты. В анализах есть пункт концентрация общего белка в серыме, если это тот показатель то он у меня 63, а норма от 64-83

АНА
06.03.2020, 23:25
А то, что отеки именно от нехватки белка, вам тоже врач сказал? Отеки бывают по разным причинам. Например, от витаминов группы В. Мне врач сказал, что от В6 часто.

AlinaStas1986
09.03.2020, 12:17
Да, врач сказал иза нехватки белка.

Евгения 2310
10.03.2020, 18:48
спасибо, печень я люблю, но и мясо хорошо лезет, вообщем мне всё лезет без проблем. Насчот как набрать белки я уже незнаю что есть чтоб было их достаточно, может кто нибудь может своё меню на день написать?

Здравствуйте. Может вам просто хотя-бы раз в день изолят белка пить? Я так поднимаю себе, у меня был 56 общий белок.

Тать-яна
10.03.2020, 21:40
У меня вообще общ. белок 59, вроде ем нормально, всё заходит, белок 63 - мечта для меня, не вижу повода для волненияя по поводу белка 63, может и в лаборатории погрешность, надо сдать альбумин, если он в норме, тогда всё ОК.

АНА
10.03.2020, 22:19
Татьяна, здравствуйте! А как сейчас общее самочувствие? Что-то изменилось?

Тать-яна
10.03.2020, 22:28
Нина, здравствуйте. Изменилось в худшую, надеюсь временно, сторону. Если полгода назад было ещё как-то, то сейчас еле ноги тяну, остальные анализы тоже не радуют, гемогл 118, трансаминазы высокие, в почках появились камни и пр... Самочувствие плохое, ничто не радует на фоне происходящего. Хочется просто посидеть на салатах и фруктах, но приходится постоянно запихиваться белковой пищей, молочку употребляю регулярно, протеин пить сомневаюсь, он повышает трансаминазы, они и так у меня высокие, постараюсь завтра написать подробный отчёт, 3 года прошло.

АНА
10.03.2020, 23:48
Мои "еле ноги тяну" отчасти начали решаться после поднятия ферритина. С белками (тьфу-тьфу) проблем нет, поэтому мне трудно судить, но все же... Может попробовать побольше растительных? Фасоль, чечевица, горох? Я знаю одну вегетарианку, которая сделала бариатрическую оп. Она не ест мясо и налегает на бобовые. И ничего-нормально себя чувствует. У меня все-таки есть убеждение, что мясо больше отнимает энергию, чем ее дает. А весной ее и так не хватает. Посты ведь тоже не просто так возникли. Ждем отчета))