PDA

Просмотр полной версии : Вопросы диетологу



V. Fedenko
09.12.2016, 16:51
Здесь вы можете задавать вопросы нашему диетологу Москвичевой Юлии Борисовне.

АНА
09.12.2016, 20:09
Здравствуйте, Юлия Борисовна! Не знаю насколько мой вопрос по теме.
Где-то через четыре месяца после операции начали одолевать сильнейшие запоры. Подсаживаться на слабительные не хочется. Что можно изменить в питании, чтобы все наладилось? Воду пью, от 0,5 до 1,5л. в день.

Диетолог Юлия Борисовна
12.12.2016, 14:58
Подбор средств для нормализации стула начинаем с простых шагов, используем каждый прием-2-3 дня. если не помогает переходим к следующему.
Итак, 1 шаг - натощак утром выпивать 1\2 стакана прохладной (чуть ниже комнатной температуры) воды-это производит стимулирующее действием на кишечник.
2 шаг-запеченная в духовке или отварная свекла, тертая в виде салата с добавлением растительного масла по 150 г ежедневно
3. 2 ягоды чернослива, 2 кураги- моем,заливаем вечером 1\2 стакана кипятка. Утром натощак выпиваем полученный отвар и тщательно пережевывая съедаем ягоды или добавляем их в творог или кашу
4. 1\2 стол.ложки семян льна заливаем накануне кипятком и утром эту гелеобразную массу добавляем в кашу, творог.
Все эти меры проводим на фоне достаточного потребления овощей и бобовых (при хорошей переносимости)+обязательно ходьба - цель- не менее 10 тысяч шагов в день- позволяет поддерживать тонус кишечника+ обязательно 1 стакан 1% кефира или биойогурта в вечернее время. если эти меры не помогут-напишите, обсудим следующие шаги.

АНА
12.12.2016, 18:23
Юлия Борисовна, спасибо за ответ! Все из вышеперечисленного делаю одновременно практически каждый день. Единственное, семя льна я просто жую и глотаю и в ту же свеклу добавляю льняное масло. Последние 2-2,5 месяца перестало это все помогать. От бобовых чувство тяжести, поэтому не ем. Пробовала отруби добавлять. Тоже сначала помогло, а потом перестало. Ходить много не могу (сильно травмирована нога).
Недавно заметила, что хорошо помогает кусочек сала или пара ложек салата с майонезом, т.е. жир. Но мне это как-то не нравится. Ведь хочется как можно больше похудеть. Да и тошнит от жирного.

Боялка
12.12.2016, 20:07
У меня та же проблема, и практически все рекомендации я соблюдаю.
Я понимаю, что клетчатки я ем очень мало. Доктор рекомендует 150 свеклы ежедневно. Значит других овощей больше есть не надо( они просто не влезут) Просто для нас(бариатриков) либо белок, либо углеводы. Если съесть больше свеклы, значит меньше мяса, а это для нас не айс. Вот и палка о двух концах. Печалька.....

Диетолог Юлия Борисовна
13.12.2016, 14:59
Юлия Борисовна, спасибо за ответ! Все из вышеперечисленного делаю одновременно практически каждый день. Единственное, семя льна я просто жую и глотаю и в ту же свеклу добавляю льняное масло. Последние 2-2,5 месяца перестало это все помогать. От бобовых чувство тяжести, поэтому не ем. Пробовала отруби добавлять. Тоже сначала помогло, а потом перестало. Ходить много не могу (сильно травмирована нога).
Недавно заметила, что хорошо помогает кусочек сала или пара ложек салата с майонезом, т.е. жир. Но мне это как-то не нравится. Ведь хочется как можно больше похудеть. Да и тошнит от жирного.

Рекомендую попробовать именно запаренные семена льна- как и с клетчаткой и отрубями многие допускают ошибку и предварительно не запаривают эти продукты, клетчатка для легкости продвижения по желудочно-кишечному тракту и созданию слабительного эффекта требует достаточно большого количества жидкости- для увеличения в объеме ( по-простому говоря- для разбухания). Попробуйте этот вариант пару дней- напишите, как действие. Если не поможет- будем использовать иные способы.

Диетолог Юлия Борисовна
13.12.2016, 15:06
У меня та же проблема, и практически все рекомендации я соблюдаю.
Я понимаю, что клетчатки я ем очень мало. Доктор рекомендует 150 свеклы ежедневно. Значит других овощей больше есть не надо( они просто не влезут) Просто для нас(бариатриков) либо белок, либо углеводы. Если съесть больше свеклы, значит меньше мяса, а это для нас не айс. Вот и палка о двух концах. Печалька.....

В день когда вводим свеклу в питание можно обойтись без других овощей- свекла - отличный овощ- и по клетчатке и по антиоксиданту-бетаину и по содержанию калия. так что несколько дней на свекольном гарнире (для нормализации стула) пойдут на пользу. Обратите внимание на предыдущие рекомендации про запаренное льняное семя или запаренные отруби- попробуйте 2-3 дня- напишите о результате. Есть и другие варианты- будем пробовать.

Kozyban-Лена
13.12.2016, 15:16
Доктор, вы предлагаете убрать белок из рациона на несколько дней? вы точно знаете о питании бариатриков?

АНА
13.12.2016, 16:02
Спасибо, Юлия Борисовна! буду пробовать запаренное семя льна. А вот, овощи сырые и тушеные в этом плане равнозначны? И по поводу кефира вопрос. До операции с удовольствием пила обезжиренный кефир, а сейчас разлюбила. Больше нравится жирная кисломолочка-бифилайф, варенец, ряженка. Это хуже?

Боялка
13.12.2016, 16:08
Я вас прекрасно поняла. Просто если я буду употреблять запаренные семена льна с большим количеством воды, то другое в меня уже не влезет. Так же и с о свеклой. Если за один прием съесть 70г., то мяса уже будет 30-40г. А я думаю, что для нас это очень мало. Я делаю все наоборот- 70 мяса и 30-50 овощей и то не всегда. А курага и чернослив в перекусы

Диетолог Юлия Борисовна
13.12.2016, 19:53
Я вас прекрасно поняла. Просто если я буду употреблять запаренные семена льна с большим количеством воды, то другое в меня уже не влезет. Так же и с о свеклой. Если за один прием съесть 70г., то мяса уже будет 30-40г. А я думаю, что для нас это очень мало. Я делаю все наоборот- 70 мяса и 30-50 овощей и то не всегда. А курага и чернослив в перекусы
Речь идет именно о запаренных семенах льна- для них уже не надо большого количества воды- это будет такая студенистая масса, обладающая мягким слабительным эффектом.которую мы понемногу смешиваем с другими продуктами- например с творогом или добавляем в йогурт. Кратковременное на 2-3 дня изменение диеты в сторону увеличения квоты овощей с небольшим ( и кратковременным- я еще раз обращаю Ваше внимание на это) уменьшением порции животного белка в большинстве случаев позволяет решить проблему.

Диетолог Юлия Борисовна
13.12.2016, 20:08
Нет, об исключении белка речь не идет. Свекле в качестве гарнира, прием которого разбит на допустимые объемы ( 1/ 3 чашки измельченных овощей)+ 1\2 чашки овощного сока +1/3 чашки измельченных фруктов- м и распределен дробно в течении дня. В этот день будет моно-гарнир и не будет, как Вы видите овощного сока или даже измельченных фруктов. Цель такого моно-овощного дня-нормализация стула. кстати, помните, что свела может окрашивать мочу в розовый оттенок. А Вы у Вас были запоры? Как справлялись?

- - - Добавлено - - -


Доктор, вы предлагаете убрать белок из рациона на несколько дней? вы точно знаете о питании бариатриков?

Нет, об исключении белка речь не идет.Свекла в качестве гарнира, прием которого разбит на допустимые объемы ( 1/ 3 чашки измельченных овощей)+ 1\2 чашки овощного сока +1/3 чашки измельченных фруктов- и распределен дробно в течении дня. В этот день будет моно-гарнир и не будет, как Вы видите овощного сока или даже измельченных фруктов. Цель такого моно-овощного дня-нормализация стула. Кстати, помните, что свела может окрашивать мочу в розовый оттенок.
А Вы у Вас были запоры? Как справлялись?

Боялка
13.12.2016, 20:26
Речь идет именно о запаренных семенах льна- для них уже не надо большого количества воды- это будет такая студенистая масса, обладающая мягким слабительным эффектом.которую мы понемногу смешиваем с другими продуктами- например с творогом или добавляем в йогурт. Кратковременное на 2-3 дня изменение диеты в сторону увеличения квоты овощей с небольшим ( и кратковременным- я еще раз обращаю Ваше внимание на это) уменьшением порции животного белка в большинстве случаев позволяет решить проблему.

Конечно можно попробовать, но я страдала запорами всю жизнь, я думаю, что 2-3 дня мою ситуацию не изменят. Спасибо вам большое за ответы

Kozyban-Лена
13.12.2016, 20:40
......
А Вы у Вас были запоры? Как справлялись?

У меня запоры были первые 2 месяца, боролась слабительным и черносливом - как только пришла к определенному набору продуктов, которые мне нравятся - стул наладился и все последующие месяцы один раз в 2-3 дня стабильно :) Овощи я не ем - от слова - совсем, ( летом могу слопатт огурец или помидор, очень редко (кабачки, тыква) - раз в полгода) основа моего питания белок :) творог, яйцо, мясо , кальмар, креветки и снова творог :)))) могу съесть сыл ( моцарелла к примеру) и хлеб зерновой ( 1-3 кусочка в неделю) . Сейчас сезон мандаринов - по 3-4 кг в неделю. Летом и осень - арбузы, дыни, груши - без кожуры. Все :) мой организм привык и работает . но от белка в пользу овощей я бы точно не отказывалась, необходимый каллораж и белочность ( 1300-1600 ккал и 60-80 гр белка в сутки) - набрать и так сложно, а систематическая нехватка белка - опасно :)

Ну вы доктор, не мне вам рассказывать ;)))

1. Горячая ПРОСТАЯ вода натощак утром - 500 мл.
2. Кисломолочные продукты - ЖИВОЙ кефир на ночь, или в выходные.
3. Чернослив - много!!!
4. Подсолнечное семечки ( аккуратно - оч.каллорийные)

Это то чем я пользовалась и до операции :)

Диетолог Юлия Борисовна
19.12.2016, 15:00
Вот что меня всегда удивляет : как по-разному действуют одни и те же продукты на разные организмы:peaceful:- что еще раз подтверждает уникальность каждого человека. Кофе- для кого-то слабительное, а у кого-то вызывает запоры. Обычно я рекомендую при запорах натощак прохладную воду(чуть ниже комнатной температуры)- она обладает стимулирующим и тонизирующим действием на кишечник. Используем с этой целью и щелочные минеральные воды , с удаленным углекислым газом. А вот Вам помогает теплая вода. такое начало дня встречаю у тех. кто занимается йогой.

Боялка
18.01.2017, 13:35
Юлия Борисовна, скажите пожалуйста ваше мнение. Вода кипяченая с лимоном считается простой водой или дополнительной жидкостью. Мне один врач одно говорит, другой другое а третий третье. Не знаю к какому мнению склоняться.

LEN CHER
20.03.2017, 13:12
Добрый день Юлия Борисовна! Хотела бы задать вам такой вопрос. Я сделала операцию СЛИВ в 2012 г . Вес до 137 кг , на текущий момент плюс минус 98 кг. Хотелось бы еще похудеть. И я подумала попробовать сесть на белковую диету. Мне бы хотелось узнать ваше профессиональное мнения на этот счет.

Akella
15.07.2017, 19:58
Добрый вечер! Юлия Борисовна, рекомендуйте пожалуйста: 3 недели назад сделала ЖШ. Все вроде неплохо, но есть проблема. Так как в сутки я должна набирать не менее 60-80 гр белка, то приходится принимать Спортивный протеин. А у меня к сожалению он никак не идёт , ни с водой, ни с молоком, ни с фруктом , никак. То есть я пытаюсь его в себя заливать, а он всеми силами пытается выйти наружу. Перепробовала несколько видов белка, ни один не идёт. После приёма тошнота, легкое головокружение, недомогание, ощущения стояния в пищеводе. Такое ощущение, что как будто отравилась чем то. Причём на творог, йогурт чуть легче, но в целом тоже самое. Незнаю, что с этим и делать((( Мясное пюре нормально идёт, но чтобы добрать суточную норму, я должна его съесть 300-400 гр, что нереально( Может есть какие то другие варианты, чтобы дополучать суточную норму?( таблетки или ещё что-нибудь)

Лиора
25.08.2017, 12:14
Посоветуйте пожалуйста сколько мне нужно кушать 7 месяцев после операции слиив что то уж аппетит сильный

Инга
25.09.2017, 23:55
Юлия,здравствуйте. У меня ровно три недели,как сделала операцию,мини шунтирование. Возникла проблема со вздутием живота и извините,газами. Что вы посоветуете?

Jipo_B
01.11.2017, 01:42
Здравствуйте! Интересует вот что, как правильно все таки питаться? Можно есть все что угодно маленькими порциями или нужно в эти маленькие порции так же учитывать и калории?

Оксана Юрьевна
21.12.2017, 14:07
Здравствуйте помогите пож, жш было неделю назад, когда нужно начинать пить протеин ?и сколько в день?

Светлуна
21.12.2017, 14:14
Здравствуйте помогите пож, жш было неделю назад, когда нужно начинать пить протеин ?и сколько в день?
Успокойтесь, месяц-два можете об этом вообще не задумываться. А то ещё вдруг с демпингом столкнуться можно...

Оксана Юрьевна
09.01.2018, 12:28
Спасибо только увидела

Маруся)
25.06.2018, 02:20
Я сделала операцию шунтирование 30.05. Выписали меня с больницы через 2 дня. Поехала в больницу с весом 112. Сейчас вешу 103. Через 2 недели у меня встал вес и стоит до сих пор. Через 2 недели после операции стала кушать не протертую пищу,а просто жую долго и чательно. Ем почти все,но не ем жареное,сладкое,мучное,твердые овощи не ем.бывает проскакивает мясо,но совсем немного. Ни разу не было такого,что переела и стало плохо. Не было и демпинг синдрома. Я бы не сказала что ем совсем мало,да и не много тоже. Скажите,может я что то делаю не так? Почему встал вес? Сколько есть в граммах или хотяб сколько калорий в день?я ни разу не чувствовала переедпния или демпинг синдрома. Сейчас вес даже немного приподнялся.Я очень расстроена и боюсь что не скину вес! Помогите,как быть(((

xerurg
25.06.2018, 09:41
Опишите не то, что вы не едите
А наоборот - что едите и сколько
Максимально подробно, порции взвешивали?
Сколько пьете и чего?

Маруся)
25.06.2018, 21:38
Сегодня утром. Сыела баночку активии 120 грамм. В обед ела суп щавельный 150 грамм. В перекус черешни немного. На ужин 50 грамм тушеных овощей и 50 грамм лосося. Бывает ем творог кодуюст. Арбуз. Пюре ем. Йогурт пью. Супы ем почти каждый день в обед по неемногу. Пью только воду.примерно литр в день только получается.

xerurg
26.06.2018, 02:10
Даже если активия сладкая то калорий получается очень мало. С таким нереально не худеть.
Следовательно либо:
Вы недооцениваете вес блюд
Вы описали самый зажатый день, а обычно все намного веселее и сахарнее

Воду увеличить в полтора раза, лучше в два

- - - Добавлено - - -

Какая-то физактивность есть?

Маруся)
26.06.2018, 02:24
Сейчас стала ходить больше. Все взвешиваю на весах-спецально купила) еще пью томатный сок! В том то и дело что сладкое у меня либо черешня либо арбуз..

xerurg
26.06.2018, 16:25
Тогда взвешивайте все досконально и считайте калории.

От сладкого пока лучше вообще отказаться. Арбуз хоть и не особо и калорийный, но очень водяной и его можно съесть довольно много и не заметить.
Еще может застаиваться вода - отеков нет? Томатный сок обычно соленый - может от него вода держаться.

Вообще надо есть как раз мясо, курицу. Не котлеты, где хлеба половина. Сыр, творог.
Вы где делали операцию? Вы разве с врачами не обсуждали как правильно питаться после оп?

Маруся)
26.06.2018, 16:50
Я делала в Эстонии. Опухлостей нет. Мясо и курицу особо не могу,так как в блендере уже не делаю. А жевать так долго ну не хватает терпения. Поэтому ем в основном рыбу. Ем еще перец фаршированный,но буквально грамм 100.Котлеты не ем тоже,так как там правда булка. А насчет того давали ли рекомендации,то да давали и книжку дали почитать. Но так как начала не пюрировать пищу раньше,чем положено. Поэтому боюсь проблеммы и начались.сколько вообще каллорий мне надо есть? Ведь мне врач не сказал в каких рамках держатся!

МАРИ ЛАВО
27.06.2018, 20:23
Я сделала операцию шунтирование 30.05. Выписали меня с больницы через 2 дня. Поехала в больницу с весом 112. Сейчас вешу 103. Через 2 недели у меня встал вес и стоит до сих пор. Через 2 недели после операции стала кушать не протертую пищу,а просто жую долго и чательно. Ем почти все,но не ем жареное,сладкое,мучное,твердые овощи не ем.бывает проскакивает мясо,но совсем немного. Ни разу не было такого,что переела и стало плохо. Не было и демпинг синдрома. Я бы не сказала что ем совсем мало,да и не много тоже. Скажите,может я что то делаю не так? Почему встал вес? Сколько есть в граммах или хотяб сколько калорий в день?я ни разу не чувствовала переедпния или демпинг синдрома. Сейчас вес даже немного приподнялся.Я очень расстроена и боюсь что не скину вес! Помогите,как быть(((

Без паники! Первое время вес будет уходить в любом случае. Тем более, что Вы не едите сладкое и т.д.

Маруся)
29.06.2018, 01:47
Так вес встал-а не уходит(((

Алюша62
29.06.2018, 10:39
Маруся, в котлеты добавляй не булку, а пшеничные отруби. Моя семья и не поняла, что изменилось в котлетах, а калорийность меньше, пользы больше. 100 г твёрдой еды сейчас для тебя многовато, если ещё и не дожёвывать. Ешь почаще раз в день, но поменьше в граммах, получасовые перерывы до и после еды для жидкостей.

xerurg
29.06.2018, 11:37
Вес уходит не из-за самого факта операции, а из-за того, что Вы едите меньше, чем тратит организм на жизнедеятельность. Операция - лишь способ уменьшить объемы пищи. Ну и всасываемость, если шунт.
Досконально все взвешивайте и считайте калории. Не "буквально грамм 100", а берите весы и взвешивайте до грамма, все абсолютно жидкости записывайте - все, кроме воды имеет калории.
Питаетесь Вы, так сказать, не по инструкции. И дело не в том, что Вы рано перестали пюрировать пищу. Никто, я думаю, не выстрадывает до конца этот первый месяц, все пробуют раньше. Пирюровать нужно для того, чтобы лишний раз не травмировать анастомоз и дать ему нормально зарасти.
Основная заповедь - кушать белок! Всасываемость нарушена, можно легко добиться дефицита белка, а это страшно. Мясо, птицу, рыбу, творог, можно все обычной жирности. Углеводы - на минимум, их организм употребит в любом случае.
А у Вас что? Йогурт, ягоды, суп - одни углеводы и есть.

К своим врачам обращались? Они не хотят помогать и консультировать?

Маруся)
29.06.2018, 19:34
Врачи говорят есть можно все,но не большими количествами.[/QUOTE]

Алюша62
29.06.2018, 22:36
Вернее, очень небольшими порциями, и исключая жидкие быстрые углеводы. Здесь надо золотую середину уловить: не доедать калории плохо, а переедать - вес совсем встанет, а то и обратно пойдёт на полпути.

Маруся)
29.06.2018, 23:56
У меня выходит примерно 400-500 ккал. В день..

xerurg
30.06.2018, 00:57
А базовый обмен веществ - тысячи полторы, может больше - в интернете есть калькуляторы, посчитайте. Это если сутками лежать и смотреть в потолок, не вставать и даже ни о чем не думать. Расход 1000 ккал - это 100-150 грамм в минус, так как калорийность жира порядка 700-900ккал.
Что-то в вашей истории явно не так...
Даже если принять, что калорийность очень мала и организм замедлил метаболизм настолько, насколько смог чтобы жить на по минимуму. Нет ощущения что постоянно не хватает сил, например? Хочется лечь постоянно и поспать?

Маруся)
30.06.2018, 01:35
Сегодня весь день была как мямля,ничего не хотелось. Еда буквально не лезла. Просто застовляла себя поесть.. к вечеру стало немного лучше. Сейчас вес упал до 100 и пока опять стоит! Завтоа будет месяц как была операция-общий сброс веса получается 12 кг.

Кира
30.06.2018, 02:31
Сегодня весь день была как мямля,ничего не хотелось. Еда буквально не лезла. Просто застовляла себя поесть.. к вечеру стало немного лучше. Сейчас вес упал до 100 и пока опять стоит! Завтоа будет месяц как была операция-общий сброс веса получается 12 кг.

Нормальный сброс за месяц при вашем исходном!Вес всегда уходит скачками.Что вам не так то?))

Маруся)
30.06.2018, 03:13
Нормальный сброс за месяц при вашем исходном!Вес всегда уходит скачками.Что вам не так то?))

Я читала такое что в первый месяц уходит больший вес. Да и просто не думала что так долго будет стоять вес. Наверно по этому и перепугалась!

xerurg
30.06.2018, 12:00
Все правильно, во последующий будет 8, потом 6... потом 3-5
12 кг в месяц при исходных 112 даже много

Маруся)
30.06.2018, 12:20
Спасибо-успокоили!

Маруся)
02.07.2018, 01:38
Ужасно хочется семечек-прям трясет от их вида!!! Но их наверно совсем нельзя,да?

xerurg
02.07.2018, 02:10
Строго ограничить только сладости

Семки можно

Маруся)
11.07.2018, 00:15
После операции не могу жить без супа. Раньше могла не есть его неделями.. сейчас день не похлебаю супа-совсем тяжко как то внутри.. У кого то было такое? Какие лучше супы есть чтобы не вредить своей диете?

bdavid
11.07.2018, 08:43
Маруся, это организм заставляет вас получать пищу. Жидкость лучше проходит. У меня было такое.

rodinka
11.07.2018, 10:45
После операции не могу жить без супа. Раньше могла не есть его неделями.. сейчас день не похлебаю супа-совсем тяжко как то внутри.. У кого то было такое? Какие лучше супы есть чтобы не вредить своей диете?

Супы лучше есть ЛЮБЫЕ)))) О какой диете речь? Я супы до ОП не ела вообще. Сейчас, даже в ресторанчиках, первый заказ суп, а уже потом, возможно, что-то еще.

Маруся)
11.07.2018, 13:03
Ну после операционная диета то существуем. Я же не ем как раньше!! Я это имею ввиду!

АНА
13.07.2018, 00:53
Я тоже с удовольствием ем супы, только порции намного меньше, чем раньше. И также, как и до операции начинает болеть желудок, если долго сидишь на сухомятке. Наверное, из-за гастрита. А в первые дни после операции я даже специально варила и пила картофельный отвар (хоть это и противоречит нашим похудательным правилам))) Но реально от этого желудку становилось хорошо. Так же как от горяченького супчика сейчас.

armine_msu@mail.ru
11.08.2018, 03:42
Добрый день. Мне операцию сделали слив 18 июля. За две недели сбросила около 7.5 кг, потом вес остановился, а вчера было на 400 гр больше, чем до этого. Взвешиваюсь не каждый день. За эти три недели в туалет я сходила только два раза. Может я не правильно питаюсь? Пока не ем мучное, не ем каши. Овощи в виде пюре. От воды и чая меня тошнит. Приходится есть сушеную дыню или что-то подобное, буквально 3-5 гр, чтоб вода влезла в меня. Как решить проблему с туалетом? Только без свеклы. И можно ли уже пить кофе без молочного?

Алюша62
11.08.2018, 10:30
Да, думаю, все дело в питании и в малом количестве воды, жидкости. И конечно, туалет необходим!!! Попробуй в воду заранее резать кусочек лимона, несколько огурца (так нам советовали). Но не насыщай, а слегка, для вкуса. Кофе без молока пока нельзя. Я лично боялась, хотя очень любила и люблю. Сушеные фрукты пока отставь. Тебе нужны белки и овощи, вареные пока. Иначе и дальше с туалетом будут проблемы. Про мучное надо забыть, странно что ты написала пока: если ты начнёшь есть, все быстро вернётся. А Омез ты пьёшь после оп?

elenamelissa
11.08.2018, 12:13
Мой диетолог говорит, что обязательно белок с углеволами мешать. Мясо и немного картофеля. Рыба и рис. Пить много воды. Я первый день после операции, вода идет хорошо. Даже две ложечки йогурта съела и поняла, что такое набитый желудок)

armine_msu@mail.ru
14.08.2018, 18:11
Добрый день. Мне операцию сделали слив 18 июля. За две недели сбросила около 7.5 кг, потом вес остановился, а вчера было на 400 гр больше, чем до этого. Взвешиваюсь не каждый день. За эти три недели в туалет я сходила только два раза. Может я не правильно питаюсь? Пока не ем мучное, не ем каши. Овощи в виде пюре. От воды и чая меня тошнит. Приходится есть сушеную дыню или что-то подобное, буквально 3-5 гр, чтоб вода влезла в меня. Как решить проблему с туалетом? Только без свеклы. И можно ли уже пить кофе без молочного?

Я так понимаю, вы мне ответили. спасибо. огурец нужно мелко нарезать? а вот слимоном ничего не выйдет. После лимона вообще ничего не могу есть минимум неделю, зубы болят. думая лучший вариант наверное все-таки уголь.
почему считаете, что мучное нельзя? ведь в выписке говорится через месяц после операции начинать (не можно) есть мучное. Я люблю каши и мюсли по утрам перед работой. да и на работе кроме булочек или сосики в тесте на обед ничего больше не купишь. вчера и сегодня утром приготовила себе овсяную кашу из пакетика, 40 гр.
у меня стала голова кружиться. второй или третий день. когда встаю. как выдумаете, отчего это может быть?

Алюша62
14.08.2018, 21:26
От голода, от некалорийной еды. Нас сейчас больше насыщает белок, любой: яйца, творог, мясо... Но не сосиска, колбаса, тем более в тесте. Если не собиралась отказываться от мучного, я бы не стала делать оп. И каша из пакетика это не длинный углевод, который нужен. Вот если каша из долговаримого зерна, или из овсянки, которая долго варится, тогда да, подойдёт для утра.

armine_msu@mail.ru
15.08.2018, 01:21
Я не голодаю, но надо либо есть либо пить. И то и другое не получается. Не влезает. Сколько калорий нужно есть и имеет лизначение количество еды? У меня выходит 800-900.

Алюша62
15.08.2018, 11:51
На твоём сроке после оп калораж хороший. Но качество еды имеет значение. Это через года полтора можно не ставить белок во главу, а сейчас только он тебе поможет не падать от слабости, полноценно существовать. Но не мучное, много простых углеводов. Так что читай, информации много. Питайся правильно, обязательно витамины принимай.

armine_msu@mail.ru
15.08.2018, 17:15
Ок. Т. Е. Надо купить белковый порошок. У нас все с углеводами. Надо поискать в др. местах. Купила соевое мясо. Там много белков, но и углеводов тоже

Кира
15.08.2018, 18:46
Ок. Т. Е. Надо купить белковый порошок. У нас все с углеводами. Надо поискать в др. местах. Купила соевое мясо. Там много белков, но и углеводов тоже

А яйца, сыр?Можно брать из дома вареные - размять если сложно идёт и съесть в обед.Холодильник есть у вас на работе?)

armine_msu@mail.ru
15.08.2018, 20:04
Сыр я обожаю и ем каждый день. Мягкие и твердые. Но они жирные. А яйца очень калорийные и каждый день вроде не очень хорошо. Я до конца месяца в отпуске. Потом подумаю над этим вопросом. Можно и фрукты думаю брать с собой. Мини бананы, яблоко.

Алюша62
15.08.2018, 22:25
Ок. Т. Е. Надо купить белковый порошок. У нас все с углеводами. Надо поискать в др. местах. Купила соевое мясо. Там много белков, но и углеводов тоже
Вполне будет достаточно Белка раз в день, остальное продуктами. А соя — это растительный белок, а нам животный нужен.

Кира
15.08.2018, 22:31
Сыр я обожаю и ем каждый день. Мягкие и твердые. Но они жирные. А яйца очень калорийные и каждый день вроде не очень хорошо. Я до конца месяца в отпуске. Потом подумаю над этим вопросом. Можно и фрукты думаю брать с собой. Мини бананы, яблоко.

Ну яйца можно есть каждый день и калорийность яйца по сравнению с булочками и сосисками в тесте просто не сравнима!Про жирность сыра - есть 30 и 25 и даже 17 процентные сыры, вам надо есть в первую очередь белковую пищу-это может быть отварная курица, котлетки, рыба в разных видах(даже консервированная иногда) но вводить продукты надо постепенно и смотреть на реакцию организма.
А вот углеводы в виде булочек,хлеба, выпечки,много каш,макарон и сладостей, а так же разных сосисок, колбас и прочего - лучше не употреблять, как можно дольше.Чем дольше вы вдали от них, тем лучше у вас будет результат и дальнейшие взаимоотношения с едой, организмом и весом))
Фрукты в небольших кол-вах могут быть перекусом, но никак не основой рациона - сорвётесь на булочки и сосиски...))

Алюша62
15.08.2018, 22:34
Кира, я вообще не пойму, неужели девушке в больнице не дали рекомендаций по питанию? Какие фрукты??? Какие свежие овощи??? Беречься пока очень! Просто надо самой готовить, как грудному ребёнку, вот и весь секрет.

armine_msu@mail.ru
15.08.2018, 22:50
Понятно. Мясо, рыба, молочные, сыр. Практически я только это и ем + фрукты. Последние три дня утром готовила кашу на воде и добавляла сливки для кофе. И еще детское питание в виде каш. 2-3 банки еще остались.

armine_msu@mail.ru
15.08.2018, 23:05
Ну чтож, учту все это на будущее. Вначале от некоторой пищи меня тошнило, но вроде уже нормализуется. Только от котлет я боюсь. Паровая куриная котлета застряла у меня в горле. Думала отдам концы, но вовремя вспомнила про масло в морозильнике. Только со сладким тяжело. От кусочка темной шоколадки я не могу отказываться, тем более это очень полезно для мозгов. 5-10 гр ничего не сделают, а вот настроение поднимут

- - - Добавлено - - -

В выписке говорится про твердую пищу. Это вареное мясо, сыр или что то еще?

- - - Добавлено - - -

Нет, ничего не было. Только в выписке написано неделя жидкая еда, две недели еда в виде каши, потом твердая пища

вальтерия
03.06.2019, 15:25
Слив по ру, за 2 недели похудела на 5 кг, вес встал. Кушаю 4-5 раз в день детское питание по 70-100гр пью воду примерно литр, + 1-2 кубика темного шоколада с чаем.

вальтерия
07.06.2019, 03:13
как мне похудеть до 50 кг что мне еще сделать? резать я себя больше не могу, и не хочу. жрать бывает очень сильно охото, но себя держу и ем понемногу, велосипед крутить уже можно после 3 недель ОП. что добавить в рацион больше белка ? твердую пищу кстати еще не кушала, больно проходит даже яйцо. пока все такое пюре образно. бывало кстати кусочек сала разжевала и что осталось выплюнула. Помогите что есть хочу 50 кг очень очень хочу.