lulasa
31.01.2019, 01:02
Ну что , всем доброго времени суток, коротко и по делу :
Было 112кг , в апреле 2018г. ОП СЛИВ , прошло 9,5 мес , сейчас 85,5 кг.
Суть проблемы: через 6 мес. после ОП вес встал на мертво и сбросила я к тому моменту всего 21 кг ( мои соседки по палате все уже были 75-78 кг, а я 91!!!) и самое неприятное появились ночные приступы голода.
Чего предприняла:
- занятие с фитнес инструктором, именно , т.к. сама себя заставить не смогла. Занятия силовые, на функциональных тренировках плохо тяну, пульс за 180.
- нет сил на готовку правильной еды.....нашла готовую еду на заказ с низким каллоражем и правильным соотношением БЖУ ( в Москве этих фирм полно, есть очень бюджетные) . Привозят на 2-3 дня. Просто, терпимо, контролируемо.
- т.к. слабость не проходила, я решила проконтролировать в биохимических анализах крови не только железо, ферритин, В12 вит. но вообще всю группу вит. В . И у меня полетело все В1, В6, В3, только В12 норма. Подобрала более оптимальную схему лечения витаминами.
- у меня усилилась изжога, есть ощущение, что мой ежедневный рабепразол 20 мг\сут не тянул и я добавила препарат по совету гастроэнетролога Ребагит стало легче, он регенерирует слизистую., переносится хорошо.
Итог: Через 2,5 мес. таких мероприятий еще -5,5 кг. Ну не плохо...но хотелось бы конечно ......большего
Какие проблемы сейчас:
- частенько беспокоит изжога , что будет дальше и как уйти от ИПП не знаю.
- четко к ночи хочется есть , это самое настоящее сильное чувство голода, иногда эти вспышки и днем бывают, вспышки сильного голода , это со мной четко началось после 6 мес.
- явно увеличился объем вмещаемой еды, он по прежнему не велик, но видимо сейчас 6-9 мес идет переломный момент формирования привычки питания.
- отношение к сладкому не изменилось. Ем периодически, как правило на стрессе на работе, с этим разбираться придется долго
- как бы я не увлажняла кожу и тренировала мышцы, но намученное скачками веса тело в прошлом и настоящем, оно не подтягивается....да с весом 85 кг тело более дряблое , чем с весом 96 кг
- я очень сильно устаю на работе и морально и физически....тут уже операция не причем, это длиться 10 лет, это очень сильно мешает.
И напоследок ... откровенные мысли как есть, захотелось поделиться: кажется , я к 35 годам наконец то начинаю быть спокойно честной с собой, я перестаю себя загонять в угол своих комплексов и претензий к себе, я перестаю безумно гнать себя к неведомому идеальному концу этой моей истории. Я искренне хочу пожелать себе и таким же как я девчонкам :) все таки научиться быть счастливыми.
До связи.
Было 112кг , в апреле 2018г. ОП СЛИВ , прошло 9,5 мес , сейчас 85,5 кг.
Суть проблемы: через 6 мес. после ОП вес встал на мертво и сбросила я к тому моменту всего 21 кг ( мои соседки по палате все уже были 75-78 кг, а я 91!!!) и самое неприятное появились ночные приступы голода.
Чего предприняла:
- занятие с фитнес инструктором, именно , т.к. сама себя заставить не смогла. Занятия силовые, на функциональных тренировках плохо тяну, пульс за 180.
- нет сил на готовку правильной еды.....нашла готовую еду на заказ с низким каллоражем и правильным соотношением БЖУ ( в Москве этих фирм полно, есть очень бюджетные) . Привозят на 2-3 дня. Просто, терпимо, контролируемо.
- т.к. слабость не проходила, я решила проконтролировать в биохимических анализах крови не только железо, ферритин, В12 вит. но вообще всю группу вит. В . И у меня полетело все В1, В6, В3, только В12 норма. Подобрала более оптимальную схему лечения витаминами.
- у меня усилилась изжога, есть ощущение, что мой ежедневный рабепразол 20 мг\сут не тянул и я добавила препарат по совету гастроэнетролога Ребагит стало легче, он регенерирует слизистую., переносится хорошо.
Итог: Через 2,5 мес. таких мероприятий еще -5,5 кг. Ну не плохо...но хотелось бы конечно ......большего
Какие проблемы сейчас:
- частенько беспокоит изжога , что будет дальше и как уйти от ИПП не знаю.
- четко к ночи хочется есть , это самое настоящее сильное чувство голода, иногда эти вспышки и днем бывают, вспышки сильного голода , это со мной четко началось после 6 мес.
- явно увеличился объем вмещаемой еды, он по прежнему не велик, но видимо сейчас 6-9 мес идет переломный момент формирования привычки питания.
- отношение к сладкому не изменилось. Ем периодически, как правило на стрессе на работе, с этим разбираться придется долго
- как бы я не увлажняла кожу и тренировала мышцы, но намученное скачками веса тело в прошлом и настоящем, оно не подтягивается....да с весом 85 кг тело более дряблое , чем с весом 96 кг
- я очень сильно устаю на работе и морально и физически....тут уже операция не причем, это длиться 10 лет, это очень сильно мешает.
И напоследок ... откровенные мысли как есть, захотелось поделиться: кажется , я к 35 годам наконец то начинаю быть спокойно честной с собой, я перестаю себя загонять в угол своих комплексов и претензий к себе, я перестаю безумно гнать себя к неведомому идеальному концу этой моей истории. Я искренне хочу пожелать себе и таким же как я девчонкам :) все таки научиться быть счастливыми.
До связи.