любовь1208
09.05.2018, 18:10
вечер добрый.!уж простите что здесь спрошу ...никак не научусь писать в дневнике..сегодня после ОП прошло пол года.. СЛИВ....минус 40 кг это нормально или мало?и скажите сколько по объёму можно кушать?
Люба, вы сбросили очень хорошо! 40 кг за полгода это впечатляющий результат! Это не мало, это даже много! :)
По поводу порций... Уверена, если у вас такой сброс, вы правильно кушаете. Ваш результат тому доказательство.
Вообще, в среднем, через полгода и более все едят в районе 100г (+- в зависимости от вида продукта). Не забывайте, что белки в приоритете, а углеводов немного. Так же важно пить воду. .... но, думаю, вы всё это знаете. :)
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.