SLIVочки помогите разобраться!

[Омега]

Здравствуйте уважаемые жители форума!Я вот уже почти 5 мес как очень счаSLIVа,начальный вес 117,8 сейчас 91,было и 90, кг вернулся и не уходит . Все в целом хорошо, волосы по тихоньку бегут от меня ,ну не критично в прочем как у многих здесь, и всё бы ладно ,но омрачает один момент,вот уже месяц вес ни с места.Мне казалось что в 5 мес вроде рановато плато, очень это раздражает.И самое главное не знаю что с этим делать ,питаться стараюсь правильно преобладает белок а именно мяско ,рыбка ,творог калории не больше 1000 всё взвешиваю и считаю в калоризаторе.Порции не больше 130г даже суп, его я ем оч редко, сластульки в виде горького шок или 2-3 крекера .Булки и тортики уже забыла на вкус хочется конечно но терпеть можно.Фитнес два раза в неделю не убойный конечно, но мышцы болят жуть.Что сделать и как сдвинуть с места ?Очень прошу откликнуться сливок у кого было подобное , и что вы делали в этой ситуации ,заранее спасибо.

[bdavid]

Хотите похудеть. не занимайтесь спортом. Мышцы уйдут. Они тяжёлые. Потом в место них придёт жир, он полегче.

[Аманда]

Думаю, что нет разницы, плато у СЛИВОчки, БПШистки, или Шунта...... поэтому рискну предложить.
Существует десяток способов выйти из плато. Всё индивидуально. Нужно пробовать. Начните со следующего:
- поэкспериментируйте с питанием, на время измените график приема пищи, список привычных блюд...
- устройте зажорный день, с углеводами, даже с тортиком... с калорийностью на 500-600 больше...
- устройте разгрузочный день и побольше воды
- побольше прогулок и свежего воздуха
- разово баня или сауна
Омега, и уточни, у тебя точно плато? А то некоторые думают, что если ушёл всего 1-2 кг, то вес стоит! А это не так. :)
Надеюсь, смогла хоть немного тебе помочь.

[Омега]

Да уж бы ло б весело если не было б так грустно

- - - Добавлено - - -

спасибо Аманда буду пробовать.А ещё с утра стала появляться жуткая тошнота ,пока не поем прям до рвоты

[АНА]

.А ещё с утра стала появляться жуткая тошнота ,пока не поем прям до рвоты
Наверное, фгдс нужно сделать. У меня тоже подобное есть, но это было и до операции, из-за гастрита.

[Омега]

Где то здесь читала что после фгдс расширяется анастамоз и еда после прям проваливается.Может конечно всё не так но всё таки

[Tada]

Где то здесь читала что после фгдс расширяется анастамоз и еда после прям проваливается.Может конечно всё не так но всё таки
тут почитайте:

Диаметр гастроскопа всегда меньше даже самого узкого СЛИВа, так что проблем не возникает.
http://forum.ves.ru/showthread.php?t=4945&p=118529#post118529

[Lacrimosa]

1000 ккал, это же слишком мало! Это даже не основной обмен. Надо хотя бы до 1200 повысить...

[Ольгасмелая]

Здравствуйте, при выписке не рассказывали про ступени? Вес уходит, например 3 месяца, потом месяц топчется, плюс минус кило, потом снова уходит и так вплоть до года-полутора. Напоминает лестницу со ступенями.

[Аманда]

Если слово «месяц» заменить словом «неделя», то всё правильно. Так у большинства и происходит. То вес уходит, то объемы. Так и сбегаем вниз по ступеням. С небольшими остановками для отдыха и стабилизациии. Успехов!