Просмотр полной версии : Операция СЛИВ 19.06.18
Всем доброго дня.
Вес до операции 101 кг. Рост 174.
Вес на 5 день после операции 95.8 кг.
Операция рукавной гастропластики проходила на Опарина 4б, персоналом очень довольна!!!! Отдельное спасибо Марте =) Операция прошла без осложнений (я надеюсь, всего 5 день), хирурги молодцы, анестезиолог суперский - даже не помню, в какой момент уснула. Проснулась без тошноты и без ломки, вполне нормально.
В день перед операцией завтракать и обедать можно, на ужин дают кефир. Пить разрешают за 2 часа до операции, но желательно не пить вообще в день операции. После операции нужно вставать как можно раньше, походить немного. Я надевала компрессионные чулки на операцию и в них надо быть еще до конца следующего дня. Тому, кто без чулок, в операционной им бинтуют ноги эластичными бинтами. В живот колют препарат, разжижающий кровь, от тромбов.
Дренаж убирают на следующий день. Если нет противопоказаний, то разрешают сделать глоток воды после этого. У меня была температура 37.4, поэтому мне назначили сначала рентген. Все оказалось в порядке =)
Еще через день, т.е. 21 июня, на завтрак принесли отвар шиповника, а на обед и на ужин бульон и морс. В обед мы, я и моя соседка по палате, ужасно голодные, съели целую чашку (около 250 гр) и нам стало плохо... Опять поднялась температура и стало все болеть. В общем, ужинать мы не смогли. После вечерней капельницы и после укола стало лучше, на следующий день вообще все было отлично, мы позавтракали и после обхода нас отпустили домой. Дома в первый день (22.06) я ела два раза бульон от вермешелевого супа по 100 гр за раз. В основном много пила. В вечеру у меня снова появились боли в желудке и я разжевала таблетку кетанал, запила водой и поспала 2 часа. Все прошло. Сегодня утром (23.06) я смешала в блендере вермешелевый суп в пюреобразную массу, достаточно жиденькую, чтоб спокойно все прошло, но достаточно густую, чтоб быть счастливой =))))))) Съела 100 гр, пока ничего не болит.
http://forum.ves.ru/asset.php?fid=17514&uid=30426&d=1529737307
Прошло 3 дня... Очень трудно из-за того, что нельзя просто съесть булочку или пиццу. Но интересно то, что я не могу скушать больше 150 грамм пюре. Любого пюре. Если я кладу себе 150 грамм, то в конце у меня желудок натягивается как шарик, поэтому я ем по 135 грамм =) Это прям в самый раз, чтоб не чувствовать тяжесть, но наесться. Обычно это перетертый в блендере какой-нибудь суп или 100 гр картофельное пюре + мясное пюре Тёма 35 гр.
Сегодня пробовала 10 гр печени трески =) Ням ням. Сладкое почему-то не вкусно стало после ОП... пыталась пить белковый коктейль, тот который в пакетиках, слишком сладко получается... Интересно, есть белковые коктейли без сахара? Вес сегодня утром был 94.4 кг. В день как ни крути не получается более 500 ккал.
Прошло 3 дня... Очень трудно из-за того, что нельзя просто съесть булочку или пиццу. Но интересно то, что я не могу скушать больше 150 грамм пюре. Любого пюре. Если я кладу себе 150 грамм, то в конце у меня желудок натягивается как шарик, поэтому я ем по 135 грамм =) Это прям в самый раз, чтоб не чувствовать тяжесть, но наесться. Обычно это перетертый в блендере какой-нибудь суп или 100 гр картофельное пюре + мясное пюре Тёма 35 гр.
Сегодня пробовала 10 гр печени трески =) Ням ням. Сладкое почему-то не вкусно стало после ОП... пыталась пить белковый коктейль, тот который в пакетиках, слишком сладко получается... Интересно, есть белковые коктейли без сахара? Вес сегодня утром был 94.4 кг. В день как ни крути не получается более 500 ккал.
И очень даже хорошо, что не можете съесть больше.Вообще такой калораж в первый месяц вполне обоснован, просто потом будете переходить на более твёрдую пищу, а вот объёмы наращивать не надо, 150 граммов это можно сказать ваша порция на чем дольше, тем для вас же и лучше.Просто мясного пюре можно и нужно побольше, а вот картофельного поменьше.Старайтесь есть больше белка,чем углеводов.Насчёт протеина - есть где-то темка, поищите, там про разные фирмы написано, они сладкие, но они без сахара, а вкус надо подбирать по себе.
Оксана Юрьевна
26.06.2018, 23:48
Прошло 3 дня... Очень трудно из-за того, что нельзя просто съесть булочку или пиццу. Но интересно то, что я не могу скушать больше 150 грамм пюре. Любого пюре. Если я кладу себе 150 грамм, то в конце у меня желудок натягивается как шарик, поэтому я ем по 135 грамм =) Это прям в самый раз, чтоб не чувствовать тяжесть, но наесться. Обычно это перетертый в блендере какой-нибудь суп или 100 гр картофельное пюре + мясное пюре Тёма 35 гр.
Сегодня пробовала 10 гр печени трески =) Ням ням. Сладкое почему-то не вкусно стало после ОП... пыталась пить белковый коктейль, тот который в пакетиках, слишком сладко получается... Интересно, есть белковые коктейли без сахара? Вес сегодня утром был 94.4 кг. В день как ни крути не получается более 500 ккал.
Это очень хорошо что нельзя съесть булочку все настраивайте свой организм на качественное питание а не на всякие вредности и не набивайте желудок как шарик , поберегите, не растягивайте его . А протеиновые Коктейли не сладкие очень противные, лучше разводите на воде и не будет так сладко
Яна, после оп у тебя слишком большие порции. Слишком! Нельзя так нагружать свою дудочку, да ещё со свежим швом. Надо есть чаще, но по 30-50 г. Максимум за раз, не смешивать воду с едой ни в коем случае. Получасовой интервал до и после. И лучше не испытывать на прочность себя.
Перед выпиской Вадим Викторович сказал, что порции должны быть 100-граммовые. Ну я так и кушаю... 100 грамм мясного пюре или индейка, или овощного пюре. Наедаюсь нормально и отлично себя чувствую.
И очень даже хорошо, что не можете съесть больше.Вообще такой калораж в первый месяц вполне обоснован, просто потом будете переходить на более твёрдую пищу, а вот объёмы наращивать не надо, 150 граммов это можно сказать ваша порция на чем дольше, тем для вас же и лучше.Просто мясного пюре можно и нужно побольше, а вот картофельного поменьше.Старайтесь есть больше белка,чем углеводов.Насчёт протеина - есть где-то темка, поищите, там про разные фирмы написано, они сладкие, но они без сахара, а вкус надо подбирать по себе.
Спасибо =)
Второй день меня мучает сильная изжога, она не сразу после еды, а в основном через час или даже на голодный желудок ... пью жевательные таблетки от изжоги. Владимиру Викторовичу не дозвонилась :( Думаю, нужно ли мне будет в дальнейшем принимать алгинаты и антисекреторные препараты.
Второй день меня мучает сильная изжога, она не сразу после еды, а в основном через час или даже на голодный желудок ... пью жевательные таблетки от изжоги. Владимиру Викторовичу не дозвонилась :( Думаю, нужно ли мне будет в дальнейшем принимать алгинаты и антисекреторные препараты.
А разве вам не прописывали омез после оп?В выписке обязательно пишут омез у ВВ.
И на какие именно продукты у вас изжога?
Coffeemanka
03.07.2018, 15:36
Второй день меня мучает сильная изжога, она не сразу после еды, а в основном через час или даже на голодный желудок ... пью жевательные таблетки от изжоги. Владимиру Викторовичу не дозвонилась :( Думаю, нужно ли мне будет в дальнейшем принимать алгинаты и антисекреторные препараты.
Яна, добрый день. Идеально помогает Париет!
А разве вам не прописывали омез после оп?В выписке обязательно пишут омез у ВВ.
И на какие именно продукты у вас изжога?
Перечитала выписной эпикриз и да, там есть париет =) Омеза нету. Спасибо.
Это все препараты схожего действия - блокаторы протонной помпы, из-за которых снижается кислотность жел.сока.
Рабепразол, лосек, омепразол и тд.
Второй день меня мучает сильная изжога, она не сразу после еды, а в основном через час или даже на голодный желудок ... пью жевательные таблетки от изжоги. Владимиру Викторовичу не дозвонилась :( Думаю, нужно ли мне будет в дальнейшем принимать алгинаты и антисекреторные препараты.
Я вот три месяца после ОП....думаю от рабепразола 10мг уйти вообще не получится, чуть не принял и изжога аж горло болит.....вопрос как уходить от этих препаратов их же пожизненно нельзя пить.
Многие бариатрики пьют пожизненно... Saga, если не ошибаюсь, недавно писала об этом. Или курсами...
Сегодня 25-ый день после операции. Мой вес сегодня утром был 88,9 кг, т.е. я похудела уже на 12 кг. К сожалению у меня есть большая проблема... врач сказал много ходить и я доходиласть до стресс-перелома второй плюсневой кости нат правой ноге:(((((( теперь хожу в ортезе, двигаюсь мало. Причем мне не сразу поставили диагноз. Сначала заподозрили тромб, т.к. нога заболела не сразу, а по нарастающей. Сделали УЗИ, сказали, что тромбов нет. Отправили на рентген. Рентген ничего не показал. Ортопед прописал капельницы антибиотика, поставил диагноз "острый фасциит". Через неделю, когда лечение не помогло, доктор отправил на МРТ, заподозрил невриному. В заключении МРТ было подозрение на остеомиелит, отправили к ревматологу. Ревматолог отправил на КТ. А вот на КТ уже был виден четкий перелом.... Сделали вывод, что не хватало кальция и слишком много ходьбы.
Так что, не усердствуйте так резко, как я :((((((( Кстати, кушаю уже твердую пищу, но очень мало входит. По 50-60 гр примерно. Один раз была рвота из-за переедания ((((((( Просто в пищеводе застряло, я запила глоточком воды и ВСЁ.....
доходилась до стресс-перелома второй плюсневой кости на правой ноге:((((((
... Сделали вывод, что не хватало кальция и слишком много ходьбы.
Ого какая история!
Берегите себя!
Поздравляю с восьмидесятыми, двигаетесь прям семимильными шагами к цели.
Кстати, кушаю уже твердую пищу, но очень мало входит. По 50-60 гр примерно. Один раз была рвота из-за переедания ((((((( Просто в пищеводе застряло, я запила глоточком воды и ВСЁ.....
Опишите, пожалуйста, примерный дневной рацион.
За 25 дней дефицит кальция не наступит. Либо он был и до, либо что-то другое
завтрак 8:00. 130 гр геркулесовой каши на молоке. 154 ккал.
утренний перекус 11:00. Питахайя 100 гр. 50 ккал.
обед 14:00. Пюре кролик Тёма. 100 гр. 119 ккал.
дневной перекус 16:00. Финики сушеные 2 шт. 46 ккал.
ужин 19:00. Пюре цыпленок овощи фрутоняня. 100 гр. 71 ккал.
вечерний перекус 21:00. биотворог тёма классический. 100 гр. 97 ккал.
Ну вот примерно так. Иногда я ем супы, иногда вместо детских пюре ем домашнюю еду. Причем положу себе в объеме 150 мл (примерно 100 гр), но не могу съесть за 1 раз... за следующий прием пищи доедаю.
- - - Добавлено - - -
За 25 дней дефицит кальция не наступит. Либо он был и до, либо что-то другое
Дак я же написала, что очень много ходила. У меня в день получалось 25 тыщ шагов.
Ну вот и прошел месяц после операции =)
Вес до операции 101кг, вес сегодня 87,5 кг. Рост 174 см. Т.е. за месяц минус 13,5 кг.
Ем все, но не более объема 150 мл, если чуть больше, то встает в пищеводе колом и ни туда, ни сюда. Ужасное состояние. Поэтому порции маленькие. Вчера вот первый день, когда было не как обычно 500-550 ккал в день, а целых 720 ккал!!! Это я покушала кусочек ветчины... =) До операции я всегда была голодная, хотя в день я съедала 2200-2500 ккал. Сейчас я всегда сытая и спокойная =) Пью утром кальций д3 никомед и париет, в обед витамины, на ужин мальтофер в жевательных таблетках. Отлично себя чувствую... перелом заживает ))))))
Поздравляю! Замечательно, когда ОП делается вовремя)) Я со своим изначальным весом до 87 только через год с лишним доползла, а у вас только месяц прошёл) http://s15.rimg.info/d146a71275973c948d01d2e0b035c975.gif (http://smayliki.ru/smilie-893431239.html)
Олечка, так здорово! Вес уходит, значит все отлично. У кого быстрее, у кого медленнее.
У меня все плохо со здоровьем. Из-за перелома плюсневой кости я стала мало двигаться. Плюс ко всему после операции старалась кушать больше белка... из-за этого у меня сильно повысилась мочевая кислота. Начали болеть косточки на ногах и суставы. А неделю назад у меня онемели 4 и 5 пальцы на левой руке. Онемение до сих пор сохраняется. Я так понимаю, что это поражение плечевого нерва. Возможно, что из-за перелома я много сидела и опиралась о локоть... или не хватает каких-то веществ. Ну типа никотиновой кислоты или витамина Б12. Сегодня еще онемение вокруг носа почувствовала... Что это??? Из-за недостатка питания у меня нервы отмирают??? У меня такое чувство, что я просто разваливаюсь на части ((( Но у меня и вес то даже не сверх большой был, и возраст всего 39 лет. Чувствую, что падаю духом ((((
Проблемы со здоровьем, скорее всего, ни от недостатка питания, а от резкого сброса. У вас, как я понимаю, за месяц с небольшим потеря 15 кг? Что тут можно сказать? Конечно, к врачам и сдавать анализы. А по поводу онемения: вы с костылями ходили? Если да, то могут от них руки неметь. У меня так было. Но это не страшно. Как только перестала ими пользоваться, все прошло.
Не отчаивайтесь, все со временем устаканится. У меня через месяц после операции тоже было сильнецшее воспаление шпорына ноге. Потом все прошло.
Это недельной давности:
Отлично себя чувствую...
А сейчас стало резко плохо?
У меня все плохо со здоровьем.
... Что это??? Из-за недостатка питания у меня нервы отмирают??? У меня такое чувство, что я просто разваливаюсь на части ((( Но у меня и вес то даже не сверх большой был, и возраст всего 39 лет. Чувствую, что падаю духом ((((
Не падайте духом, не паникуйте. Желаю поскорее разобраться с ситуацией.
Это недельной давности:
А сейчас стало резко плохо?
Не падайте духом, не паникуйте. Желаю поскорее разобраться с ситуацией.
Да, когда писала, что все отлично, у меня не было онемения. А потом появилось сначала в левой руке, потом с левой стороны возле носа, а вчера вечером еще и в левой ноге. Это уже пугает ((( Сегодня иду к ревматологу на прием, надеюсь, он мне чем-то поможет.
- - - Добавлено - - -
Проблемы со здоровьем, скорее всего, ни от недостатка питания, а от резкого сброса. У вас, как я понимаю, за месяц с небольшим потеря 15 кг? Что тут можно сказать? Конечно, к врачам и сдавать анализы. А по поводу онемения: вы с костылями ходили? Если да, то могут от них руки неметь. У меня так было. Но это не страшно. Как только перестала ими пользоваться, все прошло.
Не отчаивайтесь, все со временем устаканится. У меня через месяц после операции тоже было сильнецшее воспаление шпорына ноге. Потом все прошло.
Нет, на костылях не хожу. Если ступаю на пятку, то не больно, но на большие расстояния ходить не могу.
Яна, не пугайся раньше времени. Врачи разберутся. А сильный сброс не всегда хорошо. Лучше не торопиться.
Сегодня иду к ревматологу на прием, надеюсь, он мне чем-то поможет.
Полагаю, придётся сдать ряд анализов доля точного определения причины такого состояния. Удачи и здоровья.
В общем, сдала анализы, мочевая кислота зашкаливает, выше нормы в полтора раза. Назначили аллопуринол 2 недели по полтаблетки и 2 недели по целой таблетке. И еще сказали, что я мало пью воды (полтора литра в день). Назначили по 4 литра пить в день. А у меня никак не получается.... просто не могу столько пить. В общем, вода сейчас для меня лучшее лекарство.
Господи, неужели кто-то из нас может выпить 4 литра воды в день? Немыслимо! Я и с целым-то желудком столько не могла. Яна, как ты справляешься? Ведь если всё время только пить, то и есть некогда. Как же жить тогда?
Сколько же у нас у всех проблем!!!
Господи, неужели кто-то из нас может выпить 4 литра воды в день? Немыслимо! Я и с целым-то желудком столько не могла. Яна, как ты справляешься? Ведь если всё время только пить, то и есть некогда. Как же жить тогда?
Сколько же у нас у всех проблем!!!
Я составила себе режим питания и питья.
8:00 вода
8:30 еда
11:30 вода
12:00 еда
14:30 вода
15:00 еда
17:30 вода
18:00 еда
20:30 вода
Мне в телефоне срабатывает напоминание.
Вот этого режима и придерживаюсь. Воду пью по 1 бутылочке 0.5 л. Получается 2,5-3 л в день... с учетом чаёв, которые я бывает гоняю через час после еды. Больше никак. И то, пью и давлюсь. Сегодня от воды утром стошнило. Но надо...
В моих глазах ты герой! :) И 2,5 литра воды в день уже подвиг. Плюс чаи... молодец. Надеюсь, всё на пользу и всё скоро будет хорошо.
Спасибо, очень приятно! =)))
Ножка моя потихоньку заживает, уже почти не хромаю. Болит, если долго хожу... но я мажу поочередно вольтареном и троксевазином. Помогает хорошо. Вообще, от похудения все болячки вылазят наружу, но я надеюсь, что я справлюсь.
А и еще, на счет нерва на локте и возле носа. Возле носа 2 дня было онемение и потом все прошло. Невролог не знает, из-за чего это, но предполагает, что из-за похудения. А по поводу локтевого нерва он сказал, что это скорее всего ушиб, пройдет за 2-3 месяца само. Жду.
18191 полтора месяца после операции. Вес до ОП 101 кг, вес сегодня 83,3.
Оксана Юрьевна
06.08.2018, 15:45
18191 полтора месяца после операции. Вес до ОП 101 кг, вес сегодня 83,3.
Поздравляем с таким большим отвесом,выглядите очень хорошо! Ну и дальше к цели!
Надеюсь, все хорошо? Комфортного похудения!
Всем доброго дня! Сегодня без 3 дней два месяца, как я сделала операцию. Вес до 101 кг, вес сегодня 80.8 кг. Т.е. ровно минус 20 кг. Чувствую себя хорошо, проблемы с мочевой кислотой прошли... пропила курс Аллопуринола и увеличила дневную норму воды до 2,5-3 л. Перелом тоже зажил, иногда только побаливает, но это нормально. Все переломы немножко побаливают потом. Из плохого - кожа начала отвисать... Если на животе кожа повисла давно и я особо не заморачиваюсь, т.к. настроена делать абдоминопластику, то кожа на лице меня очень расстроила. Я не думаю, что она сама подтянется :( Хотя я очень ухаживаю за кожей (массаж губкой, маски, крема и тд. обливаю холодной водой), все равно линия подбородка не идеальная. Пока не решила, что делать. Филлерами не хотелось бы пользоваться, т.к. я очень люблю баню и сауну.
18201
Вам,конечно, виднее... А по мне, так вы отлично виглядите. Фото тому подтверждение.
И какая вы молодец, что научились пить так много воды! Приятно, что проблемы уходят.
Ну вот и прошло 3 месяца со дня операции. Вес сегодня 75,2, ИМТ уже неделю как в норме ))))))) У меня все хорошо со здоровьем, прошла все обследования и все в порядке. Гемоглобин даже выше, чем был до операции. С мочевой кислотой проблема пока сохраняется, т.к. реально 2,5-3 литра воды пить каждый день очень тяжело. Иногда я вообще не хочу пить и получается примерно литр или полтора. А так же еще есть проблемы со стулом. Он случается редко. А еще пришлось сменить весь гардероб.18256
Яна, после оп у тебя слишком большие порции. Слишком! Нельзя так нагружать свою дудочку, да ещё со свежим швом. Надо есть чаще, но по 30-50 г. Максимум за раз, не смешивать воду с едой ни в коем случае. Получасовой интервал до и после. И лучше не испытывать на прочность себя.
Вот сегодня я с вами согласна. А на тот момент я еще жила теми дооперационными порциями и не могла никак привыкнуть к правильным размерам. На сегодняшний момент мои порции меньше 100 грамм. Но я даже уже не взвешиваю... я просто очень внимательно чувствую и если голод уходит, то я перестаю кушать. Т.е. не жду, когда уже не полезет. Сейчас я понимаю, что дыни и арбуза или супчика я могу скушать и 200 грамм, т.к. всё ужуётся. А вот мясо или что-то твердое мало совсем, грамм 30... Но до этого понимания, я думаю, каждый должен прийти сам.
Многие сливчики перестают есть супы, т.к. Толку мало, а дудочка растягивается. Я из таких. Если ты любишь сама до всего доходить по ощущениям, то будь осторожнее. Все говорят про волшебный первый год, когда даже при переедании ты вряд ли поправишься. А потом уже надо подключать тотальный контроль качества и количества еды. Удачи и легкости! Детки прекрасные!
Всем привет! У меня без нескольких дней 4 месяца со дня операции. Вес сегодня 71.6. Уходит очень медленно, но верно. Аппетит потихоньку возвращается, порции все такие же маленькие, но уже хочется чего-то повкуснее. Скоро, чувствую, пойду за тортиком. Эх... Как победить чувство голода? Зверский аппетит? Каллораж в день примерно 1200-1400. Если получается меньше 1000, то сразу резко худею, грамм на 500, а то и больше. Волосы выпадают очень сильно, стараюсь не мыть голову часто, но каждый раз после мытья прям клочья валятся. Уже все думают, что я больна раком - худею, волосы лезут, ногти ломаются от постукиваний по клавиатуре. Но я пью витамины и надеюсь, что скоро это пройдет. Сорри, но фотка только такая:
18288
Яна, выглядишь уже супер! Стройняшка. А к какому весу стремишься?
По мне так 1000 ккал совсем мало. Надо 1400-1500 набирать. Тогда и голода не будет, и думать о тортиках будет некогда. Вообщем, есть аппетит - ешь. Но только правильную еду. Белки нам нужны, микроэлементы, витамины...раз волосы так сильно лезут. Удачи!
Всем привет! У меня без нескольких дней 4 месяца со дня операции. Вес сегодня 71.6. Уходит очень медленно, но верно.
За 4 месяца минус 30 кг (30% от первоначального) И это при росте 174 см.
Это потрясающе быстро, как по мне.
ИМТ в норме. Это победа, или есть к чему стремиться?
ИМТ дооперационный невысокий был у Вас( примерно 34). Скажите пожалуйста, ушли ли проблемы со здоровьем (если они были), сопряженные с ожирением, или ещё рано оценивать?
За 4 месяца минус 30 кг (30% от первоначального) И это при росте 174 см.
Это потрясающе быстро, как по мне.
ИМТ в норме. Это победа, или есть к чему стремиться?
ИМТ дооперационный невысокий был у Вас( примерно 34). Скажите пожалуйста, ушли ли проблемы со здоровьем (если они были), сопряженные с ожирением, или ещё рано оценивать?
Я стремлюсь к 64-65 кг. И еще к тому, чтоб жира не осталось, а была только мышечная масса. Еще стремлюсь к выработке правильных привычек, чтоб опять не разожрать свой желудок. Дооперационный ИМТ был не очень большой, 104 кг на 174 см, это 34.4. Были проблемы со здоровьем (увеличение печени и селезенки, болели суставы и была уже операция на коленке, т.к. я с этим весом пыталась заниматься спортом, еще вегето-сосудистая дистония, отдышка, постоянная депрессия и чувство вины из-за еды), сейчас все позади. Все проблемы ушли =)
Сегодня 4 месяца и неделя со дня операции. Меня спрашивают, почему я писала в начале, что до операции весила 101 кг, а в другом месте писала, что 104 кг. Дело в том, что перед операцией рекомендуют похудеть, чтоб на печени было как можно меньше жира. Вот я и похудела со 104 кг до 101 кг. Ну не важно... Сегодня мой вес 69,4 кг! 18303
Светлуна
27.10.2018, 19:33
Сегодня 4 месяца и неделя со дня операции. Меня спрашивают, почему я писала в начале, что до операции весила 101 кг, а в другом месте писала, что 104 кг. Дело в том, что перед операцией рекомендуют похудеть, чтоб на печени было как можно меньше жира. Вот я и похудела со 104 кг до 101 кг. Ну не важно... Сегодня мой вес 69,4 кг! 18303
Прекрасно выглядите! Не торопитесь, уже слишком быстро худеете- вредно. Удачи
а была вот такой18304
и такой 18305
Сегодня мой вес 69,4 кг!
Прекрасно выглядите! ИМТ норма! Ура!
Дооперационный ИМТ был не очень большой, 104 кг на 174 см, это 34.4. Были проблемы со здоровьем (увеличение печени и селезенки, болели суставы и была уже операция на коленке, т.к. я с этим весом пыталась заниматься спортом, еще вегето-сосудистая дистония, одышка, постоянная депрессия и чувство вины из-за еды), сейчас все позади. Все проблемы ушли =)
Как здорово, что ушли все проблемы за такой короткий срок.
Как победить чувство голода? Зверский аппетит?
Скажите, пожалуйста, чувство голода и аппетит уже дооперационные вернулись?
Vita Zaichikova
27.10.2018, 23:21
Яна у вас хороший сброс я к 4 месяцам сбросила около 26 кг, у меня рост 177 вес перед оп 100. Я тоже хотела 65 кг в идеале и боялась, что не дохудею. Вес сначала летел, потом замедлился и полз как черепаха. Летом вообще не худела, вес уже был 67-68 и я думала так и будут эти 3 кг болтаться, хрен я от них избавлюсь..а к тому моменту уже было 8 мес после оп и я в расстройстве решила, что все прими и живи))) скажи спасибо, что так!!! Но не тут то было! Сейчас прошло 10 мес после оп и вес мой 61,9. Так, что у вас я думаю будет подобная история)) У нас похожи изначальные вводные, вес, рост..
Вита, спасибо за поддержку. Сейчас я тоже прохожу стадию "прими и живи". Надеюсь, что получится уйти от зацикленности похудением, хочется перестать считать калории, перестать записывать, перестать бояться переесть и тд. И при этом реально не переедать, чтоб организм сам начал понимать свою норму.
Всем доброго дня. Со дня моей операции прошло почти полгода (без 10 дней). Вес сегодня 67,6 кг. Общая потеря веса 36,4 кг. Витамины пью, бывает, что забываю. Париет пью. Иногда сильно болит желудок, тогда пью желтый альмагель. Кофе пью :( по 2-3 раза в день. Воду пью, но уже меньше, чем когда старалась... Примерно по 1,5 л в день получается. Ем 4-5 раз в день, входит примерно по 150 гр. Чтоб было понятно - если яичница, то 2 яйца жарю, входит плотненько, до сытости. Естественно потом уже больше ничего не входит... ни попить, ни хлеб.. Калораж в день в обычные дни примерно 1200-1500 ккал. Бывают дни, когда не хочется много есть, получается около 800 ккал. Бывают зажорные дни примерно раз в неделю... шоколадки, конфетки, мороженое... доходит до 2500 ккал. Но это бывает не часто и я стараюсь не ругать себя, тем более, что вес все равно продолжает потихоньку снижаться, а не растет. Уже месяц очень стараюсь накачать попу. Кушаю побольше белка и каждые 2-3 дня качаю попу в домашних условиях. Мышца нарастает очень плохо :( попа ужасно плоская. Но если напрячь, то она прям каменная. Животик тоже в плохом состоянии, шкурка висит, а грудь более-менее нормальная. Я думала, что повиснет сильнее... Длинных волос на голове осталось процентов 20, остальные выпали и уже начали отрастать на залысинах. Выглядит просто чудовищно. Муж даже предложил как вариант, очень коротко подстричь, чтоб потом равномерно отрастало. Но мне совершенно не идет короткая стрижка : ((( Пока не решила, что буду делать.
Но главное, чем хочу поделиться: Чувствовать себя худой - бесценно!!!!!!!
18318
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.