Просмотр полной версии : Как правильно питаться после бандажирования?
Солдатик
19.06.2008, 21:59
....все чаще ловлю себя на мысли что если мне надо получить чувство сытости я должен "обмануть" бандаж, т.е. пища во время еды должна проходить через бандаж. кашки, пюрешки и тому подобное. пробовал по-малу, но твердое, мясо например, нет чувства сытости...оно там ворочается, скребет, тыкается в бандаж, максимум что получается это отсутствие чувства голода, а больше дискомфорт. Переедание сплошь и рядом, хотят глаза...и как следствие...ну понятно всем наверное, все уж подружились с другом блевантино...и все же, как правильно? кашки и чувство сытости или же отсутствие голода и мизерные порции?
P.S. а охота иной раз поваляться на кроватке с чувством обжорства, отголоски "прошлой" жизни наверно...
Ведьмачка
19.06.2008, 23:34
....все чаще ловлю себя на мысли что если мне надо получить чувство сытости я должен "обмануть" бандаж, т.е. пища во время еды должна проходить через бандаж. кашки, пюрешки и тому подобное. пробовал по-малу, но твердое, мясо например, нет чувства сытости...оно там ворочается, скребет, тыкается в бандаж, максимум что получается это отсутствие чувства голода, а больше дискомфорт. Переедание сплошь и рядом, хотят глаза...и как следствие...ну понятно всем наверное, все уж подружились с другом блевантино...и все же, как правильно? кашки и чувство сытости или же отсутствие голода и мизерные порции?
P.S. а охота иной раз поваляться на кроватке с чувством обжорства, отголоски "прошлой" жизни наверно...
У меня совсем другие ощущения- я просто не хочу есть! Приходится себя заставлять пить, твердая пища практически не проходит- разве что крошками, после тщательного жевания. Но если действительно хочется, я думаю, что отказывать себе нельзя и принимать именно то, что доставит настоящее удовольствие- так становятся гурманами. Мне кажется, что когда бандаж стоит наполненный (на похудении) чувство голода должно отсутствовать. Может быть надо на регулировку?
Выдали мне недавно версию, что курочку гриль, которая не пролазит можно в блендере пропустить и, хахахаха, она вся внутри. Ну понесло меня...Ну нет ведь задачи обмануть желудок. Не надо пихать в себя что не поподя, а потом с грацией лани и скоростью гепарда, с мокрыми, красными глазами нестись к унитазу! И возвращаться под удивленные и настороженные взгляды окружающих, смахивать скупую слезу, со словами "что-то навеяло". У меня киселеобразные жидкости проходят с трудом и побулькиванием британских топей, столь живо описанных К. Дойлом. Не в пример мелким макаронам с овощным рагу, которые несутся со скоростью олимпийского бобслеиста за золотой медалью и призом Toyota Prado. У нас есть возможность коротким путем добраться до точки G, в смысле до быстрого чувство насыщения :) Главная фишка не в том, чтобы есть мало, а в том, чтобы не хотеть есть много. Ну дальше Цицероновская бла-бла про свободу, дальше по тексту.
Расскажите, а кого-нибудь, кроме меня, после операции сопровождал врач-диетолог? Что он вам советовал? Я регулярно встречалась с чудным диетологом, но в последние месяцы избегаю общения с ней ввиду возникшего полного идейного непонимания.:( В том смысле, что она, как мне кажется, не очень представляет, какие ощущения мне приносит бандаж и каких возможностей в питании он меня лишает.
ОВСЯНОЧКА
09.04.2010, 14:23
А расскажите нам, каких именно??? =)
V. Fedenko
09.04.2010, 14:27
Расскажите, а кого-нибудь, кроме меня, после операции сопровождал врач-диетолог? Что он вам советовал? Я регулярно встречалась с чудным диетологом, но в последние месяцы избегаю общения с ней ввиду возникшего полного идейного непонимания.:( В том смысле, что она, как мне кажется, не очень представляет, какие ощущения мне приносит бандаж и каких возможностей в питании он меня лишает.
Инна, можно поподробнее об идейных разногласиях с диетологом? Для нас этот вопрос очень интересен.
Пожалуйста. Когда я ей говорю, что, например, не могу есть отварную говядину, фасоль или сырые овощи (не проходят, как бы не пережевывала), у нее возникает желание посоветоваться с моим хирургом насчет того, не следует ли мне слегка ослабить бандаж. А я ослаблять бандаж категорически не хочу!!! 5 лет назад мой вес был 193 кг. при росте 157 см!!! К операции я пришла с весом в 118 кг, при этом достигла его самостоятельно, без диетологов и хирургов. За время похудения до операции страшно устала броться с постоянным чувством голода. Поэтому заполненный бандаж воспринимаю как чудо - есть не только не хочешь, но и не можешь.
Перетирать пищу, которую советует диетолог, я тоже не хочу, потому что в таком видее она летит через бандаж со свистом!
Кроме того, какие-то советы диетолога я отказалась выполнять, поскольку считаю их неправильными. Например, когда процесс снижения веса замедлился, она посоветовала мне на 3 недели сесть на "постную" диету с полным исключением животных белков ("чтобы встряхнуть организм"). Мне, однако, кажется, что как раз недостаток белков наиболее опасен во время длительной диеты. Я и так иногда теряю сознание и ногти:) Потому отказалась от этого совета, а также от рекомендации перейти на жесткую диету в 500-600 ккал. Мне ведь нужно не просто жить, но и еще интенсивно работать в 2 местах, ездить в командировки, ухаживать за тяжело больной мамой!
Раздражают также постоянные рекомендвации употреблять те или иные БАДы. Возможно, БАДы хороши и полезны, но аллергия на простое их упоминание осталась у меня со времен гербалайфа. Поэтому принципиально пью только мультивитаминные препараты.
В целом считаю, что после бандажирования с тобой должен быть не просто диетолог, а специально подготовленный диетолог. А мне лично больше нужен, наверное, психотерапевт. Устала от навязчивых мыслей и панических настроений:(
Пендельшмундер
11.04.2010, 23:36
IMHO это нормальная диетологическая парадигма. По большому счёту диеты - это сознательный обман организма пациента тем или иным способом. Цель обмана- либо уменьшить количество пищи, либо ухудшить ее качество чтобы "пассажир" этого не заметил.. Что самое удивительное это умудряются еще продавать дороже :) . На самом деле каллории - это весьма натянутая вещь, если вы выпьете стакан солярки каллорий будет тоже много. Кол-во каллорий определеяется путём сжигания (именно сжигания вещества) и измерения кол-ва выделившегося тепла. Отсюда и происходят всякие сенно-опилочные диеты - еды вроде много, а она не усваивается. Т.е по хорошему надо дожигать еще и то что оказывается на выходе и отнимать одно от другого и там тоже придётся делать поправку на слущенный эпителий ЖКТ. Диетолог не может понять того что человек может не изменять своего набора продуктов, за исключением веществ типа шоколада. В этом и есть на мой взгляд плюсы бариатрии- вы не меняете привычного соотношения продуктов.. Еда маленькими ложками кстати рассчитанна на то что вы будете больше терять на процессе поедания пищи, чем получать при ее усвоении. На самом деле с витаминами и бадами не все так однозначно как пишут в рекламе, да и с питанием тоже.. Например повысить количество кальция поеданием творога практически невозможно, холестерин у нас тоже в большинстве эндогенный. Например потребление в избыточных количествах витамина С ведёт к авитаминозу. Я был за 5 лет до бариатрии у одного очень известного в Москве диетолога..Меня поразило то как он начал гадать болит ли у меня спина- оказалось не болит, ну короче все прошел вплоть до полового бессилия и везде был облом, какая-же была радость что он угадал что у меня бывают мигрени, попадание было даже ниже статистики, потом у меня взяли кровь и сделали снимки пальцев по методу Кирлиан http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%9A%D0%B8% D1%80%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD.там мне тёте тоже пыталась парить мозг как у меня всё запущено. В итоге мне отменили креветки и назначили сухую фасоль и еще какую-то дрянь типа закислороженной ими воды.. И сказали что надо типа через три месяца опять кровь сдавать и продукты по крови менять.. А я все сидел и вспоминал О"Генри и его доктора ВовХу и бессмертную фразу "Песок неважная замена овсу! Не правда-ли Билли?"
Потом они меня долго еще зазывали по "мылу" воспользоваться чудом их щедрости и сдать кровь на 10% дешевле, но я почему-то не пошел
Бандаж тем и отличается от диет, что это простое и естественное голодание, без всяких обманов и фокусов-мокусов с попыткой засунуть в себя пищу , а потом ее оттуда убрать. Всё по честному- жрачки в холодильнике меньше, но ты от этого не страдаешь.Что собственно и требуется
Вот-вот. Бандаж побуждает к вынужденной умеренности. Так есть ли польза в постоянных посещениях диетолога после бариартрии? В первые две недели, конечно, советы по питанию очень нужны. А дальше... Зачем мне диетолог? Рассказать, что говядина и капуста полезнее пирожных и майонеза? Пирожных и майонеза я и так не ем. Витрум или Мультитабс в аптеке тоже смогу купить самостоятельно. Могу сама себе измерить талию, на весы встать, предложить себе, любимой, устроить разгрузочный день, пройти пешочком километров 5... И все это, заметьте, совершенно бесплатно! И без траты драгоценного рабочего времени на общение с диетологом!
tanush14
12.04.2010, 14:17
Так есть ли польза в постоянных посещениях диетолога после бариартрии?
Считаю,что конечно польза есть в посещениях диетолога после операции,но не обычного,а того кто работает именно с людьми после таких операций.У нас например в клинике,в отделе бариартрии диетолог-первый человек,который принимает людей еще до операции и сопровождает его все время после операции.Эти люди прошли специальное обучение и даже больничная касса дает направление к нему,а не к своему диетологу(хотя каждое посещение стоит ей намного дороже,чем своего),потому что только он может дать нужный совет или лечение.
Мне делали одну из первых операций лапораскопического бандажирования в Минске. Клиника одна из лучших в стране. Хирург ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. Естественно, обучался делать такие операции в других клиниках и странах. Подход к операции и к послеоперационному сопровождению больных самый ответственный и серьезный. Потому и рекомендуют посещать диетолога этой же клиники. Диетолог, как я понимаю, также достаточно квалифицированный. Кроме того, умная, приятная, очень доброжелательная дама. Однако, повторюсь, трудно ей понять, что происходит с появлением кольца на желудке, поскольку мы - первые бандажированные пациенты, которых она в своей профессиональной жизни видела. Думаю, это вопрос времени и пока что небольшого количества бариартрических операций в Минске. Но это мелочи в сравнении с той большой удачей, что операцию мне сделали дома. А то уже хотела собирать денежку для поездки в Москву, к доктору Феденко.;)
Считаю,что конечно польза есть в посещениях диетолога после операции,но не обычного,а того кто работает именно с людьми после таких операций.У нас например в клинике,в отделе бариартрии диетолог-первый человек,который принимает людей еще до операции и сопровождает его все время после операции.Эти люди прошли специальное обучение и даже больничная касса дает направление к нему,а не к своему диетологу(хотя каждое посещение стоит ей намного дороже,чем своего),потому что только он может дать нужный совет или лечение.
Хорошая практика! Нам бы так! А еще приложить к этому психотерапевта!
Кто нибудь может описать свое питание после регулировок. Меня интересует кто что кушает, а не что у кого не лезет (про это очень много уже написано) А мне хотелось бы имень хоть какое то представление о том, что именно проходит.
Заранее спасибо!
Кто нибудь может описать свое питание после регулировок. Меня интересует кто что кушает, а не что у кого не лезет (про это очень много уже написано) А мне хотелось бы имень хоть какое то представление о том, что именно проходит.
Заранее спасибо!
Ответа однозначного, что точно проходит, у меня нет..так как усваиваемость одной и той же пищи в разные дни различается, как бы я не старалась пережевывать, отчего зависит, не знаю...например: вчера поела отварную куриную грудку с черным хлебом (мизер), прижилась...а сегодня эта грудка отказалась со мной сотрудничать, от чего такое происходит не знаю...и так может происходить с любым продуктом...кроме конечно тех, которые никогда не приживались, они всем бандажникам известны...единственный выход из такой ситуации я думаю, один-пойти откачать немного жидкости из системы...чем это только закончится..набором веса?
Спасибо...но все равно мне не совсем все ясно....
Спасибо...но все равно мне не совсем все ясно....
Пока сама не пройдешь все регулировки лично, так как у всех всё по-разному..и не прочувствуешь проходимость после каждой, думаю окончательной ясности не будет..
Мой пример:
24/04/08 ОП ЛБЖ-105 кг,
30/05/08+3,5 мл вес 102 кг.
10/06/08+1,0 мл вес 100 кг.
03/07/08+2,0 мл вес 100 кг.
03/09/08+1,5 мл вес 96 кг.
09/12/08+0,5 мл вес 90 кг.
16/12/08-0,3 мл (откачала, даже вода не проходила)вес 87,5 кг
Вот на этом и закончились мои регулировки, на данный момент 76 кг. Со дня ОП прошло два года...и всё что я писала ниже..проходимость каждого дня разная...
Спасибо...но все равно мне не совсем все ясно....
Я думаю нет универсального рецепта. Каждый ест свои продукты, выверенные опытным путем. Я в первые дни могу пить айран(проходит лучше воды), овощные супчики и тефтели.
Кроме общих советов, что стараться тщательно пережевывать пищу никто более подробную информацию не напишет. Ибо у всех все очень индивидуально-))) Я в день обязательно съедаю тарелочку супа (ибо он у меня проходит ВСЕГДА), а остальное как полезет-)))
Кто нибудь может описать свое питание после регулировок. Меня интересует кто что кушает, а не что у кого не лезет (про это очень много уже написано) А мне хотелось бы имень хоть какое то представление о том, что именно проходит.
Заранее спасибо!
У меня не проходят никогда: свежие овощи, салаты листовые, зелень, отварная свекла, фасоль. Легко проходят жидкости и полужидкие продукты, в том числе пюре, обычные супы, сухари, печенье, сыр. На удивление, у меня проходит хлеб, каши, макароны (специально пробовала, потому что чаще всего они у бандажников как раз не проходят). Мясо, курица, творог - как получится. Рыба и морепродукты проходят. А в целом каждый раз по-разному, и чего ждать от бандажа, не знаешь. В один прекрасный момент может не пройти кефир или суп-пюре, как со мной случалось. И у каждого из нас все очень индивидуально. Поэтому бандаж сам тебе установит, что ты сможешь есть, а чего нет. Хотя после ЛБЖ отношение к пище, как правило, не меняется, я, например, перестала переносить сладкое. Оно кажется мне раз в двадцать слаще, чем было до операции.
Natali_M
18.05.2010, 08:47
Где то на форуме был пост Пендельшмундера о бандажировании пациентам со вставными челюстями, так вроде было. Таким пациентам бандажирование не даст результата в виде массивного сброса веса из-за привычки тщательно пережевывать пищу. Пережеванная пища в большем объеме скушается и дойдет до большого желудка. Ведь похудание на бандаже и сливе как раз и заключается в чувстве - застряло, не лезет, обкушалась, или я не права?
Пережывывать и перемалывать еду после ОП - обязательно :)
Не согласно с вами...Может только у меня, но даже мороженое, йогурт, паштет, каша(манная),картофельное пюре напрочь застревают...После двух, трех ложек приходится очень долго ждать...
Natali_M
18.05.2010, 10:48
У меня тоже пюреобразная пища застревает. Иногда даже специально такое ем, чтобы не обкушаться.
Пендельшмундер
19.05.2010, 22:21
Где то на форуме был пост Пендельшмундера о бандажировании пациентам со вставными челюстями, так вроде было. Таким пациентам бандажирование не даст результата в виде массивного сброса веса из-за привычки тщательно пережевывать пищу. Пережеванная пища в большем объеме скушается и дойдет до большого желудка. Ведь похудание на бандаже и сливе как раз и заключается в чувстве - застряло, не лезет, обкушалась, или я не права?
Пережывывать и перемалывать еду после ОП - обязательно :)
Правы но частично.. Механизм таков.. Если человек умудрился разьестся с неполным набором зубов- значит он уже научился обходить отсутствие жевания, значит он ест всякие йогурты-мороженное и пюре. Поэтому в его привычках ничего не изменится
слава-панда
31.07.2010, 17:18
ребята и всё таки ,что необходимо сьесть.что бы пополнить необходимое количество белка...и не бегать к бд(хоть понимаю.что это нереально,но очень тяжело переношу рвоту)хочу быть готовой.чтоб заранее знать.смогу ли?может хоть чуть обьясните,что ДА и чтоНИ?
Икру вполне возможно съесть, в ней много белка.
овощные супы, сыр ,молоко, креветки,икра из баклажанов и кабачков если снять шкурку с томатов,отварная курица с бульоном ,отварная рыба ,мякоть персика,дыня но только через 2 недели после регулировки.
слава-панда
31.07.2010, 19:16
большое спасибо..хоть какая ясность,а то пока диетолога дождёшься,да ещё на иврите(с перепугу мож забуду)то есть выжить можно,как на диете,только не будет сосущей требующей боли под ложечкой...?! дождаться бы уж
marry_ol
31.07.2010, 20:48
Всем привет) У меня уже прошло больше года после бандажирования ..Успехи скажем так-себе(-25)...Но сейчас(последние месяца 3) ,создается впечатление,что мой бандаж мигрировал мне на мозг. когда мой вес стал 90 (рост 1,73),когда получаю кучу комплиментов по поводу своего внешнего вида то как-то есть совершенно не хочется;)Вчера сьела огурец и литра 3 компота(без сахара),сегодня 0,5л том сока и литра 2 воды...Ну не могу я больше..Вот так).
P/S/ У меня на весах каждый день - 500-700 грм.Радует)
овощные супы, сыр ,молоко, креветки,икра из баклажанов и кабачков если снять шкурку с томатов,отварная курица с бульоном ,отварная рыба ,мякоть персика,дыня но только через 2 недели после регулировки.
Ох, Малинка, везучая ты! У меня, в свое время, из перечисленного тобой только молоко, бульон (пустой), да пару вилок рыбы проходило! Для бандажников,нормально отрегулированных, чтобы шел сброс веса, овощная икра, фрукты курица... только по ночам сняться!!!;)
я пока не хочу сильно затягивать бандаж, потеря веса в среднем 2 кг в месяц - но стабильно.Зато я ем почти все, ну или почти все.Как вес совсем станет тогда и утянусь -мне спешить некуда .Сейчас в Кисловодске спасаюсь от жары, приеду посмотрю что на весах -тогда буду думать.Регулировки будут проводится в конце августа
Малинка!В Кисловодске водички побольше пей.Хорошего отдыха!
слава-панда
07.08.2010, 17:07
ребята у меня тут такой вопрос назрел..вот мы всё пишем белок белок,а нигде я не встречала о соевых продуктах(молоко,тофу,сама соя)?может кто подскажет...???ведь бедка много ижира почти нет,в стручках вообще нет(люблю их на пару)
слава-панда
17.08.2010, 06:51
перечитывая форум,я заметила ,что необходимо ещё раз обьяснить принцип питания 1 месяц(заживляющий) итак как рекомендуют у нас в Израиле(думаю схема очень разумная)
1 неделя ТОЛЬКО жидкое(желатедьно прозрачное) питание,холодное -вода соки разбавленные процеженные,холодные чаи,компоты свежие и из сухофруктов. Горячее-кофе с молоком,прозрачные бульоны,чай!(для тех у кого сильное чувство голода можно взять мин с 4 дня что то со второй недели!
2неделя-пюреобразное питание,рекомендуется вводить ТОЛЬКО 1 новый продукт в день(например1- день иогурт,второй день иогурт+ пюрешка,третий-иогурт+пюрешка=варённая морковка...и т.д.)приветствуются кисломолочные продукты для восстановления микрофлоры кишечника...
3,добавляются мясные изделия ввиде котлеток,тефтелек и рыба и морепродукты!
4 постепенный переход на обычное питание-5-6 раз в день,без всяких шкурок,медленно ,маленькими порциями....
это рекомендации наших врачей...лично я ещё чуть модернизирую ,но об этом в моей темке
п.с.вода-1.5-2 литра в день за полчаса до еды или час-полтора после еды
всем удачи и скорейшего восстановления!
прошло два года и мне сейчас очень нехоршо.... я не знаю что со мной и почему мне все время больно... периоды были разные! бывало я голодала потому что не могла себя "утруждать" сложным "проглатыванием" пищи.... перестала употреблять обожаемые мною фрукты и овощи изза сложности их употребления... ни каши ни супы.... в меня ничего не "лезет"... потому что мне или больно или неприятно.... в конечном итоге мне кажется во мне нет никаких витаминов... у меня болит сердце желудок и я часто падаю в обморок.... я хочу быстрее вернуться домой и обследоваться... потому что боли стали невыносимые....
что можно, а что категорически нельзя??? я до сих поняла! почему мне больно((
Praskusha
22.08.2010, 12:23
прошло два года и мне сейчас очень нехоршо.... я не знаю что со мной и почему мне все время больно... периоды были разные! бывало я голодала потому что не могла себя "утруждать" сложным "проглатыванием" пищи.... перестала употреблять обожаемые мною фрукты и овощи изза сложности их употребления... ни каши ни супы.... в меня ничего не "лезет"... потому что мне или больно или неприятно.... в конечном итоге мне кажется во мне нет никаких витаминов... у меня болит сердце желудок и я часто падаю в обморок.... я хочу быстрее вернуться домой и обследоваться... потому что боли стали невыносимые....
что можно, а что категорически нельзя??? я до сих поняла! почему мне больно((
А почему не съездите в Печатники, чтобы провериться? Нельзя затягивать с такими вещами. Надо приехать к врачам, сделать рентген, может, гастроскопию, в общем, пройти обследование, да выяснить причину.
прошло два года и мне сейчас очень нехоршо.... я не знаю что со мной и почему мне все время больно... периоды были разные! бывало я голодала потому что не могла себя "утруждать" сложным "проглатыванием" пищи.... перестала употреблять обожаемые мною фрукты и овощи изза сложности их употребления... ни каши ни супы.... в меня ничего не "лезет"... потому что мне или больно или неприятно.... в конечном итоге мне кажется во мне нет никаких витаминов... у меня болит сердце желудок и я часто падаю в обморок.... я хочу быстрее вернуться домой и обследоваться... потому что боли стали невыносимые....
что можно, а что категорически нельзя??? я до сих поняла! почему мне больно((
Дико, если Вы из Москвы, почему до сих пор не обратились к врачам? Если болит, то что-то точно не в порядке.
Видела напоминание для начинающих. Подскажите, до первой подтяжки у всех все пролетало без ограничений? Проблемы с какими нибудь продуктами и ощущуниями от них были?
Видела напоминание для начинающих. Подскажите, до первой подтяжки у всех все пролетало без ограничений? Проблемы с какими нибудь продуктами и ощущуниями от них были?
Не подтяжка, а регулировка. У всех все по разному. Есть индивидумы, которые без единой регулировки худеют. И по продуктам- все индивидуально! Главное не запивать.
3,добавляются мясные изделия ввиде котлеток,тефтелек и рыба и морепродукты!
4 постепенный переход на обычное питание-5-6 раз в день,без всяких шкурок,медленно ,маленькими порциями....
3и 4 неделя умиляют даже через 6.5 месяцев
и про воду ,особенно в первые дни после регулировки до 13-14часов-тоже шутка.
Не подтяжка, а регулировка. У всех все по разному. Есть индивидумы, которые без единой регулировки худеют. И по продуктам- все индивидуально! Главное не запивать.
Мне пока совсем грустно. Операция была 3 недели назад (делала не в Москве). Прошли неприятные ощущения и все стало как обычно. Теплится надежда на первую регулировку. Ограничений в питании не ощущаю. Болезненые ощущения были когда кабачок с фаршем закинула. Про запивать от докторов ничего не слышала. Рекомендация была есть не жареное, желательно тертое и регулярно.
Здравствуйте, Ланочка! Во-первых, не надо грустить! Вы сделали уже рискованный шаг, что решились на ОП! Вы молодец!
У меня тоже ЛБЖ. До регулировки ничего и не должно происходить! Я имею ввиду большой сброс веса - это ЧУДЕСА, в которые я не верю. Вот сами посудите: наложили бандаж просто вокруг желудка, ничего не затянули. Как он начнёт работать?! И это хорошо. есть время организму привыкнуть к новому другу-помощнику.
Сначала (после ОП) есть отёк желудка, именно поэтому кушается мало и с трудом. За первые несколько дней я потеряла 6 кг, потом немного прибавила. На регулировку пошла с -5кг. И всё это пока не благодаря бандажу, а из-за отёка! Он быстро прошёл, и я начала кушать всё подряд, будто и не было ОП!!! Сначала тоже расстраивалась, а потом решила не корить себя, а терпеливо ждать...
Первую регулировку сделала два дня назад. Вот теперь есть первые ощущения! Теперь можно чего-то ждать!
Наверное в этом особенность нашей ОП - ВЕЛИКОЕ ТЕРПЕНИЕ!!! Сначала 1,5 - 2 месяца ждём регулировки, потом (чаще всего) две недели второй регулировки...
Не расстраивайтесь! Думайте только о хорошем!
ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
Спасибо большое за поддержку. Наберусь терпения и буду ждать октября. Хорошо, что есть сайт и коллеги с такими же проблемами.
слава-панда
30.08.2010, 07:19
Ланочка всё будет хорош-мы с вами сделали ап почти одновременно -у меня ещё нет 3 недель-просто за это время попытайтесь представить ,что у вас уже отрегулирован бандаж-вот я,например,очень чётко сделала режим
утром выпиваю 1-2 ст воды,через полчаса завтрак,в размере не больше 2-3 ст ложек.медленно(стараюсь белковое(творог,яйцо),потом полтора часа(строго) ничего-потом 2 ст воды постепенно попивая,а через полчаса сл питание ....и так весь день до 19(иногда задерживаюсь на раб-тогда в 20....но тогда стар не спать хоть ещё 1.5 часа...
и плавание-это важно для позвоночника(если возможно,конечно)
не спорю-аппетит уж появился ,но стараюсь сдерживать пока до регулировки...(жалко 7 потеряных кг...) удачи милая-пиши мне...
Девочки посоветуйте пожалуйста. До октября месяца безвыездно на даче. Жрать стала как слон (других слов просто нет). Что делать? Может попить какой-нить ксеникал или меридию или что-нить еще?
Девочки посоветуйте пожалуйста. До октября месяца безвыездно на даче. Жрать стала как слон (других слов просто нет). Что делать? Может попить какой-нить ксеникал или меридию или что-нить еще?
Пластырь, нитки, скотч...;)
Терпи, а если деньги лишние- выбрасывай на ветер в виде ксеникала и прочей лабуды.
У всех по разному у меня эта лабуда-линдакса 15 -обрывает жор.
Пластырь, нитки, скотч...;)
Терпи, а если деньги лишние- выбрасывай на ветер в виде ксеникала и прочей лабуды.
Легко сказать, пластырь нитки скотч... На все на это есть руки, ножницы, ножи...-)))
Если б это были действенные методы, то я бы наверное смогла и сама похудеть... Просто за 3 месяца, что я уже на даче ни кг. ни скинула, и что-то мне подсказывает, что набрала парочку... Надо что-то делать. Месяц простоять и продержаться-))) Вот и выбираю с чем стоять и за что держаться-))
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.