Просмотр полной версии : Порции
Пожалуйста помогите разобраться .
Три недели после жш , организм принимает все, ни какого демпинга нет (
Порции 100 — 120 гр( могу и больше , но боюсь ) ... все проходит и через два часа чувство голода ... это нормально на первой стадии ? Если я могу есть такое кол во на третей неделе означает ли это , что операция была неудачной ?
Нана, у всех по разному. Пока ешь жидкую еду, не особо чувствуешь насыщения. Но не увеличивай еду в граммах. И обязательно разделяй еду-воду по полчаса.
Спасибо большое за ответ . Но я уже перешла на мягкую пищу ( просто хорошо разжеванную ) могу есть котлеты , рыбу ... делала операцию во Франции , врач в отпуске , я в панике ! Все пишут , что больше 60 гр не проходит , а у меня как в чёрную дыру и ни болей ни дискомфорта , ни насыщения , ни рвоты .... только шрамы на животе , а так как раньше ...
Светлуна
02.01.2019, 11:02
Нормально, не волнуйтесь)
Только чувство голода не будет, если будете именно белковую пищу кушать (Мясо, рыбу, творог и тп). Она долго переваривается, и долго не приходит чувство голода.
А вообще прислушайтесь к себе, у Вас «чувство голода» или «чувство повышенного аппетита»?
Если первое, то нужно и можно количество белковой еды увеличить.
Если второе - ограничивать себя очень строго и не кушать вкусную еду. А вкусной нам всегда кажется более сладкая и более жирная еда, её стараться исключать.
С Новым Годом!
Светлуна
02.01.2019, 11:06
И я до сих пор ем через каждые 2-3 часа понемногу, на вашем сроке 7-8 приемов пищи вполне нормально. Лучше чаще, но меньше. Не доводите до чувства голода, когда хочется «собаку съесть».
Спасибо большое . Сладкое я не ем ( хотя демпинга нет) . Ем только творог и провернутое мясо и мягкую рыбу ( немного овощей размятых вилкой ) ( утром овсянку на воде с ложкой мёда ) А сколько грамм за один приём пищи ?
Пожалуйста , кто делал шж и не было никах проблем с порциями и прохождением пищи ответьте пожалуйста , если все таки вы потеряли вес !!!
Светлуна
02.01.2019, 12:38
У меня МЖШ 2,5 года назад. Порции не были слишком маленькие, до 150 г точно сразу после ОП. Со временем пропал аппетит. Чтобы аппетит пропал, идеально убрать соль/сахар на несколько дней, потом будильник будете ставить, чтобы не забыть принять пищу.
Мёд считаю вообще лишним, овсянку и любые каши - отлично!
Сброс у меня от 129 кг до 66, стабильно держится полгода уже, не падает и не увеличивается.
Не волнуйтесь, кушайте, чтобы не испытывать дискомфорта.
Спасибо большое . Сладкое я не ем ( хотя демпинга нет) . Ем только творог и провернутое мясо и мягкую рыбу ( немного овощей размятых вилкой ) ( утром овсянку на воде с ложкой мёда ) А сколько грамм за один приём пищи ?
Пожалуйста , кто делал шж и не было никах проблем с порциями и прохождением пищи ответьте пожалуйста , если все таки вы потеряли вес !!!
Нана, каши это хорошо. Но смотря какие... Никаких быстроваримых!!! Это быстрые углеводы, а нам очень нужны длинные, мед тоже быстрый углевод. Учись обходиться без подстащения пока. Например, чай, кофе разбавляй молоком.
Это все прекрасно !!! Но пожалуйста ответьте про кол во еды , я просто хочу знать ; что нет ничего страшного в том что желудок не ограничивает порции( тоесть я вообще не ощущаю разницу) ; все пишут про непроходимость ; рвоту , проблемы , а у меня их нет и есть могу больше ; чем 100 гр ( не ем конечно ; боюсь ) но кто сталкивался с хорошей проходимостью с первых дней после оп .не мешает ли это потери веса ? Не растягивается ли желудок быстрее , чем у проблемных пациентов после операции
Спасибо Светлуна .А у вас было шунтирование ? И никаких проблем после оп не возникло ? И проходимость была хорошая .... значит это не страшно есть по 150 гр ; а какие порции у вас сейчас ?
Светлуна
02.01.2019, 20:36
Спасибо Светлуна .А у вас было шунтирование ? И никаких проблем после оп не возникло ? И проходимость была хорошая .... значит это не страшно есть по 150 гр ; а какие порции у вас сейчас ?
Да, шунтирование. Если тверда пища, то до 200 г, если пюре или суп, то и 300 могу.
Желудок ограничивает, конечно.
Чуть больше хватанёшь, сразу рвотный рефлекс (не путать с демпингом!). Не могу курогрудь вообще ни к каком виде,даже пюре. Шашлык из свинины 2-3 кусочка. Котлеты 50 грамм, 1-2 маленькие тефтельки. Огурцы соленые сегодня - 1 средний огурец,и больше не лезет.
И при шунтировании 30% жиров принципе не усваивается.
Так что не волнуйтесь, похудеете 1000%.
Только от сладкого минимум на год надо отказаться. Я год конфет не пробовала, а сейчас нормально, и даже не толстею)
Не берите в голову ерунду,все будет хорошо) Обнимаю!
- - - Добавлено - - -
Спасибо Светлуна .А у вас было шунтирование ? И никаких проблем после оп не возникло ? И проходимость была хорошая .... значит это не страшно есть по 150 гр ; а какие порции у вас сейчас ?
Вам пока не надо экспериментов, потом сами поймёте свой предел, чуть переел - сопли, слюни и рвотный рефлекс. У меня пару раз в месяц такое до сих пор бывает, и этому рада - напоминает, что есть предел жратве!
Все пишут , что больше 60 гр не проходит , а у меня как в чёрную дыру и ни болей ни дискомфорта , ни насыщения , ни рвоты .... только шрамы на животе
Нана, кто эти ВСЕ? Боюсь, вы начитались про бандажников, СЛИВчиков или про старые-престарые ОП. У вас всё хорошо. Не надо паники. Ни болей, ни дискомфорта, ни демпинга... и слава Богу! Вам отлично выполнили ОП.
У меня тоже ЖШ. Ела так же. Проходило всегда всё хорошо. Похудела отлично.
У нас, шунтов, проходит еда легче, чем у слив. 100г вполне нормальная порция. Важно к ней привыкнуть и не увеличивать, не переедать ради эксперимента.
Спасибо Аманда . А чувство голода у вас было после 100 гр ? Или вам было достаточно . Чем больше я читаю дневников на форуме , тем страшнее ... у меня паники раньше не было ... а здесь я нашла столько информации о возврате веса ( . Может все зависит от хирургов и размере нового желудка и соустья ... я совсем потерялась ...
Все хирурги по сути делают одинаково. Есть же какие-то стандарты. Всё у вас в порядке и с размером желудка, и с соустьем. Кончайте читать ужастики на ночь :). Ещё до ОП был смысл бояться, сейчас-то уж что...
Сейчас думайте о том, какая вы будете стройная и красивая! Через годик, даже раньше... Вес примерно год будет уходить точно. Вы пока выработаете новые привычки питания, научитесь больше двигаться, найдёте новые увлечения... Уж потом поговорим о наборе веса. Которого, кстати, большинство всё же избегают.
Теперь о 100г. Да, мне тоже казалось, что еды мало и я хочу ещё. Но... Я считаю, что чувство голода даёт мозг. Это он выкрутасничает и требует ещё! А желудку еды вполне хватает. Согласна?
А бывает, что мы путаем, когда хотим пить, а когда есть. Нана, если кушать каждые два-три часа, а в перерывах водичку пить, то чувства голода не будет. Точно. Гони свои страхи. Удачи.
Мурзилка
18.02.2019, 09:10
у меня 11 дней после шунтирования - и тоже тьфу тьфу тьфу все проходит...но больше 100гр просто не пихаю.... взвесила - сьела....расслабилась....
и первые минуты вроде бы хочется - но потом попускает
Вчера съела целый банан. Напрягло т.к. раньше влезала только половинка.
Мурзилка
19.02.2019, 22:00
расскажите кто что берет с собой в течении дня...
утром завтракаю - ухожу и с концами...
расскажите кто что берет с собой в течении дня...
утром завтракаю - ухожу и с концами...
У меня сухофрукты, орехи и протеиновый батончик всегда с собой. Если весь день скакать без остановки, то еще бананы в машине.
Оксана Юрьевна
09.03.2019, 15:49
расскажите кто что берет с собой в течении дня...
утром завтракаю - ухожу и с концами...
у меня всегда раньше йогурт питьевой был ,так как очень часто присутствовало застревание,и сырки плавленные и разведенный протеин ,хорошо заменяет перекус и еще на каждом углу латте глотала ,как и по сей день ,от него у меня какая то насыщенность не реальная
расскажите кто что берет с собой в течении дня...
утром завтракаю - ухожу и с концами...
Орехи, батончики, лате и прочее - это перекусы. А если ты с концами, до самого вечера, то с собой нужно брать пару контейнеров с полноценным обедом-ужином. Рыбка, мясо, сыр, творожок, немного овощей.
TatyTata
10.03.2019, 21:29
Шунту почти 4 недели. Поначалу заморачивалась объемом съеденного-выпитого за один прием, временными интервалами, последние две недели - ориентируюсь исключительно на ощущения: заходит - ем до сытости, но не до распирания и по мере наступления голода - проголодалась - ем, не выжидаю. Еда такая: куриный бульон, супы-пюре из брокколи, цветной капусты, брюссельской и стручковой фасоли (на овощном отваре, немного плавленного сыра растворяю в качестве заправки), картофельное пюре на безлактозном 1,5 % молоке, пюрированная вареная рыба, пюрированный баночный тунец (в собственном соку), баночное детское питание (мясное и мясо-растительное, с гречей - Гербер, Тёма, Хайнц), воздушный омлет( дополнительно измельчаю в блендере и кладу в суп-пюре или бульон), компот из сухофруктов без сахара, кисель без крахмала и сахара (финский "Валио"), в качестве вкусняшек - протеиновое мороженное с банановым пюре, с высоким содержанием протеина и малым % жира, без сахара (на стевии) от "Вкусвилл" и детское пюре "Фрутоняня". Иногда - протеин (без вкусовых и ароматических добавок) от MyProtein, развожу на безлоктазном 1,5 % молоке, первые две недели - каждый день, сейчас уже реже. Оливковое масло добавляю в картофельное пюре.
Мурзилка
10.03.2019, 21:34
Шунту почти 4 недели. Поначалу заморачивалась объемом съеденного-выпитого за один прием, временными интервалами, последние две недели - ориентируюсь исключительно на ощущения: заходит - ем до сытости, но не до распирания и по мере наступления голода - проголодалась - ем, не выжидаю. Еда такая: куриный бульон, супы-пюре из брокколи, цветной капусты, брюссельской и стручковой фасоли (на овощном отваре, немного плавленного сыра растворяю в качестве заправки), картофельное пюре на безлактозном 1,5 % молоке, пюрированная вареная рыба, пюрированный баночный тунец (в собственном соку), баночное детское питание (мясное и мясо-растительное, с гречей - Гербер, Тёма, Хайнц), воздушный омлет( дополнительно измельчаюв блендере и кладу в суп-пюре или бульон), компот из сухофруктов без сахара, кисель без крахмала и сахара (финский "Валио"), в качестве вкусняшек - протеиновое мороженное с банановым пюре, с высоким содержанием протеина и малым % жира, без сахара (на стевии) от "Вкусвилл" и детское пюре "Фрутоняня". Иногда - протеин (без вкусовых и ароматических добавок) от MyProtein, развожу на безлоктазном 1,5 % молоке, первые две недели - каждый день, сейчас уже реже. Оливковое масло добавляю в картофельное пюре. а калораж считали суточный? я интуитивно очень боюсь питаться...я себе за жизнь уже 127кг наинтуитивила....
:
TatyTata
11.03.2019, 00:45
Нет, не считаю. Отвес на 10.03. т.е за неполных 4 недели - минус 13 кг. Дело в том, что я в прошлом многократно сидела на диетах с подсчетом калорий, отвешиванием продуктов на кухонных весах - я прям болеть от этого начинаю ((( Всегда срывалась, почти все время ходишь голодной - и вспоминать не хочется. И в клинике института питания дважды лежала - все по науке, расчет суточного калоража и т.д. Но от этих "щенячих" порций еды в половину ладошки и опять же постоянного чувства голода (даже ночью просыпаешься от него) хоть умирай - настолько невыносимо. Так что бросила я это дело. Голод не переношу совершенно, причем с годами все хуже, последние пару до того как диабет выявили - просто туши свет, насыщение как класс, как чувство отсутствовало в принципе - максимум на час еды хватало - и снова голод. После того, как выявили диабет, назначили метформин и виктозу - на какое-то время попустило, похудела на 14 кг за пол-года, потом снова стал голод донимать - снова 5 кг набрала. Устала ужасно от этой беготни по порочному кругу (
Сейчас - хочу ем, только слежу за объемом, но не в плане заранее отмерить, а съем ложку - и "прислушиваюсь" к чувству насыщения, наступает чувство сытости - откладываю. Наступает быстро, прям чувствую теперь, как желудок быстро наполняется)
В большом весе + с растянутым желудком интуитивно питаться объективно сложно - все время переедаешь. Желудок растянут и все время просит есть. Плюс гиперинсулинемия (как у большинства морбидников) - а инсулин, как известно, аппетит повышает и контролировать чувство голода, когда в крови плещется бешеное кол-во инсулина объективно ооочень сложно, да не просто повышает аппетит, а еще тягу к простым углеводам.
Орехи, батончики, лате и прочее - это перекусы. А если ты с концами, до самого вечера, то с собой нужно брать пару контейнеров с полноценным обедом-ужином. Рыбка, мясо, сыр, творожок, немного овощей.
Ага! Особенно "полезно" полноценно рыбкой-мясом, которые день в машине жарились. :frown:
Да,ладно! Зима была. :) А в некоторых районах и есть. Где она жара то? И потом, масса способов сохранить холод. От сумки-холодильника до специальных пластин из аптеки.
Если это машина, вообще не проблема. Я даже в театр с контейнером могу. В дамской сумочке чего только нет! Могу в антракте достать ложечку и съесть свою рыбу или куру вместо пирожных и бутербродов, как все вокруг. Длительное отсутствие дома не повод не соблюдать режим питания. :)
Было бы желание, а выход найти всегда можно. Успехов!
Было бы желание, а выход найти всегда можно. Успехов!
Это 100%! Но контейнеры не мой выбор. Если есть время на нормальную еду, то заеду куда-то и поем. А если нет и весь день на бегу, то орехи-батончик-банан очень даже выручают. И не голодаю и белки-жиры наедаются. А номальная еда на завтрак и на ужин.
TatyTata
14.03.2019, 07:18
Подскажите, пожалуйста, какие батончики вы употребляете?
Подскажите, пожалуйста, какие батончики вы употребляете?
Я перепробовала все, что представленны на нашем рынке. Не нравится никакие. Но всегда в сумке ссобой батончик есть. На "аварийный" случай так сказать. Но чтоб прям НРАВИТСЯ - таких не нашла.
Мне оооочень нравятся протеиновые батончики с айхерба. Я себе заказывала разные, потом остановилась на одних, которые цена-качество и по вкусу пришлись. Надо пробовать. Тоже таскаю с собой в кармане, на аварийный перекус.
Мурзилка
26.03.2019, 20:49
48 день после ОП - жрать хочу как собака ((( Заметила что Жор на месячные и во время их...но это реально пол-месяца по времени точно....10 дней то того как пойдут крышу рвет и потом еще идут неделю тоже хавать хочу ((( Порции - последние пару дней вообще не понимаю что за фигня происходит... все идет как дети в школу... без тормоза.... рыбой правда вчера блеванула - но то уже было поверх съедено всего.... сильно напрягает меня это все.
Светлуна
27.03.2019, 20:16
Звучит странно, если честно. Кушай больше белка, он насышает. Если углеводы или сладкое, то это возбуждает аппетит. «Хочешь кушать- кушай творог. Если не хочешь творог, значит не хочешь кушать.»
«Кушать нужно не желудком, а интеллигентным разумом» - это я у себя в голове держу, может и тебе поможет) держись, впереди счастливая стройная жизнь!
Оксана Юрьевна
27.03.2019, 22:13
Ешь строго через 2 часа , заводи будильник и ешь , не жди приступа голода , если все проходит , то да !ешь тяжёлую пищу, в основном белковую , и не запивай еду ! Можно творог , можно и яйца , сыры очень насыщают, я очень люблю рыбку из баночек ,можно и печень растушить , она тоже насыщает желудок и долго тяжесть держится, пробуй ищи свою тяжелую пищу .Удачи!
Мурзилка
28.03.2019, 09:42
Вчера весь день ела тупо все белковое, вроде попустило жор. Спасибо за поддержку
Добрый день всем! Месяц и неделя после ОП. Уже третий день не могу совсем кушать, не лезет ничего - не мягкое ни жидкое, всё время чувство тяжести и тошноты. Помню, что читала, что там после первого месяца твердеет шов, наверное это со мной и происходит, как то тяжеловато. И от голода подташнивает и от еды не здорово совсем(((
У кого как было, может совет кто даст?
Мурзилка
28.03.2019, 10:34
Я б к врачу посоветовала....
Так вроде ни температуры, ни другого негатива кроме того, что съесть или выпить 1-2 ст.ложки и у меня все под горло и долго уходит...........
Мурзилка
28.03.2019, 10:57
Обезвоживание опасно, голодуха тоже нам ни к чему
Так вроде ни температуры, ни другого негатива кроме того, что съесть или выпить 1-2 ст.ложки и у меня все под горло и долго уходит...........
А что это 2 столовые ложки? Я года полтора ела 1 столовую ложку каши по утрам. Вполне наедалась. Было ещё 40 г.банана. Так что это под горло, нормально.
Клёпока, ну, ты хоть то, что проходит, ЕШЬ. Бульоны, пюре, кисель, детские кашки....что можешь пока. И пей! Воду, компот, актимель. По немногу и часто.
А если ничего совсем не можешь есть, то тогда звони врачу. Не жди обезвоживания или голодных обмороков.
У подруги, вместе делали ОП Слив, так же было, достаточно долго. Спасалась спортивным протеином и соки пила овощные.
Бульоны тоже не идут, так же как и вода (1-2 глотка и долго-очень долго уходит), еще несколько дней назад было лучше, даже кусочек мяска жевать пробовала. Да, думаю еще пару дней посмотрю и бегом к врачу.
48 день после ОП - жрать хочу как собака ((( Заметила что Жор на месячные и во время их...но это реально пол-месяца по времени точно....10 дней то того как пойдут крышу рвет и потом еще идут неделю тоже хавать хочу ((( Порции - последние пару дней вообще не понимаю что за фигня происходит... все идет как дети в школу... без тормоза.... рыбой правда вчера блеванула - но то уже было поверх съедено всего.... сильно напрягает меня это все.
Жор строго контролировать. Есть по будильнику. Между едой еще и приемы питья вставлять. Я в дни ПМС тоже борюсь с жором. Живу по графикц: поела - будильник на 1 час - попила- будильник на 20минут - поела - будильник на час и т.д.
Переедание не допускайте. Иначе растянете свой новый желудок, еще до того как скините лишнее.
TatyTata
29.03.2019, 08:12
Мурзилке
Мне вот еще что подумалось, читая ваши посты... Есть такое понятие, как "основной обмен" (ну, думаю, многие слышали), по сути ОО - то минимально необходимое организму количество энергии в ккал, чтобы поддерживать обменные процессы на определенном базовом, необходимом для жизнеобеспечения уровне. У разных людей он разный. И меньшее кол-во ккал, чем ОО, употреблять не рекомендуется - во-первых, это очень мучительно, организм все равно будет пытаться брать свое, сигнализируя сильным и постоянным голодом, во-вторых, если длительно потреблять кол-во ккал меньше, чем предполагает ОО, то есть риск снижения ОО, организм будет, адаптируясь, снижать уровень основного обмена - в итоге голод все сильнее, а похудание идет все медленнее. Все это я к чему? Может быть, вы слишком мало потребляете энергии с пищей, меньше, чем вам положено - отсюда и чувство голода сильное и постоянное? Я посмотрела - едите вы совсем немного, все же 750-800 ккал может оказаться заведомо ниже вашего ОО - и почти наверняка так и есть, мало у кого он такой невысокий. Еще учесть, что с растянутым сильно желудком передать - как два пальца об асфальт, желудок требует заполнить объем, а вот после ЖШ желудочек маленький и растянуть его нельзя. Так что, м.б, все дело в том, что вы не доедаете? Я писала уже, что перестала заморачиваться на порциях и объемах - ем когда хочу и до насыщения , бывает, правда, перебор, но тогда желудок сам лишнее "возвращает" ) Правда, сейчас это уже редко, приспособилась. Правда, консистенция еды все та же - густого пюре преимущественно, более плотная консистенция не проходит. Хлеб размачиваю или запиваю (когда ем утром бутербродик с плавленным сыром). Крекер тоже размачиваю. Потеря массы за 6 недель 17, 8 кг
Мурзилка
19.04.2019, 07:30
Сейчас ем 1000-1200ккал в сутки. Вечерами больше чем днём. Пытаюсь этот момент как то наладить... днём в делах и могу и по 4 часа ниче не есть.... а вечером каждый час начинается беготня к источнику еды.... это конечно не правильно
Мне оооочень нравятся протеиновые батончики с айхерба. Я себе заказывала разные, потом остановилась на одних, которые цена-качество и по вкусу пришлись. Надо пробовать. Тоже таскаю с собой в кармане, на аварийный перекус.
Ой! Сдайте пароли и явки, пожалуйста! Какие на ваш взгляд там вкусные батончики?
Так вроде ни температуры, ни другого негатива кроме того, что съесть или выпить 1-2 ст.ложки и у меня все под горло и долго уходит...........
А вы чего хотите? Пол литра стрескать через месяц? Я, прочитав ваш предыдущий пост, подумала что прям чайная ложка и всё. А 2 столовые - это нормальный обьем еды после месяца. Я как-то так и питалась. 1-2 столовые ложки. Банан в начале ложечку. Через какое-то время, когда уже жевать можно было, пол не большого банана максимум. Сегодня у меня пол года с операции. Могу за раз медленно съесть не крупный апельсин, или маленький банан, или куриное яйцо или 2 перепелиных. Мяса-рыба-птица - максимум по 60гр за приём.
Ой! Сдайте пароли и явки, пожалуйста! Какие на ваш взгляд там вкусные батончики?
Все просто: на Айхербе набери Протеиновые батончики и выбирай по количеству Белка. Мне понравились эти: ThinkThin, High Protein Bars, Brownie Crunch, 10 Bars, 21 oz (60 g) Each. И ещё смотри на сахар в составе, холестерин. И ещё не поленись перечитать отзывы людей. Но на вкус и цвет сама знаешь:beguiled:.
Все просто: на Айхербе набери Протеиновые батончики и выбирай по количеству Белка. Мне понравились эти: ThinkThin, High Protein Bars, Brownie Crunch, 10 Bars, 21 oz (60 g) Each. И ещё смотри на сахар в составе, холестерин. И ещё не поленись перечитать отзывы людей. Но на вкус и цвет сама знаешь:beguiled:.
Даааа, на вкус и цвет все фломастеры разные! ))))
Спасибо. Закажу ваших, попробую. А то все, что у нас продаются - гавно. Вот совсем. Как пластелин жуёшь с песком. Только не хрустит на зубах. Да еще и приторно так, что закашливаюсь.
НО, справедливости ради нужно признаться, что я нашла пару шикарных протеиновых баров. Один типа с соленой карамелью, а второй был с малиной. О МОЙ БОГ! Откровение полугодия! Доберусь до дома нарою как зовуться. Так, конечно, не помню.
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.