PDA

Просмотр полной версии : Питание после операции SLEEVE



bagira
30.08.2010, 20:05
Девочки - мальчики, что то я волнуюсь.
Сегодня 2 недели после операции.
Посчитала дневное потребление калорий, получается где-то 700-800, это не особо много,а?
Ем (примерное меню на день): йогурт (125гр) - котедж(125 грам) - яйцо(1 штука) - хлебцы с хумусом/авокадо (3-4 хлебца с тооооненько намазанными хумусом или авокадо) - кусочек рыбки (карп запеченный, грамм так 80-100).
Выпиваю 1 -1.5 литра воды.

Худею слабенько, после ОП (sleev) скинула пока только 4 килограмма.

Natali_M
31.08.2010, 11:39
что такое котедж? зачем хлебцы есть? хумус что такое?

Gryzdik
31.08.2010, 12:59
что такое котедж? зачем хлебцы есть? хумус что такое?

У меня возникли те же вопросы.
Вообще через 2 недели после оп я могла съесть не больше 500 калорий в день и мне за глаза хватало,да и сейчас не больше 800-900 калорий могу.

bagira
31.08.2010, 19:56
ой, извините :)))
Хумус - это вот такая паста (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D1%83%D0%BC%D1%83%D1%81).
Коттедж - нечто среднее между творогом и йогуртом, 3-5% жирности.
Хлебцы (сухие, диетические) порекомендовал диетолог в больнице, где проходила операция.

Tanusya
31.08.2010, 20:42
Багира,ты не переживай,вес обязательно будет уходить.Я за первый месяц после ОП скинула 8 кг,из них 6 ушли еще в больнице,а еще 2 за последнюю неделю месяца.А промежуточное время вес стоял,а я паниковала,что наверное много ем.Но если сравнивать питание до и после,то от фразы "много ем" становится смешно.Я не знаю насколько калорийна ваша паста,но обрати внимание на то,не задерживает ли твое питание воду в организме,рекомендуется ли объединять продукты которые ты ешь.Помоему раздельное питание еще никому не навредило.

Natali_M
31.08.2010, 23:15
хых .. с диетологом я не поспорю ..
если есть у кого брать рекомендации по питанию, чего у любителей интересуетесь?

pikachu
01.09.2010, 00:10
Девочки - мальчики, что то я волнуюсь.
Сегодня 2 недели после операции.
Посчитала дневное потребление калорий, получается где-то 700-800, это не особо много,а?
Ем (примерное меню на день): йогурт (125гр) - котедж(125 грам) - яйцо(1 штука) - хлебцы с хумусом/авокадо (3-4 хлебца с тооооненько намазанными хумусом или авокадо) - кусочек рыбки (карп запеченный, грамм так 80-100).
Выпиваю 1 -1.5 литра воды.

Худею слабенько, после ОП (sleev) скинула пока только 4 килограмма.
bagira волноваться нечего. У всех по разному. Я например
хлеб начала есть намного поже. Но Вы скинули хорошо, неважно
сколько а важно сам факт что вес уходит.)))

Allebasi
03.09.2010, 10:49
bagira, мне доктор сказал, что нужно ходить иначе ни одна операция не поможет! Может тебе тоже стоит делать прогулки, правда в нашу жару удовольствие маленькое, но что делать мы же хотим быть здоровыми и красивыми!
И не переживай, обязательно вес уйдет, ведь он уже начал сползать, а чем дальше тем быстрее сойдет, и будешь вспоминать об этом как о кошмарном сне! Мне еще лишь предстоит слив 4 октября после праздников!

Lenchik
05.09.2010, 06:49
Милые женщины,мужчины,сделавшие операцию Sleeve и Sleeve-2.Состояние после операции и режим питания до 5-ти-6-ти месяцев после ОП мне понятно(по материалам этого форума) Просьба ответить на следующие вопросы:каково питание через 5-6 месяцев после операции(т.е. когда уже все стабилизируется)?Конкретно интересует:
1.Во время еды раздаются ли какие-нибудь звуки,громкое урчание в животе(что может препятствовать вашей трапезе с друзьями)
2)Чувствуете ли вы как проходит еда (через пищевод,желудок)
2.Вы пишите,что скушать можете немного.Конкретно:если в суши баре я закажу 6(шесть) суши и 300 мл сока или шампанского 2 бокала,смогу я это съесть или что-то будет лишнее?
3.Что происходит,если вы переели:а)резкая боль в животе(кишках)
б)рвота,может быть,даже,очень быстрая,что не успеваете добежать до туалета
в)какие-то другие симптомы(демпинг-синдром и прочее)
3.Правильно ли я понимаю,что насыщение проиcходит быстро и маленькими порциями,но,также быстро через 3-3,5 часа опять хочется кушать?Или режим питания у вас остался прежним 3-4 раза в день и кушать не хочется?
Буду благодарна за ваши ответы.

Natali_M
05.09.2010, 12:20
У меня зависит от состояния едалка прихлопнулась-не прихлопнулась.
прихлопнулась: суши не влезут вообще, движение еды по жкт ощущается, если и влезло что-то, то будет чувство "лопну ща", пить проблематично... через не могу и не хочу впихиваю, чтобы не было голодного обморока..
не прихлопнулась или открылась едалка: все без ограничений и ощущений.
Демпинг может быть в случае запивания жирной еды.
Запивать еду нельзя вообще, иначе эти операции коту под хвост. Или не похудеете или наберете вес.
Я ем до 10 раз в день. А может и чаще. Я так питалась и до операций. Перекусы. 3 завтрака, 3 обеда, 4 ужина.

Кирюшка
06.09.2010, 11:15
Запивать еду нельзя вообще, иначе эти операции коту под хвост. Или не похудеете или наберете вес.
Я так и не научилась питаться не запивая((( Не получается совсем, хоть удавись...

Natali_M
06.09.2010, 11:16
Я так и не научилась питаться не запивая((( Не получается совсем, хоть удавись...
зачем учиться запивать еду? нельзя - значит низззя ..

Natali_M
06.09.2010, 11:29
и вообще. Читаешь посты, в том числе свои .. слопала что-нибудь .. и радуюсь как дитЁ малое .. смогла съесть, проскочило, пролетело .. запила.. шоколадки потрескала .. тортик схомячила .. майонезом смазала .. макароны ..

Для чего прыгала на операционный стол? Зачем пошла на реконструкцию? Зачем на шунт любуюсь со стороны ..
Чтобы нарушать.. чтобы нарушать .. чтобы есть.. чтобы жрать.. чтобы? ... зачем?
Ведь все эти удовольствия от еды я получала и до и между операциями .. так зачем я сейчас брожу в поисках пищевого удовольствия? Осознаннее реконструкции у меня ничего не было в этой жизни. Ведь я насыщаюсь крошками тех порций, которые были до операции .. Почему и зачем я ем через чувство насыщения? До чувство - ща лопну .. Почему у большинства прооперированных рвота? Потому что едят до состояния - еда в пищеводе застряла .. Зачем два пальца в рот? Потому что запихали слишком много в прооперированные желудки и желудок рвет на части.. Почему изжога? Разве изжога появляется от крохи еды? Она появляется опять же вследствии переедания. Рефлюкс? Это ведь тоже следствие переедания? Демпинг - это запрещенная пища для похудальщиц, жиры и высокие углеводы ..
Все, что происходило и происходит в моей жизни - то были случайности, стечения обстоятельств, везение и невезение, то место и то время и наоборот. Но реконструкция - это самое осознанное решение на сегодняшний момент в моей жизни. Так зачем я нарушаю .. режим питания ..
Зачем нарушаем все тут собравшиеся режим питания? Зачем делимся друг с другом, что сумели сожрать, делимся рецептами того, что не встанет колом .. и тд и тп..

Натали
06.09.2010, 18:12
Ох, милая Наташенька, если бы все было так просто... При бандаже рефлюкс у меня был через 6-8 часов после последнего приема пищи. И это ты считаешь от переедания? Не согласна! Да и при недельной непроходимости я умудрялась прибавить 1-1,5 кг. И это ты считаешь от переедания? Не согласна! А сейчас демпинг на ряженку...

Dasha
06.09.2010, 18:47
В первую неделю после оп мне ужасно хотелось есть. Даже не просто есть, а обожраться. До слез. Я смотрела на какую-нибудь вкуснятину и приходила в ужас от того, что никогда я больше не смогу навалить себе полную тарелку и сожрать. Смешно? А мне плакать хотелось. При этом плохо мне становилось сразу же и от маленького кусочка.
Потом я стала думать - а есть ли в этом обжирательстве что-нибудь содержательное? Вот кулинария, т.е. приготовление и поедание вкусного, интересного, изысканного, тонкого - это понятно, это интересно. А вот сожрать много, гору - в этом есть прекрасное, эстетика, бог? И почему-то я решила, что бога в этом нету. Это как пить водку стаканАми. Как валяться на диване целый день. Да, удовольствие от этого получать можно, но это поведение не конструктивное, а наоборот болезненное.
Так что я счастлива, что избавилась от этой вредной привычки. "Зашилась" от обжорства.

Natali_M
06.09.2010, 19:16
Ох, милая Наташенька, если бы все было так просто... При бандаже рефлюкс у меня был через 6-8 часов после последнего приема пищи. И это ты считаешь от переедания? Не согласна! Да и при недельной непроходимости я умудрялась прибавить 1-1,5 кг. И это ты считаешь от переедания? Не согласна! А сейчас демпинг на ряженку...
Про рефлюкс не могу спорить. Меня миновала сия участь. И про изжогу не могу спорить. У меня ее тоже нет.
А вот про то, что при полной непроходимости прибавляла вес - еще как могу встать на рог. Скажи честно, чем ты себя подкармливала? Сгущенкой, конфетками, шоколадками? Явно не от голода прибавляла за неделю килограммы в случае непроходимости. Разве что от запоров. Чтобы такие как мы, стали пухнуть с голоду - должно пройти очень много времени, а не неделя.
У тебя с самого начала было не важное похудание, а рацион твой не был идеальным и сейчас не ахти, судя по тому, что пробуешь на зуб. После реконструкции пыталась баловать себя сгущенкой. Сколько пьешь ряженки? Неужели две столовые ложки? Там 80 калорий в 100 граммах. Поллитра ряженки это 400 калорий. Две конфетки - это еще 100 калорий. Азбука похудальщицы. Сидевшие на низкокалорийных диетах знают, что после 500 калориях в сутки в случае перехода на 700 калорий, будет набор веса. Моментальным. Реконструкция в СЛИВ-2 может дать прибавку в весе из-за "комфортного" питания бандажнику с непроходимостями, не балующемуся шоколадками. Ужас-ужас.

Натали
06.09.2010, 19:29
При непроходимости сидела ТОЛЬКО на воде, чае и соке!
А ряженки влезаЛО не более 200 мл. Сгущенка была только в кофе, за неимением молока. Сейчас к сладкому абсолютно равнодушна, надеюсь что не временно...

Natali_M
06.09.2010, 19:36
И почему не худела? Какой сброс сейчас? Послеоперационный период. Должно быть кг 5 уже. Чай, сок - калории ..

Натали
06.09.2010, 19:40
И почему не худела? Какой сброс сейчас? Послеоперационный период. Должно быть кг 5 уже. Чай, сок - калории ..

Почти, 0,5 кг не хватает. Питание комфортное, с бандажем не сравнить!

LaPuly
03.10.2010, 06:51
Здравствуйте!
Я новенькая. У меня операция слив была 23 сентября.Делала ее не в Москве.
Не могу отыскать на форуме полную информацию по питанию.Может кто-нибудь поможет, даст ссылочки. Заранее очень благодарна.

Natali_M
03.10.2010, 11:50
Питаться как врач сказал.
Правильное питание - это на сайты о здоровой и вкусной пище.
Боюсь, что на этом сайте информация о питании идет в части по обманыванию сливанутого, бандажированного и шунтанутого желудков ..

LaPuly
03.10.2010, 19:43
Врач сказал , что можно есть все, единственное ограничение это жидкости не совмещать с жесткой пищей. Вот и хотелось что-нибудь здесь почерпнуть.

Natali_M
03.10.2010, 20:53
Читайте все темы - ШУНТ, СЛИВ, БАНДАЖ.
две-три недели после оп - жидкая и пюреобразная пища, детское питание .. одна баночка на 3-4 приема пищи .. черпак супчика, взбитый блендером, скушать чисто теоретически сможете 2-3 столовые ложки ..
месяц после оп - питаться как все .. как все шунты, сливы и бандажи .. у всех все одинаково, несмотря на различные операции..
читайте дневники .. особенно те дневники, которые посвящены первым неделям и месяцам после операций .. не зацикливайтесь на том, что у вас слив, а не шунт например ..
в части питания все будет ОДИНАКОВО... - это точно.. различия могут начаться позже .. но и они будут индивидуальны .. по сравнению с бандажами .. а так сливы, сливы-2 и шунты - все одинаково.

Praskusha
04.10.2010, 20:40
Читайте все темы - ШУНТ, СЛИВ, БАНДАЖ.
две-три недели после оп - жидкая и пюреобразная пища, детское питание .. одна баночка на 3-4 приема пищи .. черпак супчика, взбитый блендером, скушать чисто теоретически сможете 2-3 столовые ложки ..
месяц после оп - питаться как все .. как все шунты, сливы и бандажи .. у всех все одинаково, несмотря на различные операции..
читайте дневники .. особенно те дневники, которые посвящены первым неделям и месяцам после операций .. не зацикливайтесь на том, что у вас слив, а не шунт например ..
в части питания все будет ОДИНАКОВО... - это точно.. различия могут начаться позже .. но и они будут индивидуальны .. по сравнению с бандажами .. а так сливы, сливы-2 и шунты - все одинаково.
Подпишусь. И вообще нужно штудировать форум основательнее, даже среди лишней болтовни и пустых разговоров всегда можно вычленить что-то важное и нужное, те знания, кои после операции пригодятся еще много раз.

Элен
13.12.2010, 11:30
У меня операция СЛИВ 26.10. Первую неделю только пила, поэтому и сбросила 6 кг, после выписки детские пюре ела еще недели полторы. Через 3 недели ела всё, только мало (максимум 2 ст. ложки за один прием пищи). Сейчас прошло 1,5 мес. после операции, мне кажется, что пищи я могу съесть гораздо больше, чем раньше, уже за один прием размером с кулак входит твердой пищи. Девочки, может растягивается желудок так быстро? Боюсь сильно, что растянется и еще раз придется делать СЛИВ, назад -то возвращаться не хочется. Я не спросила у доктора - а сколько мл желудок после операции, чтобы как-то ориентироваться по кол-ву пищи. Может кто подскажет?

Элен
13.12.2010, 11:32
Девочки, я выложила в публичный альбом фото до и после (прошло 1,5 мес).

Инга
13.12.2010, 12:52
У меня неделя после операции Слив. Кушаю детское фруктовое пюре, куриный бульон, картофельное пюре. Молочные продукты не люблю, но манную кашу ем ( 4-5 ложечек). Пробовала капчеый соломон , но почувствовала, что еще рано... Что еще можно?

Pokute
13.12.2010, 13:12
Читайте все темы - ШУНТ, СЛИВ, БАНДАЖ.
две-три недели после оп - жидкая и пюреобразная пища, детское питание .. одна баночка на 3-4 приема пищи .. черпак супчика, взбитый блендером, скушать чисто теоретически сможете 2-3 столовые ложки ..
месяц после оп - питаться как все .. как все шунты, сливы и бандажи .. у всех все одинаково, несмотря на различные операции..
читайте дневники .. особенно те дневники, которые посвящены первым неделям и месяцам после операций .. не зацикливайтесь на том, что у вас слив, а не шунт например ..
в части питания все будет ОДИНАКОВО... - это точно.. различия могут начаться позже .. но и они будут индивидуальны .. по сравнению с бандажами .. а так сливы, сливы-2 и шунты - все одинаково.
А сколько можно жидкости? У меня вот плучается за полчасика уговорить 150 мл горячего морса (процеженного от брусничных кожурок). Правда, ЖКТ после первого же маленького глотка начинает весь бурлить, извиваться и перегонять воздух (мне кажется, я с жидкостью и немного воздуха заглатываю). Так вот. Такие объемы жидкости за такое время -- это нормально?

Нежная козявка
13.12.2010, 13:53
У меня неделя после операции Слив. Кушаю детское фруктовое пюре, куриный бульон, картофельное пюре. Молочные продукты не люблю, но манную кашу ем ( 4-5 ложечек). Пробовала капчеый соломон , но почувствовала, что еще рано... Что еще можно?

попрбуй паштетик из печенки (жуй долго) может яичко с картошкой в блэндэре сыр 9% или такой -треугольничками

Pokute
15.12.2010, 02:28
А правда, девушки, сколько в вас помещалось в первую неделю до операции? Я сейчас питаюсь исключительно жидкой и полужидкой едой типа йогурта, естественно. Но настораживает количество жидкости, которое я могу в себя влить: 200 мл кружка чая за 15 минут? Легко. Правда, я без сахара всегда пила и пью, так что на калораже не сказывается, да и сок предпочитаю томатный. Но разве это нормально? Не разу не получилось наесться до удавьего состояния. Скорее до сознательного "хватит". С твердой пищей будет по-другому?

Natali_M
15.12.2010, 09:05
А сколько можно жидкости? У меня вот плучается за полчасика уговорить 150 мл горячего морса (процеженного от брусничных кожурок). Правда, ЖКТ после первого же маленького глотка начинает весь бурлить, извиваться и перегонять воздух (мне кажется, я с жидкостью и немного воздуха заглатываю). Так вот. Такие объемы жидкости за такое время -- это нормально?
Сколько можно не знаю. Нужно полтора литра. Физиологическая норма.

Natali_M
15.12.2010, 09:10
А правда, девушки, сколько в вас помещалось в первую неделю до операции? Я сейчас питаюсь исключительно жидкой и полужидкой едой типа йогурта, естественно. Но настораживает количество жидкости, которое я могу в себя влить: 200 мл кружка чая за 15 минут? Легко. Правда, я без сахара всегда пила и пью, так что на калораже не сказывается, да и сок предпочитаю томатный. Но разве это нормально? Не разу не получилось наесться до удавьего состояния. Скорее до сознательного "хватит". С твердой пищей будет по-другому?
Один прием писчи - половинка перепелиного яйца. Один прием писчи - это не один укус или проглатывание. Это минут 15-20 медитирование и ковыряние этой половинки. Я где то фотки выставляла в теме сливов :). Приемов писчи могло быть до 10-15 в день. Облизывание шоколадной конфетки - тоже один прием писчи. Но это проходит очень быстро. Не пройдет и полгода, как будешь есть как нормальный чел.

Кирюшка
15.12.2010, 09:43
1,0 или 1,2 литра еды (оно же и жидкость) в день в виде теплого молока или некрепкого бульона из куриной грудки в течении первых 3-4 месяцев. При этом вес уходил очень скромно. За один раз могла сделать самое большее 2-3 глотка. Больше не лезло ничего.

Колбаска
15.12.2010, 11:47
18 дней после Оп. Вчера съела 4 ложки манной каши(средний жидкости)..потом увидела в холодильнике паштет куриный(подумала что он мягкий и будет норм) съела ну где то 2 чайных ложки ....потом увидела курицу отварную(грудку) откусила один раз от нее(хех) очень хорошо расжевала и проглотила....потом походила и съела еще ровно 4 ложки манной каши(я ее люблю) и вот тут появилось чувство обожратости(сразу же)и пошла отрыжка..сидела минут 20 ....страдала и ругала себя...от этого легче не становилось...через 20 минут палец в рот(извеняюсь за подробности) и сразу стало очень хорошооооо...вышел паштет и манная каша..ахах...:rolleyes:

Pokute
15.12.2010, 12:23
Один прием писчи - половинка перепелиного яйца. Один прием писчи - это не один укус или проглатывание. Это минут 15-20 медитирование и ковыряние этой половинки. Я где то фотки выставляла в теме сливов :). Приемов писчи могло быть до 10-15 в день. Облизывание шоколадной конфетки - тоже один прием писчи. Но это проходит очень быстро. Не пройдет и полгода, как будешь есть как нормальный чел.


1,0 или 1,2 литра еды (оно же и жидкость) в день в виде теплого молока или некрепкого бульона из куриной грудки в течении первых 3-4 месяцев. При этом вес уходил очень скромно. За один раз могла сделать самое большее 2-3 глотка. Больше не лезло ничего.

Все равно не поняла, нормально ли, что я могу захомячить за минут 20 чашку чаю с яблочной детской пюрешкой в качестве десерта, а потом спокойно продолжать в том же духе, пока сама себя не одерну. Куда деваются эти быстро выпиваемые литры жидкости? Неужели так быстро проваливаются в кишечник? И будет ли работать стоп-кран, которого нет сейчас, с твердой пищей?

Натали, в том-то и дело, что я, как завтракала раньше чаем (слава богу не сладким) с йогуртом, так и сейчас делаю то же самое. Не за 10, а за 20 минут, но че-то настораживает. А, может, я просто себя накручиваю?

Кирюшка, а почему первых 3-4 месяца? Меня максимум предупреждали о жидкой диете в первую неделю и пюрерированной в первые три. А потом полегонечку переходить на человеческую еду. Не лезло?

Кирюшка
15.12.2010, 12:49
Все равно не поняла, нормально ли, что я могу захомячить за минут 20 чашку чаю с яблочной детской пюрешкой в качестве десерта, а потом спокойно продолжать в том же духе, пока сама себя не одерну. Куда деваются эти быстро выпиваемые литры жидкости? Неужели так быстро проваливаются в кишечник? И будет ли работать стоп-кран, которого нет сейчас, с твердой пищей?


Да, проваливается в кишечник. Вроде как под завязку, потом минут 5-10 и глядишь еще столько же влезло.


Кирюшка, а почему первых 3-4 месяца? Меня максимум предупреждали о жидкой диете в первую неделю и пюрерированной в первые три. А потом полегонечку переходить на человеческую еду. Не лезло?

У меня была отдельная песня с проходимостью. Ничего не проходило, общение с БД по 30-70 раз в день, не могла даже кол-во жидкости набрать нужное. Спасалась тем, что питие и еда в одном лице были. Чтоб не умирать от слабости, бодяжила белок. Впрочем, пересказывать долго, проще старые мои темы почитать.

Natali_M
15.12.2010, 13:19
Все равно не поняла, нормально ли, что я могу захомячить за минут 20 чашку чаю с яблочной детской пюрешкой в качестве десерта......., Натали, в том-то и дело, что я, как завтракала раньше чаем (слава богу не сладким) с йогуртом, так и сейчас делаю то же самое. Не за 10, а за 20 минут, но че-то настораживает. А, может, я просто себя накручиваю?

Не знаю, я не ела фруктовые пюре и йогурты. У меня не было назначений о пюреобразной пище. Или жидкая или нормальная. Или память тоже дырявой стала. В качестве нормальной еды - фотка есть. Это я на день так много брала.

Кирюшка
15.12.2010, 13:59
Кстати, пюре-кефир-иогурты-творог-каши у меня и сейчас не проходят. Либо жидкое, либо твердое (сушки-сухарики).

Pokute
15.12.2010, 15:40
Оппа! Ною-ною, что все пролетает, а тут...

Решила вознаградить себя за ударный труд по уборке и глажке: весь день разгребаю накопившиеся домашние дела. Решила немного поесть "Княжеского любимчика". Это такое слоеное желе, вперемешку молочное и фруктовое, продается в стаканчиках наподобие йогурта, по консистенции в самый раз. Сьела две ложки, запила чаем, и тут на меня накатывает: сердце где-то в животе колотится, в голове все плывет, пришлось полежать этак час-полтора. Это что было? Прямо вот так небольшой демпинг, настоящий и живой? Оппа.

Кстати, залила пару вчерашних контрольных фоток, условно "ДО". Они дурацкие, но представление о начальном состоянии дают : )) Больше всего хочу убрать задницу, ноги и разъетую нижнюю часть лица, от которой прибавляю лет 10 в возрасте.

Natali_M
15.12.2010, 16:09
Оппа! Ною-ною, что все пролетает, а тут...

Решила вознаградить себя за ударный труд по уборке и глажке: весь день разгребаю накопившиеся домашние дела. Решила немного поесть "Княжеского любимчика". Это такое слоеное желе, вперемешку молочное и фруктовое, продается в стаканчиках наподобие йогурта, по консистенции в самый раз. Сьела две ложки, запила чаем, и тут на меня накатывает: сердце где-то в животе колотится, в голове все плывет, пришлось полежать этак час-полтора. Это что было? Прямо вот так небольшой демпинг, настоящий и живой? Оппа.

Кстати, залила пару вчерашних контрольных фоток, условно "ДО". Они дурацкие, но представление о начальном состоянии дают : )) Больше всего хочу убрать задницу, ноги и разъетую нижнюю часть лица, от которой прибавляю лет 10 в возрасте.
ахренеть просто. Мало того, что постаралась и поймала демпинг, а ты в этом деле уже ученая вроде .. хвасталась где-то :))) так еще и желе .. которое колом любит стоять :) ты еще зефиринку скушай .. попробуй и ощути приятные моменты .. как она застрянет .. или мармеладку..
дать еще кучу "полезных советов"? :) хих .. только мясо не ешь .. оно порвать может желудок... и орехи могут порвать нафик... также как и таблетки .. но ты ж ученая :) я надеюсь.

Praskusha
15.12.2010, 16:23
Отскребла отвалившуюся челюсть, чего за удовольствие в ранний послеоперационный период свой желудок так не любить. А кишки слипнутся? Ну ладно, себя не жалеете, подумайте о своих близких, коим сидеть под дверями операционной, о врачах, которым промывать вам кишки вместо законного отдыха.
Мдя:confused: Читают, читают, читают, а потом бац, и вторая смена.

Pokute
15.12.2010, 16:31
Там совсем нежное желе, ты что! Оно само тает от температуры тела, на зефир и тем паче на мармелад совсем не похоже. Примерно как чуть зажелированный йогурт. Я на состоятельность моих швов не покушаюсь даже в мыслях! Ну кто ж знал, что оно даст демпинг, вроде не жирное и только немного сладкое. Йогурт, который жирнее и слаще, не давал.

Тетенька, я больше не буду, правда!

Praskusha
15.12.2010, 16:36
Главное качественно запугать:D
Смотри у меня*нежно улыбнулась*
http://content8.flixster.com/question/56/32/83/5632838_std.jpg

Pokute
15.12.2010, 16:37
Отскребла отвалившуюся челюсть, чего за удовольствие в ранний послеоперационный период свой желудок так не любить. А кишки слипнутся? Ну ладно, себя не жалеете, подумайте о своих близких, коим сидеть под дверями операционной, о врачах, которым промывать вам кишки вместо законного отдыха.
Мдя:confused: Читают, читают, читают, а потом бац, и вторая смена.
Праскуш, там очень, очень нежное желе. Оно по фактуре больше напоминает тающий нелипкий кисель (а киселем меня кормили уже на второй день в больнице). Ну правда. Оно прямо во рту растворяется до сладковатой лужицы, и ела я его очень аккуратно. Я бы ни за что не стала пока есть то, что хотя бы теоретически может забить желудок или дать нагрузку, даже картофельное пюре.

Проблема же не в том, что эта штка что-то забила, а что она ТАК легко и далеко проскочила. Вроде и жирность и сладость меньше, чем у фруктового йогурта... Странно это все. Больше не буду есть эту гадость.
Реакция была несильная совсем, просто я постоянно к себе прислушиваюсь. Может, если бы не прислушивалась и не была так начитана, даже не особо отметила бы.

Praskusha
15.12.2010, 16:39
Сейчас вообще надо очень и очень внимательно к себе, лучше вообще ничем не рисковать, да и йогурты, раз демпинг все же выдает организм, лучше наименее жирные и сладкие. Потому что со временем еды будет больше проходить, а демпинг приобнимать качественнее.

Кирюшка
15.12.2010, 17:04
Сьела две ложки, запила чаем, и тут на меня накатывает: сердце где-то в животе колотится, в голове все плывет, пришлось полежать этак час-полтора. Это что было? Прямо вот так небольшой демпинг, настоящий и живой? Оппа.


Если это небольшой демпинг, то у меня он тоже похоже бывает. Даже сегодня словила типа того. Выпила "горячую кружку" и уплыла почти... Головы не чувствую, мухи белые перед глазами и конечности немеют.
Но я на работе, в отдельном кабинете, рухнула в кресло и отсиделась с полчасика...

Нежная козявка
15.12.2010, 17:17
сегодня была у диетолога у меня 3 недели после. напишу че она казала может кому надо. есть надо долго -30-40 минут ложечку взяла (укусила )пожевала долго и ждеш и снова -охренеть ругала что быстро и мало ем т.к. я 3-4 ч.л. съм и все конец еде и жду 3 часа до след. еды . сказала- утром йогурт потом в 10-00 100гр.(3ст . л.) крупно -зерн. творога потом обед мал.котлетка куринная+2ст.л. пюре потом слегка сладкий фрукт. йогурт на ужин 1яйцо слегка пожаренное+ натереть помидор или томат. сок вечером перед сном пару ложек йогурта вот. если честно я ей так и сказала что она смеется или издевается мне трудно пока.. представить это все но если честно то я слабенькая голова покруживается а я уже неделю работаю -тяжело . наверно действ. надо как-то есть да и пить -2литра. ч/з 2 недели снова к ней напишу а завтра к хирургине будет че интересно - напишу . да сказала что многовато сбросила -ха-ха -она смотрит на вес далеко дооперац. было 105 сейчас 90.100 . ешь -плохо не ешь -тоже плохо ну их нафиг . всем удачи

Natali_M
16.12.2010, 00:11
сегодня была у диетолога у меня 3 недели после. напишу че она казала может кому надо. есть надо долго -30-40 минут ложечку взяла (укусила )пожевала долго и ждеш и снова -охренеть ругала что быстро и мало ем т.к. я 3-4 ч.л. съм и все конец еде и жду 3 часа до след. еды . сказала- утром йогурт потом в 10-00 100гр.(3ст . л.) крупно -зерн. творога потом обед мал.котлетка куринная+2ст.л. пюре потом слегка сладкий фрукт. йогурт на ужин 1яйцо слегка пожаренное+ натереть помидор или томат. сок вечером перед сном пару ложек йогурта вот. если честно я ей так и сказала что она смеется или издевается мне трудно пока.. представить это все но если честно то я слабенькая голова покруживается а я уже неделю работаю -тяжело . наверно действ. надо как-то есть да и пить -2литра. ч/з 2 недели снова к ней напишу а завтра к хирургине будет че интересно - напишу . да сказала что многовато сбросила -ха-ха -она смотрит на вес далеко дооперац. было 105 сейчас 90.100 . ешь -плохо не ешь -тоже плохо ну их нафиг . всем удачи
Наконец то написали то, что диетолог рекомендует. А то мы ту все сами по себе йкспириментаторшы. Мы к этому опытным путем приходим .. :(

Инна
16.12.2010, 10:15
Наконец то написали то, что диетолог рекомендует. А то мы ту все сами по себе йкспириментаторшы. Мы к этому опытным путем приходим .. :(

Они бы еще объяснили, как их рекомендации можно выполнять при затянутом бандаже, например.

Инга
16.12.2010, 11:17
Мой диетолог порекомендовала включить в меню хлеб ( в тостере), или диет. хлебцы, каждый день яйцо ( в любом виде), авокадо, картофель ( пюре) котлеты, тушенные овощи, рубленую печенку. Кушать каждые два - три часа. В зависимости от чувства голода. А если я нахожусь в кафе, что бы себя побалывать , беру лед на палочке с лимонным вкусом. http://s19.rimg.info/7540aece158345b9053bf2d057bf631d.gif

Нежная козявка
16.12.2010, 11:39
Они бы еще объяснили, как их рекомендации можно выполнять при затянутом бандаже, например.

Инн 29,12,10 вечером иду снова к ним напомни мне напиши я каждый день в форуме попробую спросить а еще лучше конкретные вопросы

Нежная козявка
16.12.2010, 11:46
Мой диетолог порекомендовала включить в меню хлеб ( в тостере), или диет. хлебцы, каждый день яйцо ( в любом виде), авокадо, картофель ( пюре) котлеты, тушенные овощи, рубленую печенку. Кушать каждые два - три часа. В зависимости от чувства голода. А если я нахожусь в кафе, что бы себя побалывать , беру лед на палочке с лимонным вкусом. http://s19.rimg.info/7540aece158345b9053bf2d057bf631d.gif

у нас с тобой очень разные диетологи -твоя добрая моя -нет . я -четвертая неделя окаком хлебе говориш спросила про крупы -сказала можеш чуть манной каши и все .еще ч/з 2 недели рис авокадо да но я как-то пробывала не пошло мне. про овощи тоже речи даже не было кроме помидора не знаю пусть каждый выбирает для себя

Инна
16.12.2010, 12:10
Инн 29,12,10 вечером иду снова к ним напомни мне напиши я каждый день в форуме попробую спросить а еще лучше конкретные вопросы

Пончик, нет у меня вопросов к диетогогу. Это я над ними тут гнусно глумлюсь:) У самой был диетолог. В послеоперационный период- замечательно было с ней сотрдничать. При условии проходимости. А вот когда бандаж затянут - пустое дело с диетологами советоваться. Какие диетологи, если есть можешь только после обеда и только вредные продукты? Я что, сама не понимаю, что неправильно за весь день есть только сухари и сыр? Понимаю. Но по-другому НЕ МОГУ.

Катюшка
02.01.2011, 12:52
У меня прошло 14 дней после операции, я до сих пор не могу кушать....пюрешки проваливаются очень болезненно, тошнит очень, я видимо одна такая!!

risha
02.01.2011, 14:29
Ой девочки это больная тема i у меня..... мне противны стали детские пюрешки, бульёны и я всего 12 день после Оп!!!

risha
02.01.2011, 14:43
У меня прошло 14 дней после операции, я до сих пор не могу кушать....пюрешки проваливаются очень болезненно, тошнит очень, я видимо одна такая!!

КАТЮШКА И У МЕНЯ ТАКЖЕ.... НО МЕНЯ ОЧЕНЬ РЕДКО ТОШНИТ И ТОЛЬКО КОГДА Я ГОЛОДНАЯ!!!!
И ВИТАМИНЫ Я ЕЩЁ НЕ КУПИЛА , А ТЫ ПЬЁШ ВИТАМИНЫ???

Natali_M
03.01.2011, 10:07
Ой девочки это больная тема i у меня..... мне противны стали детские пюрешки, бульёны и я всего 12 день после Оп!!!
если болезненно, то зачем их есть?

Катюшка
09.01.2011, 14:15
Ну а как же не кушать? я со дня операции съела: одну ложку пюре детского, бульен один раз и пол баночки йогурта..а прошло уже 21 (со дня операции), зато пить могу все , но очень маленькими глоточками...я так скучаю как раньше, можно было быстро, быстро опустошить стаканчик....

Катюшка
09.01.2011, 14:16
Витамины боюсь пока пить! они очеь большие я боюсь боли, что может не пройти.

Нежная козявка
09.01.2011, 14:24
Витамины боюсь пока пить! они очеь большие я боюсь боли, что может не пройти.
размолоть витамины или еще лучше найти жидкие

Natali_M
09.01.2011, 15:14
Ну а как же не кушать? я со дня операции съела: одну ложку пюре детского, бульен один раз и пол баночки йогурта..а прошло уже 21 (со дня операции), зато пить могу все , но очень маленькими глоточками...я так скучаю как раньше, можно было быстро, быстро опустошить стаканчик....
ну и что? цель операции - жрать-с или худеть?

Natali_M
09.01.2011, 15:30
одну ложку пюре детского, бульен один раз и пол баночки йогурта......
хм.. я вот вам завиду.. хочу наедаться такими порциями.. как когда то после йкспириментов..

Лена-Алена
01.03.2011, 18:54
Ну а как же не кушать? я со дня операции съела: одну ложку пюре детского, бульен один раз и пол баночки йогурта..а прошло уже 21 (со дня операции), зато пить могу все , но очень маленькими глоточками...я так скучаю как раньше, можно было быстро, быстро опустошить стаканчик....



Счастлииивая!!! Не ешь ничего...А у меня как на собаке,все зажило,и еда проскакивает "на раз!" А ведь всего неделя со дня операции. Пока пюре ем, перемалываю печенку. Супчики картофельной толкушкой размельчаю,но не в пыль...И так все шикарно идет, что я расстроилась,что не сделала бандаж..((((

Дуся
02.03.2011, 09:42
Лена -Алена, Вы неважно читали отчеты сливчиков! Едалка захлопывается на третьем месяце после операции. понимаю Ваше нетерпение, но это факт - ждите время и не грузите свой еще не заживший до конца шов на желудке. Цель то какая - жрать или сбросить вес?

У меня скоро два года после операции. До сих пор, если поем невнимательно или съем чуть больше установленной нормы - хожу как червяк, проглотивший слона - приходится срыгивать лишнее, чтобы не висели слюни до пола. Иногда вообще две ложки всего проходит, остальное в мусорку.

Что я сейчас могу съесть за один прием пищи.

1 яйцо вкрутую без хлеба или 1 всмятку с кусочком хлеба с маслом и сыром. Кусочек хлеба и сыра тоненький.
или
1 стаканчик творожного десерта Данон
или
150 мл чая с маленьким кусочком торта (грамм 70-80)
или
кусок отбивной размером с ладошку (без пальцев), тщательно прожевывая, плюс один навильничек салата
или
куриная ножка без бедрышка плюс столовая ложка картофельного пюре, очень редко могу прибавить навильничек салата (то, что один раз зацепится на вилку), или еще половинку куриного крылышка - курица у меня всегда идет туго - так что про нее точно не расскажешь
или
кусок рыбки размером в полладошки, плюс ложка салата плюс ложка риса (ложки столовые)
или
один пирожок с начинкой
или
одна маленькая булочка с маслом и сыром или с маслом и вареньем - чаем запиваю, но чая входит с булочкой не более 100мл
или
два тоненьких бутерброда с всякими вкусностями с чашечкой кофе - чашечка маленькая, часто второй бутерброд уже доесть не могу
или
12-13 штук мелких пельмешек с 100мл бульона
или
одна котлета обычного размера - научилась делать очень маленькие котлеты - а чтоб вошло ДВЕ! Плюс столовая ложка гарнира
или
1 фаршированный перчик
или
1 голубец
или
половник щей или борща, сколько там этого супа входит в тот обычный половник?!
или
2 небольших сырника с чаем, чаю опять же полкружки

Из всего вышенаписанного становится ясно, какой объем пищи принимает мой почти двухлетний сливчик.

Если бы я конфетами и шоколадками не злоупотребляла, была бы сейчас 42 размера и выглядела бы на все писят лет, сморщившись.
Приходится давать волю сладкоежке, иначе приятного объема фигуры и впечатления на хотя бы свой 46 летний возраст по лицу не удержать.

Перед пластической операцией бросаю есть сладкое месяца за 4 и худею до полного упора, чтобы операция удалась.

с приветом рано разочаровавшимся новичкам!
Ваша Дуся!

Нежная козявка
02.03.2011, 09:59
Лена -Алена, Вы неважно читали отчеты сливчиков! Едалка захлопывается на третьем месяце после операции. понимаю Ваше нетерпение, но это факт - ждите время и не грузите свой еще не заживший до конца шов на желудке. Цель то какая - жрать или сбросить вес?

У меня скоро два года после операции. До сих пор, если поем невнимательно или съем чуть больше установленной нормы - хожу как червяк, проглотивший слона - приходится срыгивать лишнее, чтобы не висели слюни до пола. Иногда вообще две ложки всего проходит, остальное в мусорку.

Что я сейчас могу съесть за один прием пищи.

1 яйцо вкрутую без хлеба или 1 всмятку с кусочком хлеба с маслом и сыром. Кусочек хлеба и сыра тоненький.
или
1 стаканчик творожного десерта Данон
или
150 мл чая с маленьким кусочком торта (грамм 70-80)
или
кусок отбивной размером с ладошку (без пальцев), тщательно прожевывая, плюс один навильничек салата
или
куриная ножка без бедрышка плюс столовая ложка картофельного пюре, очень редко могу прибавить навильничек салата (то, что один раз зацепится на вилку), или еще половинку куриного крылышка - курица у меня всегда идет туго - так что про нее точно не расскажешь
или
кусок рыбки размером в полладошки, плюс ложка салата плюс ложка риса (ложки столовые)
или
один пирожок с начинкой
или
одна маленькая булочка с маслом и сыром или с маслом и вареньем - чаем запиваю, но чая входит с булочкой не более 100мл
или
два тоненьких бутерброда с всякими вкусностями с чашечкой кофе - чашечка маленькая, часто второй бутерброд уже доесть не могу
или
12-13 штук мелких пельмешек с 100мл бульона
или
одна котлета обычного размера - научилась делать очень маленькие котлеты - а чтоб вошло ДВЕ! Плюс столовая ложка гарнира
или
1 фаршированный перчик
или
1 голубец
или
половник щей или борща, сколько там этого супа входит в тот обычный половник?!
или
2 небольших сырника с чаем, чаю опять же полкружки

Из всего вышенаписанного становится ясно, какой объем пищи принимает мой почти двухлетний сливчик.

Если бы я конфетами и шоколадками не злоупотребляла, была бы сейчас 42 размерв и выглядела бы на все писят лет, сморщившись.
Приходится двать волю сладкоежке, иначе приятного объема фигуры и выпечатления на хотя бы свой 46 летний возраст по лицу не удержать.

Перед пластической операцией бросаю есть сладкое месяца за 4 и худею до полного упора, чтобы операция удалась.

с приветом рано разочаровавшимся новичкам!
Ваша Дуся!
классное сообщение оч. интересно и поучительно но мне страшновато т. к. то что Вы едите после дывух лет я поти все почти ем после 3-х месяцев(без булочек с маслом и пирожков) ужас и что же будет со мной потом -опять голод

Дуся
02.03.2011, 10:14
Пончик, Вы переждите, это среднее время - три месяца до захлопывания едалки. Может у Вас чуть позже захлопнется. Вы поспрошайте у бывалых - не помню я, чтобы у кого-то не сработало.

Еще совет - ешьте не перемолотую, а твердую пищу, чтобы надо было хорошо жевать. Увидите сразу, насколько меньше станет входить в желудочек.

Дуся
02.03.2011, 10:17
Ой, да, чего это я - вот уже забываться начало все!

Объем желудка у меня почти не увеличился! Как изначально входил стаканчик Данона, так и до сих пор входит всего стаканчик! Это я сужу по объему пюреобразной пищи. А вот вводить остальное пришлось помалу - твердую пищу доолго не принимала, да и сейчас порой до рыгалки доходит, стоит плохо кусочек прожевать.

Матроскин
02.03.2011, 10:24
классное сообщение оч. интересно и поучительно но мне страшновато т. к. то что Вы едите после дывух лет я поти все почти ем после 3-х месяцев(без булочек с маслом и пирожков) ужас и что же будет со мной потом -опять голод

гм..
почитайте от доктора подробности о послеоперационном шве.
он держится даже не на нитках. нить только придерживает. он держится на некотором особом клее, который выделяют ткани желудка. я бы очень оберегал желудок до полного заживления.

Нежная козявка
02.03.2011, 11:10
ой не пугайте меня я и так боюсь (шучу)-наоборот ругайте пугайте но главное -советуйте . поэтому напишу свой рацион примерный. утро(7-00)1 патит(это такой хлебец-о разные их дутого риса или пшеницы)написано что 1=25-30 кал.с творогом 1-2 ст. л. +пол огурчика без шкурки есессно . в 10-00- йогурт2-2,8% 140 мл.и иногда +хлебец в 13-00 -обед -это или ляжка курицы или 1 котлетка или кус. рыбы примерно на 70-90гр + 1-2 ст. л. рис или пол сладкрй картошки или тушен. овощи и иногда+ пол. помидорки . в 10-00 пол. банана или пол. запеч. яблока или опять патит с 1ст б творога в 19-00- 1 яйцо разных видов в основном слегка поджаренное+пол. помидрки и наконец в21-00 опять патит с чем-нить хумус(паста из бобовых или творог или 1 тон. кусочек сыра. в среднем ем 5-6 раз в день. пью по 2лю воды чистой не считая 2-3-х чашек кофе и чая с сахарозаменителем.все а да хожу в спорт зал 3-4 раза в неделю вроде пока худеется потихоньку. я готова к принятию критики и советов (бейте меня тапками) -жду

thinner
02.03.2011, 13:09
Вы переждите, это среднее время - три месяца до захлопывания едалки. Может у Вас чуть позже захлопнется. Вы поспрошайте у бывалых - не помню я, чтобы у кого-то не сработало.


Первый раз такое слышу.
Наоборот все поголовно пишут что после ОП даже вода с трудом проходит.
А через 3 месяца наоборот нередко объемы пищи уже увеличиваются, едалка расширяется, а не захлопывается :)
Кто-нить из СЛИВов ещё может подтвердить это высказывание ?

Хельга
02.03.2011, 13:42
............

Хельга
02.03.2011, 13:43
...........

Хельга
02.03.2011, 13:47
Дуся, у Лены-Алены, не обычный СЛИВ, а СЛИВ-2, это в плане проходимости 2е большие разницы, ты наверное просто не знала об этом. По этому сравнивать ее с нами и говорить ей о заживлении шва, (как мне кажется) не совсем верно. Наверное они столько и едят, что не бояться, расхождения шва и что все на ружу выпадет, у них-то желудок неотрезанным остается:rolleyes:
А про захлопавшуюся едалку, то я у себя не помню ни каких захлопов, одни отхлопы... Т.ч. в этом я согласна с thinner.
Но опять-же считаю, что сравнивать наш послеоперационный период и послеоперационный период СЛИВов-2, не правильно. У них, наверное все-же не такой узкий желудок оставляется, как у нас (сужу по сообщениям Сливов-2 про их послеоперационный рацион).

Нежная козявка
02.03.2011, 14:10
Первый раз такое слышу.
Наоборот все поголовно пишут что после ОП даже вода с трудом проходит.
А через 3 месяца наоборот нередко объемы пищи уже увеличиваются, едалка расширяется, а не захлопывается :)
Кто-нить из СЛИВов ещё может подтвердить это высказывание ?

и я так слышала из разговоров со многими девочками что порции увел. да и у меня мне кажется уже чуть больше чем было потому и волнуюсь потому и написала свое меню и кл-ва на ваш суд

Нежная козявка
02.03.2011, 14:14
Дуся, у Лены-Алены, не обычный СЛИВ, а СЛИВ-2, это в плане проходимости 2е большие разницы, ты наверное просто не знала об этом. По этому сравнивать ее с нами и говорить ей о заживлении шва, (как мне кажется) не совсем верно. Наверное они столько и едят, что не бояться, расхождения шва и что все на ружу выпадет, у них-то желудок неотрезанным остается:rolleyes:
А про захлопавшуюся едалку, то я у себя не помню ни каких захлопов, одни отхлопы... Т.ч. в этом я согласна с thinner.
Но опять-же считаю, что сравнивать наш послеоперационный период и послеоперационный период СЛИВов-2, не правильно. У них, наверное все-же не такой узкий желудок оставляется, как у нас (сужу по сообщениям Сливов-2 про их послеоперационный рацион).

у Дусечка мне говорила я пончик и у меня классический слив. скажите кто-нить помнит когда он примерно начал есть обыч. мягкий хлеб?

Хельга
02.03.2011, 14:33
скажите кто-нить помнит когда он примерно начал есть обыч. мягкий хлеб?
Я, гдето, через пол года, не раньше. Пробовала, через 1 мес. после опер, (очень маленький кусочек, прям щипок) но так мне было плохо (сначала застрял, потом демпинг), что потом, желания пробовать, долго не возникало.

Нежная козявка
02.03.2011, 15:02
Я, гдето, через пол года, не раньше. Пробовала, через 1 мес. после опер, (очень маленький кусочек, прям щипок) но так мне было плохо (сначала застрял, потом демпинг), что потом, желания пробовать, долго не возникало.

о спасибо хоть какой-то ориентир . и все таки выскажите мнение по поводу моего меню много норма и ваще

Pokute
02.03.2011, 15:12
Я тоже в первый раз слышу про захлопывание едалки через 3 месяца после СЛИВа. У меня скоро 3 месяца, посмотрим.

А я все ем : ((( Вчера за вечер умяла нехилую свежую булку с корицей. Хлеб смогла сразу, как только попробовала. То есть первый месяц не ела из предосторожности, а потом не было никаких проблем: ни застреваний, ни демпингов. У меня проблемы только с сухим мясом типа куриной грудки. Как раз с тем, что стоило бы кушать побольше. За раз более 40 гр не выходит. А вот всяких вредностей типа булки, вафли, жирного сыра или жареной свинятины, могу съесть дофига. Видимо, они как-то в желудке так тают и уминаются, что влезает гораздо больше, чем творога.

Пончик, ты написала в одну строку свой рацион за день. Это ОЧЕНЬ трудно для восприятия. Я попыталась прочесть, честно, но не осилила. Если хочешь, чтобы откомментировали, оформи немного поудобнее.

Нежная козявка
02.03.2011, 16:18
оч. хочу -откаментируйте я попробую

завтрак в7-00-1 патит(хлебец из дутого риса гречки ит. д)+1-2 ст.л. творога 5%

2 завтрак в 10-00- 1 йогурт 2-3% жирности иногда +хлебец(25-30 кал)

обед в 13-00 -1 ножка курицы(без ляжки) или 1 котлета или рыба гр-80-90 или 1,5крылышко+1-2 ст. л. риса или 1ст.л. фасоли или половина бататы(сладкая картошка)и иногда+пол помидора-время еды40-45 мин

полдник в 16-00 пол банан или пол печеного яблока или хлебец с творогом

ужин в 19-00 1яйцо обычно слегка поджаренное+ пол помидора тоже где-то 30-20 мин

и иногда в 21-00 еще хлебец с чем-нить типа творога или хумуса(бобовая паста) или пол авокадо

с реднем 5-6 раз в день нямкаю и по 2 л. воды чистой не считая 2-3 чашки кофе и чая с сахарозаменителем и в спорт зал по3-4 р. в неделю .
вот ваши мнения ругайте меня высказывайтесь пож-та я жду

Pokute
02.03.2011, 18:57
Вот так сразу все видно : ))

Вроде на вид совсем немного, но и не слишком мало. Особенно, если ещё и воды столько потребляется, и спорт ещё. Особенно, если не дополняется всякими жидкими калориями.

Я ем не то чтобы больше по общему количеству за день, но у меня не получается делать столько приемов еды. Поэтому за раз ем больше. Так что в сравнении во мной ты ешь по более здоровому режиму : )

У меня примерно так:
завтрак йогурт типа активии или фрукты в желе 80-100 ккал

обед в столовой половинка второго типа котлеты или мяса -- около 80 гр, половинка салата -- около 50 гр 350 ккал

ужин то же, что и мужу, но грамм 60-80 (шесть пельменей, или 4-5 ст.л. плова, или немного мяса и т.д.) + полпомидора или его овощной эквивалент около 350

вечерние снеки чай с конфетой или вафлей, или кусочки сыра, или кусочек колбасы, или маринованые помидоры, или ещё что-нибудь вкусненькое : ((( нехорошо, но зато правдиво 50-200 ккал

Итого 900 - 1000 ккал вроде, хотя я могу и ошибаться

Воды 2 литра не выпиваю, чай-кофе пью без сахара, как всегда. Иногда по вечерам пропускаю 150-200 грамм сухого красного вина.
Можешь сравнить : )))

Gryzdik
02.03.2011, 19:47
Первый раз такое слышу.
Наоборот все поголовно пишут что после ОП даже вода с трудом проходит.
А через 3 месяца наоборот нередко объемы пищи уже увеличиваются, едалка расширяется, а не захлопывается :)
Кто-нить из СЛИВов ещё может подтвердить это высказывание ?

У меня захлапывалась едалка через три месяца и при том конкретно,я могла только пить чай с лимоном и есть бульоны,твердая пища не лезла совсем.Через полгода все повторилось и было еще хуже я почти неделю вообще ничего не могла ни пить ни есть,я даже где то об этом писала.

Natali_M
02.03.2011, 20:20
едалка не захлопывалась... ей пофик..
а вашим размерам порций могу только по_завидовать.
:rolleyes::D:)

Дуся
03.03.2011, 01:51
На третьем месяце захлопнулась. Да так, что кусок любой застревал. Питалась жидкостями. Кусочек жевала до жидкого пюре. Продолжалось это долго и привыкание организма к каждому куску было сложным, но результативным - худелось.

А насчет того, чтобы поберечь шов сливкодвушкам - нафига тогда операцию делать, чтобы продолжать жрать, зная, что все равно дальше неотрезанного желудка не вывалится?!

Нежная козявка
03.03.2011, 09:33
Вот так сразу все видно : ))

Вроде на вид совсем немного, но и не слишком мало. Особенно, если ещё и воды столько потребляется, и спорт ещё. Особенно, если не дополняется всякими жидкими калориями.

Я ем не то чтобы больше по общему количеству за день, но у меня не получается делать столько приемов еды. Поэтому за раз ем больше. Так что в сравнении во мной ты ешь по более здоровому режиму : )

У меня примерно так:
завтрак йогурт типа активии или фрукты в желе 80-100 ккал

обед в столовой половинка второго типа котлеты или мяса -- около 80 гр, половинка салата -- около 50 гр 350 ккал

ужин то же, что и мужу, но грамм 60-80 (шесть пельменей, или 4-5 ст.л. плова, или немного мяса и т.д.) + полпомидора или его овощной эквивалент около 350

вечерние снеки чай с конфетой или вафлей, или кусочки сыра, или кусочек колбасы, или маринованые помидоры, или ещё что-нибудь вкусненькое : ((( нехорошо, но зато правдиво 50-200 ккал

Итого 900 - 1000 ккал вроде, хотя я могу и ошибаться

Воды 2 литра не выпиваю, чай-кофе пью без сахара, как всегда. Иногда по вечерам пропускаю 150-200 грамм сухого красного вина.
Можешь сравнить : )))
спасибо что отозавалась уже полегчало-думала многовато .сравнить тяжело по калориям вроде примерно одинаково я нне очень в них разбираюсь только сейчас начала немного подсчитывать вернее в наначале а щас опять забросила -я ленивая честно говорю .я если пропускаю свое время о-о кушать хтца так примерно ч/з час после пропуска что звездочки в глазах(может все таки еще мой сахар дает знать хотя после оп. диагноз сняли нету сахара Слава БОГУ) воду пью довольно легко всегда была водохлебом. сладкое не разрешаю оч. редко -1 раз за 3 месяца конкретно присела -3 кубика шоколада швец.-тулвар пол иклеры -ну оч. захотелось.все

Pokute
03.03.2011, 10:43
Ну, это ты рано успокаиваешься : ) У меня и темпы соответствующие -- еле-еле вес ползет, по 1,5 -2 кг в месяц.
Потому что я реально особо ничего не предпринимаю, кроме витаминов и, увы мне, нерегулярных вылазок в тренажерку. Живу как живется. Не парюсь.

А почему при СЛИВе вообще может захлопываться едалка? Вроде, не бандаж же, все устойчиво. Интересно. Я бы не против на пару месяцев захлопнуть. Куда обращаться за талончиками на захлоп?

Кирюшка
03.03.2011, 11:01
А почему при СЛИВе вообще может захлопываться едалка? Вроде, не бандаж же, все устойчиво. Интересно. Я бы не против на пару месяцев захлопнуть. Куда обращаться за талончиками на захлоп?

Едалка может захлопнуться при любой операции к примеру на нервной почве. У меня были месяцы, когда я вообще кроме жидкостей есть не могла, такое впечатление, как будто отек внутри.

Лена-Алена
03.03.2011, 22:08
[QUOTE=Дуся;64080]Лена -Алена, Вы неважно читали отчеты сливчиков! Едалка захлопывается на третьем месяце после операции. понимаю Ваше нетерпение, но это факт - ждите время и не грузите свой еще не заживший до конца шов на желудке. Цель то какая - жрать или сбросить вес?


Дусенька!! Вы реально меня успокоили! Спасибо Вам огромнейшее!!
Я и сама,что бы мозги себе не выполаскивать решила съесть,как глаза хотят...И что я поняла,что я НЕ МОГУ есть столько,сколько хотят глаза!! Одно вареное всмятку яйцо с паштетом-и я как слон...
А сколько раз в день вы едите все ваши вкусные "или"??? У меня получается раз 7 точно...
Главное ведь-не навредить себе,любимой!!!)))))))

ДИАНА
03.03.2011, 23:42
Куда обращаться за талончиками на захлоп?
Покуточка,я за тобой,если кто спрашивать будет

Хельга
04.03.2011, 02:38
Лена-Алена, у Дуси, уже 2 года после оп. классического Слива по тому и порции такие.
Не могу себе предствить, чтоб я через 1-2 недели после опер. могла съесть целое яйцо, а еще и с паштетом, вообще-б разорвало мой желудок:rolleyes:. Т.ч. очевидно, что размер желудка при клас.Сливе и Сливе-2, различны. При таких изначальных порциях, боюсь к концу 2-го месяца в тебя уже будет помещаться 2 яйца, а через пол года все 4.

Лена, если не получается уменьшить порции, то хотя-бы возьми за жесткое правило, ни при каких обстоятельствах, не запивать еду и пить после еды не менее чем через 30, а лучше 60 мин. Очень хочется, чтоб ты достигла желаемого веса. Удачи!

Pokute
04.03.2011, 12:12
Все обратно сошлось к силе воли, которой у нас хватает на резкий рывок и не хватает на пожизненное ограничение : (((

PS Кстати, хорошая идея -- проверить свою вместимость на яйцах. Все почему-то говорят, что объедаются 2-мя столовыми ложками творога. Пардон, две ложки -- это сколько? Я могу на одну ложку положить до 100 грамм творога, если он достаточно липкий, и если я захочу продемонстрировать грамотный подход к делу : ))) А куриные яйца всегда примерно одинаковые.

И что-то мне подсказывает, что я -- с классическим СЛИВом и неклассическим объемом сливанутого желудка : (((
Или просто-напросто больше слышно и видно людей с проблемами проходимости, на них обращаешь внимание и начинаешь невольно равняться... А уж по сравнению с ними я жру, как слон.

Надежда
04.03.2011, 14:28
PS Кстати, хорошая идея -- проверить свою вместимость на яйцах.

Держитесь все крепче, в целях эксперимента за один присест мной было съедено ЧЕТЫРЕ!!!! яйца в мешочек. Через минут десять я думала если шевельнусь, то меня разорвет. Через пятнадцать вдогонку полетел бутерброд с сырокопченой колбасой и кофе, ощущений обожратости не было. Но на этом эксперимент был прекращен. :D

Natali_M
04.03.2011, 17:07
Не удержалась.
Но есть одно НО... и оно большое. Яйца в мешочек, это не крутые яйца... хих ..

Я могу обожраться от одного желтка, по_сидеть-по_думать-по_медитировать, съесть белок .. еще по_медитировать и еще слопать еще одно яйцо... обожрацо и отвалицо по_спать-по_лежать .. минут через 10-15 еще яйцо скушать.. опять отвалицо .. и так бесконечно :). главное тайм-аут... если же запивать во время тайм-аутов, то действительно пошевелицо страшно. Порвет нафик.

лали
04.03.2011, 18:31
Согласна, могу слопать два жаренных яйца, а вот вкрутую даже одного многовато, при условии, что оно без гарнира (листья салата, маленький кусочек хлеба с маслом), чая или кофе. Реально сыт потом весь день. Вроде здорово, только привкус во рту раздражает.

Дуся
06.03.2011, 14:26
Если я съем два яйца вкрутую, я умру! Даже и не пытаюсь. В мешочек могу полтора съесть, два не войдет низачто, если впихну, то буду рыгать и давиться слюнями. Сегодня завтрак - кусчек поджаренного ломтика батона размером 5на7 см и яичница из 1 яйца с недожаренным желтком.

Желудок спазмруется, если съела больше положенного. Если задумалась и все равно после этого ощущения проглотила еще кусочек - усе, часа полтора давиловки с рыгаловкой обеспечено. Иду глотаю несколько глотков прохладной воды и срыгиваю воду с частью перееденного. Пардон за натурализм. И вообще в связи с измененным желудком рыгать совсем не противно. Пища не имеет кислого вкуса и характерного запаха.

Нежная козявка
06.03.2011, 17:47
Если я съем два яйца вкрутую, я умру! Даже и не пытаюсь. В мешочек могу полтора съесть, два не войдет низачто, если впихну, то буду рыгать и давиться слюнями. Сегодня завтрак - кусчек поджаренного ломтика батона размером 5на7 см и яичница из 1 яйца с недожаренным желтком.

Желудок спазмруется, если съела больше положенного. Если задумалась и все равно после этого ощущения проглотила еще кусочек - усе, часа полтора давиловки с рыгаловкой обеспечено. Иду глотаю несколько глотков прохладной воды и срыгиваю воду с частью перееденного. Пардон за натурализм. И вообще в связи с измененным желудком рыгать совсем не противно. Пища не имеет кислого вкуса и характерного запаха.
похоже тебе повезло -оставили оч. маленький объем жел-ка надеюсь и у меня также но.... это покажет время

bdavid
06.03.2011, 20:09
[QUOTE=Дуся;64204]Если я съем два яйца вкрутую, я умру! QUOTE] После такого срока от операции - отличный результат. Интересно он редкость или норма. О себе сказать такого не могу.

Natali_M
06.03.2011, 22:36
Если я съем два яйца вкрутую, я умру!
я тоже от двух яиц умру ..если сразу .. но если два яйца ковырять хотя бы минут 10 .. с чувством, толком, с расстановкой :) а еще и лубрикантег использовать ..
дык даже не поймешь, сколько съел .. вот только запивание и применение лубрикантов не дает чувство насыщения и обожратости.

sonik
15.03.2011, 23:58
http://www.calorizator.ru/line/01Hs3Dp0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif (http://www.calorizator.ru/lines/)

sonik
16.03.2011, 00:00
сделала оп в январе,вес до 130,сейчас 115,и затормозил(((это нормально?

Та-Нюша
06.06.2011, 07:47
Всем привет,смотрю темка неактивная,но может все-таки кто-то откликнется....
У меня СЛИВ классический чуть больше 2-х недель, за первые 10 дней ушло 6 кг и остальное время вес стоит как замороженный, я чет так переживаю....вроде и ем мало,как предписано,правда воды маловато пью,она в меня тяжело вливается,чай,соки разбавленные гораздо лучше,но не более литра в день. Я читала, что так было у девочек, потом вес сдвинется, но если в первый месяц так мало уходит, то сколько же в последующие уходит? Поделитесь....

Pokute
06.06.2011, 09:21
6 кг за две недели -- это же отлично

Какой начальный вес и ИМТ? Чем скромнее начальное ожирение, тем медленнее сброс. Кстати, советую вынести начальные данные (вес-рос) и текущий вес в подпись : ))) Тогда не будет таких дурацких вопросов : )))

Я -- тоже классический СЛИВ. В первые 2 недели 7 кг ушли быстро, потом некоторое время вес топтался на месте, пока я не начала питание твердой пищей. А потом полегонечку пошел вниз. Через полгода сброс 19 кг. Вроде немного, но я с самого начала не очень-то толстая была, операция носила, скорее, превентивный характер, чтобы не катиться дальше по наклонной.

Та-Нюша
06.06.2011, 09:41
Мой вес 115 и рос 165, ИМТ 44, прилично.....в подпись скоро вынесу и вес и линеечку, руки не доходят. Спасибо за ответ

Северянка77
06.06.2011, 12:17
Танюшка, привет, это Ирина, мы познакомились с тобой перед твоей выпиской. хочу сказать, что у меня результаты практически такие же: за 10 дней - 7,5 кг при весе до ОП 108,6 кг и росте 169 см. Самочувствие нормальное, не считая того, что была температура 38,5; но, правда, продержалась всего один день, а на следующее утро как ничего и не было. так что у нас с тобой еще все впереди!!! Удачи!

Та-Нюша
08.06.2011, 22:07
Привет Иришка,рада тебя тут видеть!!!!Я тоже с температурой была 2 дня, это ничего, а как ты питаешься сейчас?

Северянка77
08.06.2011, 22:28
Да ты знаешь, не скажу, что питаюсь строго по правилам, что-то уже ем из твердой пищи, правда, очень тщательно пережевываю. Единственное, что не могу точно определить порцию, и поэтому бывает тяжесть в желудке и спазмы прихватывают. Ну, конечно, не ем ничего жирного, соленого, копченого и сладкого, все только отварное. Ем где-то 4-5 раз в день, выпиваю не очень много жидкости, никак не полуается давиться водой или разбавленными соками. Зато перестала практически пить кофе, хотя раньше выпивала по 5-6 чашек в день, а очень хочется молоко, но в больших количествах боюсь употреблять. Недавно поела клубники 3-4 шт. и столько же черешни, так потом два дня бегала кое-куда. Вот так и проходят мои будни после ОП.

Та-Нюша
08.06.2011, 22:36
я тож клубничку пробовала,правда у нас уже своя, она очень сочная и мягкая,вода у меня тож плохо идет, толко если чаек или разбавленный сок 1:1 , я как-то попробовала икорки от вяленой рыбки, что со мной было....Никому не советую так экспериментировать!!!! Как буд-то пуд соли съела не запивая,ужас...теперь на детском питании и на бульончиках сижу :)

Северянка77
08.06.2011, 22:50
ну, на бульончиках меня не хватает, детское питание - отвратительное! Вчера попробовала две роллы съесть, ну было немного тяжеловато, а вот креветки 3 шт. очень даже мило пошли. сегодня съела картоф. пюре и пару ломтиков форели с/с, ну как бы тоже ничего, хотя, кажется, все-таки рановато. завтра супчик сварю на кур. бульоне, а то что-то я немного разошлась!

Pokute
09.06.2011, 09:16
Блин, ну прямо завидую. Вы же как феи, утренней росой питаетесь!

Doxy
09.06.2011, 09:37
Можно я про свою росу расскажу)))
Готовлю крем-суп (наличие блендера обязательно).
кабачок 3 части, картошку 3 части, морковь 1 часть и стебли сельдерея 1/2 части, заливаю до половины водой и в микровэ на 10 минут на максимум, потом все это в блендер, вместе с жидкостью, доливаю куриный бульон и взбиваю минуты две-три, это очень-очень вкусно! С этим кремом хорошо мешать мясные пюре - отлично все проходит!
Еще один замечательный продукт - моцарелла, только что позавтракала ей, мммм! Она очень нежной консистенции, без противной творожной кислоты и без "известковости" йогуртов. Лучше купить мини моцареллу, ее легче дозировать, за один присест съедается три-четыре шарика (вес шарика ≈7 гр) Одного пакетика хватит на 5-6 приемов пищи!

Ну и компот - курага, чернослив вода!
Мне сказали, что кислые соки надо исключить (яблоко например), пью разбавленный 1к1 грушевый, тыквенный и морковный соки.

Та-Нюша
09.06.2011, 12:29
Блин, ну прямо завидую. Вы же как феи, утренней росой питаетесь!
и тем не менее вес вторую неделю стоит.......................:confused:

Pokute
09.06.2011, 14:49
А вы попробуйте в виде эксперимента немного, на день, уйти в калорийный зажор. Должно помочь : ) Нельзя заставлять организм все время работать на аврале и святом духе, иначе метаболизм совсем садится. Нужно, так сказать, организовывать антиразгрузочные дни. Но про это гораздо лучше меня может рассказать Праскуша.

Lizaveta
09.06.2011, 19:49
доху так бодренько отвечает,приятно.Все приходит в норму?

Та-Нюша
10.06.2011, 08:51
Спасибки, сегодня попробую покушать чего-нить более сытного,вкусненького, а еще на весы не становлюсь, только раз в неделю, та приятнее видеть результат, он хоть виден тогда :)

Ira Ta
23.06.2011, 12:43
НЕ МОГУ ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ЧЕМ МЕНЬШЕ ВЕС. ТЕМ ХУЖЕ ОН ПОСЛЕ ОП. УХОДИТ? ЕСЛИ ДО ОП. ВЛЕЗАЛО 2-3-4 КГ, А ПОСЛЕ-В РАЗЫ МЕНЬШЕ, ТО ПОЧЕМУ СБРОС ВЕСА ДОЛЖЕН ЗАВИСЕТЬ ОТ ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО ВЕСА?

Pokute
23.06.2011, 13:04
Потому что большое тело потребялет больше энергии даже в состоянии покоя.

Дуся
05.07.2011, 20:17
Дорогие сливчики!

Есть свободные 10 килограмм легкоусваиваемого сывороточного белка производства Германии, в порошке. Не имеет добавок, отдушек, красителей и прочей лабуды - все совершенно натуральное. Во много раз дешевле спортивных коктейлей - 450 руб за кг. Купила себе, но это количество для меня много. Делюсь - пишите, кто из Москвы.

V. Fedenko
05.07.2011, 22:49
Есть свободные 10 килограмм легкоусваиваемого сывороточного белка производства Германии, в порошке. Не имеет добавок, отдушек, красителей и прочей лабуды - все совершенно натуральное. Во много раз дешевле спортивных коктейлей - 450 руб за кг. Купила себе, но это количество для меня много. Делюсь - пишите, кто из Москвы.


Глубокоуважаемая Дуся,

Насколько хорошо ваш белок раствряется в воде?
Какова расфасовка (по весу)?

Дуся
05.07.2011, 23:56
Дорогой доктор!

Порошок содержит 80% белка. Растворяется хорошо, но ложкой не размешать - нужно в блендере или миксере.

Фасовка 20 кг, в мешке. Меньшей фасовки нет.


Оказывается, некоторые форумчане уже употребляют этот белок.

Дуся
05.07.2011, 23:58
Остались незанятые 5 кило. Или три.

Never Again
06.07.2011, 07:39
Глубокоуважаемая Дуся,

Насколько хорошо ваш белок раствряется в воде?
Какова расфасовка (по весу)?

Белок растворяется легко, но если его не ложкой мешать, а в шейкере, либо в бутылочке от нести :)
И еще, важно сначала заливать воду/молоко, а потом уже белок сыпать...

Дуся
22.07.2011, 19:54
Дорогие сливчики, я хочу поговорить о правильном питании не сразу после операции, а уже после достижения результата.

Я начала набирать вес. И вина моя - я неправильно питаюсь! Расслабилась потому, что худела при любых условиях, кушая все, что проходило. Злоупотребляла сладким, и все равно худела.

Прошло больше двух лет после операции, самый низкий вес - 64 кг. Выглядела я старовато, так как обвисло и лицо и шея и тело, но входила в 44-46 русский размер.

Сейчас я вешу 73-75 кг, размер 48, бедра 46. Выгляжу хорошо, не толстой, но женщиной в приятном теле. А хочется быть гораздо стройнее и выглядеть не постаревшей калошей. Для этого запланирована пластическая операция.

Слив работает, так как объем желудка практически не увеличился. Не буду описывать, что у меня в желудок входит - много раз писала - все так же.

Но - сладкое стало усваиваться лучше, хотя я не сказала бы, что ем его больше, чем в период похудения. Вывод - организм стал лучше усваивать питательные вещества. Демпинга нет, рефлюкс и изжога полностью отсутствует.

Теперь у меня другая задача - научиться обходиться без сладостей, или очень их ограничивать. Потому что с тем объемом пищи, что в меня входит, я вес никак набирать не могу.

Буду отчитываться о результатах и успехах. Или о неудачах.

С сегодняшнего дня в моем доме не будет никаких конфет и шоколада. Ввожу строгое эмбарго.

Придется заново учиться питаться правильно.

Эдит
22.07.2011, 20:07
У меня сегодня 8 день после операции. Сняла уже 10,5 кг. Но меня по стенкам шатает.В глотку ничего не лезет. Почти все идет обратно. Вчера сварила компот из сухофруктов без сахара, но сладкий. Ну вот он немного прошел. Не люблю сладкое, но сладкий компот проходит, а вся молочка наружу просится. Сил совсем нет. Что делать?

Natali_M
22.07.2011, 22:19
Буду отчитываться о результатах и успехах. Или о неудачах.
С сегодняшнего дня в моем доме не будет никаких конфет и шоколада. Ввожу строгое эмбарго.
Придется заново учиться питаться правильно.
Один читатель у тебя есть. Мне любопытно ибо такая же байда.
пы.сы.: сказала и скушала три конфетки из владика ..фффкусные!

Нежная козявка
24.07.2011, 09:59
Дорогие сливчики, я хочу поговорить о правильном питании не сразу после операции, а уже после достижения результата.

Я начала набирать вес. И вина моя - я неправильно питаюсь! Расслабилась потому, что худела при любых условиях, кушая все, что проходило. Злоупотребляла сладким, и все равно худела.

Прошло больше двух лет после операции, самый низкий вес - 64 кг. Выглядела я старовато, так как обвисло и лицо и шея и тело, но входила в 44-46 русский размер.

Сейчас я вешу 73-75 кг, размер 48, бедра 46. Выгляжу хорошо, не толстой, но женщиной в приятном теле. А хочется быть гораздо стройнее и выглядеть не постаревшей калошей. Для этого запланирована пластическая операция.

Слив работает, так как объем желудка практически не увеличился. Не буду описывать, что у меня в желудок входит - много раз писала - все так же.

Но - сладкое стало усваиваться лучше, хотя я не сказала бы, что ем его больше, чем в период похудения. Вывод - организм стал лучше усваивать питательные вещества. Демпинга нет, рефлюкс и изжога полностью отсутствует.

Теперь у меня другая задача - научиться обходиться без сладостей, или очень их ограничивать. Потому что с тем объемом пищи, что в меня входит, я вес никак набирать не могу.

Буду отчитываться о результатах и успехах. Или о неудачах.

С сегодняшнего дня в моем доме не будет никаких конфет и шоколада. Ввожу строгое эмбарго.

Придется заново учиться питаться правильно.

ой-ой как страшно и боязно ведь ты не единственная -у меня перед глазами все время ходит одна та от которой и узнала об оп. -наша медсестра.и как все тогда обсуждали как похудела так сейчас весь город обсуж. как поправилась(люди злые) как страшно.Дусечка от всей души для тебя и для себя желаю тебе устоять и не набирать

Нежная козявка
24.07.2011, 10:01
У меня сегодня 8 день после операции. Сняла уже 10,5 кг. Но меня по стенкам шатает.В глотку ничего не лезет. Почти все идет обратно. Вчера сварила компот из сухофруктов без сахара, но сладкий. Ну вот он немного прошел. Не люблю сладкое, но сладкий компот проходит, а вся молочка наружу просится. Сил совсем нет. Что делать?

а у врача были или хотя бы позвоните и что насчет дет. питания? но я умаю если все назад то надо к врачу.

bdavid
24.07.2011, 10:05
а у врача были или хотя бы позвоните и что насчет дет. питания? но я умаю если все назад то надо к врачу.
Не ешьте молочку если не проходит. У меня и через год бывали проблемы с молочкой

Эдит
24.07.2011, 11:30
А точно! молочка мне не идет! Сегодня вода прошла. и стало легче. Вчера вечером уже думала ехать в больницу. Потерплю . Через день к врачу. Зато десятый день минус 12 кг! Посижу еще 2 дня на воде.

Хельга
24.07.2011, 11:50
А точно! молочка мне не идет! Сегодня вода прошла. и стало легче. Вчера вечером уже думала ехать в больницу. Потерплю . Через день к врачу. Зато десятый день минус 12 кг! Посижу еще 2 дня на воде.

Попробуйте пить куриный бульен. И компот, это тоже очень хорошо, пейте по чуточке(чтоб обратно не просилось), но часто.

Olushka
24.07.2011, 12:31
У меня только 4-ый день после ОП, но слава Богу чувствую себя отлично, хорошо проходит теплое питье, бульон, кисель, чай с молоком, воду противно пить. Слабости нет, иногда немножко изжога мучает, но пока ничего не принимала, сама проходит. Из больницы уже выписалась. Через 4 дня улетаю домой, там уже буду пробовать питаться пюрешками. А самое главное, в теле появилась легкость, это так здорово!!!

Olushka
24.07.2011, 12:34
А еще путем экспериментов поняла,что лучше всего пить чайной ложечкой, а не глотками, тогда ничего не становится поперек горла

ssv
24.07.2011, 14:51
Первые две недели еда должна быть жидкой, а потом еще 2 недели ввиде пюре. А потом переход к обычной.

Дуся
24.07.2011, 23:56
ой-ой как страшно и боязно ведь ты не единственная -у меня перед глазами все время ходит одна та от которой и узнала об оп. -наша медсестра.и как все тогда обсуждали как похудела так сейчас весь город обсуж. как поправилась(люди злые) как страшно.Дусечка от всей души для тебя и для себя желаю тебе устоять и не набирать

Держусь! Вчера и позавчера съела по 3 окошечка шоколада - и то муж купил, я угостилась. Никаких конфет!

Из углеводов ела ломтик булочки с маслом и сухарики с изюмом. Эти углеводы сложные, надеюсь что уйдут не в жир!

Весь день глушу голод белковой едой. Понемножку. И не запивая, так как твердая пища проходит в исключительно малых количествах, и насыщает.

Начала получать удовольствие от белкового коктейля. Вот его я позволяю себе сделать шоколадным.

Настроение хорошее. Надеюсь на успех - мне надо похудеть до 60 кг до подтяжки лица. Это по 5 кг в месяц.

Сладкого не хочется!

Скоро в соседнем доме открывается фитнесс клуб. Так как он совсем новый, продаются абонементы на 3 месяца совсем недорого. Решили идти вместе с мужем - ему подкачать мускулатуру, а мне дать физхические нагрузки, у нас их маловато.

Нежная козявка
25.07.2011, 08:54
Держусь! Вчера и позавчера съела по 3 окошечка шоколада - и то муж купил, я угостилась. Никаких конфет!

Из углеводов ела ломтик булочки с маслом и сухарики с изюмом. Эти углеводы сложные, надеюсь что уйдут не в жир!

Весь день глушу голод белковой едой. Понемножку. И не запивая, так как твердая пища проходит в исключительно малых количествах, и насыщает.

Начала получать удовольствие от белкового коктейля. Вот его я позволяю себе сделать шоколадным.

Настроение хорошее. Надеюсь на успех - мне надо похудеть до 60 кг до подтяжки лица. Это по 5 кг в месяц.

Сладкого не хочется!

Скоро в соседнем доме открывается фитнесс клуб. Так как он совсем новый, продаются абонементы на 3 месяца совсем недорого. Решили идти вместе с мужем - ему подкачать мускулатуру, а мне дать физхические нагрузки, у нас их маловато.

ого 5 кг в месяц -это круто ну дай Бог тебе сил и терпения и шоколадок не надо пока хотя бы.отчитывайся мне очень важно это. вчерась одна добрая тетенька сказала что я ей нравилась пампушкой а сейчас я постарела-э-эх я сказала что согласна быть лысым старым и СТРОЙНыМ И ЗДОРОВЫМ шарпеем и сожалею что перестала ей нравиться но как-нить это переживу

Дуся
25.07.2011, 10:25
ого 5 кг в месяц -это круто

Спасибо за добрые пожелания!

5 кг в месяц это не круто с маленьким желудочком. Это нормально и сливчик мне в помощь.

Просто - придется переучиваться питаться. Для приобретения новой привычки нужен 21 день. Значит, надо продержаться эти три недели а потом уже будет легко.

На завтрак сегодня съела кусочек булки с маслом и чай с молоком без сахара. Булка показалась очень сладкой, даже странно. Получается - если не есть сладости с высоким содержанием сахара - в виде конфет, то начинаешь чувствовать сладость в продуктах, которые его содержат совсем мало.

Сегодня вешу на 2 кг меньше, чем в пятницу. Может ушла вода (хотя я ела вчера арбуз), а может и не вода. В течении недели увидим.

Дорогие однополчане, может быть открыть отдельную тему, посвященную сохранению полученных результатов? Думаю, в этой теме информация может затеряться среди разговоров новеньких, а ведь она очень важна.

marina_jordan
25.07.2011, 11:22
Дусенька, я читала в Ваших дневниках, что вы как достигли желаемого веса, так убрали весы и перестали взвешиватся, может если бы продолжали хоть раз в месяц, то заметили бы раньше что вес растет и пораньше бы закруглилась с шоколадками?Ну и удачи в похудении, 5кг действительно круто.:D

Кирюшка
25.07.2011, 11:59
Дуся желание весить 60 кг мне конечно понятно, но только в том случае, если при этом остается великолепное самочувствие. А если нет, то прости, но не понимаю. Я сейчас за 2 недели скинула 4 кг и пардон, но опять сил нет, опять шатаюсь и отекаю. Ну и на фига такое стремление в дивным килошкам?

Дуся
25.07.2011, 14:25
Кирюшечка, я в 64 кг очень хорошо себя чувствовала, я же ростом 160 см, мне и 60 будет нормально. А скинуть хочу, чтобы лучше удалась пластика лица. Ну и стройнее хочется быть.

Сейчас время 15-15.

Съела до этого времени:

1. Ломтик белой булки (сайки) намазанный сливочным маслом. Запила несладким чаем с молоком.

2.Бутерброд из кусочка хлеба Дарницкого: три ломтика огурца свежего и два 5 мм кружочка сервелата. Не запивала.

3.Творожный десерт Данон 1 шт.

4.Еще кружка чая с молоком без сахара.

5. Две молочных сосиски. Без хлеба, сисиски небольшие. Не запивала, объелась!




Впереди:

Стакан белкового коктейля с шоколадным вкусом - это необходимость ради дневной нормы белка.

Еще пара кружек чая без сахара. Возможно с сухариком с изюмом.

Ну и все!

Если купим арбуз, будет еще и арбуз, он у меня с прошлого года проходит в любых количествах, это мне нравится - хоть воду добираю до нормы на нем и чувствую себя хорошо.

Дуся
25.07.2011, 21:25
Вот скоро спать. За полдня к съеденному прибавился кусочек сыра, кусочек грудинки (маленький), два сухарика с изюмом (это перебор - надо уменьшить количество), стакан белкового коктейля (показался слишком сладким, хоть я и уменьшила количество растворимого какао - завтра еще меньше положу), кружка чая с молоком без сахара. Пощелкала семечек. Семечки, конечно, калорийные, но они очень полезные. Арбуз купили, немножко съела - показался невкусным - завтра в другой магазин поедем, может там вкуснее купим.

Всего ничего калорий - пахать целый день на производстве я с такого рациона ножки бы протянула.

Муж купил себе шоколадку. Даже и не хочется уже!

Нежная козявка
26.07.2011, 09:56
Вот скоро спать. За полдня к съеденному прибавился кусочек сыра, кусочек грудинки (маленький), два сухарика с изюмом (это перебор - надо уменьшить количество), стакан белкового коктейля (показался слишком сладким, хоть я и уменьшила количество растворимого какао - завтра еще меньше положу), кружка чая с молоком без сахара. Пощелкала семечек. Семечки, конечно, калорийные, но они очень полезные. Арбуз купили, немножко съела - показался невкусным - завтра в другой магазин поедем, может там вкуснее купим.

Всего ничего калорий - пахать целый день на производстве я с такого рациона ножки бы протянула.

Муж купил себе шоколадку. Даже и не хочется уже!

молодечик я тоже заметила вот решиш себе что не надо сладкое и по-тихоньку перестает тянуть и все остальное кажется слаще а у меня еще итяга к соленому как у тебя к сладкому -селедку перестала покупать не удерживаюсь и от маслин тоже -но вот понимаю что тоже не здорово и не покупаю так легче нету и не надо

Дуся
03.08.2011, 10:45
Прошло некоторое время после отказа от сладостей.

Сладкого не хочется!

То есть - достаточно было воздержаться от конфет и шоколада буквально несколько дней - вкус изменился. Вчера попробовала шоколадную конфетку - очень приторно! Даже не доела.

Вес пока держится, но объемы поуменьшились.

Doxy
04.08.2011, 10:09
Дуся, держитесь! Равняюсь на Вас!

Нежная козявка
04.08.2011, 10:10
Прошло некоторое время после отказа от сладостей.

Сладкого не хочется!

То есть - достаточно было воздержаться от конфет и шоколада буквально несколько дней - вкус изменился. Вчера попробовала шоколадную конфетку - очень приторно! Даже не доела.

Вес пока держится, но объемы поуменьшились.

Дусечка умничка так и надо и все будет как хочеш

Natali_M
08.09.2011, 15:03
После слива у меня была один раз изжога. На свежевыжатый грейпфрутовый сок. Но изжога там может стукнуть и человека с целым желудком, так что считай, изжоги вообще не было.

Решила значит я расширить меню чая-кофе на работе. Купила мальвовый чай. Фито-чай из аптеки. В состав входят цветки гибискуса (каркадэ) и плоды шиповника, больше ничего. Не скажу, что вкусно и ароматно, но меня посетила ИЗЖОГА!!!

Вот что за хрень содержиться в каркадэ или шиповнике???

sveta1968
08.09.2011, 17:10
После слива у меня была один раз изжога.
Решила значит я расширить меню чая-кофе на работе..
. но меня посетила ИЗЖОГА!!!
Вот что за хрень содержиться в каркадэ или шиповнике???

Это твой ,Натали_М,изЮмистый организм опять сЮрпризами реагирует,ИМХО,конечно.:)

Сама знаешь,мы с мужем делали ЖШ - изжога ни разу нас не посещала после ОП,до ОП - КАЖДЫЙ день мучились.Подруга тоже сделала ЖШ - изжога практачески еженедельно к ней приходит ,по ее словам...Мы прожили в гостях 2 недели,злоупотребляли естесно - не видела ни малейшего признака :)
ПЫ.сы. Она до ОП никогда не страдала изжогой и,может быть,какие-то не очень приятные моменты(типа отрыжки и тп) в организме и считает изжогой:confused::)
А шиповник ,по моему,может при передозе ,вызвать изжогу.

Ника
08.09.2011, 18:05
В шиповнике много витамина С. Может от этого. А такой чай я иногда пью не аптечный, а милфорд. Вроде без последствий. Кисленько так.
Да, а почему мальвовый ? Мальва-это вроде такой цветок.

sveta1968
08.09.2011, 19:36
. А такой чай я иногда пью не аптечный, а милфорд. Вроде без последствий. Кисленько так.
Да, а почему мальвовый ? Мальва-это вроде такой цветок.

Ника,а мы пьем теперь только чай "Greenfield"...:confused:Перепробовали все пакетированные чаи ....Вначале был "Липтон",теперь остался только на работе,ибо ...тащут( то бишь воруют и выпрашивают,чего с ними сделаешь). А дома только выше обозначенный чай... и за вечер по 5-6 стаканов на каждого:confused: Независимо от времени года:confused::) Пробовали этой марки и зеленый, и белый ,и с мальвой, и с жасмином(вообще для меня брррр),и белая роза,и какой-то _ уже _ не _помню _какой - все для НАС - мерзостная гадость....ИМХО,конечно.
А у нас в Казахстане,я что-то не видела чай "Милфорд"... Если в магазине есть,спасибо за инфу,посмотрю !

Natali_M
08.09.2011, 20:45
Ни милфорд ни гринфилд не пью, всякие зеленые, с ароматизаторами, а тем более с бергамотом - игнорирую. Воняют хренью какой то. Пью черный чай, золотой акбар. Этим летом стала баловаться чаями из аптеки. Начинала с успокоительных, перешла на бодрящие :)) гаг ... вот на пробу купила этот мальвовый и конечно же курильский чай.

У меня подруга диссер на курильском чае защищала, столько восторга от нее слыхала, она меня в свое время на него подсаживала. Но из ее лаборатории курильский чай и вытяжки из него - это вам не из аптеки .. хех..

Natali_M
08.09.2011, 20:48
В шиповнике много витамина С. Может от этого. А такой чай я иногда пью не аптечный, а милфорд. Вроде без последствий. Кисленько так.
Да, а почему мальвовый ? Мальва-это вроде такой цветок.
мальва, каркадэ, гибискус - это по ходу одно и тоже...

sveta1968
09.09.2011, 01:12
Ни милфорд ни гринфилд не пью, всякие зеленые, с ароматизаторами, а тем более с бергамотом - игнорирую. Воняют хренью какой то. Пью черный чай

Натали_М, опять я свою мысль не донесла...Мы - тоже только черный,но с лимоном!;),с настоящим!

Ira Ta
21.10.2011, 14:54
Вот я читаю о том, как вы,дорогие форумчане,питаетесь, и диву даюсь.Как же вы все мало едите и сколько же лезет в меня!Вот,например, очередной зажорный день:
чай зелёный с 1 ч.л.сахара-200
печенье песочное-25
винегрет-100
колбаса п/к-100
каша пшённая на молоке с маслом-150
королёк- 400
Получается около 1,300 ккал.
Это в зажорные дни,которые всё чаще и чаще посещают меня.А ведь только 3 месяца моему СЛИВу (27.10).Сейчас даже прибавлю себе кг на линеечке.Что же дальше?!

marina_jordan
21.10.2011, 15:25
А что такое королёк ? Мне кажется что это нормально, ну можете сахар (вместо него стевию) и масло убрать, ну и колбасу (это я сейчас пишу всё правильно, а пол пачки орехов арахис уже сжевала);)

Лия
21.10.2011, 21:54
Я заметила, что после операции аппетита нет. В принципе и делала из-за этого. Если прислушиваться к организму, то вообще можно не есть - не хочется. Только вот в глазах темнеет и в обморок норовлю упасть-поэтому ем. Да и просто, должно быть в жизни удовольствие.... в небольших количествах :D
От компота кайфую :) Сначала испугалась, как выпила первый раз - через пять минут на пол сполза и лежала так минут 15 -демпинг. Зато потом разбавленный стала пить - пью и тихонечко лечу... (вот компотоголик ;), никакого алкоголя не надо!!!)

Кирюшка
21.10.2011, 22:53
Я заметила, что после операции аппетита нет.

А еще хуже, когда что-то хочешь, открываешь холодильник раз 100... и понимаешь, каждый раз, что ничего из того, что там лежит НЕ ХОЧУ. Я живу с этим состоянием уже 3,5 года. Но есть надо, иначе падаю в обморок. У Вас судя по описанием, что-то похожее. Поглощайте белки.

Лия
21.10.2011, 23:23
Белки... Фу какая гадость! На говядину пока демпинг (даже детское питание), а от куриного супчика и мясца меня уже воротит.
С белковым коктелем пока не очень дружу. Попыталась заказать новый, но пока дойдет...
Не знаю, что готовить, хоть убей.
Сегодня суп пюре приготовила грибной, с сыром (знаю что грибы не желательны, но так хотелось!!!), в итоге даже попробовать не смогла, такое отвращение!!! А мои, за милую душу уплетают.
Ни творожки, ни йогурты...
Нет сил, нет фантазии...
Заказала витамины жидкие, жду. Может поможет. Вся шелушусь... Выгляжу лет на 10 старше, чем до операции. Понимаю, что дело в питании, но пока сделать ничего не могу.
А в холодильник и не заглядываю...

ViEra
22.10.2011, 07:49
У меня СЛИВчик совсем юный, но та же проблема с питанием на данный момент. Голода нет. Ем, просто от сознания, что НАДО. Вчера так радовалась креветкам, а сегодня учуяла их запах в холодильнике и ...брррр. Все что ем, ем по одному разу. Второй раз не лезет. Еда - эта пара-тройка ложек. Понятно, что со временем ситуация изменится, но пока вот так.

lulu
22.10.2011, 09:48
Вера
сколько уже сбросила после операции _

ViEra
22.10.2011, 09:55
Отчитаюсь после месяца. :)Пока все не стабильно, хоть и много скинуто.:rolleyes:

Лия
22.10.2011, 16:59
Отчитаюсь после месяца. :)Пока все не стабильно, хоть и много скинуто.:rolleyes:
Ну... у меня тоже непонятно. То стоит вес дней 5, то вдруг вниз бежит.
Но я не заморачиваюсь. Главное "ожить".

гала
22.10.2011, 17:23
Лия, от куда ты ждешь белок? Где ты заказала? Белок есть всякий угол Ленина- Луначарского в торговом центре Сити-центр есть отдел спортивного питания, мне дочка там брала, 500гр 800 руб, вкусное со вкусом клубники, шоколада и черники, а через интернет еще дешевле.

Лия
22.10.2011, 18:19
Я без вкуса заказала. Сайт в теме про витаминки. А сладкий - поперек горла встает.
Пью иногда, но не лезет... ФИ....... Не могу заставить себя.

Кирюшка
22.10.2011, 22:36
со вкусом клубники, шоколада и черники, а через интернет еще дешевле.
Любой вкус через пару приемов станет гадким и навеки непереносимым, Поэтому не берите баклажками...., у меня где-то гербалайф валяется 15 давности.... с банановым ароматом, с тех пор за 15 дет не смогла съесть ни одного натурального банана, отвращение даже на слово банан.

Журавль в небе
23.10.2011, 12:48
Интересно а белок обычный без вкуса и запаха в малых дозах продается? Просто боюсь что не пойдет он ну никаким образом... Про добавки вообще молчу, от них просто блеваткидат в любом виде, хоть шоколад, хоть банан, хоть ваниль с пряником...
А еще может кто в курсе если на завтрак, обед, ужин, ленч, полдник, и остальные приемы пищи есть все таки мсяо, ну хоть ложку-две, может и вообще можно без этих белковых коктейлей обойтись а?

bdavid
23.10.2011, 13:02
Молчал, молчал, не выдержал. Не верю я, что вот так до отвращения плохо с белком. Или я извращенец. Не очень вкусно, но терпимо. Все эти вопли про белок - типа пожалейте меня вот как мне плохо. Пьём, ведь валерьянку, она в в сотни раз хуже. а белок лучше пить, чем не пить. столько не наесть.

Ira Ta
23.10.2011, 13:21
У всех ведь свой порог отвращения. Вот я с ужасом думала о жидкости, которую пьют после оп. перед рентгеном.Уж сколько о ней страшилок писано-переписано. А я выпила и не поняла, что же в ней противного.
А аппетит лично у меня отменный. Есть хочу всегда.Вот думаю,может, мне один приём пищи заменить белком. Где-то я об этом читала.

Журавль в небе
23.10.2011, 13:44
Хм.. bdavid да это не вопли а крик души=) Про белок я ничего не могу сказать, не пила я его и поэтому хочется найти на пробу небольшую бадейку без цвета, запаха и вкуса, а вот различные добавки в виде шоколадно-ванильных отдушек я пробовала, сказать могу лишь только одно - какаягадостьэтавашазаливнаярыба...
и все таки вопрос про мясо-рыбу остается открытым

Лия
23.10.2011, 14:04
Молчал, молчал, не выдержал. Не верю я, что вот так до отвращения плохо с белком. Или я извращенец. Не очень вкусно, но терпимо. Все эти вопли про белок - типа пожалейте меня вот как мне плохо. Пьём, ведь валерьянку, она в в сотни раз хуже. а белок лучше пить, чем не пить. столько не наесть.
По себе судите.
У меня рвотный рефлекс... на многое. И валерианку спиртовую никогда не могла пить, только в таблетках.
А сейчас просто горе -бронхит после операции (соседка уж очень рьяно проветривала палату :( ), так мне таблетки приходиться измельчать и пить. Можете не верить, но при одном воспоминании меня передергивает всю. Представляете, когда эту смесь таблеточную глотаешь, а она из тебя назад... а я снова ее пытаюсь проглатить... это мерзко и отвратительно...
А тут заставить себя целый стакан выпить, когда все поперек горла стоит.
Раньше то он мне нравился... но сейчас, как то видимо поменялось все. Я и чай с сахаром не пью, и от кофе с молоком отказалась, а раньше не могла ничего делать пока с утра не выпью...

Любой вкус через пару приемов станет гадким и навеки непереносимым.
Да я тоже так думаю. И безвкусный заказала, чтобы "вкусовой" им разбавлять, может не так сладко будет.
А продается где-то по 800 грам.

Ника
23.10.2011, 17:31
Таблетки надо не толочь в пыль, а мелко резать. Тогда их глотать не противно и не больно и не застревают. А таблетку, растёртую мелко, действительно и трудно и противно глотать. А белковый коктейль у меня некоторые сорта просто выливались обратно. Я пью , а он обратно. Я выбрала менее сладкие. И разбавляю водой , а не молоком. Тогда ещё могу выпить. И выпиваю только когда захочу пить. Иначе выпить не смогу. А лекарства я тоже некоторые не могу пить. Например всякие травяные отвары. Тут же рвота(извините).Поэтому у всех по-разному.

Lorik
23.10.2011, 21:16
Журавлик, как я тебя понимаю!!!Про все сладенькие белки полностью согласна. Я пила их как водку, на одном дыхании и солёным огурцом зажевывала, но все равно противно до рвоты. Купила без добавок-совсем другое дело, он вообще не чувствуется, пьётся как простое молоко. А по утрам можно кофе растворимый в блендер добавить или 50/50 крeпкий кофе+молоко. Замечательно идёт..Попробуй

Матроскин
23.10.2011, 23:19
ну вот о чём вы говорите?
о спортивных белковых смесях. миллионы спортсменов хлещут целые шейкеры протеинов, гейнеров и прочих смесей. и счастливы результатам. ну не привередничайте. покупайте маленькими фасовками, чтобы вкус не успел надоесть. комбинируйте с молоком, с водой, с соками... прямо как будто заставляют вас. для себя же, не для дяди.

Ника
23.10.2011, 23:35
Матроскин, я ведь прекрасно понимаю, что мне это нужно. Пытаюсь пить как лекарство. Но -тут же рвотный рефлекс. Ну что поделать ?. Я с чем только уже не мешала. А сколько я уже этих коктейлей перепробовала-не счесть. И всё-время одно и то же. Здравствуй ихтиандр. До операции я такие коктейли пила бы за милую душу. Вот коктейли из макдональдса-я их раньше любила-сладкие , густые. А теперь полный отврат и по той же причине-сладкте и густые.:D Так и с белком. Я выпиваю залпом-чтобы быстро и не почувствовать ничего-но и так же быстро несусь в туалет.:D Ну вот что тут предпринять ? А белок ведь очень нужен.

Olushka
24.10.2011, 08:12
Мне вот интересно, а куда вообще девается этот белок, железо и все такое? Раньше значит все было в норме, а после операции и значительного снижения количества съедаемого появляются такие недостатки... Моему СЛИВу 3 месяца, анализы конечно еще не сдавала, но волосы не выпадают и с кожей все в порядке. Или у всех все по-разному, особенности организма?

Never Again
24.10.2011, 09:24
Меньше калорий = меньше питательных веществ:)
В программе, о которой я писала в своем дневнике, которая считает калории, она считает не только их, но и все питательные вещества.
И как не крути, чем меньше калорий, тем меньше питательных веществ. Даже если есть только здоровую и правильную пищу, что очень редко соблюдается :)
Судя по форуму+по своему опыту, волосы начинают выпадать с 4-5 месяца, причем независимо от вида выполненной операции, когда в организме кончаются запасы этих витаминов.
Хотя я витамины принимаю с 1 месяца после ОП. Анализы в норме, а волосы все-таки лезут, не могу сказать, что очень сильно, т.к. я их сейчас и еще и отрастила...но лезут все-таки.

Olushka
24.10.2011, 11:15
Ну есть же люди, которые всю жизнь ограничивают себя в еде и вроде лысыми не ходят. Может просто после ОП стресс в организме, ел-ел, а потом раз и все, вот он и бастует:confused: Надеюсь у моего и на 4 и на 5 месяца забастовка не начнется

Never Again
24.10.2011, 11:33
Ну есть же люди, которые всю жизнь ограничивают себя в еде и вроде лысыми не ходят.

Это какие люди например?
Ограничивать себе в еде очень относительная фраза. Кто-то просто жирное и сладкое не ест. Но хорошей-правльной едой набирает 2000 калорий и там все питательные веществ содержатся в полном объеме:)

bdavid
24.10.2011, 12:57
Мне вот интересно, а куда вообще девается этот белок, железо и все такое? Раньше значит все было в норме, а после операции и значительного снижения количества съедаемого появляются такие недостатки... Моему СЛИВу 3 месяца, анализы конечно еще не сдавала, но волосы не выпадают и с кожей все в порядке. Или у всех все по-разному, особенности организма?

Как куда деваются. Расходуются. Железо в кровь и прочая. Белки - строительный материал мышц, а они всё время повреждаются пере распределяются, деградируются, он нужен постоянно. Поэтому организм рассасывает мышцы, которые ему сиюминутно не нужны и пытается надстроить нужные и т.д.
И волосы лезут не у всех, а у тех кто очень увлекается процессом сброса веса - о как хорошо уходит, а если ещё не есть, буде ещё круче, или белок противный не буду пить. У меня не вылазили волосы. Знаю ещё таких людей.

Olushka
24.10.2011, 12:59
Это какие люди например?
Ограничивать себе в еде очень относительная фраза. Кто-то просто жирное и сладкое не ест. Но хорошей-правльной едой набирает 2000 калорий и там все питательные веществ содержатся в полном объеме:)

У меня подружка с понедельника по четверг вообще ничего не ест, с пятницы по воскресенье позволяет себе что-нить вкусненькое и совсем не полезное, за счет этого она постоянно в одной форме, с кишечником и желудком конечно не все в порядке, а вот волосы по пояс и не вылазят.

Лия
24.10.2011, 13:45
У меня подружка с понедельника по четверг вообще ничего не ест, с пятницы по воскресенье позволяет себе что-нить вкусненькое и совсем не полезное, за счет этого она постоянно в одной форме, с кишечником и желудком конечно не все в порядке, а вот волосы по пояс и не вылазят.
:eek:
У меня кожа страшно шелушиться, просто ужас!!! В особенности на лице.
Но года полтора назад тоже была операция (не очень удачная, кровушки потеряла много), так тоже шелушилась. И волосы потом тоже выпадали.
Уж не знаю почему... Операция с бариатрией никак не связана.


или белок противный не буду пить.
Ну чем же я Вам не угодила? ;) Оноситесь снисходительнее к людям

bdavid
24.10.2011, 15:59
:

Ну чем же я Вам не угодила? ;) Оноситесь снисходительнее к людям

Лия, это не к вам, а общая тенденция. Есть темка про белок, там ещё больше такого. С 2008 г раз двести уже прочитал. Но здесь ни чего не сделать, мясом, горохом не наесть количество белка, только пить. Ещё раз пишу покупайте белковые изоляты. Процент белка выше, и часто они есть без вкуса.

Света
24.10.2011, 19:22
У меня подружка с понедельника по четверг вообще ничего не ест, с пятницы по воскресенье позволяет себе что-нить вкусненькое и совсем не полезное, за счет этого она постоянно в одной форме, с кишечником и желудком конечно не все в порядке, а вот волосы по пояс и не вылазят.

Выше верно все написали: в условиях ограниченного питания по мере использования накопленных запасов возникает дефицит белков, витаминов и микроэлементов. Минимальный объем правильного питания для девочки в 50 кг - около 1550 ккал. Если подружка на голоде сплошном 4 дня в неделю, то за пятницу-воскресенье должна съесть в районе 11000 ккал порядочной еды.
Непонятно только для чего такие жертвы. Тем более если уже есть проблемы с желудком и кишечником.
Вообще человек с целым желудком периодически нападает на еду, в которой содержится то, чего ему не хватает, восполняя таким образом баланс. А вот оперированные товарищи едят, как я поняла, что помягче, не застрянет, и т.д. Получается, что естественная для организма цепочка "че-то не хватает - хочу -ем" превращается в "че-то не хватает - хочу - не могу съесть - ем что смогу - отвалились волосы\зубы\провисла кожа\и т.д.". В отличие от подружки, которая может в какое-то из воскресений съесть пару куриц или фасоли полкило, закусить тазиком оливье и запить ведром чая с тортиком)))
Так что выход один - следить за своим питанием и пить витамины с микроэлементами.

Лия
24.10.2011, 19:42
С чем можно смешивать этот изолят?
Сегодня все таки поняла, что на молоко у меня демпинг, вот поэтому и не идет коктельчик...:(
Жду пока придет безвкусный, но куда его добавлять? Не в воду же...
Поделитесь рецептиками, только лучше жиденькими, твердое пока никак.
Что-то я не рада такому быстрому сбросу веса - хожу как квашня...

DolceVioletta
24.10.2011, 19:48
Есть темка про белок, там ещё больше такого. С 2008 г раз двести уже прочитал. Но здесь ни чего не сделать, мясом, горохом не наесть количество белка, только пить.
Хочу поддержать Давида. Уж я-то не по наслышке знаю во что может вылиться дефицит белка. Плавали - знаем. Теперь морщимся, терпим, но жуем. Иначе опять слет. А я этого никак не хочу.

Never Again
24.10.2011, 19:48
У меня на воде белковые коктейли идут лучше, чем на молоке.
Легче выпить и не мутит :)

bdavid
24.10.2011, 19:57
не читайте надписи на этикетке. это для качков. не можете с молоком пейте с водой. я тоже булькаю с водой, так вкуснее, причём сладкие тоже. Не обязательно булькать в 300гр воды порцию, можно гуще, можно жиже, главное замахнуть. и пейте до еды или вместо еды.

Натус
02.11.2011, 17:16
Давид приветик, а с этими коктейлями похудение идет эффективнее. Если я хочу с недельки 2 на них только посидеть, возможно??? (Я сливчик)

bdavid
02.11.2011, 17:37
Натус, я не знаю, но чистый белок в чистом виде - очень большая нагрузка на почки. Смысл питья коктейлей, чтобы организм съедал жир, а не мышцы. В этом смысле получается правильное похудание. А часто наоборот, некоторые ещё себя ограничив в питании, организм забирает белок из мышц, а жир оставляет, вроде бы вес снизился, но это не айс. Поэтому, лучше в комплексе.

Натали
03.11.2011, 04:52
Мальчишки и девчонки, подскажите где можно заказать белк. коктейль чтобы доставка была ПОЧТОЙ!

Лия
03.11.2011, 21:36
Вы бы лучше в поисковике забили.. Бывает, что доставка по городу есть, и быстрее, и дешевле.
А вообще в разных магазинах- разный асортимент, поэтому надо самим выбирать. А пока не знаете что Вам понравится -выбирайте маленькие баночки, а то захотите сэкономить на большой - вдруг не понравится, давиться придется...

Лия
04.11.2011, 20:49
Эх, а у меня сегодня на все демпинг, кроме чая с медом.
Даже на белок. Да еще боли сильные в желудке...
Начала опять омез пить на всякий случай.
Без еды уж очень худо, в глазах темнеет постоянно.
И вообще заметила, что очень часто к еде испытываю чувство отвращения.Надеюсь, что со временем это пройдет.
Когда готовлю еду даже попробовать не могу.
Правда и другие денечки бывают ;)
Ну почему у меня демпинг на молоко? Хоть бы кашки ела разные...
СЛИВчики, у кого демпинг на молоко был, может он со временем пройти?

Doxy
05.11.2011, 00:31
Лия, может Вам к врачу надо сходить, боли это плохо! От овощей и фруктов тоже демпинг?

Лия
05.11.2011, 09:25
Фрукты :o я даже не ем, у меня всего лишь месяц после операции.
А овощи, только в тушеном виде.
Демпинг действительно часто, но я надеюсь со временем пройдет.
На некоторые продукты - сильный, я их исключила. А на остальные, если употреблять в очень умеренном количестве - небольшой. Но после еды -всегда слабость, потоотделение (небольшое). ... В общем полежать хоть 15 минут надо.
А вчерашний демпинг на все, связываю с тем, что попробовала половинку чайной ложечки (даже думаю меньше) икры мойвы. НЕправильно начала день. И усе. Демпинг на все!!!
Сегодня уже легче!
Но до сих пор не могу есть густую пищу. Ужасное чувство распирания, как будто что застряло в горле, вернее чуть пониже. Поэтому ем только супики или тушеные овощи чуть-чуть запивая чаем без сахара (чуть-чуть -мл 50-80) Общий объем точно не больше 200 мл, даже меньше.
Пробовала не запивать, но больше получаса не выдерживаю, кусок этот, которые поперек горла стоит, мешает мне жить...
Может это связано с тем, что бандаж раньше стоял, не знаю. Но ощущения похожие. Давит именно там, где раньше колечко было.
Ненавижу это ощущение!!!
Но в принципе жить можно. ;) Худеем все же...

Соня
14.04.2015, 13:17
Ну ведь только утром видела свежее сообщение с роликами о протеинах и прочем специфическом питании. Наметила себе просмотреть во время обеда....и не могу найти!!! Прошу ссылочку. Спасибо!!!

pavelus15
23.05.2015, 15:37
Я после операции Sleeve питался по этой диете http://evehealth.ru/sytnaya-dieta-dlya-lenivykh/ и ничего все хорошо было. Рекомендую!

Соня
07.06.2015, 21:40
Сегодня стырила у ребенка растишку маленькую замороженную (по 40г). Ничем не хуже любого мороженного! Потом стала экспериментировать с йогуртами разными - деревянную палочку в стаканчик и в морозилку. Потом чтобы выскочило -на пару секунд погружаем в кипяток.
Очень клёво! В жару самое то!. Даже если брать йогурт пожирнее (8%) всё равно диетичнее любого настоящего морожка.

Valentine
18.06.2015, 14:14
Здравствуйте!

В дневнике поднялся вопрос - как повышать калорийность рациона, если больше не лезет? После операции месяц, так что ничего особо твердого не ем - творог, перепелиные яйца, йогурты, соленая семга, сыр, иногда пюре детские, суп-пюре. По калориям получается 350-500 в день.

Чем поднимать калорийность?
Жирный творог? Жирный сыр? Жирная рыба? Масло? Сливки? Орехи? Протеин?
Как бы таким количеством жиров печень не шокировать.

Майя
19.06.2015, 10:36
а сколько с операции?
если месяц или два, то не надо париться.
Ешьте столько, сколько можете.
С 4-го месяца и начнете озабочивать свои извилины.
Протеин пейте, там сразу 120 ккал на порцию.

Павел
19.06.2015, 19:48
С 4-го месяца и начнете озабочивать свои извилины.


а чего с четвертого? ограничивать или наоборот?

Либера
19.06.2015, 20:18
Я не Майя, но отвечу на правах сливанутых. Где-то с четвертого месяца без проблем проходят почти все продукты и порции подрастают, время считать кал. ,чтобы не перебрать.. :rolleyes:

Павел
19.06.2015, 21:43
Где-то с четвертого месяца без проблем проходят почти все продукты и порции подрастают, время считать кал. ,чтобы не перебрать.. :rolleyes:

у меня пока 3-й месяц и сейчас что-то странное типа слабости/тахикардии, попробовал есть больше, в том числе протеин, вроде полегчало...

Майя
20.06.2015, 21:09
Ограничивать смотря что.
Некоторые не могут набрать калории и думают, что лучше добирать, чем недобирать. Начинают наедать дребеденью всякой. Хорошо проходят много всяких гадостей.
Операция расчитана на механическую невозможность съедать большое количество пищи. И тут надо включать голову выбирая между качеством и количеством.
В первую очередь нам нужны белки и длинные углеводы. Но начинать все таки прием пищи с белка. Осталось место для углеводов-хорошо.
Спустя полгода-год порции сильно увеличиваются и можно при наличии желания и той самой (которая отсутствует у многих из нас , я в их числе) силе воли сбалансировать свое питание. Первые полгода очень легко. И худеется хорошо и не хочется всяких "вкусностей вредных". Потом у многих возникают проблемы. На форуме знаю людей (по пальцам пересчитать), которые пару лет едят правильную пищу. Увы и ах, я не в их числе.
Но я "молодой СЛИВ, всего 2 года. Вес ПОКА не набираю, держу.

Tika
22.06.2015, 11:15
Всем привт, уже несколько дней чита все подряд, так ка на 1 ое чесло назначена ОП. Много вопросов...
Вот читаю про белок.Вопрос- а когда надо начинать пить

Sunny_Go
04.07.2015, 01:55
http://forum.ves.ru/blog.php?b=10691

Sunny_Go
04.07.2015, 17:34
http://forum.ves.ru/blog.php?b=10701

Анна Осипова
26.07.2015, 12:27
Привет всем! Вот я тоже в ваших рядах )))
Еще не прошло 2-х недель после ОП...
Девочки, с водой туго ужасно.. Проходит кофе, сок, чай, а вода просто стоит колом.... Что делать - не знаю...

Sunny_Go
26.07.2015, 12:45
Та же фигня. Спасаюсь тем, что добавляю в воду чуть-чуть сока - все равно не так лихо, как с кофе или чем-то молочным, но все равно идет гораздо лучше.
Сегодня мне два месяца после ОП, простую воду нормально пью только последнюю неделю.

Анна Осипова
26.07.2015, 21:12
Та же фигня. Спасаюсь тем, что добавляю в воду чуть-чуть сока - все равно не так лихо, как с кофе или чем-то молочным, но все равно идет гораздо лучше.
Сегодня мне два месяца после ОП, простую воду нормально пью только последнюю неделю.

Какая молодец! Посмотрела результаты - класс!
А я линейку не могу сделать ((( тупая..

Nalboro
02.08.2015, 22:27
Анна,тоже_не_могу_сделать_линейку.У_меня_еще_пробе л_сломался_поэтому_так_экзотично_пишу)))

Милли В.
22.10.2015, 18:51
Добрейшего всем денечка)))
А у меня вот такой вопрос, возможно странный, но все же...
Как после СЛИВа проходят семейный праздники - дни рождения, новый год и прочие посиделки? Если я правильно поняла - можно либо есть, либо пить. Между этими двумя действами должны быть перерывы, так как запивать нельзя, что никак не вписывается в традиционные застолья. Речь не про порции, а про сам факт.
Бывалые, поделитесь опытом, кто как приноровился к праздничным застольям? Или после ОП остается сидеть и смотреть как другие едят?

НикаНикуша
22.10.2015, 21:21
Ну почемуже? Праздновать как и все :) Только Ваши порции будут в разы меньше. И соотношение еды/питья найдете свое. Методом проб( ошибок, опыта).

Милли В.
22.10.2015, 22:38
Ну почемуже? Праздновать как и все :) Только Ваши порции будут в разы меньше. И соотношение еды/питья найдете свое. Методом проб( ошибок, опыта).
Значит все же запивать можно? Не сразу, конечно, а со временем?

viktor
22.10.2015, 23:11
Ну у вас же посиделки праздничные не каждый день будут проходить, так что разовые нарушения допустимы.

Shemeshko
22.10.2015, 23:27
А что вас смущает? Вы не хотите говорить другим об оп или боитесь не выдержать и заесть/запить не вовремя? Если первое то нормально все будет проходить, если сами не привлечете внимания никто и не заметит. Поднесли бокал к лицу и поставили обратно, никто же за вами не следит выпили вы или нет. А выдержать время между поел попил вполне реально. А если второе и для вас просто мука не запивать еду, то со временем сможете запивать, хотя это не очень полезно и лучше бы переучиться. Но плохо от запитой еды не станет.

Verzweifelte
23.10.2015, 09:47
Но плохо от запитой еды не станет. Кому как. Лично меня выворачивало пару раз наизнанку от запитой еды. Сидела в ресторане и решила запить еду вином (очень небольшим количеством)... тут же отдала всё БД.

Милли В.
23.10.2015, 12:35
А если для вас просто мука не запивать еду, то со временем сможете запивать, хотя это не очень полезно и лучше бы переучиться. Но плохо от запитой еды не станет.
Вот да, не запивать для меня уже давно проблема. 2-3 ложки каши нужно непременно запить, чтобы провалилось. А про более твердую пищу, мясо, например, или хлеб, я и не говорю. Колом станет в пищеводе даже маленький кусочек, если не запью.

Lusico
24.10.2015, 07:57
Добрейшего всем денечка)))
А у меня вот такой вопрос, возможно странный, но все же...
Как после СЛИВа проходят семейный праздники - дни рождения, новый год и прочие посиделки? Если я правильно поняла - можно либо есть, либо пить. Между этими двумя действами должны быть перерывы, так как запивать нельзя, что никак не вписывается в традиционные застолья. Речь не про порции, а про сам факт.
Бывалые, поделитесь опытом, кто как приноровился к праздничным застольям? Или после ОП остается сидеть и смотреть как другие едят?

Я поняла вопрос несколько иначе, нежели в теме откомментировали. А именно: как выпивать алкоголь и закусывать его едой? За три года сливанутой жизни я так и не смогла совместить эти процессы. Либо лакать алко, либо жевать пищу. Места в желудке не хватает для нормально выпить-закусить. Выпиваю рюмку, облизываю вилку с крошками еды или половинку оливки съедаю, или четверть дольки лимона. Когда чувствую, что прошло немного времени и я могу скушать что-то типа кусочка мяса, обычно уже следующую рюмку наливают :) Потому приходится делать выбор и принимать решение - выпивать практически не закусывая либо пропускать подходы к рюмке, но скушать что-то посущественнее половинки оливки или виноградинки. Это если крепкие напитки. Если пью вино - ни о какой закуске речи не идет вообще.

Яночка
24.10.2015, 13:39
Согласна. Тоже самое и у меня. Если пью вино кушать уже не хочется. Если кушаю, пить уже не хочется.

Милли В.
24.10.2015, 14:44
Я поняла вопрос несколько иначе, нежели в теме откомментировали. А именно: как выпивать алкоголь и закусывать его едой?
Вы правы. Смысл вопроса был именно в этом. Я хоть и мало пью, и не люблю крепкие напитки, но читала здесь на форуме, что после ОП с алкоголем стоит держать "ухо востро". Потому по логике - надо закусывать. А если это не возможно, то... Конечно же, лучший опыт это собственный. Поживем, как говорится, увидим. Но, вероятно, просто не будет. Хотя, человек привыкает ко всему. Значит со временем и к застолью можно приноровиться.
Спасибо за ответ.

viktor
24.10.2015, 21:55
Мили надо просто попробывать. У всех это индивидуально, я тоже в начале переживал по этому поводу. Сейчас спокойно сижу со всеми за столом и кто не знает про ОП даже не догодывается, конечно объём порции меньше но кто это заметит а вот алкоголь это мой бич обожаю красное сухое вино с СЫРОМ грузинским и легко бутылка пролетает (((

Милли В.
26.10.2015, 15:26
обожаю красное сухое вино с СЫРОМ грузинским и легко бутылка пролетает
Я тоже люблю вино с сыром и виноградом. Но, конечно, не в таких количествах. Надеюсь, что смогу приноровиться к новому режиму питания. Жаль только что про шашлыки придется забыть.

viktor
26.10.2015, 16:29
А чем шашлык провинился? Если это конечно не жирная свининка)))

Verzweifelte
26.10.2015, 16:52
Вот уж от чего, а от мяса я вообще ни от какого не отказываюсь! Ем любое по чуть-чуть (если на мангале приготовленное). И свинину, и баранину, и говядину, и телятину, и птицу любую (кроме откровенно жирной утки, но это не из-за ОП, а из-за индивидуальной реакции моего организма на неё).
Милли В., поэтому Вы зря так уж заранее "оплакиваете" шашлык.

Кошка в тапках
27.10.2015, 01:41
4й год слива...а я дошла до состояния что мне невкусно все ... все все ... а вкусно только плюшки.
и убиваюсь по кофе..не пила 20 лет ни капли.
да и плюшки вкусно первые 50гр потом противно.

Милли В.
27.10.2015, 09:07
А чем шашлык провинился? Если это конечно не жирная свининка)))
Она самая... Свининка... Как вариант замены можно и нутрию. Диетический деликатес. Просто я тут начиталась, что грубая пища колом встает, мясо изжогу дает и застревает, про объятия с БД, ну так далее... Вот и боюсь теперь, что мои любимые блюда станут для меня недоступны. Все же победить голову пока не могу. Ведь сиднем сижу, не могу двигаться. а отказать себе во вкусном кусочке не получается.


Вот уж от чего, а от мяса я вообще ни от какого не отказываюсь!
Милли В., поэтому Вы зря так уж заранее "оплакиваете" шашлык.
Фух, успокоили))) Поднялось настроение, а вместе с ним и коварный аппетит, отсутствием которого я, увы, никогда не страдала.



4й год слива...а я дошла до состояния что мне невкусно все ... все все
Ох ты батюшки... Надеюсь, что не дойдет у меня до такого. И как же Вы с этим боретесь?

Кошка в тапках
27.10.2015, 21:07
Милли, я питаюсь черти как. Что очень меня напрягает и я незнаю что мне с этим делать

Мерн
29.10.2015, 08:53
Здравствуйте, у меня то же самое, питаюсь как попало, всё времени не хватает, чтобы приготовить нормальную еду. Подскажите, есть какой-нибудь специальный рацион, в котором написано, что и как есть, и рецепты. Если есть, скиньте ссылку, пожалуйста.Заранее спасибо.

Милли В.
03.11.2015, 20:47
Милли, я питаюсь черти как. Что очень меня напрягает и я незнаю что мне с этим делать
Кошечка, милая, ну разве так можно? Может есть кто-то, кто будет напоминать? Или напоминалку в телефон можно поставить, чтобы пиликала каждый раз когда нужно что-то перекусить. А если неприятности какие случатся? Разве это будет хорошо? *расстроилась*

Милли В.
03.11.2015, 21:00
Если есть, скиньте ссылку, пожалуйста.Заранее спасибо.
Некоторые рецепты от наших пользователей есть в этой теме на форуме http://forum.ves.ru/showthread.php?t=1441

Милли В.
10.11.2015, 11:23
Читала тут, что многие от сладкого оторваться не могут.
Однажды, очень опытный эндокринолог, подсказала мне замечательный способ обмануть мозг. Если очень хочется шоколада, надо выпить холодной воды - пару глотков, или протереть язык кусочком льда и потом положить кубик темного или лучше горького шоколада на язык. Дать шоколаду естественным образом растаять. (Шоколад с наполнителем, молочный или белый не подойдут, эффекта не будет - уж не знаю почему)
Таким образом калораж будет минимальным, мозг будет думать, что была схомячена целая плитка шоколада в 100 гр, а по факту это будет маленький кусочек.
У меня диабет и иногда ну очень хочется шоколада, а низя. И именно таким способом я обманываю организм. И шоколад съела, и калории не набрала, и сахар крови не поднялся.

Я-но4ка
18.01.2016, 12:25
восьмой день, как я стала сливочкой)Настроение отличное,состояние тоже.Но, как же мне хочется поесть нормальной еды!С утра приспособилась смешивать белковый коктель .Бррр,какой же он приторный((Чтобы восполнить норму белка,приходится пить его три раза в день!По другому не набрать..Вот сижу размышляю,что еще такого можно съесть,что б сократить потребление этой сильно сладкой добавки...

Verzweifelte
18.01.2016, 17:01
восьмой день, как я стала сливочкой)Настроение отличное,состояние тоже.Но, как же мне хочется поесть нормальной еды!С утра приспособилась смешивать белковый коктель .Бррр,какой же он приторный((Чтобы восполнить норму белка,приходится пить его три раза в день!По другому не набрать..Вот сижу размышляю,что еще такого можно съесть,что б сократить потребление этой сильно сладкой добавки...
__________________
Я-но4ка, купите протеин без вкуса. Реально легче идёт.

Я-но4ка
18.01.2016, 17:55
Verzweifelte спасибо!Вот просматриваю интернет магазины...боюсь опять ошибиться((У меня есть и конопляный белок,но он воооще беее..Наверное нужно брать сывороточный,но в нашем городке , в спорт магазине выбор не велик...все сладкое...

Я-но4ка
18.01.2016, 18:04
Сегодня за целый день(не считая воды),поела детское питание..пол баночки индейки,разведенной куриным бульоном.И две порции противного белкового коктейля(для нормы нужно 3 п.)Что ж, сегодня вряд ли смогу добрать недостающее...Чуть позже выпью чай с молоком..Не густо,но я пью с утра коллаген и витамины..Надеюсь волосы не станут сыпаться..