Михалыч
15.09.2013, 08:09
Доброго дня!
веду дневник, если интересно читайте:
http://forum.ves.ru/blog.php?u=24683
Ну, вот я и ниже той цели, которую поставил перед операцией:
http://www.calorizator.ru/line/ZBV2PoDI_88.5_000U2xlZXZlIDIwMTIuMDQuMDQs0YHQtdC50 YfQsNGBINC80LjQvdGD0YE.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
1493
с прошлого сообщения ушло еще около 5,5 кг! ИМТ равен 26.72 и по калькулятору на сайте мой вес немного выше нормального. :)
Ну, а теперь короткий отчет:
о здоровье:
Кардиология и Эндокринология: все показатели в норме, ну ли верхнем приделе нормы… так что даже половину «колес» отменили или снизили дозировку. правда в начале осени АД скакнуло… пришлось вернутся к первоначальной дозировке, но как только вернется в норму я опять понижу.
Гастроэнтерология: да именно она … все стало не так хорошо с ЖКТ… правда и фатального ничего нет))). Простой хронический гастродуоденит. Гастроэнтеролог прописал целую пачку лекарств…. Прохожу медикаментозный курс (кстати, от части, именно от этого был повышенный аппетит)
о еде:
записался к диетологу. Строим мою модель поедания.
Порции по-прежнему не могут быть более 200-250 гр, и я не пью во время и минимум 30 минут после еды.
о спорте:
записался в Фитнес зал... Учусь плавать… занятия минимум 3 раза в неделю. Только начал двигаться… телу это не очень нравиться.:D Но цель привести мышцы в тонус и подтянуть кожу максимально ко времени остановки веса и операции по удалению лишней кожи.
В целом... это все... :cool: ах да… я выложил несколько фоток «шарпея» в альбом: 528 days ago (http://forum.ves.ru/album.php?albumid=1931)
Если у «новичков» есть вопросы, то готов ответить на большинство максимально открыто!
Всем удачи, а тем, кто колеблется решимости!!!
веду дневник, если интересно читайте:
http://forum.ves.ru/blog.php?u=24683
Ну, вот я и ниже той цели, которую поставил перед операцией:
http://www.calorizator.ru/line/ZBV2PoDI_88.5_000U2xlZXZlIDIwMTIuMDQuMDQs0YHQtdC50 YfQsNGBINC80LjQvdGD0YE.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)
1493
с прошлого сообщения ушло еще около 5,5 кг! ИМТ равен 26.72 и по калькулятору на сайте мой вес немного выше нормального. :)
Ну, а теперь короткий отчет:
о здоровье:
Кардиология и Эндокринология: все показатели в норме, ну ли верхнем приделе нормы… так что даже половину «колес» отменили или снизили дозировку. правда в начале осени АД скакнуло… пришлось вернутся к первоначальной дозировке, но как только вернется в норму я опять понижу.
Гастроэнтерология: да именно она … все стало не так хорошо с ЖКТ… правда и фатального ничего нет))). Простой хронический гастродуоденит. Гастроэнтеролог прописал целую пачку лекарств…. Прохожу медикаментозный курс (кстати, от части, именно от этого был повышенный аппетит)
о еде:
записался к диетологу. Строим мою модель поедания.
Порции по-прежнему не могут быть более 200-250 гр, и я не пью во время и минимум 30 минут после еды.
о спорте:
записался в Фитнес зал... Учусь плавать… занятия минимум 3 раза в неделю. Только начал двигаться… телу это не очень нравиться.:D Но цель привести мышцы в тонус и подтянуть кожу максимально ко времени остановки веса и операции по удалению лишней кожи.
В целом... это все... :cool: ах да… я выложил несколько фоток «шарпея» в альбом: 528 days ago (http://forum.ves.ru/album.php?albumid=1931)
Если у «новичков» есть вопросы, то готов ответить на большинство максимально открыто!
Всем удачи, а тем, кто колеблется решимости!!!