Просмотр полной версии : СЛИВ 6 ноября 2013 года
Привет форумчане! Моя кратенькая :) история.
Меня зовут Михаил. Возраст 24 года. Вес на момент оп 133 кг, рост 179 см.
Сегодня 10.11 вес - 125,1 кг
Все прошло хорошо. Перед оп сделали укол с успокоительным, в операционной после укола с наркозом очнулся уже в палате. Большое спасибо анастезиологу Владимиру Павловичу.
После оп в течении трех дней давали бульон, чай. Все нормально проходило. Конечно, был некоторый дискомфорт после оп, но сейчас на 4-й день уже ничего не беспокоит :) В субботу 9 ноября в обед я полетел домой, в аэропорте вечером взял на пробу маленькую пачку(0,2) томатного сока, развел 50 мл сока с водой, желудку понравилось :) На сегодня еще пил разбавленные: молоко, йогурт (без добавок), детский грушевый сок. На днях начну пробовать неразбавленное. Также купил сывороточный протеин, источник белка, завтра попробую.
Мои некоторые наблюдения:
-стало намного холоднее, еще после оп не мог согреться под одеялом, и в одежде в которой приехал, очень холодно.
-вода как мне кажется, очень быстро проходит желудок, часто испытываю жажду, пытаюсь выпивать 1,5 литровую бутылку воды, после сока или молока жажды нет.
-в среднем за раз выпиваю около 100-150 мл разбавленных жидкостей.
-ну и главное: НЕТ голода :) почти интуитивно или после небольших "сокращений" желудка, понимаю, что надо что-то попить.
Огромное спасибо докторам: Вадиму Викторовичу, Владимиру Викторовичу и Лилии Николаевне, Спасибо за то что вы делаете!
Juliashka
10.11.2013, 21:18
С переправой!:) С не разбавленным молоком аккуратнее, на него бывает демпинг. Сначала чуть-чуть нужно попробовать, пару глотков, подождать минут 15 и если все ок, то пить.
С перезагрузкой) добро пожаловать!)
Абузяров
10.11.2013, 21:50
Привет форумчане! Моя кратенькая :) история.
Меня зовут Михаил. Возраст 24 года. Вес на момент оп 133 кг, рост 179 см.
Вот в 24 года я тоже весил примерно 135 при росте 186. Дотянул
30 лет 190 кило. Во вторник операция.
Чем занимались в больничке после операции?
После оп нужно как можно раньше начать вставать и ходить. Поэтому ходил и сидел на диване в коридоре. Сидеть легче, чем лежать. Также читал книжки, смотрел фильмы на планшете, и читал в интернете про жизнь после оп. Ну, и еще общение с соседями по палате :)
После ОП прошло чуть более 3 недель. Сейчас вес 117,9, сброшено с момента ОП -- 15,1 кг. Самочувствие прекрасное. Только один раз была изжога. Рацион: диетический кисель в пакетиках, кефир, сок томатный, чай зеленый, протеин с молоком 0,5%, т. е. одни жидкости. Питаюсь как рекомендовано в выписке. Заметил, что из за отсутствия голода плохо получается выпивать в день по 2,5 л жидкостей. Выпиваю жидкости в среднем 4-5 обычных кружек, также особой жажды и нету. Хожу кататься на лыжах по 4 км. Швы практически зажили, кроме того что в пупке. Всегда замерзаю, и исчезло повышенное потоотделение.
Тем кто мёрзнет ,напиток из корня имбиря, содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории.
Меня всегда согревал чай со свежим корнем и лимоном , когда на диетах сидела и мёрзла и даже летом спала под пуховым одеялом , а потом посоветовали и.....помогло .
Надо только осторожно пробовать , потому как ещё мало после операции прошло , а напиток жгучий.
На сегодня "скинуто" почти 25 кг, после ОП 1,5 мес. Ем уже нормальную пищу: овощные салаты, отварная рыба и т.д. Неделю назад начались небольшие проблемы :), начала идти кровь носом, в течении 4 дней, и головокружения появились. Стало ясно, в "запасах" закончились витамины, купил Витрум-при интенсивных нагрузках, стало намного лучше, но остались головокружения. Скорее всего все таки мало ем, утром: кружка диетич киселя, обед: если получается - 100 гр салата овощного с рыбой, на ужин тоже салат. Стараюсь начинать чаще есть и пить. Старые друзья, когда увидели "нового" меня, просто в шоке :)
Поздравляю! Вот это скорость 25кг за 1,5месяца - круто !
Вы написали примерно что едите за день , мне показалось что это очень мало , вы явно недоедаете если
утром: кружка диетич киселя, обед: если получается - 100 гр салата овощного с рыбой, на ужин тоже салат это всё , то сколько же там калорий ? Ваш рост 179 отнять 100 = 79 умножить на 24 часа = 1896 ккал - это ваша дневная норма , при похудении из этой суммы нужно вычесть 500ккалорий и получится что ваша дневная норма 1396 ккал . Если вы потребляете меньше - вы себя истощаете , не всегда быстрей значит лучше .
Стараюсь есть больше :), при почти отсутствующем голоде как то не легко начать полноценно питаться.
Можно добавить калорий качеством продуктов , к примеру можно сделать салатик из варённой свеклы , добавить сол.огурчик , чернослив и калорийные кстати очень орешки (в блендере хорошо перебить их чтоб дискомфорта не было)в арахисе например 550ккал а в грецком орехе 650ккал . заправить соком лимона и немного посолить , вот такой метод добавить калорий через орешки . Они ведь являются белком = не животного происхождения , единственный минус орехов - это калорийность , но если вы недобираете , то вам оно самое то будет.
Можно добавить калорий качеством продуктов , к примеру можно сделать салатик из варённой свеклы , добавить сол.огурчик , чернослив и калорийные кстати очень орешки (в блендере хорошо перебить их чтоб дискомфорта не было)в арахисе например 550ккал а в грецком орехе 650ккал . заправить соком лимона и немного посолить , вот такой метод добавить калорий через орешки . Они ведь являются белком = не животного происхождения , единственный минус орехов - это калорийность , но если вы недобираете , то вам оно самое то будет.
И сколько того салата при сливе войдёт? не смешите мои тапочки. И орехи не у всех после оп идут. У меня даже от половинки грецкого глаза на лоб лезут. А то, что не животного происхождения, то опять же для сливов это скорее минус, чем плюс.
Прошло всего полтора месяца, скоро и аппетит вернётся, и порции побольше будут, так что совсем незачем сейчас повышать калорийность, разве что есть почаще и побольше белковой пищи. ИМХО.
MIX, Вас поздравляю с таким прыжком в новую жизнь!
так что совсем незачем сейчас повышать калорийность
Может конечно вы Фроська перенесли дневной недостаток калорий и безоблачно , но MIX написал :
Неделю назад начались небольшие проблемы , начала идти кровь носом, в течении 4 дней, и головокружения появились.
Я думаю что анализ крови необходим , ну и статейку вот почитайте: Какой ежедневный дефицит калорий создавать, чтобы похудеть? : http://livebalans.ru/kakpohudet/deficitkalorij.php
Больше не значит лучше если цена этому истощение , а думать что слово истощение применимо только к тем кто весит 40кг вместе с тапками ошибочно. Лучше конечно на анализ глянуть , чего не хватает - то и восстановить . Головокружение - это звоночек вашему организму , не надо ждать когда колокол зазвонит , прислушайтесь к этому.
Может конечно вы Фроська перенесли дневной недостаток калорий и безоблачно , но MIX написал :
Я думаю что анализ крови необходим , ну и статейку вот почитайте: Какой ежедневный дефицит калорий создавать, чтобы похудеть? : http://livebalans.ru/kakpohudet/deficitkalorij.php
Больше не значит лучше если цена этому истощение , а думать что слово истощение применимо только к тем кто весит 40кг вместе с тапками ошибочно. Лучше конечно на анализ глянуть , чего не хватает - то и восстановить . Головокружение - это звоночек вашему организму , не надо ждать когда колокол зазвонит , прислушайтесь к этому.
Возможно это сильный авитаминоз и нехватка белка.
Может конечно вы Фроська перенесли дневной недостаток калорий и безоблачно , но MIX написал :
Причём здесь я и Ваши рекомендации повышать калорийность посредством "салатика из варённой свеклы , сол.огурчик , чернослив и калорийные кстати очень орешки"?
Самое разумное - действовать по результатам анализов ИМХО Хотя и ежу понятно, что белка при таком рационе конкретный недобор.
пы.сы. кстати, зачем завтракать диетическим киселём при и так скудном питании? творога зернёного уж лучше навернуть. ну эт моё скромное мнение.
Спасибо за советы :) Фроська: про кисель --Я пробовал с утра творог, больше не хочется потом мучатся. С утра тяжело есть что-то не жидкое.
nadi_kms
21.12.2013, 12:59
MIX, зернённый творог в баночках выпускается в сливках. Если солоновато, я разбавляю молоком 0,5%. Этот творог ни как не сухой и не твёрдый, а даже очень хорошо проходит! А с твёрдой пищей с утра у меня та же проблема, да ещё когда на работу спешишь и пережевывать особо долго времени нет...
Всем привет! Сегодня ровно 3 месяца с момента ОП. Вес - 93,8 кг. Потеря с ОП (6 ноября) - 40 кг. Самочувствие просто супер. Питаюсь только здоровыми продуктами: рыба, творог, сыр, кефир, йогурт, овощи, фрукты. Влезает не очень много, грамм 100 - 150. Принимаю спортивные витамины группы B и отдельно комплекс общих витаминов, и отдельно минералы. Сегодня приобрел новую пачку протеина, уже 4-х компонентный от Weider, вкус лимон-творог, -- отличный.
Внешне - худой, живота нет, ноги вообще сильно похудели. Остались буквально считанные килограммы, несколько на животе, верхней части ног и плечи. "Дошлифовываю" их спортом.
Выносливость выросла просто в разы, никакой усталости после тяжелой физической работы.
Из проблем: в январе сильно беспокоила спина, особенно после обеда, ощутимо сильные боли. По ощущениям похоже на то, что мышцы привыкли носить почти "мешок" сахара на спине, а теперь его убрали, вот и устроили забастовку :) Теперь уже почти все прошло.
Уже в марте думаю достигну "идеального" веса :)
Allaalla
10.02.2014, 23:52
Вы усиленно занимаетесь спортом или работа физическая?в чем секрет такого сброса?!
Не скажу, что усиленно занимаюсь спортом :) Причина хорошего сброса - правильное питание с первого дня после ОП. Не вводил в рацион кучу лишних продуктов, только необходимые. Первый месяц только жидкости, второй - смешанный и т.д. Практически не ем животного мяса. только рыба. Разные молочные продукты: творог, кефир, молоко, сыры. Иногда отварное яйцо, овощной салат на соевом соусе. Почти никаких жиров. Никаких супов! -- они слишком хорошо усваиваются и быстро покидают желудок, а смысл ОП -- чтобы пища подольше в нем задерживалась и не было голода. Неделю назад первый раз попробовал после ОП куриное мясо, смог только 50 гр)) Ну и конечно протеиновый коктейль, без него никуда)
Главное слушать свой "новый" организм, и меньше обращать на то что в "книжках"
меньше обращать на то что в "книжках"
Вот так люди себя и калечат. В погоне за быстрыми показателями наносится колоссальный вред организму. Типичный пример как НЕ надо делать. Любую идею можно довести до абсурда.
Allaalla
11.02.2014, 11:53
Не скажу, что усиленно занимаюсь спортом :) Причина хорошего сброса - правильное питание с первого дня после ОП. Не вводил в рацион кучу лишних продуктов, только необходимые. Первый месяц только жидкости, второй - смешанный и т.д. Практически не ем животного мяса. только рыба. Разные молочные продукты: творог, кефир, молоко, сыры. Иногда отварное яйцо, овощной салат на соевом соусе. Почти никаких жиров. Никаких супов! -- они слишком хорошо усваиваются и быстро покидают желудок, а смысл ОП -- чтобы пища подольше в нем задерживалась и не было голода. Неделю назад первый раз попробовал после ОП куриное мясо, смог только 50 гр)) Ну и конечно протеиновый коктейль, без него никуда)
Главное слушать свой "новый" организм, и меньше обращать на то что в "книжках"
Мои Вам поздравления!Успешного сброса и достижения целей!
Буду прислушиваться к своему организму ещё лучше)))
Вот так люди себя и калечат. В погоне за быстрыми показателями наносится колоссальный вред организму. Типичный пример как НЕ надо делать. Любую идею можно довести до абсурда.
Почему Вы решили, что я себя калечу, и гонюсь за показателями? Чувствую я себя просто Прекрасно и даже лучше. Почитайте матчасть про ОП типа -- СЛИВ, и особенности потери веса. Судя по Вашей линейке у Вас другая ОП и не стоит проводить четкие параллели со "СЛИВОМ".
Мои Вам поздравления!Успешного сброса и достижения целей!
Буду прислушиваться к своему организму ещё лучше)))
Спасибо!!! Удачи Вам в сбросах :) Уверен Ваши результаты будут не меньше. Главное - не разъедаться :))
Почему Вы решили, что я себя калечу, и гонюсь за показателями? Чувствую я себя просто Прекрасно и даже лучше. Почитайте матчасть про ОП типа -- СЛИВ, и особенности потери веса. Судя по Вашей линейке у Вас другая ОП и не стоит проводить четкие параллели со "СЛИВОМ".
Почему? Как раз в тех книжках написано, которые Вы проигнорировали. Если коротко - то питание должно быть полноценным и правильным. Правильность заключается не в том, что бы ограничить все что можно, а в разнообразии, полезности и полноценности. В Вашем случае- нельзя было целый месяц сидеть на жидкой пище, а второй - на смешанной, нельзя практически полностью отказываться ни от чего. Жиры - без них не всасываются жирорастворимые витамины, мясо - незаменимый источник белка и аминокислот и т.д. Если Вы не знакомы с азами диетологии, которая справедлива при любом виде операции, слишком долго всё описывать. Не поленитесь, изучите вопрос, не ставьте на себе эксперименты. Я как-то тоже от незнания и большого пытливого ума сел на такую диету. Сбросил за неполных шесть месяцев 60 кило (со 163 до 103) и попал в больницу, где меня еле-еле откачали. И чувствовал себя сначала прекрасно, и летал и прыгал....Закончилось все печально. Не рискуйте здоровьем.
ПыСы. Про модификации всех бариатрических операций знаю прекрасно. В данном вопросе это не имеет значения.
Странно, что Вы пишете про режимы питания в первые месяцы О_о Насколько помню всем дают выписку и книжку при уходе с больницы про питание в первые пару месяцев, где черным по белому сказано -- про первый "жидкий" месяц и следующий. Я это не выдумал :)
К тому же, я не говорил что я питаюсь "водой" и "воздухом", просто перечислил пару продуктов, что бы было понятно какими типами продуктов я питаюсь. С азами диетологии я прекрасно знаком, и как любой человек у которого ВЕС - это проблема в жизни. Я рад, за Ваш удачный опыт в такой большой потере веса, но хочется добавить, что у Всех очень разные организмы и процесс скидывания лишних килограммов, а Вы по-моему пытаетесь обобщить.
Я же говорил, что самочувствие просто Отличное, анализы в норме, волосы на месте, в зеркале на меня смотрит здоровый и худой человек.
Поэтому, питайтесь как Вы считаете нужным, по Вашим стандартам диетологии.
Я же, в данной теме -- описываю свои наблюдения и личное МОЕ мнение о МОЕМ питании и процессе сброса веса, БЕЗ УКАЗЫВАНИЯ --- что все всё делают неправильно, а надо делать как Я.
то есть только комплиментов ждёте? и восторгов по поводу вашего колоссального сброса?
а между тем полезная инфа как раз и вырисовывается из разных мнений.
не надо так рефлексировать на желание других людей поделиться своим отрицательным опытом.
берегите печёночку, к слову...
Опыт в такой быстрой и большой потере веса был крайне неудачным. Если до этого вес стабильно держался на 163, то после резкого похудения до 103, я сорвался и вес за год вырос уже до 200. Я пять раз лежал в Клинике НИИ питания РАМН, диетологи утверждают, чем постепенее скидывается лишний вес, тем больше шансов удержать достигнутое.
Я операцию делал не у ВВ, но не менее именитого и известного специалиста в этой области. У нас рекомендации были такими -первая неделя жидкая, вторая пюрешки, третья кашеобразная, четвертая можно все, но тщательно пережеванное, с пятой можно и нужно уже есть все. У меня более сложная и тяжелая операция, чем СЛИВ, не думаю, что при СЛИВе рекомендации более суровые, чем при БПШ.
Но в любом случае Вам успеха и здоровья. Пусть все будет хорошо.
У меня более сложная и тяжелая операция, чем СЛИВ, не думаю, что при СЛИВе рекомендации более суровые, чем при БПШ.
если при бпш желудок по такому же лекалу что и слив скроен, то рекомендации понятны. но у меня рекомендации были строже, чем у вас (3 недели жидкой пищи, чтоб с ложки стекало) и я слив.
Вам тоже искренне успехов и удаче в процессе сброса ;) Я думаю, что в ходе нашей интересной беседы можно сделать главный вывод-- что все очень индивидуально. У разных докторов разные мнения о питании после ОП, как и у пациентов;) И соответственно результаты у всех разный, и в любом случае все сбросят рано или поздно вес до нормы.
to Фроська: Перечитайте пожалуйста внимательнее нашу беседу с Комаром. Речь шла о разных взглядах на питание. В ходе беседы я пояснил в последнем сообщении, если Вы не заметили, что в этой теме Мои отзывы и комментарии по Моему сбросу веса. Никаких хвалебных речей здесь не было. Как и негатива, поэтому печеночка у меня впорядке ;) А интересные комментарии и замечания я всегда с удовольствием выслушаю и подискуссирую.
to Фроська: Перечитайте пожалуйста внимательнее нашу беседу с Комаром.
вы сомневаетесь в моих умственных способностях? енто зря. я с первого раза русские слова понимаю.
А печёночку всё же поберегите. ага.
Дело тут вот в чём: при активном избавлении от подкожных запасов образуется много токсичных продуктов. Жиры при сгорании образуют кучу всякой ерундистики, а бедная труженица печень выбивается из сил в потугах всё это нейтрализовать.
Пусть Вы будете исключением из правил и при подобном режиме (ну это если хватит терпения его соблюдать гы )всё так же будете видеть здорового и энергичного себя в зеркале и через год и через два. Удачи!
А я вот седня аж 280 грамм куриного филе зажевала! Весь день старалась, белок набирала! Ну похвалите меня!)))))))
А я вот седня аж 280 грамм куриного филе зажевала! Весь день старалась, белок набирала! Ну похвалите меня!)))))))
обжора ))))
И соответственно результаты у всех разный, и в любом случае все сбросят рано или поздно вес до нормы.
Согласна, может и сбросят до нормы и даже сверх нормы, но что будет потом, лет через пять и далее, об этом задумайтесь. Эйфория сброса быстро заканчивается по истечение 3-4 лет, потом? да, все зависит от человека, если научился жить по другому, то результат держит, если остался едаголиком безконтрольным то, увы, увы, при любой ОП вес рано или поздно будет медленно, но верно возвращаться. Как это ни печально.
Allaalla
11.02.2014, 22:10
А я вот седня аж 280 грамм куриного филе зажевала! Весь день старалась, белок набирала! Ну похвалите меня!)))))))
Умничка,организм ответит Вам взаимностью!!!
вы сомневаетесь в моих умственных способностях? енто зря. я с первого раза русские слова понимаю.
А печёночку всё же поберегите. ага.
Дело тут вот в чём: при активном избавлении от подкожных запасов образуется много токсичных продуктов. Жиры при сгорании образуют кучу всякой ерундистики, а бедная труженица печень выбивается из сил в потугах всё это нейтрализовать.
Пусть Вы будете исключением из правил и при подобном режиме (ну это если хватит терпения его соблюдать гы )всё так же будете видеть здорового и энергичного себя в зеркале и через год и через два. Удачи!
Ань, у меня вопрос, а в почках эта вся ерундистика может быть акромя печени?
Объясню ща к чему вопрос, у меня начались отеки, причем на лице значительные мешки под глазами, я вчера сдала анализ проверить почки и сделал узи, анализ урины показал что воспаления нет, НО врач сказал много ШЛАМ ( от немецкого - грязь, мусор, отходы), на вопрос откуда там отходы, он затруднился ответить....почувствовала себя Новороссийским цементным заводом...
Анализ крови придет дня через три, но я седня вот принципиально жую только филе(только б зубы не сточить)))))
Ань, у меня вопрос, а в почках эта вся ерундистика может быть акромя печени?
Именно они получают первый удар.
Умничка,организм ответит Вам взаимностью!!!
Я Штаралася))))) спасибо, но думаю шо завтра я ее уже не смогу есть))))))
Объясню ща к чему вопрос, у меня начались отеки, причем на лице значительные мешки под глазами, я вчера сдала анализ проверить почки и сделал узи, анализ урины показал что воспаления нет
Смотрите в первую очередь белок и альбумин в анализах крови.
Именно они получают первый удар.
Ого.....век живи - век учись....
А если еще месяц отвар ромашки был литра по три в день?
MIX пардон, что я вашу тему своими вопросами замусорила)
Именно они получают первый удар.
это точно. поэтому и рекомендуют не худеть на сухую, а пить, пить, пить )))
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.