PDA

Просмотр полной версии : Sleeve 01 ноября 2013 и вопросы



Ева_401
07.11.2013, 09:01
Здравствуйте, форумчане!

Операция прошла неплохо. Возраст - 30 лет, Рост 176 см, начальный вес 98 кг (ИМТ - 31,6), сейчас -5 кг.
Много вопросов, и первый - как поставить линеечку веса в подпись))

- Можно ли, спустя неделю, свежие ягоды? Земляника, малина. Понятно, что в очень небольшом количестве и протёртые.

- Нормально ли ощущение тяжести постоянное в области пупка?

За исключением этих проблем даже настораживает нормальность полёта. Не тошнит, нет изжоги. Жидкую овсянку на молоке, бульоны с разблендеренным языком, или лососем с варёной цветной капустой желудок благодарно принимает. Чувство насыщения быстрое, объёмы еды - пара столовых ложек каждые 2-2,5 часа.

Спасибо заранее за ответы.

sherry
07.11.2013, 10:00
Доброе утро! Добро пожаловать! Всегда спрашивай, мы поможем!
-На шестой день и даже на 15 я не стала бы есть ягоды, никакие. Поступление любой кислой среды в только прооперированный желудок не нужно. Нужно выбирать щадящую и " мягкую " еду.
-ощущение тяжести вокруг пупка наверное пока нормальные, но контролировать всё же нужно( у меня наоборот было ощущение пустоты, как будто чего не хватало внутри).
-жидкого стула и три раза в день тоже быть не должно, нужно пересмотреть питание и возможно это из за лекарств например( антибиотики или "лимзер").

Ева_401
07.11.2013, 14:54
Шерри, спасибо, что ответили.

Про тяжесть в области пупка: может мне это прокол и шовчик дают о себе знать немного.

Про питание встревожена! Ем измельчённую овсянку, залитую кипятком или молоком. Бульон языковый с разблендеренным в пюре языком. Или рыбный бульон с аналогичным пюре из лосося и варёных овощей. Уж, казалось бы? Что тут можно исключить?! С утра чуть кофе без кофеина, несладкий.
Просто и не знаю, что урезать в таком рационе... А лекарств никаких не принимаю.

Аннушка28
07.11.2013, 16:04
Может понос из-за антибиотиков, нам же ставили их после ОП. Может попробовать что-то типа линекс или бифиформ детский или в каплях есть. восстановить микрофлору чтобы. Ягоды бы тоже не стала есть, а вот остальное вполне, потихоньку и жиденькое.
У меня пупок не болит, только если много похожу, то шов справа тянет не много.

Аннушка28
07.11.2013, 16:05
Ева, ты ли это?

Avrora
07.11.2013, 16:11
Ева добрый день) у меня тоже оп была 1 ноября, как так не встретились не знаю))
Я сейчас ем только детские смеси фруктовые (можно сказать пью, т.к. разбавляю их водой что бы были жиденькими), бульон куриный, белок в молоке растворённый, водичка, компом из ягод (яблоко, клубника и т.д.). Сами ягоды не ем конечно. С кефиром дружбы не получилось, в желудке было восстание.
В области пупочка вчера тянуло, а потом чесалось. Шовчик. За это не переживайте.
Со стулом у меня наоборот, только с Дюфалаком выходит. Тут подсказать не могу.
Ни кофе ни чай так же не пью. Вообще желудок сейчас с благодарностью ко мне относится. Не беспокоит (тьфу тьфу тьфу).
Пюре(овощные, куриные и т.д.) пока побаиваюсь, густовато.. может стоит разбавить или попробовать какие-то другие продукты..

Ева_401
07.11.2013, 17:35
Ягоды бы тоже не стала есть, а вот остальное вполне, потихоньку и жиденькое.
У меня пупок не болит, только если много похожу, то шов справа тянет не много.

О, очень хорошо, что ты бодра и здорова. Написала тебе в личку сообщение

Ева_401
07.11.2013, 17:38
Ева добрый день) у меня тоже оп была 1 ноября, как так не встретились не знаю))

Рада, что вы так бодро заживаете))) Нас тут первоноябрьских уже трое, станем сверять часы))
Отчего не встретились - даже не знаю. Но я лежала в 401 палате, "как видно из названия"


Пюре(овощные, куриные и т.д.) пока побаиваюсь, густовато.. может стоит разбавить или попробовать какие-то другие продукты...
А почему побаиваетесь? Можно же!
Я густыми не делаю, разбавляю бульоном по правилу "чтобы стекало с ложки".

Про проблемы: сегодня не пила кофе, и вот уже почти семь вечера, и никакой драмы с кишечником. Может, любимый кофе так меня подводил))

Avrora
07.11.2013, 18:38
Я в 402) Надо было перестукиваться))

Побаиваюсь почему? Возможно, потому что я паникёрша. Прочитала много историй и пообщалась с некоторыми девочками, вот посоветовали пока такой режим питания.

Ева_401
07.11.2013, 20:04
А, вы лежали с брюнеткой с короткими волосами и цветастом халате! У которой шунтирование, зрелая такая дама!

Я все выходные одна-одинёшенька была, её видела на прогулках по коридору, а вас - нет))) Удивительно.

Avrora
07.11.2013, 22:58
А, вы лежали с брюнеткой с короткими волосами и цветастом халате! У которой шунтирование, зрелая такая дама!

Я все выходные одна-одинёшенька была, её видела на прогулках по коридору, а вас - нет))) Удивительно.

Нет)) я тоже лежала одна и наматывала круги по отделению))

Ева_401
08.11.2013, 20:49
А-а, спасите-помогите! Что делать?!
У меня ничего не болит, всё в порядке, но как же дико, адово, я ХОЧУ ЖРАТЬ!!! Ночью снилась еда, целый день я думаю о еде. С утра сорвалась на семье немножко, рыкнула. Дважды уже плакала. Я похожа на наркомана на ломке. Ем всё правильно, бульон с пюре стоит у горлышка, говоря образно: то есть пол стакана бульона с пюре дают ощущение тотальной наполненности желудка. Но чувство голода НЕ ПРОХОДИТ!

Ещё два таких дня и нервный срыв обеспечен. Работать не могу, думать не могу, хочу нормальной еды. Нормальной - это вредной, конечно. Каши хочу гречневой со шкварками. Мяса жареного.
С кем это было? Как это пережить? Опять рыдаю.

Ника
09.11.2013, 00:41
Взять кусочек мяса -подержать во рту, помуслякать его и выплюнуть , не глотая. Вам может от него ещё и противно станет-от вкуса мяса.Гречку можно в пюре превратить. И есть, а не страдать. А ещё попить успокоительного. И перестать себя накручивать.

Ева_401
09.11.2013, 13:09
Взять кусочек мяса -подержать во рту, помуслякать его и выплюнуть , не глотая. Вам может от него ещё и противно станет-от вкуса мяса.Гречку можно в пюре превратить. И есть, а не страдать. А ещё попить успокоительного. И перестать себя накручивать.

Зачем же я стану брать в рот кусочек мяса?) Во-первых, я его проглочу. Во-вторых, я и так ощущаю вкус мяса, у меня отличный отварной язык имеется, помолотый в блендере, который я ем с бульоном.
А варёная гречка - ужас-ужас, с салом-то другое дело.

Совершенно понятно, что ем я правильно, каждые 2 часа по чуть-чуть, не голодаю. И если бы тащилась от вкуса варёной молотой гречки и отварного мяса, то навряд ли весила бы 98кг и пошла на операцию. Проблема в том, что болезненно и навязчиво хочется почувствовать вкус совершенно запрещённых продуктов.

Совет попить успокоительных раздражает, я и не нервничаю, у меня тут ломка пищевая. Впрочем, меня всё сейчас раздражает. Всю ночь не спала, навязчивые мысли о вкусное еде не оставляют. Сижу с давлением и просто в бешенстве. За ролл калифорния готова убить.

Очень интересует опыт тех людей, у которых было тоже самое после операции. Чем обманывались, как отвлекались и боролись. Заранее спасибо.

Аннушка28
09.11.2013, 15:16
Ева, спокойствие, только спокойствие. Сейчас на всех кидаться начнешь. Ну съешь ты ложку этой картошки жареной, хорошо пережовывая, может полегчает. Держись, я с тобой.

Anneti
09.11.2013, 16:16
Зачем же я стану брать в рот кусочек мяса?) Во-первых, я его проглочу. Во-вторых, я и так ощущаю вкус мяса, у меня отличный отварной язык имеется, помолотый в блендере, который я ем с бульоном.
А варёная гречка - ужас-ужас, с салом-то другое дело.

Совершенно понятно, что ем я правильно, каждые 2 часа по чуть-чуть, не голодаю. И если бы тащилась от вкуса варёной молотой гречки и отварного мяса, то навряд ли весила бы 98кг и пошла на операцию. Проблема в том, что болезненно и навязчиво хочется почувствовать вкус совершенно запрещённых продуктов.

Совет попить успокоительных раздражает, я и не нервничаю, у меня тут ломка пищевая. Впрочем, меня всё сейчас раздражает. Всю ночь не спала, навязчивые мысли о вкусное еде не оставляют. Сижу с давлением и просто в бешенстве. За ролл калифорния готова убить.

Очень интересует опыт тех людей, у которых было тоже самое после операции. Чем обманывались, как отвлекались и боролись. Заранее спасибо.

Во первых Вам нужно понять, что теперь еда не должна быть главным фактором в жизни, иначе с такими мыслями далеко не уйдете, точнее уйдете, но потом вес будет возвращаться, так как через год Вы уже вполне сможете себе все это позволить. Зачем тогда делать операцию? А насчет ломки я хочу сказать следующее, я в силу сложившихся обстоятельств после операции не ела более месяца... Я лежала дома и смотрела телевизор, где постоянно была реклама еды. Сколько же у нас рекламы еды! Я обливалась слюнями, глядя как едят муж с сыном, но мне было нельзя... вообще. Я только пила воду, мне нельзя было даже чай и кофе. Вы даже представить себе не можете что бы я отдала за кофе, овощное пюре, даже не кусок мяса, а хотя бы просто чего то пожевать! Иногда жевала соленую воблу и выплевывала и иногда леденцы. Но все переживаемо! Так что радуйтесь, что вы начали худеть, что мало и правильно едите, и учитесь есть правильно, учитесь "тащиться" от вареной гречки и вареной куриной грудки, это как раз вам и поможет в будущем, поверьте, потом вы будете не рады, что сможете есть вредные продукты. Удачи Вам!

Ника
09.11.2013, 18:21
А что тогда бесится, раз едите так вожделенное для вас мясо. Очень непонятно. Нужно угомониться. Или действительно наесться, проблеваться и потом долго ничего не захочется. Раз вы спокойно с собой не справляетесь, то примените шоковую терапию. Сахар померьте. Может низкий. От этого сильный аппетит бывает. Добавьте тогда углеводов в рацион.

Maliby
09.11.2013, 22:27
Мне тоже кажется, что надо съесть чего так хочется, пойти проблеваться (так как желудок это не воспримет) и появится чувство отвращения. Я вчера умирала как хотела суши, съела, все тут же вышло из меня и часа на три я про еду напрочь забыла.

Фроська
09.11.2013, 22:53
[QUOTE=Ева_401;100137]

Совет попить успокоительных раздражает, я и не нервничаю, у меня тут ломка пищевая. Впрочем, меня всё сейчас раздражает. Всю ночь не спала, навязчивые мысли о вкусное еде не оставляют. Сижу с давлением и просто в бешенстве. За ролл калифорния готова убить.
/QUOTE]

перечитайте ещё разок свои слова. чем совет-то плох, если такие страсти бушуют? ))))))

Фроська
09.11.2013, 22:59
ну и моё любимое: никто не обещал, что будет легко.

в первый месяц очень хотелось пожевать, на третьей неделе рассосала треугольничек виолы и прослезилась. роллы ела через 2 месяца, думала, пардон, что оргазм словлю.

но приход дяди жоры переносить стараюсь смиренно. погостит и уйдёт. вот как раз сегодня заходил, после недельной простуды и отсутствия аппетита (больше 500 ккал ни разу не наела на этой неделе), и вот сегодня аж 1500. сама себя боюсь. и ведь поместилось. думаю, действительно надо углеводиков добавить )

Фроська
09.11.2013, 23:00
ну и моё любимое: никто не обещал, что будет легко.

в первый месяц очень хотелось пожевать, на третьей неделе рассосала треугольничек виолы и прослезилась. роллы ела через 2 месяца, думала, пардон, что оргазм словлю.

но приход дяди жоры переносить стараюсь смиренно. погостит и уйдёт. вот как раз сегодня заходил, после недельной простуды и отсутствия аппетита (больше 500 ккал ни разу не наела на этой неделе), и вот сегодня аж 1500. сама себя боюсь. и ведь поместилось. думаю, действительно надо углеводиков добавить )

Ева_401
10.11.2013, 03:51
Да, дамы, всем большое спасибо! Истерика, видимо, была углеводная (вспомнила кремлёвку, бррр)

Добавила в сутки 150 грамм питьевого йогурта со вкусом дыни и изолят спортивный со вкусом ванили на ночь, после него жор как-то пропадает.

Ну, и плюс, дважды в день по 5-6 ягод перетёртых малины. Ем их в моменты питья, запиваю водой, которая разбавляет кислоту. Нет ощущения, что это мизерное количество ягод может как-то реально повлиять на уровень кислотности, который, к слову, у меня всегда был понижен.

Зато пропал жор и навязчивые мысли о вкусе еды. Всем спасибо ещё раз.

И ещё один вопрос: а когда ванну принять можно, на какой день? Не душ, а именно в ванне полежать.

Ева_401
12.11.2013, 09:10
Объёмы, 11 ноября, через 10 дней после ОП:
Грудь - минус 8 см
Талия - минус 8 см
Бёдра - минус 8 см
ОПГ - минус 6 см
Ягодицы - минус 5 см
Шея - минус 1.5 см
Предплечье - минус 1 см
V внтр. поверх. бедра - минус 4 см
Нога под коленом - минус 1 см

Абузяров
14.11.2013, 18:21
У себя в блоге разместил подробный репортаж с фотографиями со своей операции. Сюда тоже выложу несколько картинок

Чижик
14.11.2013, 18:40
Господи, а че фото такие крупные? все съезжает)))

Майя
14.11.2013, 19:29
И зачем в чужой теме свои фото размещать, не понятно....

Ева_401
15.11.2013, 13:19
Теперь обратная реакция: есть не хочу, и не могу. Наступила время всяких пюре, казалось бы. Но от вида и запаха многих вариантов пищи просто тошнит.
Позавчера изолят выпила с водой, съела пудинг ванильный 125 мг, пол варёной картошины, стакан кефира. Это за день. Вчера и того меньше. Есть надо, и часто, пусть и понемножку, а то, боюсь, вес встанет, а не могу.
Чиво делать?

И вопрос про ванну не горячую остаётся открытым. Можно на 15е-ый день полежать в ванне? швы сняты, всё зажило. Надоел душ невозможно как.

Ева_401
02.12.2013, 19:09
Взвесилась месяц спустя, - 9 кг. Была 98, 6 стала 89.

Объёмы, через 30 дней после ОП:
Грудь - минус 13 см
Талия - минус 11 см
Бёдра - минус 13 см
ОПГ - минус 10 см
V живота - минус 5 см
Ягодицы - минус 10 см
Шея - минус 5.5 см
Предплечье - минус 3 см
V внтр. поверх. бедра - минус 7 см
Нога под коленом - минус 2 см
Редактировать/удалить сообщение

Была у врачей на приёме. Очень ругали, что не допиваю воды, пульса вообще не нашли. Я говорю: когда же мне её пить? еду не запивать - ждать, потом на форуме говорят, что жидкости очень растягивают желудок.
Врачи сказали, что это глупость. Вода НЕ растягивает желудок никому. Хочется выпить стакан, пить сразу стакан мелкими глотками. Хочется два -пить два. Пить столько, сколько хочется, это никак не растянет новый желудок.

Послушалась и сразу ожила через два дня. А так уже еле ноги таскала. Жизнь налаживается.

Фроська
02.12.2013, 19:21
потом на форуме говорят, что жидкости очень растягивают желудок.
Врачи сказали, что это глупость. Вода НЕ растягивает желудок никому. Хочется выпить стакан, пить сразу стакан мелкими глотками. Хочется два -пить два. Пить столько, сколько хочется, это никак не растянет новый желудок.

а кто на форуме говорит, что вода растягивает желудок?
народ говорит про запивание и проталкивание пищи водой. большая разница, однако.

Ева_401
15.12.2013, 01:38
Если коротко, то вес стоит, очень хочется есть, адово, проскакивает решительно всё.
Что делать? Голод, как до операции.

Ева_401
25.12.2013, 18:02
Понимаю, что на форуме ни ответов на вопросы, ни поддержки решительно не дождаться, всё это в пустоту. И свои здесь исключительно тусуют со своими, заявленной поддержки для новичков ждать не приходится.

Но всё же, попробую спросить последний раз.
Голод - есть.
Рацион (не ежедневно всё это разом), а в принципе, состоит из следующих продуктов: яйца, печёный картофель, редко рыба, мясо, редко суп (не более 4 ст.ложек), ванильные пудинги, горсточка макарон с пармезаном, или колечком порезанный помидор с пармезаном.
По кк -от 800 до 1100 кк суточный рацион, не более. Физнагрузкой специально ещё не занимаюсь, но на улицу хожу, умерено двигаюсь.

Вес не только стоит, но и + кило обратно. И это всё последние три недели.
Что делать? То есть я всегда голодная, мне больно есть, и я стабильно толстая. В чем смысл был?

Майя
25.12.2013, 19:44
Ева, здравствуй.
Во-первых, ты не права, когда пишешь, что не дождаться поддержки. Это не правда. Еще как можно дождаться поддержки!
Обычно люди ведут дневники, там больше народа тусится и там быстрее дождаться ответов и советов, особенно от "старичков".
Во-вторых, расскажи подробнее что с твоим питанием. Ложками измерять пищу не правильно. В граммах можешь сказать? Потому как пища по весу и плотности разная. Три ложки риса это 60 грамм, а три ложки салата это 150 грамм.
Если тебе не сложно дневной рацион и питьевой режим свой опиши, пожалуйста.
Потом такой вопрос. Ты считаешь калории? Смотришь за балансом БЖУ?
Какое количество воды ты выпиваешь? Ешь ли ты завтрак или нет?
И попробуем вместе разобраться.

Фроська
25.12.2013, 20:19
Понимаю, что на форуме ни ответов на вопросы, ни поддержки решительно не дождаться, всё это в пустоту. И свои здесь исключительно тусуют со своими, заявленной поддержки для новичков ждать не приходится.


сильно )

просто многим не хочется заполнять форум одной и той же инфой, поэтому и общается народ в дневниках. ни разу не видела там, чтобы вопросы оставались без ответов.

ну а по вашей ситуации моё имхо: вес в плюсе из-за большого кол-ва углеводов. больно есть потому, что запихиваете больше, чем нужно, ну или плохо жуёте, или запиваете. голодная потому что мало белка.

Фроська
25.12.2013, 20:25
а вообще посмотрите свою темку с начала: столько человек пытались вам помочь.

как-то не вяжется с последними заявлениями чуть выше.

OSA-KOLBASA
26.12.2013, 00:44
Форумчане не заслужили ни ваших упреков, ни ваших обвинений. Не понятно почему и, главное, за что такая обида на форумское сообщество?
Хватит дуть губы на форумчан, идите к диетологу и разбирайтесь. Вы делаете что-то не так, раз вес стоит да еще и плюсом идет.

Камелия
29.12.2013, 23:44
[QUOTE=Ева_401;101104]Понимаю, что на форуме ни ответов на вопросы, ни поддержки решительно не дождаться, всё это в пустоту. И свои здесь исключительно тусуют со своими, заявленной поддержки для новичков ждать не приходится.

Да уж здесь агрессия голодного! Надо к психологу! а оп и тем более форумчане, здесь ни причем!
Я пока еще не СЛИВчик, я только учусь, столько информ. получаю. Потрудитесь прочитать дневники ,там все найдете,как обуздать свой апп!!!.

Ева_401
02.01.2014, 15:59
*понимающе кивает головой*

Очень симптоматично для этого форума, что когда новичок задаёт конкретный вопрос, его читают, но редко кто на этот вопрос ответит, или хотя бы подскажет, в каком разделе искать.
Но стоило высказать справедливое наблюдение об этом, тут же набежало пять упречливых дам и отчитали меня за такую постановку вопроса.
Вашу бы активность, да направить на реальную помощь неофитам.

Но мне, конечно, надо к психологу и это вспышка агрессии, бог с вами.

Ева_401
02.01.2014, 16:00
Легкого, Вам, достижения цели!
Спасибо вам большое!))

Ева_401
02.01.2014, 16:12
Ева, здравствуй.
Во-первых, ты не права, когда пишешь, что не дождаться поддержки. Это не правда. Еще как можно дождаться поддержки!
Обычно люди ведут дневники, там больше народа тусится и там быстрее дождаться ответов и советов, особенно от "старичков".
Во-вторых, расскажи подробнее что с твоим питанием. Ложками измерять пищу не правильно. В граммах можешь сказать? Потому как пища по весу и плотности разная. Три ложки риса это 60 грамм, а три ложки салата это 150 грамм.
Если тебе не сложно дневной рацион и питьевой режим свой опиши, пожалуйста.
Потом такой вопрос. Ты считаешь калории? Смотришь за балансом БЖУ?
Какое количество воды ты выпиваешь? Ешь ли ты завтрак или нет?
И попробуем вместе разобраться.

Здравствуйте, Майя! Спасибо за ваш доброжелательный и очень конкретный ответ.

1. Считаю продукты-то в граммах. Есть кухонные весы, взвешиваю продукты перед готовкой. Соотношение БЖУ специально не высчитываю, но опыт большой, в голове автоматически щёлкает, что за порог углеводов и жиров не выхожу сумасшедше.

2. Мой рацион выглядит приблизительно так, пока у меня не очень широкий диапазон продуктов.

завтрак: овсянка на молоке с чайной ложкой мёда/ или вареное яйцо/ или омлет из одного яйца

перекус: 1/2 кусочка белого хлеба с 10 гр сливочного масла/ или конфетка-карамелька/или мандарин

обед: 70 гр макарон твёрд.сортов+20гр пармезана/ или порезаный кольцами помидор+30гр пармезана/ или печёная картофелина с 1/2 ч.л сметаны

перекус 2: суп, как правило, овощной, на мясном бульоне. 4 ст.ложки

ужин: 100 грамм варёного языка или говядины(иногда с 1/2 ч.л сметаны)

перекус 3(бывает не всегда, часов в 10 вечера): ванильный пудинг 125 гр (150кк).

Спать ложусь в 12 ночи, встаю в 8-9 утра, пью столовую ложку льняного масла, через час завтракаю. Воды, вы правы, не допиваю, бывает. Стараюсь 1,5 литра в стуки всё же добрать.

Перед НГ были пати с алкоголем, я пью только виски, 2 по 50 грамм за вечер. Когда пьёшь крепкий алкоголь, то удаётся съесть что-то помимо этого скорбного набора. 25 декабря, например, легко прожевала и проглотила аж три суши)))
В любой другой "трезвый день" всё это просто выкинет к чорту.

Не ем больше только на самоконтроле, а есть очень хочется. Ощущение, которое было в первый месяц после ОП - съел две ложки и объелся до вечера - его уже нет, полагаю, от того, что спал отёк послеоперационный. Проверять сколько в меня влезет на самом деле пока боюсь. Но основной мой страх заключается в том, что и это "боюсь" я скоро потеряю, и буду жрать, как раньше.

Anneti
02.01.2014, 16:46
Здравствуйте, Майя! Спасибо за ваш доброжелательный и очень конкретный ответ.

1. Считаю продукты-то в граммах. Есть кухонные весы, взвешиваю продукты перед готовкой. Соотношение БЖУ специально не высчитываю, но опыт большой, в голове автоматически щёлкает, что за порог углеводов и жиров не выхожу сумасшедше.

2. Мой рацион выглядит приблизительно так, пока у меня не очень широкий диапазон продуктов.

завтрак: овсянка на молоке с чайной ложкой мёда/ или вареное яйцо/ или омлет из одного яйца

перекус: 1/2 кусочка белого хлеба с 10 гр сливочного масла/ или конфетка-карамелька/или мандарин

обед: 70 гр макарон твёрд.сортов+20гр пармезана/ или порезаный кольцами помидор+30гр пармезана/ или печёная картофелина с 1/2 ч.л сметаны

перекус 2: суп, как правило, овощной, на мясном бульоне. 4 ст.ложки

ужин: 100 грамм варёного языка или говядины(иногда с 1/2 ч.л сметаны)

перекус 3(бывает не всегда, часов в 10 вечера): ванильный пудинг 125 гр (150кк).

Спать ложусь в 12 ночи, встаю в 8-9 утра, пью столовую ложку льняного масла, через час завтракаю. Воды, вы правы, не допиваю, бывает. Стараюсь 1,5 литра в стуки всё же добрать.

Перед НГ были пати с алкоголем, я пью только виски, 2 по 50 грамм за вечер. Когда пьёшь крепкий алкоголь, то удаётся съесть что-то помимо этого скорбного набора. 25 декабря, например, легко прожевала и проглотила аж три суши)))
В любой другой "трезвый день" всё это просто выкинет к чорту.

Не ем больше только на самоконтроле, а есть очень хочется. Ощущение, которое было в первый месяц после ОП - съел две ложки и объелся до вечера - его уже нет, полагаю, от того, что спал отёк послеоперационный. Проверять сколько в меня влезет на самом деле пока боюсь. Но основной мой страх заключается в том, что и это "боюсь" я скоро потеряю, и буду жрать, как раньше.

Привет! Я посчитала, получается 825 ккал в день, считала в специальной программе, плюс наверно вы пьете чай или кофе, с сахаром? Если да, то плюсуйте еще это к калоражу. Так вот если вы придерживаетесь очень жестко описанного меню, то это нормально и в любом случае вес будет падать, если есть отклонения, или дни когда едите больше, то тогда вес может и останавливаться. У меня например в 3-ем месяце был отвес всего 2 кг, очень переживала, но посчитала, проанализировала, и дальше все как по маслу, на данный момент в минусе 55 кг, старалась придерживаться все таки 800 ккал в день, на 1000 худела медленно, метаболизм лично у меня не нарушился. Можете почитать мой дневник, я очень подробно там все описываю. Удачи вам!

Майя
02.01.2014, 22:13
Здравствуйте, Майя! Спасибо за ваш доброжелательный и очень конкретный ответ.

1. Считаю продукты-то в граммах. Есть кухонные весы, взвешиваю продукты перед готовкой. Соотношение БЖУ специально не высчитываю, но опыт большой, в голове автоматически щёлкает, что за порог углеводов и жиров не выхожу сумасшедше.

2. Мой рацион выглядит приблизительно так, пока у меня не очень широкий диапазон продуктов.

завтрак: овсянка на молоке с чайной ложкой мёда/ или вареное яйцо/ или омлет из одного яйца

перекус: 1/2 кусочка белого хлеба с 10 гр сливочного масла/ или конфетка-карамелька/или мандарин

обед: 70 гр макарон твёрд.сортов+20гр пармезана/ или порезаный кольцами помидор+30гр пармезана/ или печёная картофелина с 1/2 ч.л сметаны

перекус 2: суп, как правило, овощной, на мясном бульоне. 4 ст.ложки

ужин: 100 грамм варёного языка или говядины(иногда с 1/2 ч.л сметаны)

перекус 3(бывает не всегда, часов в 10 вечера): ванильный пудинг 125 гр (150кк).

Спать ложусь в 12 ночи, встаю в 8-9 утра, пью столовую ложку льняного масла, через час завтракаю. Воды, вы правы, не допиваю, бывает. Стараюсь 1,5 литра в стуки всё же добрать.

Перед НГ были пати с алкоголем, я пью только виски, 2 по 50 грамм за вечер. Когда пьёшь крепкий алкоголь, то удаётся съесть что-то помимо этого скорбного набора. 25 декабря, например, легко прожевала и проглотила аж три суши)))
В любой другой "трезвый день" всё это просто выкинет к чорту.

Не ем больше только на самоконтроле, а есть очень хочется. Ощущение, которое было в первый месяц после ОП - съел две ложки и объелся до вечера - его уже нет, полагаю, от того, что спал отёк послеоперационный. Проверять сколько в меня влезет на самом деле пока боюсь. Но основной мой страх заключается в том, что и это "боюсь" я скоро потеряю, и буду жрать, как раньше.

Мне рацион понравился за парой исключений, но ничего крамольного в этом не вижу, если тебе самой комфортно. Тоже, как и Аня ( Anneti) прикинула калорийность, вышло приблизительно так же. Просто не хочу повторяться, но Аня написала всё верно. Будешь худеть обязательно, вес всё равно дернется, если будешь терпеливой и не вылезать за рамки калоража. Все мы разные и у всех с разной интенсивностью уходит вес. У кого то на первых месяцах он просто летит вниз, потом бывают плато (это у меня по моему сейчас такой период настал), а у кого то идет стабильно по немного вниз и без плато обходится. Вообще, у многих тут девочек заметила, что вес стоит по 2-3 недели, потом резкий скачок вниз. За это переживать не стоит даже. Потом, не сбрасывай со счетов период пмс.
И да, проходимость тоже у всех разная. У меня например очень даже внушительная со второго месяца. Некоторые после года столько едят, сколько я ела в первые месяцы, но я стараюсь не выходить за рамки в 1200 калорий (зажоры пару дней в месяц). То есть я ем от 650 до 1000 и вес все равно падал скачками. 3 недели стояка, потом резко за 10 дней скидывается. В общем, не паникуй, Ева, всё будет нормально. И совет. Читай дневники, не ленись. Очень много нужного и познавательного находится именно там. Потом есть ветки форума очень информативные. Просто читай и фильтруй. Где что увидишь для себя интересное, ставь закладки, потом будет время перечитаешь, то же самое с дневниками. Интересный аналитический дневник у Невер.
Удачи!

Ева_401
31.01.2014, 06:07
Аннети, Майя, спасибо вам большое!)))))

Ева_401
31.01.2014, 06:22
3 месяца после ОП: всего - 15 кг

начальный вес - 98,6 (1 месяц - 8,8кг(89,8); 2 месяц - 3,8кг(86); 3 месяц - 2,5кг(83,5)

объёмы (за последний месяц) (всего за 3 месяца)

Грудь - минус 1 см; минус 16 см
Талия - минус 2 см; минус 17 см
Бёдра - минус 2 см; минус 19 см
ОПГ - минус 1; минус 13 см
V жив. -минус 3; минус 11 см
Ягодицы - минус 1; минус 15 см
Шея - минус 1; минус 6.5 см
Предпл. - минус 1; минус 5 см
V внтр. поверх. бедра - минус 1; минус 9 см
Нога под коленом - минус 2 см
Щиколотка - минус 1,5 см
Запястье - минус 0,5 см

Аннушка28
04.02.2014, 14:31
Ева, привет. Нормальный у тебя сброс за 3 месяца. У тебя то изначальный вес не большой был. А объемы вообще шикарно ушли. Не унывай, мы с тобой все равно дохудеем до желанных цифр.

Ева_401
17.04.2014, 21:23
Отчитаюсь.
На момент операции 1 ноября вес был 98,6(рост 176см), 54 размер одежды.
Спустя 5 месяцев, на момент 1 апреля вес стал 75 кг, 46 размер одежды.
ИМТ был 31,63
ИМТ стал 24.21
Кожа, грудь, всё стянулось-подтянулось безупречно.
Спортом пока ещё не занимаюсь, работа сидячая, диета - приблизительно понимаю калораж, ничего специально не высчитываю, но ем 5 раз в день, привыкла, маленькими порциями. Худею. Ситуация требует от меня минимум воли и самоконтроля.

Статистика, вес:
1 мес (-8,8кг), 2 мес(-3,8кг), 3 мес(-2,5кг),4 мес(-4кг), 5 мес(-4,9кг)
Итого: -23,6 кг за 5 месяцев.

Объёмы за 5 месяцев:
Грудь - минус 22 см
Талия - минус 24 см
Бёдра - минус 24 см
ОПГ - минус 16 см
V жив. -минус 14 см
Ягодицы - минус 21
Шея - минус 6.5 см
Предпл. - минус 6 см
V внтр. поверх. бедра - минус 12 см
Нога под коленом - минус 4,5 см
Щиколотка - минус 2,5 см
Запястье - минус 0,5 см

Ева_401
22.04.2014, 17:23
А у всех так адово лезут волосы и сохнет кожа? Это как-то восстанавливается потом, скажите, бывалые! И через какое время?

Майя
22.04.2014, 18:18
Ева, привет!
Опять же у всех по разному.
Но волосы лезут практически у всех. Надо им помогать. Витамины, маски, профуход.
То же самое с кожей. Во первых надо больше пить воды, ну и конечно масла, масла, масла)))
Кожа не восстановится, если не поможешь, а волосы восстановятся, но наверняка не в полном объёме.
Надо просто им помогать;)
Удачи тебе!

Ева_401
22.04.2014, 18:56
Майя, привет и спасибо!
Но мы же имеем понимание, что масками, уходом, и витаминами можно лишь улучшить качество волос, а не их количество.
Разговариваю со всеми, с кем лежала на операции, у всех сыпятся волосы. У кого и макушка уже светится.
Это диффузное выпадение волос, оно временное? Зарастает ли через пол года-год?

для кожи лица, конечно, делаю всё, но помогает мало, это же поддержка извне. Совершенно понятно, что эта сухость связана каким-то образом с ОП. Пью нужное количество воды, льняное масло, ем достаточно белка, мезоновские крема, увлажнитель воздуха, и всё равно это помогает мало.

Хотелось бы узнать: тело адаптируется со временем? эти последствия уходят хотя бы частично?

Ева_401
02.06.2014, 15:06
Отчитаюсь.
На момент операции 1 ноября вес был 98,6(рост 176см), 54 размер одежды.
Спустя 7 месяцев, на момент 1 июня вес стал 71 кг, 46 размер одежды.
ИМТ был 31,63
ИМТ стал 22.92

Статистика, вес:
1 мес (-8,8кг), 2 мес(-3,8кг), 3 мес(-2,5кг),4 мес(-4кг), 5 мес(-4,9кг), 6 мес(-2,2кг), 7 мес(-2,2кг)
Итого: -27,5 кг за 7 месяцев.

Объёмы за 7 месяцев:
Грудь - минус 25 см
Талия - минус 26 см
Бёдра - минус 28 см
ОПГ - минус 16 см
V жив. -минус 18 см
Ягодицы - минус 25
Шея - минус 6.5 см
Предпл. - минус 7 см
V внтр. поверх. бедра - минус 15 см
Нога под коленом - минус 6 см
Щиколотка - минус 2,5 см
Запястье - минус 1 см

Ева_401
03.07.2014, 15:45
Отчитаюсь.
Есть могу и хочу, что страшно, всё. Ощущения, что ОП, как и не было. Насыщения нет. Две недели назад была 69, сейчас 69,8.
У кого так было? Что делать? С момента ОП 8 месяцев.

Фроська
04.07.2014, 01:01
у меня привесы по 1-2 кг - норма. вес всё равно идёт вниз в итоге.

Ева_401
04.07.2014, 16:43
Утешили, спасибо))

Майя
04.07.2014, 17:50
Ева, такие состояния постоянно накатывают. Набирается вода в организме, если ты не усердствуешь с калориями. Потом всё встает на место. Едалка закрывается и вес идёт вниз.

Ева_401
12.07.2014, 17:30
Майя, спасибо! И правда, прикатило и откатило, в том числе и вес, довольно здорово.
Спасибо, дамы))

Ева_401
12.07.2014, 17:37
Отчитаюсь. А то 41 день прошел с момента последнего отчета.
На момент операции 1 ноября вес был 98,6(рост 176 см), 54 размер одежды.
Спустя 8 месяцев и 11 дней, на момент 12 июля вес стал 67,8 кг
ИМТ был 31,63
ИМТ стал 21.89

Статистика, вес:
1 мес (-8,8кг), 2 мес(-3,8кг), 3 мес(-2,5кг),4 мес(-4кг), 5 мес(-4,9кг), 6 мес(-2,2кг), 7 мес(-2,2кг), 8 мес(-3,2кг)
Итого: -30,8 кг за 8 месяцев и 11 дней.

Ева_401
05.01.2015, 08:55
На момент операции 1 ноября 2014 вес был 98,6(рост 176см), 54 размер одежды.
Спустя 14 месяцев и 4 дня, на момент 1 января 2015 вес стал 63,1 кг, 44 размер одежды.
ИМТ был 31,63
ИМТ стал 21

Статистика, вес:
1 мес (-8,8кг), 2 мес(-3,8кг), 3 мес(-2,5кг),4 мес(-4кг), 5 мес(-4,9кг), 6 мес(-2,2кг), 7 мес(-2,2кг), 8 мес (-1,5кг); 9 мес(-1,4); 10 мес(-1,3); 11мес (-1,1); 12 мес(-1,0); 13 мес(+0,4); 14 мес(-1,7)
Итого: -35,5 кг за 14 месяцев.

Объёмы за 14 месяцев:
Грудь - минус 30 см
Талия - минус 31 см
Бёдра - минус 32 см
ОПГ - минус 22 см
V жив. -минус 25 см
Ягодицы - минус 30 см
Шея - минус 6.5 см
Предпл. - минус 10 см
V внтр. поверх. бедра - минус 18 см
Нога под коленом - минус 7 см
Щиколотка - минус 2,5 см
Запястье - минус 2 см

Василиса78
06.01.2015, 00:46
Ева, приветствую вас! Хотелось бы задать вопрос: в каком состоянии у вас сейчас кожа? Сухость сохраняется? Что с волосами? Восстановился рост и густота? Какие процедуры для красоты делали?

Фикус
26.07.2015, 18:56
Ева, приветствую вас! Хотелось бы задать вопрос: в каком состоянии у вас сейчас кожа? Сухость сохраняется? Что с волосами? Восстановился рост и густота? Какие процедуры для красоты делали?

Присоединюсь к вопросу. Теперь новички требуют помощи и рассказов об опыте от Вас ;)

Ева_401
24.11.2015, 08:44
Простите все спрашивающие, давно не заходила.

Как я поняла, потеря волос неизбежна. Вылезли волосы и у меня, и у всех моих подруг прошедших слив. У кого волос было много, не трагично. У кого нормально или маловато, просто драма. Впрочем, стрижка в умелых руках при худом лице решает многие вопросы))

Я решила вопрос редкого пробора татуажем. У меня заширился именно пробор. У кого просто вылезла густота - нарощенкой.
Впрочем, обрадую, через два года в среднем густота начинает приходить обратно.

Сухоть кожи побарывала два года проколом очень слабой сертифицированной гиалуронки в крайне малых количествах. (по три ампулы 0,1 гиалурона, то есть на грани с мезотерапией, дважды в год). Для свежести и убирания сухости.
Через два года кожа вренулась в норму, сухость исчезла, инвазивная поддержка больше не требуется.
То есть и волосы и кожв начинают приходить в себя через двольно длительный период.

Бульканья в животе тоже исчезают года через полтора, приступов изжоги также не было уже пол года. Не помню об операции.

Анализы все идеальные, ослабления эффекта от операции нет. Набор веса не происходит, сейчас вешу 58 кг. Живу в границах 58-60 при росте 176. Всё прекрасно. Оно того стоило, и это мягко говоря.