PDA

Просмотр полной версии : Белковое питание.



Страницы : [1] 2

ОЙРА
10.02.2009, 12:11
Уважаемые форумчане,те кто пьёт белковые коктейли,поместите в этот раздел кто какой пробовал и с каким вкусом.На эту тему помню много писалось,но в разных разделах форума.В итоге ничего не могу найти.И какой процент белка и углеводов в том или ином коктейле напишите,пожалуйста.Какие витамины противно пить? А какие пролетают?

Надежда
10.02.2009, 13:03
http://www.vitomin.ru
Zero Carb Isopure. Изолят белка молочной сыворотки, самая чистая форма протеина, не содержит углеводов. Пробовала абрикосовый и шоколадный. Разводится в любой жидкости, растворяется полностью без комочков. Не имеет противного вкуса протеина. Лучше взбивать блендером, со льдом, получается очень вкусно и сытно. Дозировка написана на банке. На сайте тоже есть краткое описание в разделе "Спортивное питание". Там же адреса магазинов, где его можно приобрести.

nota
10.02.2009, 15:05
По рекомендации Надежды также купила Zero Carb Isopure, вкус лимонный. За что ей огромное спасибо, не разочаровалась!!!! Вкус отличный, не противный, ем с удовольствием. Перед покупкой переживала смогу ли его потреблять, потому что у меня всегда оч.плохо проходило всякое суррогатное питание, даже до операции. Всякие турбослимы, наборы худеем за неделю и всякие горячие кружки. Так же по совету Надежды, ем его либо 2 раза по 30 гр, либо один раз - полную ложку - 50 гр.
Мой рецепт его употребления.
порцию белкового порошка развожу в небольшом количестве воды - 70-100 мл,(отлично растворяется даже без блендера, без комочков), добавляю банку на 200 гр. фруктового пюре Нестле со сливками
Все перемешиваю, получается оч.жиденькое пюре с тонким лимонным ароматом. М-м-м, вкусно. :p Получаем калораж (если берем 50 гр.белкового концентрата):
белковый концентрат - 50 гр - 185 ккал
фруктовое пюре - 200 гр - 180 ккал
Итого: 365 ккал.
Едим долго, наслаждаясь. Калораж получается многовато, но я за рабочий день на работе наедаю не более 200-300 ккал, так что для меня само то. Если съели много, можно уменьшить кол-во детского питания, или взять без сливок.

Кирюшка
10.02.2009, 17:39
Я пила этот! Мне понравилось соотношение цены и качества!

http://www.flexonline.ru/show_product_details/763-Optimum-Nutrition-Classic-Whey.html

bdavid
11.02.2009, 12:30
Белков много. Лучше покупать импортные. Но они дорогие. и с большим содержанием белка выше 80%. Не промохнитесь с типом белка - есть сывороточные (очень понравился), молочные , яичные, соевые (не понравился - плохо переваривался). Лучше купить на попробовать разных и попить - если хорошо то и остановить выбор и купить большое ведро или банку. Я Разводил белок в воде. Не нужны мне лишние каллории, кстати, у БПШ молоко и сок часто вызывает проблемы (пучит). Лучше водой - от молочного коктейля не отличить. Покупаю шоколадный. Пил год. Сейчас продолжаю. Есть изоляты белка без вкусовых добавок и аспартама или сахара - тоже можно попробовать, если будет приторно и ли тошнить. Рекомендую покупать не в аптеке, а в магазинах спортивного питания. Там большой выбор.
Почему-то не получается писать мало. Наверное стал графоманом.

Praskusha
11.02.2009, 14:19
Белков много. Лучше покупать импортные.
А сами какое конкретно принимаете?
И в каком же случае нужно этот дополнительный белок пить?

bdavid
11.02.2009, 15:56
Однако, я человек жадный и экономлю на своём здоровью и пытаюсь эксперементировать. Пью в основном российские белки- понравился 80% МЕГАМАКС (россия)- 80% молочно-сывороточный и сывороточный.
ХХI POWER (Россия) - 60% сывороточный (недостаток мало белка - 60%) - но усваивается хорошо.
Спортивное питание GSN Max Turbo Protein 82% - гадость жуткая, подделка и где производится неизвестно.

А пить начал, как пошёл в спортзал -занимаюсь, а мышцы ещё меньше - осталась одна кожа. Тренера посоветовали.

Импортные лучше и чище.

bdavid
11.02.2009, 16:00
Пить Белок начинайте ещё до операции, т.к после долго не сможете пить нужные объёмы. Это при любых операциях. А шунта т.к усвоение плохое год-два минимум. В зависимости о т количества съедаемой пищи - едите много мяса, рыбы - не пейте. А если в день приходится 100 грам мяса, 30 гр.сыра, то этого не достаточно.

Кирюшка
11.02.2009, 16:24
едите много мяса, рыбы - не пейте. А если в день приходится 100 грам мяса, 30 гр.сыра, то этого не достаточно.

ЭТО про меня...:( правда надо добавить яйцо и 0,5л молока...

Иля
24.02.2009, 14:54
мне тоже в спортклубе посоветовали купить белок, чтобы лучше себя при нагрузках чувствовала и вообще.

Praskusha
03.08.2009, 11:44
Выбирайте белковый коктель без сахара или фруктозы, а с подсластителем, например, аспаркамом. И там где побольше белка (процентов 80-90). Таких очень много в магазинах спортивного питания
А можно хотя бы для примера 1 название. Пыталась найти по Вашему совету белковый коктейль, но почему-то названия в инете не встречаются. Нашла Изопур но про него многие пишут, что он очень сладкий.

bdavid
03.08.2009, 12:49
Заходите в любой магазин спортивного питания - в поисковике, например, яндексе набираете СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Откроется море интернет магазинов со спортивным питание. Ищите графу ПРОТЕИН (это белок). Откроются целый ряд протеинов и сидите выбираете. Например изоляты - это с очень высоким содержанием белка - смотрите состав и величину порчии например, пишут порция 30гр, а ниже что входит в состав порции 22,5 гр белка (75 %) и количество сахаров или их отсутствие.
Только белки бывают разные сывороточные, молочные, соевые, яичные. Мне нравятся сывороточные- но это индивидуально. Соевый дольше усваивается.

Пример:Zero Carb Protein - сывороточный протеин изолят
Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 24.5 г) продукта:
Калории – 80
Всего жиров – 0 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 0 г
Холестерин – 0 г
Натрий – 20 мг
Калий – 80 мг
Всего углеводов – 0 г
Протеин – 20 г
Витамин А
Кальций
Витамин D
Рибофлавин
Витамин В12
Витамин С
Тиамин
Витамин В6

Ингредиенты: сывороточный протеин изолят с холодной кросс-фильтрацией, его микрофракционный состав: бета-лактальбумин, альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, ди-, три- и квадропептидные изоляты, bovine serum albumin, иммунноглобулины, пептоны протеазы, лактоферрин, бета-микроглобулины, лактопероксидаза, лизозим, факторы роста (IGF-I, IGF-II, TGF-B), глютаминовые пептиды, аргинин, фенилаланин, ксантановое гумми, натуральные и искусственные ароматизаторы, пиридоксин HCL, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, гуарова смола, ацесульфам калия, аспартам.



И сладкий не значит, что там много сахара, это может быть много подсластителя. Разводите сильнее водой.
Вот пример взял наугад
http://www.fitnesspoint.ru/catalog/?SECTION=48

И помните - дешовый не значит хороший.

CR@ZY
03.08.2009, 15:49
Я коктели покупала в дорогих магазинах..... Баночка коктеля толи 50 толи 60 дол... вот его состав, сахара в нем нет.

Каллорий 200, калорий с жиров 0
Холестирол - 0
Sodium - 280mg
Potassium - 500mg
Total Carbohydrate 10g
Dietary Fiber 2g
Sugars 0
Protein 40g


И второй коктель, этот дешевый ну и слаще.... беееееее

Total Fat 6g
Холестир. - 10mg
Sodium - 170mg
Potassium - 380mg
total Carb. - 33g
Sugars - 6g
Protein - 15g

ОЙРА
28.08.2009, 10:53
Олечка,Как называется белковый коктейль,который пьёшь ты?

Praskusha
28.08.2009, 12:57
Олечка,Как называется белковый коктейль,который пьёшь ты?
Elite Whey Protein (Dymatize Nutrition)
http://www.buldog.su/index.php?productID=708
Вот на это похоже, у меня пакеты по 31 грамму и там 114 ккал и 24 белка. По вкусу хороший коктейль. Я не знаю, так моя подруга покупала, но в коробке сразу несколько разных вкусов. Апельсин, банан, черника. Не приторные. Заливаю содержимое пакетика граммами 150-180 молока 0.5%, блендерю. Вкус, мням.
Если хочешь, узнаю, где она покупала и было ли там уже ассорти.
Сейчас посмотрела, в коробке 14 пакетиков и там 3 разных вида.

Allisija
31.08.2009, 03:27
Согласна,тема насущная. Мне ничего искуственого не лезет, а потребность потихоньку чувствую.
Недавно нашла в магазине супы белковые, сделаны они под овощные супы и там вроде нет ванили и молока(что радует не переношу эти продукты в больших кол-вах).Просто разводишь это дело водой и получаешь супчик.. Если кто пробовал, скажите как они вам?

Но я пока не покупала на пробу. Так как уже кучу денег выкинулана эти белковые прибамбасы и все валяется-не лезет..

Хельга
31.08.2009, 14:30
Я пью вот этот коктель - Zero Carb Isopure, по совету Надежды,правда с лимонным не было и я сдуру купилп ванильный. В чистом виде пить его сложно и я перечитав синюю книжечку, обнаружила там рецепты применения(разведения) белка, вот таким рецептом я в воспользовалась и вкус и запах белка совершенно испарился. Я развожу белок в кофе:rolleyes:.
Рецепт:
1) 0,5 мерной ложки белка, развожу молоком.
2) кофе развожу кипятком
3) смешиваю белковое молоко с горячим кофе, сахар(заменитель) по вкусу :-))
Если белок развести сразу кипятком, то он свернется, поэтому провожу такие манипуляции.
Можно вместо кофе, разводить белок с какао (я развожу с Несквиком, там еще есть какие-то витамины), так тоже запах и вкус белка перебиваются вкусом кокао. Воть.

Allisija
31.08.2009, 15:49
Я пью вот этот коктель - Zero Carb Isopure, по совету Надежды,правда с лимонным не было и я сдуру купилп ванильный. В чистом виде пить его сложно и я перечитав синюю книжечку, обнаружила там рецепты применения(разведения) белка, вот таким рецептом я в воспользовалась и вкус и запах белка совершенно испарился. Я развожу белок в кофе:rolleyes:.
Рецепт:
1) 0,5 мерной ложки белка, развожу молоком.
2) кофе развожу кипятком
3) смешиваю белковое молоко с горячим кофе, сахар(заменитель) по вкусу :-))
Если белок развести сразу кипятком, то он свернется, поэтому провожу такие манипуляции.
Можно вместо кофе, разводить белок с кокао (я развожу с Несквиком, там еще есть какие-то витамины), так тоже запах и вкус белка перебиваются вкусом кокао. Воть.

Ой, как хорошо, Олечка спасибо! Даст бог и мне такой рецепт поможет, правда пить кофе раньше не могла плохо было,не знаю почему, а после ОП не могу крепкий черный чай пить, сильно мутит от него.
А вот какао могу и могла. Даже с кофе попробую, вдруг сейчас стала другая реакция на него...

Дуся
31.08.2009, 16:12
Спасибо, вот теперь я думаю тема там где надо!

Уже заказала мужу заехать в магазин спортивного питания, купить коктейльчик. Тема помогла!

marina
31.08.2009, 20:23
А я никаких коктейлей не пью,потребности абсолютно не ощущаю(интересно,как она ощущается??). Думаю и так добираю белок,ем мясо,курицу,рыбу,сыры,пью молоко и кефир.

Allisija
01.09.2009, 00:53
А я никаких коктейлей не пью,потребности абсолютно не ощущаю(интересно,как она ощущается??). Думаю и так добираю белок,ем мясо,курицу,рыбу,сыры,пью молоко и кефир.

Марина, у меня в принципе никак не ощущалось. И когда прочла на форуме, что отеки ног, это может быть признак малого употребления белка, отмахнулась,думала не про меня. А по прошествии трех с половиной месяцев, стала замечать, нет -нет да и чувствую совсем не большой отек. Когда долго посижу за столом в гостях наример или иногда с утра.

Т.е. отека не видно со стороны, просто, когда наступаю на стопы или пальцы в кулаки сворачиваю, есть, как бы сопротивление в них.

Небольшой отек.Ну тут и вспонила, что на форуме было написанно, что белок надо достаточно употреблять.. Посчитала, у меня всего около 14 грамм в среднем набирается за день, а надо 40-60. И еще волосы сыпяться и ломкие стали, хоть витамины пью, в общем может это тоже от недостатка белка.. А вот кожа наоборот лчше стала, ровнее цвет лица и угорьки попроходили.

Вот сейчас пока печатала, рука онемела немного и отекла слегка.
В общем думаю, надо не доволить себя до худого конца..
А еще, тут Хельга тоже писала, когда пьешь белковый коктейль,то худеешь быстрее, мне так тоже показалось..

Кирюшка
01.09.2009, 03:50
Я вот думаю, что тоже с белком скоро станут проблемы. Я перестала за ним следить, а сыр, мясо, рыба и яйца стали более редкими продуктами, да и молоко литр уже не выпиваю в день.

Дуся
01.09.2009, 10:08
Привез вчера муж банку, нет банищу с изолятом. Просила же Изопюр, нет, всучили нечто иное. Сахара и жиров ноль, белка мноого. Пахнет малиной. Все бы ничего - приторно сладкое, невозможно. Пью по два глотка, стараясь не дышать, как противное лекарство. Чую - не смогу я ЭТО употребить, что делать, хоть плачь. Даже стакан в течении дня по два глотка превратит мой день в страдание.

А мужу понравилось! вот и пуст пьет эту гадость, а я поеду сама куплю Изопюр. Может, шоколадный попробовать?

ОЙРА
01.09.2009, 12:30
посильнее разводи и не молоком а водой.я тоже так делаю -иначе не могу http://www.kolobok.us/smiles/icq/bad.gif

pikachu
01.09.2009, 12:37
Девочки а я вообще не знаю для чего это нужно? Эти добавки?
У меня даже не шёл разговор об этом. об этом. Просто питаюсь молочным и этого хватает. Врач сказал что ненужно. Ну и витамины.

Эльмира
01.09.2009, 12:56
Я тоже белок пью через силу, но недавно стала запивать его томатным соком - глоток белка и глоток томатного сока. Попробуйте. Мне помогло.

Дуся
01.09.2009, 15:44
У меня волосы посыпались. Они и так больше года уже непрочно на башке держались, только вроде уменьшился падежь - и вот те нате! Значит, не добираю белка. Сухое молоко ложками ем, но так там же калорий уйма. Да и как показала жизнь - не помогает... Короткие стрижки мне совсем не идут, голова неправильной формы. Думала - спасет меня коктейль - и вот разочарование, от сладости аж тошнит. Зачем спрашивается производители в него столько подсластителя суют? Он же от этого только противнее!

marina
01.09.2009, 17:36
Дусенька,а про гоголь-моголь ты задумывалась? Может,вместо этой химии просто взбивать себе белки яичные с сахаром,каких нибудь фруктов туда - и вкусно,и полезно!:)

Milena
02.09.2009, 09:12
А мне к сожалению не попадались сладкие коктейли, а может я их просто сильно развожу:rolleyes:
Вчера купила уже вторую упаковку, первый был ваниль , а второй шоколад, шоколад понравился больше,вот название Perfekt body shake
вкус очень приятный и размешивается хорошо

Praskusha
02.09.2009, 17:58
Elite Whey Protein (Dymatize Nutrition)
http://www.buldog.su/index.php?productID=708 (http://www.buldog.su/index.php?productID=708)
Вот на это похоже, у меня пакеты по 31 грамму и там 114 ккал и 24 белка. По вкусу хороший коктейль. Я не знаю, так моя подруга покупала, но в коробке сразу несколько разных вкусов. Апельсин, банан, черника. Не приторные. Заливаю содержимое пакетика граммами 150-180 молока 0.5%, блендерю. Вкус, мням.
Если хочешь, узнаю, где она покупала и было ли там уже ассорти.
Сейчас посмотрела, в коробке 14 пакетиков и там 3 разных вида.

Еще раз хочу подтвердить. Мне очень нравится. Вкус нормальный. Если все же надумаю еще покупать и сделать микс не будет возможности, куплю либо ваниль, чтобы смешивать с фруктами. Либо апельсин. Вкусно:)

ОЙРА
22.09.2009, 09:08
А я не могу пить коктейль.НУ НИКАК,А ведь в первое время нравился мне.Опять сильные отёки.даже живот отёк,ноги вообще как у слона.+5-6 кг на весах.Может кто знает,есть ли протеин в капсулах?

Olichik
22.09.2009, 09:49
А я не могу пить коктейль.НУ НИКАК,А ведь в первое время нравился мне.Опять сильные отёки.даже живот отёк,ноги вообще как у слона.+5-6 кг на весах.Может кто знает,есть ли протеин в капсулах?

Не, в капсулах нету. Некоторое время назад кто-то из девочек писал, что замешивает белковый коктейль во фруктовое детское питание, получается вполне пристойно, нет такого гадостного послевкусия, только калораж получается большой.

Allisija
22.09.2009, 11:59
А я его брала ложекой чайной в сухом виде, в рот и много воды следом, правда вода не так бойко проходила, как хотелось бы, но рассматривала этот порошок в ложке, как противное, но необходимое лекарство, но только неделю смогла.

ОЙРА
22.09.2009, 12:51
В том-то и дело,что мало его у меня в крови.Из-за этого очень сильные отёки и ноги еле волочу.Голова кружится не переставая.Как будто на каруселе постоянно.

Praskusha
23.09.2009, 20:32
Маш, а ты с сыром совсем не дружишь? Просто сейчас такой выбор низкокалорийных сыров с малым содержанием жира и высоким количеством белка. За день осиливаешь грамм 100, вот уже 30 грамм белка твои.

ОЙРА
24.09.2009, 12:48
Оль,нет.Ну никак в меня не лезут нужные продукты.Даже чудно.Раньше только рыбой и мясом питалась,колбасу,сыр обожала,никаких фруктов,овощей мало.А теперь наоборот.Капуста,помидоры.Ну там персики,виноград иногда.Изредка кусочек колбаски или очень маленький кусочек мяса(рыбы)И всё.Молоко,творог вызывают стойкое отвращение.Вобщем организма моя взбунтовалась:)

Praskusha
24.09.2009, 17:59
Плохо, я без творога и сыра никуда. Обязательно утром грамм 200 творога, потом грамм 100 сыра в течении дня. У меня теперь сыр вместо сладкого, которое я так ни разу и не ела после операции.:rolleyes:

Дуся
24.09.2009, 22:52
Да, с белками трудно. Праскуша, ты писала, что коктейли в пакетиках, а по ссылке продаются в банке, большом весом. Боюсь, вдруг купишь, окажется совсем не то, а стоимость немаленькая.

Admin2
25.09.2009, 18:38
Я исправил сообщение Праскуши. Там ссылка немного кривая была. Попробуйте еще раз. У меня все открылось.

Praskusha
25.09.2009, 19:51
Я исправил сообщение Праскуши. Там ссылка немного кривая была. Попробуйте еще раз. У меня все открылось.
Спасибо, но вроде, когда оставляла сообщние со свылками, все работало.

Дусь, там именно коробочка, в которой 155 пакетиков. Знаешь, это у меня не вызывает неприятия, а вдруг тебе не подойдет? Я, например, пью тот, который Аннушка совсем пить не смогла. Вначале показался не очень приятным на вкус, а потом начала более детально подходить с смешиванию и получается вкус растаявшего мороженого.
Жаль, Анюта сейчас в отпуске, я ей давала 2 пакетика, не знаю, как оно ей, подошло или нет.:rolleyes:

ОЙРА
25.09.2009, 21:00
Изопур,который у меня не пошёл,Надежде и Ноте очень даже понравился.И мне в первое время нравился.Не знаю,может он испортился и вкус стал плохим.Он у меня на солнце попал.Я не заметила и банка парилась дней 10 уже открытая.

Praskusha
27.09.2009, 08:14
Ойр, видимо, он именно испортился.:rolleyes:

Аннушка прислала смс, что пока так и не попробовала это белковое питание, говорит, после отпуска:rolleyes:

Аннушка
28.09.2009, 20:37
А я уже вернулась, а коктейль пока не попробовала, как попробую сразу напишу.

Натали
28.09.2009, 20:40
А я уже вернулась, а коктейль пока не попробовала, как попробую сразу напишу.

А где фотоотчет?

Аннушка
29.09.2009, 20:59
Попробовала апельсиновый коктейль, ну не идут они у меня, не идут, вызывают тошноту, горечь во рту, застревает и вызывает ОООчень неприятные ощущения внутри.

Аннушка
29.09.2009, 21:05
А где фотоотчет?

Фоток очень мало, парочку разместила в альбоме.

Praskusha
30.09.2009, 19:05
Попробовала апельсиновый коктейль, ну не идут они у меня, не идут, вызывают тошноту, горечь во рту, застревает и вызывает ОООчень неприятные ощущения внутри.
Вот так вот, а я надеялась... у меня и твой на ура проходит. Разные восприятия. После МАГа я бы не смогла принимать любой коктейль.:rolleyes:

Дуся
02.10.2009, 22:48
Вобщем, ищу выход, не хочется остаться лысой!

Посоветовалась с хорошим знакомым, бодибилдером, насчет белкового питания. Он сказал, что не встречал вкусных или хотя бы более-менее приятных коктейлей, сам пьет шоколадные, говорит, что они хоть не такие противные.

Дал дельный совет, которым я не преминула воспользоваться - купить комплексные аминокисллоты в капсулах. Вот только что муж привез, купил в Меге, в магазине спортивного питания "Витомин" На 12 таблеток (там большие удлиненные таблетки) 18 грамм белка. Буду принимать пока из расчета 20 грамм белка в день. Если весь день время от времени проглатывать по 2 таблетки и запивать, то за день можно всю норму съесть.

В банке 300 таблеток, изготовлены из сывороточного белка. 12 таблеток - 316 ккал.

Белки как раз и состоят из аминокислот. Как то нужно добирать дневную норму. Про результаты испытаний на себе расскажу.

Praskusha
03.10.2009, 07:43
Дусь, а цена этих таблеток?
Если я правильно рассчитала, при приеме 12 таблеток(18 грамм) белка ежедневно, банки хватит на 25 дней.

bdavid
05.10.2009, 10:48
Сывороточный белок, мне тоже нравится.

Olichik
05.10.2009, 12:23
Дусь, а цена этих таблеток?
Если я правильно рассчитала, при приеме 12 таблеток(18 грамм) белка ежедневно, банки хватит на 25 дней.

Олюнь, если я правильно понимаю, то это не таблетки, а ТАБЛЕТИЩИ, размер каждой с половину моего указательного пальца, и твердые (у меня их муж ест, вернее он пробовал есть, но это не просто даже для здорового человека.) Если хошь, я могу принести на встречу образец.

Praskusha
05.10.2009, 21:05
Если хошь, я могу принести на встречу образец.
Принеси, плиз:) Переквалифицируюсь в зайчега:D

Дуся
05.10.2009, 23:31
Девушки, я проглатываю по 2 таблетищи за раз. Аккуратно, пока ни разу не подавилась.

Цена примерно 2000 за 300 штук

пока все 12 съесть за день не получается. штук 6-8 получается, наверное надо внимательнее к этому вопросу отнестись.

Praskusha
06.10.2009, 09:05
Я наивно полагала, что таблетки выйдут дешевле, чем коктейль. Но главное - чтобы белок добирать тем, кто совсем на вкус не переносит вкус коктейля. Я, когда нашла своб норму разбавления сухого порошка молоком, сразу поняла, что он очень даже и не противный на вкус, а как подтаявшее мороженое. Но точно знаю, после МАГа даже близко не смогла бы его пить, все запахи и вкус сладкого был ужасающ не менее, чем 7-8 месяцев. После шунта мне стало гораздо проще жить.

Henchja
30.11.2009, 03:42
Я пью вот этот, ванильный, ооочень вкусный, но весь стакан выпить не получается! http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=300

ОЙРА
03.12.2009, 08:15
хочу заказать себе вот это белковое питание.
http://www.bioman.ru/tovar/Elite_Liquid_Protein.htm
Какой вкус выбрать даже не знаю.
или этот http://www.bioman.ru/tovar/on_20_.htm

Хельга
03.12.2009, 13:44
Ойра, я бы второй вариант выбрала, там еще и витамины есть:rolleyes:

ОЙРА
05.01.2010, 10:39
купила себе вот этот коктейль.
http://www.bioman.ru/tovar/1Advantage_Metabolic_Nutrition.htm
46грамм белка в одной порции +все витамины.Но сладкий зараза.Посильнее разбавила.Сижу давлюсь

Natali_M
05.01.2010, 19:41
Кто нибудь пробовал коктейль без вкуса и запаха. Если да, то чем его разбавляли? Теплым бульоном получится? При какой температуре сворачивается белок?

Хельга
05.01.2010, 19:47
Кто нибудь пробовал коктейль без вкуса и запаха. Если да, то чем его разбавляли? Теплым бульоном получится? При какой температуре сворачивается белок?

А такой бывает? Можно ссылочку? Я спрашивала о подобном в спец. магазинах, но сказали, что такого не бывает:(

Natali_M
05.01.2010, 20:33
А такой бывает? Можно ссылочку? Я спрашивала о подобном в спец. магазинах, но сказали, что такого не бывает:(
Например http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=170.

ОЙРА
05.01.2010, 22:40
тоже интересное предложение.но кальция меньше в порции в 2 раза.да и самого белка нужно принимать больше.получается вроде и дешевле,но в итоге дороже

Natali_M
05.01.2010, 23:01
да здесь дело не в кальции и не в цене, а во вкусе и возможности разбавить в терпимо горячем бульоне.

Хельга
05.01.2010, 23:06
Ага, возможность принимать безвкусный и беззапаховый белок, очень радует.

Natali_M
05.01.2010, 23:43
Ага, возможность принимать безвкусный и беззапаховый белок, очень радует.
есть одна вещь, без вкуса и запаха, называется Энтеросгель. Кого как, а меня от него тошнит :( вот и гадаю сижу, от белкового коктейля без вкуса и запаха такая же реакция или он повкуснее будет? Кто пробовал такой белок?
Но меня и от молока, творога тошнит, и от пастилы, лукума, желе. Так еще с детства повелось.

ОЙРА
06.01.2010, 00:01
Безвкусные ещё гаже.Пробовала.Этот запах протеина потом преследует несколько суток и тошнит от всего подряд

камилла
06.01.2010, 00:21
вот и гадаю сижу, от белкового коктейля без вкуса и запаха такая же реакция или он повкуснее будет? Кто пробовал такой белок?

Я не пробовала, но если рассуждать логично, то нейтральный протеин будет пахнуть и иметь вкус сухого молока, бее..

Natali_M
06.01.2010, 00:29
железобетонная логика. фи на сухое молоко :) его в бульон не засыпать :(

камилла
06.01.2010, 00:49
Может кашу варить? Помню, раньше варила каши на сухом молоке, в принципе есть можно, в вареном виде как то этого привкуса не чувствуется. Вот только наверно каши надо съесть очень много, чтобы норму набрать:confused:

Хельга
06.01.2010, 01:17
А я сухое молоко, в детстве, очень любила, как щас незнаю, не пробовала давно:rolleyes:. Но наверно можно безвкусный белок в молоке развести и он будет молоком пахнуть и на вкус, как молоко, или нет:confused:? А то другие, уж очень приторные, бе...

bdavid
06.01.2010, 15:11
А я сухое молоко, в детстве, очень любила, как щас незнаю, не пробовала давно:rolleyes:. Но наверно можно безвкусный белок в молоке развести и он будет молоком пахнуть и на вкус, как молоко, или нет:confused:? А то другие, уж очень приторные, бе...

будет как молочный коктейль - вкусный (если белок с подсластителем и вкусовой добавкой).

А без добавок белок имеет не очень приятный вкус.
И надо уточнять какой белок - они разные по происхождению, соответственно и усваиваются и перевариваются по разному.

Белок можно разводить бульоном, но слегка тёплям, а то белок свернётся, он разрушается при 42 градусай.

Хельга
06.01.2010, 17:20
Вот как раз с подсластителями-то он мне и не нравится (у меня сывороточный, про который Надежда писала), он очень приторный и послевкусие долго остается. Надеялась что безвкусный лучше пойдет, а видимо нет, раз он противный, как Вы все говорите :(

ОЙРА
07.01.2010, 02:45
по вкусу напоминает расстаявший пломбир

Кирюшка
07.01.2010, 14:02
Тот что я ела, не противный был.... Я его на молоке бодяжила...Именно как пломбир, с еле уловимым ванильным вкусом. А вот банановый ела лет 15 назад... с тех пор ни свежие бананы, ни упоминание о них терпеть не могу.)))))

bdavid
07.01.2010, 15:11
Если долго во рту остаётся послевкусие и сладковатый противный вкус - это от подсластителя -- скорее всего сахарин или ацесульфат К, или цикламат. Попробуйте на аспартаме. От него нет послевкусия. А ещё можно мешать сладкий с несладким, тогда сладкости будет меньше.
Всё-таки лучше разводить в воде - нет лишних каллорий.

Кирюшка
07.01.2010, 15:53
Если есть проблемы с калорийностью))) А у Хельгы уже нет этих проблем)))

Хельга
07.01.2010, 19:11
Точно, спасибо за совет, надо действительно попробоваь смешать сладкий с безвкусным-несладким, может это действительно, приятней бует. Я сейчас приноровилась белок в кофе или какао разводить, так вроде терпимый вкус получается, здесь одна проблема с температурой воды не переборщить, а то белок сворачивается:rolleyes:

Да, Кирюш, с калориями у меня, теперь проблем нет :D

ОЙРА
08.01.2010, 10:07
я в простой холодной воде развожу.на молоке мне жирновато кажется.а чтоб не так сладко было добавляю не 300грамм воды а 400 и нормально

Natali_M
08.01.2010, 20:04
у меня белковый коктейль при взаимодействии с алкоголем свернулся.. :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
смешала ванильный с соком и мартини.. одни хлопья в бокале остались :(

Натали
08.01.2010, 20:45
Хорошо хоть в бокале! А если бы выпить успела?:rolleyes:

ОЙРА
13.01.2010, 09:54
Для тех кто любит Капуччино,есть Кембриджиское Капуччино,которое готовят горячим.В нем тоже белок и витамины.
Кембриджское "Капуччино" - состав
3 порции, 100% суточной нормы по основным ингредиентам, 420 калорий:

белки 45,0 г;
углеводы 54,0 г;
жиры 3,0 г;
витамин С 60,0 мг;
витамин B1 - 1,5 мг;
витамин А 5000 МЕ;
рибофлавин 1,7 мг;
ниацин 20,0 мг;
витамин В6 2,0 мг;
витамин В12 6,0 мкг;
фолиевая к-та 400,0 мкг;
пантотеновая кислота 10,0 мкг;
витамин Д 400 МЕ;
витамин Е 30 мг;
витамин Н 300,0 мкг;
витамин К 67,0 мкг;
кальций 1000,0 мг;
магний 400,0 мкг;
калий 2000,0 мг;
железо 18,0 мг;
цинк 15,0 мг;
селен 60,0 мкг;
хром 60,0 мкг;
йод 150,0 мкг;
медь 20,0 мкг;
натрий 1,5 г;
фосфор 1000,0 мг; мкг;
хлор 1800,0 мкг;
молибден 150,0 мкг;
клетчатка 4,0 г.

Кембриджское "Капуччино" - способ употребления
Приготовление: 1,5 мерные ложки залить стаканом горячей кипяченой воды и размешать тщательно ложкой или миксером.

Так же есть другие формы белка.Каши,супы,батончики. Вот ссылка http://www.ortho.ru/agents/food/Cambridge_cpch.htm

ANTLANTIDA
24.02.2010, 23:00
А я пью коктейль фирмы GNLD, называется GR2 Control Meal Replacement Protein Shake.. Есть ванильного, шоколадного вкуса.. Я и раньше его пила, когда на диетах сидела... Уникальный состав содержит много белков и мало углеводов..Ускоряет процесс сжигания жиров, уменьшает жировые скопления. Понижает тягу к сладкому , а так же к продуктам с высоким содержанием крахмала... Правда после ОП этот коктей не такой вкусный, как до... Вот состав энерг. ценность 232ккал протеин 26,62г -насыщенные жирные кислоты 0,24г жирные кислоты 1,60г пищев волокна 1,50г линолевая к-та 1,55г витамин А 280,0мкг витамин D 1,75мг витамин Е 3,50мг Витамин С 21,00мг тиамин 0,49мг рибофлавин 0,56мг ниацин 6,30мг витамин В6 0,70мг фолиевая к-та 71,0мгк витамин В12 0,80мг биотин 53,0мкг пантотеновая к-та 2,10мг кальций 626,0мг фосфор 550,0мг железо 4,90мг магний 156,0мг цинк 0,39мг йод 60,0мг калий510,00мг медь 0,39мг селен 20,00мкг натрий 393,0 мг марганец 0,35мг Вроде все переписала..Правда половины не поняла... Хотя врач мне сказал, что нет необходимости в этом напитке...Кстати это состав одного пакетика, там 14 гр..и расчитан он на один прием.. но я делю на две части и разбавляю или с молоком или с соком..Раньше с молоком очень нравилось, а теперь с соком лучше....

Andy
25.02.2010, 03:25
Для тех кто любит Капуччино,есть Кембриджиское Капуччино,которое готовят горячим.В нем тоже белок и витамины.
Кембриджское "Капуччино" - состав
3 порции, 100% суточной нормы по основным ингредиентам, 420 калорий:



А вы его сами пробовали? Как вкус? Вообще интересная конечно штука, если вкус более менее как у настоящего капучино. Правда, получается, три кружки в день и всё, получается почти моя дневная норма :) Может оно и к лучшему, пьёшь только эту штуку и больше ни о какой еде не заморачиваешься :)

Andy
25.02.2010, 03:33
Вот кстати что я пью http://www.wptsport.ru/?st=64

По моим ощущениям вполне приятная штука, если молоко правильное. Если молоко больше 1,5% жирности, то коктейль становится слишком сладким. Плюс молоко должно быть ОЧЕНЬ свежим, если заливать даже вчерашнее, то отдаёт кислятиной

V. Fedenko
25.02.2010, 05:39
В Америке есть даже фирма, которая специализируется на выпуске продуктов питания для бариатрической хирургии. Она выпускает весь спектр продуктов - от белков до специализированных витаминов.
Проблема в том, что пока-что почтовой доставки в Европу нет.

http://www.bariatricadvantage.com

Хельга
25.02.2010, 12:10
А мы, Оксану-Крейзи, попросим прислать :)

danniella
15.03.2010, 12:28
http://www.ayurvedamarket.ru/catalogue/s139/11.htm
Это белковый коктейль Руже.
Хочу поделиться тем, чем я питаюсь. Нашла для себя Российский продукт. Взяла несколько разных вкусов. В меру сладкий, не отдает химией. Можно мешать с водой, соком и молоком. Мне больше нравиться с соком. Меняю сок и смешиваю между собой разные вкусы+ несколько кубиков льда. Все взбить блендером. Получается как молочный коктейль с соком. Пить приятно и особо не надоедает.

Natali_M
16.03.2010, 23:00
Поскольку я питаюсь чистым белком, то успела поесть следующие коктейли:
Dymatize ISO 100 - вишня
Dymatize Elite Whey Protein - шоколад
Multipower Formula 80 Evolution - ваниль и печенье
Syntrax Matrix 5.0 - клубника

Самым съедобным для меня оказался Multipower Formula 80 Evolution - ваниль, я его смешивала с соками. Но для этого производителя обязательно нужен блендер. Густой. В состав входят витамины. Принимаю под прикрытием фексадина.
Остальные мне противны, особенно Dymatize. Очень сильный специфический привкус протеина. Меня даже вырвало от него. Не требует блендера, разводится в воде. Не густой. В клинике при мне на шоколадный коктейль у двух людей случилась аллергия. У меня не было, принимала под прикрытием супрастина.
Сейчас приобрела Syntrax Matrix 5.0 - клубника из-за отсутствия витаминов. На язык даже пробовать не стала. Также имеет сильный специфический запах протеина. Ем его на работе, взбалтываю в шейкере. Не густой. Аллергии не чую. Прикрытие не использую.
В сутки ем четыре порции белка. Это в среднем около 80-100 граммов в зависимости от производителя.

Кирюшка
17.03.2010, 09:03
Кстати мне ненавязчивый ванильный тоже самым приятным показался. Все остальные, особенно с фруктовыми вкусами, становятся противными с первой ложки.

malma07
13.04.2010, 06:34
Я белковые коктейли кладу в кефир,творог,в пюре из фруктов,кофе,если развожу молоком,водой,соком,то обязательно кладу лед и фрукт и взбиваю все миксером до пышной массы, кладу в овсянкуи др.каши,фантазии нет предела,согласна,что пить его со временем надоедает и противно,а так и ничего,можно приспособиться(хорошая школа herbalaif--шучу)

bdavid
13.04.2010, 11:11
В горячие каши белок не кладите, а то пользы не будет, он разрушается.
Хотя интересно, мясо то мы варим.

malma07
13.04.2010, 12:41
Конечно не кладу,а белок-то в вареном мясе разрушается,да и организму его
трудно усвоить.

Natali_M
22.04.2010, 15:59
Конечно не кладу,а белок-то в вареном мясе разрушается,да и организму его
трудно усвоить.
не зря видимо я иногда сыроедением занимаюсь :)))

Кирюшка
22.04.2010, 20:24
можно приспособиться(хорошая школа herbalaif--шучу)

Ага, именно после бананового коктейля, бананы почти 16 лет терпеть ненавижу)))))))

Кирюшка
22.04.2010, 20:26
не зря видимо я иногда сыроедением занимаюсь :)))

Строганина мороженная-это ВЕЩЬ! Но я и домашнего фарша раньше могла слопать в сыром виде больше, чем в котлеты положу...)))))))

ANTLANTIDA
22.04.2010, 23:00
Ребята!!! Что делать и под каким соусом не идет мне белковый напиток..Разные пробовала..И с молоком, и с соком, и с водой разводила, и ни в какую... Вчера сдала анализы, на следущей неделе узнаю, что там у меня....С едой я столько, сколько нужно не получаю...

Natali_M
23.04.2010, 08:35
Multipower Formula 80 Evolution , вкусы ваниль, фисташки и карамель. Печенье тоже нормальное, но там печенье и шоколадная крошка прямо кусочками болтается, я лучше печенюшки так поем, чем размоченные в соке.
Мешаю с яблочным соком и водой, 500 мл воды и 100 мл сока. Иначе сладко.
Довели пациента, я полюбила коктейль с фисташками. Уже просто балдю от него. Мешаю и тащусь. Ваниль хорошо мешать с молоком, получается чисто молочный ванильный коктейль, но я вкус и запах молока не перевариваю. Ваниль мешаю также с соками, но с вишневым и грейпфрутовым, мне нравицо больше чем с молоком. Выпиваю сразу 3-4 порции. Демпинга на этот коктейль нет.
Сегодня привезут кучу коктейля, добавила еще вкус кокоса то ли клубники, результат отпишу.

malma07
24.04.2010, 05:21
Согласна с Вами,Кирюшка,тропический коктейль я тоже терпеть не могу!
Может,кто знает, в магазинах спортивного питания продаются огромные
фляги кг на 5,они без вкуса,их можно употреблять для худеющих?

bdavid
24.04.2010, 13:00
Может,кто знает, в магазинах спортивного питания продаются огромные
фляги кг на 5,они без вкуса,их можно употреблять для худеющих?
Вас прильщают большие фляги или то, что в них. Это тоже самое, что и в маленьких банках. Просто большие объёмы стоят дешевле, а спортсмены пьют до 200гр. белка (порций 5-6 в день) им это очень выгодно. Просто определитесь, что вам нужно.
В этих магазинах одновременно можно купить и гейнеры, и протеины, и комплексы для набора веса, углеводные смеси. (всё в очень похожих банках. ). Да и Протеины (могут быть с теми или иными добавками), например с креатином.

malma07
24.04.2010, 14:16
Мне нужен белковый коктейль с нейтральным вкусом и не сладкий,чтобы я сама положила в него,что хочу,т.к. я имела опыт пития разных коктейлей с разными вкусами и со временем с души воротит,может,кто знает такой?

Natali_M
24.04.2010, 14:59
Мне нужен белковый коктейль с нейтральным вкусом и не сладкий,чтобы я сама положила в него,что хочу,т.к. я имела опыт пития разных коктейлей с разными вкусами и со временем с души воротит,может,кто знает такой?
Пролистайте тему страниц эдак на 5-6 назад, обсуждалось.
http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=170. - если рискните, то результат прошу огласить. Много производителей, выпускающих белок с нейтральными вкусами. Только как я не устраивала допросы и по телефону и в реале продавцам коктейлей, в том числе и качкам, никто не советует нейтральные вкусы. Говорят гадость та еще. Качки почему-то рекомендуют таблетки...
Я ложу в свой коктейль все, что в заблагорассудиться, кроме молока.

malma07
24.04.2010, 15:10
Спасибо,НАТАЛИ М,я пока заранее готовлюсь,когда запишусь на операцию,посижу перед ней на коктейлях,а сейчас пью всякую сборную солянку из остатков только по утрам.

terezasv
24.04.2010, 23:54
Белок вещь безусловно хорошая, но как быть людям со 2 группой крови у которых от природы нет достаточно ферментов для расщепления животных белков ? Выход -белки растительные !!! Соя,горох,фасоль,орехи и т. д.

Natali_M
25.04.2010, 00:06
Это сколько гороха надо слопать, чтобы выполнить рекомендацию - 1 грамм белка на 1 кг веса ...

Ника
25.04.2010, 02:48
Тереза, вы что очень активная вегетарианка? И откуда у вас такие утверждения про 2 группу крови и животные белки. Популярную литературу почитываете? У меня 2 группа крови, и я активный мясоед.И белки я свои получаю исключительно из мяса и из морепродуктов. А от гороха, бобовых , сои у меня как раз очень большой дискомфорт в организме и очень тяжелые последствия. И только в животных жирах есть микроэлементы, нужные человеку, которых нет в растительных белках. Пища должна быть разнообразной. И если вы активный веган , то это ваше личное дело. После операций, совсем другой режим питания. И одними овощами и травой боюсь не обойтись.

Praskusha
25.04.2010, 08:01
Даже представить страшно, если бы шунты стали после операции сидеть на горохе, фасоли и прочем растительном белке. Особенно радовались бы окружающие. И даже не знаю, что было бы хуже, если бы меня разорвало от отеков от недостатка белка или от метеоризма и газовой атаки...

Надежда
25.04.2010, 11:38
Даже представить страшно, если бы шунты стали после операции сидеть на горохе, фасоли и прочем растительном белке. Особенно радовались бы окружающие. И даже не знаю, что было бы хуже, если бы меня разорвало от отеков от недостатка белка или от метеоризма и газовой атаки...

:D Ой, ржу ни магу. Газовая атака все же педпочтительней!!!!!!!!!! :D

Natali_M
25.04.2010, 11:45
Интересно, а как вегетарианцы умудряются вес набрать? Растительное масло пьют литрами?

Инна
25.04.2010, 13:45
У нас в общаге в студенческие годы работало кафе кришнаитов. Там была масса выпечки, сладостей и всяких орехово-семечных вкусняшек. Потолстеть на этом - раз плюнуть. А вот если есть говядину, курицу и рыбу - хрен потолстеешь.
пы.сы. Вегетарианское блюдо пахлава - грецкие орехи, мед, сахар и дрожжевое тесто.

Praskusha
25.04.2010, 17:14
:D Ой, ржу ни магу. Газовая атака все же педпочтительней!!!!!!!!!! :D
Надюш, я бы не была так уверена, только если кругом одни враги, таки да, я готова сама обожраться продуктами из этого списка. После, мне даже автомат не нужен, сами вымрут:D

Надежда
25.04.2010, 20:03
Кстати, интересный факт! Последнюю неделю подсела на зеленый горошек "Бондюэль" и О, чудо!!!!!! Куда-то девался мой, пардон, понос. И запаха убийственного нет. Прям странно. Три года смердила, а сейчас нет. А может это развод так на меня подействовал?????????????? :) В общем, эксперименты продолжаются и главное, результаты их радуют!!!:)

bdavid
26.04.2010, 14:12
Надежда, а почему развелись? С ОП не связано?
Теперь про горошек поподробнее, что ещё ели кроме горошка.

Praskusha
26.04.2010, 16:27
Горошек и развод в одном флаконе, это уже перебор. Почему развелись, надеюсь, не запахи тому причиной:rolleyes:
Стало интересно, почему горошек дал противоположную реакцию:confused:

Надежда
26.04.2010, 22:28
Постаралась исключить свежие овощи, хотя безумно их люблю, балуюсь, но только в выходные. На работу беру с собой, мясо тушеное, рис вареный и горошек, вечером примерно такой же по составу ужин. Вместо сухарей и хлебцев, ржаных и зерновых, нашла для себя хлебцы вафельные, бездрожжевые, в них и витамины и даже Белок 10 г. С сыром и чаем за милую душу летят.
Развод, это моральная сторона вопроса, причину не назову, но жить стало легче. Это не запах, не ОП, это просто у некоторых мозг отказал :o

Но вот почему горошек дал обратную реакцию тоже не могу понять, так же не дают вонючей реакции вареные и тушеные брокколи, и свекла. Зато картофельное пюре, и щи во всех интертрепациях это что-то, святых выноси.

bdavid
28.04.2010, 12:41
Очень жаль, что не люблю горошек, а вот броколи надо попробовать.

Praskusha
28.04.2010, 13:32
А я как раз люблю горошек, но не люблю ни брокколи, ни цветную капусту... Надо попробовать, вот на дачу поеду, чтобы оочно, если что, гулять по окрестностям и портить, портить, портить воздух:D

bdavid
28.04.2010, 14:44
Я видите те ли из городка деревенского типа многого не занаю - а в чём разница между броколли и цветной капустой. Мне наравится такая зелённенькая, типа кудряшек. Видимо это моё и с кетчупом и с подливкой и с чем угодно.

Natali_M
28.04.2010, 15:03
Я видите те ли из городка деревенского типа многого не занаю - а в чём разница между броколли и цветной капустой. Мне наравится такая зелённенькая, типа кудряшек. Видимо это моё и с кетчупом и с подливкой и с чем угодно.
ох как я люблю зелененький цвет :)
только я эту кудрявую как раз из-за кудряшек и не очень жалую.. я кудряшки отдербаниваю :rolleyes: и съедаю остатки некудрявые :)

bdavid
28.04.2010, 15:11
А название????

tanush14
28.04.2010, 16:44
А название????

зелененькая-броколи
беленькая-цветная капуста.
мм-мм-мм-вкуснятина,особенно на пару:)

Praskusha
28.04.2010, 17:42
http://zapyataya.com/wp-content/uploads/2010/02/d0b1d180.jpg
брокколи

http://budzdorov.org/images/1.gif
цветная капуста

http://otvetin.ru/uploads/posts/2009-10/1255694729_kak-vybrat-kolrabi.jpg
капуста Кольраби

http://povarenok.nm.ru/uploads/posts/2009-12/1259995944_bryusselskaya-kapusta.jpg
Брюссельская капуста

http://www.nextonmarket.com/uploads/userfiles/2405/products/640x480/387650c27071ffeb8512fb0af79a2128.jpg
Краснокачанная капуста

http://otvetin.ru/uploads/posts/2009-10/1256039433_savoy.jpg
Савойская капуста

Савойская - капустный чемпион по содержанию белка.

Кирюшка
28.04.2010, 18:09
А я люблю любую капусту. Хоть варенную просто в подсоленной водичке, без ничего, хоть поджаренную на оливковом маслице с яйцами... вкуснятина получается и по белку ОК полный....

Natali_M
28.04.2010, 19:13
http://otvetin.ru/uploads/posts/2009-10/1256039433_savoy.jpg
Савойская капуста

Савойская - капустный чемпион по содержанию белка.
это сколько в ней белка - 3 грамма что ли?
Так значит савойской капусткой украшают газоны в г. Москва :)))

Natali_M
28.04.2010, 19:15
Multipower Formula 80 Evolution , вкусы ваниль, фисташки и карамель. Печенье тоже нормальное, но там печенье и шоколадная крошка прямо кусочками болтается, я лучше печенюшки так поем, чем размоченные в соке.
Мешаю с яблочным соком и водой, 500 мл воды и 100 мл сока. Иначе сладко.
Довели пациента, я полюбила коктейль с фисташками. Уже просто балдю от него. Мешаю и тащусь. Ваниль хорошо мешать с молоком, получается чисто молочный ванильный коктейль, но я вкус и запах молока не перевариваю. Ваниль мешаю также с соками, но с вишневым и грейпфрутовым, мне нравицо больше чем с молоком. Выпиваю сразу 3-4 порции. Демпинга на этот коктейль нет.
Сегодня привезут кучу коктейля, добавила еще вкус кокоса то ли клубники, результат отпишу.
Вкус кокоса для меня оказался не очень. Съедобно, но фисташки и карамель - обалденнее.

Praskusha
28.04.2010, 19:26
4,8 грамма.
Мама, капустка конечно хорошо, но дома надо держать и мясные закуски" ( ©Ширли-мырли):D

tanush14
28.04.2010, 21:32
4,8 грамма.
Мама, капустка конечно хорошо, но дома надо держать и мясные закуски" ( ©Ширли-мырли):D

:pОй,вспомнила.Ржунимагу:D

Лакуся
29.04.2010, 09:12
Наташа, а где вы покупаете эти коктели?

Natali_M
29.04.2010, 09:48
В любом интернет-магазине, где есть наличие вкуса.

bdavid
29.04.2010, 10:16
Cпасибо, за капустное просвещение. Однако, я капустоед. Но цветная и брюссельская не моё. А брокколи супер.

Лакуся
29.04.2010, 10:24
Наташ, спасибо. А хоть какую-нибудь ссылочку киньте, пожалуйста. А то у меня проблемы с инетом, активно лазить не могу.

Natali_M
29.04.2010, 10:51
Наташ, спасибо. А хоть какую-нибудь ссылочку киньте, пожалуйста. А то у меня проблемы с инетом, активно лазить не могу.
Не знаю, в чем у вас проблемы, но если вы спросите у яндекса только одно слово, то вам будет предоставлена тьма интернет-магазинов:
http://yandex.ru/yandsearch?text=multipower&stpar2=%2Fh1%2Ftm12%2Fs1&stpar4=%2Fs1&stpar1=%2Fu1&stpar3=%2Fk1%2Ftc10%2Fnc1&lr=213

Natali_M
27.05.2010, 15:40
Не пила белок в течении месяца. Отеков нет. Похудание продолжается. Объемы тоже ускакали. В сутки за счет сыра и мясного детского пюре набирала около 40 граммов белка. Не морщитесь на пюре... зато 10 граммов. Белка.

LADY
26.06.2010, 21:23
Не пила белок в течении месяца. Отеков нет. Похудание продолжается. Объемы тоже ускакали. В сутки за счет сыра и мясного детского пюре набирала около 40 граммов белка. Не морщитесь на пюре... зато 10 граммов. Белка.

пюрее беееее но в бабушкино лукошко -индейка аж 12 грамм
заставляю себя........

IrInKa
05.07.2010, 07:30
Девушки красавицы, не забывайте что белок содержится во всех продуктах но в разных количествах, это я вам как технолог продуктов общественного питания заявляю.
Можно составить меню себе по душе и белок набирать будете. Вот приведу таблицу содержания белка на 100 гр:
http://sportzal.com/post/1921/
согласно этой таблице можно составить разнообразное меню для себя без потерь нужных продуктов. Потому что сколько я читаю все говорят про мясо, сыр и белковые коктейли забывая про другие продукты.:rolleyes:

Кирюшка
05.07.2010, 07:39
Ирина, спасибо за табличку. Но есть одно но, это когда не можешь съесть нужное кол-во содержащих белок продуктов. Т.е. не помещается кол-во или не принимает их желудок. Тогда начинаешь выбирать между необходимыми продуктами и всем остальным. А про бобовые и прочие, я вообще молчу))):)

IrInKa
05.07.2010, 09:40
Ну я тоже не набираю нужное кол-во белков, и в такие моменты пью белковый коктейль. Но вот последний месяц с пищей наладила отношения и относительно много белков стала потреблять (на мой взгляд) меня на день содержит и мясо и морепродукты или рыбу и молочку и яйцо есть все, даже крупы.

Приблизительное мое меню на день:
Затврак:
1 яйцо (омлет, вареное, сырое)
3-4 кусочка сыра

Завтрак №2:
50-100 гр рыбы / 200 гр морепродуктов

Обед:
суп любой с сухариками (мягкий хлеб не идет)

Обед №2:
150 гр салатика
50-100 гр мяса / курицы

Ужин:
100-200 гр макарон / рис
50 - 100 гр мяса / курицы

В течении дня могу поесть:
1,5-2 литра жидкости
овощи или фрукты (под настроение в том числе соленые или маринованный овощи)
1 конфетку с чаем, после ОП я к сладкому равнодушна

в случае когда не набираю белка я пью белковый коктейль со вкусом дыни.
Но сама стараюсь меню разнообразить так как одно и тоже порядком надоедает и хочется разнообразия.

LADY
05.07.2010, 20:55
У меня тоже белок не набираеться
спасибо Ириш за табличку.....

LADY
06.07.2010, 21:13
купила таки вкусные коктейли
они смесь протеинов
ТКА И НЕ ПОНЯЛА КАКОЙ ЛУЧШЕ ВЗЯЛА СМЕСЬ
НЕ ЗНАЮ МОЖЕТ ТУТ МНЕ ПОДСКАЖУТ ОПЫТНЫЕ ПРАВИЛЬНО ЛИ СДЕЛАЛА?

1-Weider Protein 80 Plus состоит из четырех видов протеинов:

- молочный белок (казеин): обеспечивает мускулатуру протеином в течение семи часов, содержит большое количество ВСАА.

- изолят молочного белка: в сухом веществе содержится более 90% протеина. Это означает очень низкое содержание жиров и углеводов.
- белок молочной сыворотки (Whey): быстро усваиваемый протеин. Снабжает мускулатуру в том числе и L-глютамином.

- яичный белок (альбумин): содержит так называемые сернистые аминокислоты. Это повышает биологическую ценность продукта.

Компании WEIDER удалось с помощью этой особой смеси достичь химического показателя (ChemicalScore) 144 (измеряется по FNB). Это значение просто невероятно!

Weider Protein 80 Plus значительно превышает требования по рекомендуемому содержанию аминокислот. Естественно, продукт содержит малое количество жиров и углеводов – LOWFAT и LOWCARB.
http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=316



http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=842
второй содержит все, что нужно для здорового образа жизни: дневную норму витаминов и минералов, дополнительную дозу кальция , клетчатку, дневную дозу CLA.
Оба вкусные первый калорийнее но вкус как хорошее какао
второй клубника как со сливками очень вкуснооооооо

ВАВик
09.11.2010, 19:52
Пообщался со спортсменами в зале, они посоветовали следующие протеины:
http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=330#KribleHide
http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=321#KribleHide
http://www.flexonline.ru/show_product_details/43.html
Содержание жиров 0, сахара 0, углеводов тоже 0.
Может кто пил их, как вообще, съедобно?)

Slatenika
10.11.2010, 23:27
Dymatize - я его пила два месяца назад, покупала ванильный, развожу только водой и пожиже :-) на вкус вполне приличный, похож на ванильный молочный коктейль и по цене вполне сносно,хорошо растворяется в воде без комочков.

Natali_M
11.11.2010, 09:04
Dymatize - я его пила два месяца назад, покупала ванильный, развожу только водой и пожиже :-) на вкус вполне приличный, похож на ванильный молочный коктейль и по цене вполне сносно,хорошо растворяется в воде без комочков.
Dymatize - шоколадный и вишневый - ужас-ужасный !!! .

Praskusha
11.11.2010, 09:20
Dymatize - шоколадный и вишневый - ужас-ужасный !!! .
Шоколадный... у меня даже смайлика нет подходящего.:confused: Демпинг+почесуха+температура.
Спасибо доброй Наташке, она знает толк в извращениях:D

Natali_M
11.11.2010, 09:23
Шоколадный... у меня даже смайлика нет подходящего.:confused: Демпинг+почесуха+температура.
+рвота у меня...

Спасибо доброй Наташке, она знает толк в извращениях:D
Ну началось .. все претензии - профессору :). Я тоже пострадавшая от этого шоколадного диматайза как бы между прочим ..

Praskusha
11.11.2010, 09:27
+рвота у меня...
Мне после торсы рвота была противопоказана, там чихать-то и то материлась так, что ужас-ужас, а уж про позывы. Ы:D


Ну началось .. все претензии - профессору :). Я тоже пострадавшая от этого шоколадного диматайза как бы между прочим ..Участливо подвинул банку мне не профессор:D А плюнуть на спину - это я завсегда:p

Natali_M
11.11.2010, 09:59
Мне после торсы рвота была противопоказана, там чихать-то и то материлась так, что ужас-ужас, а уж про позывы. Ы:D
как будто мне можно было дырявым желудком совершать волнообразные движения :) гыг ..


Участливо подвинул банку мне не профессор:D А плюнуть на спину - это я завсегда:p
Я не участливо подвинула, а с радостью безумной!!! Наконец-то хоть кто-то слопает эту банку!
А кто тебе сказал, что я не жадная и радостно поделюсь коктейльчиком? Кажись все-таки профессор :) ...

Pokute
11.11.2010, 10:19
Скажите, а можно ли наедать +- нормальное количество белка за счет замены какого-то количества воды на обезжиренное молоко? Ну, сидишь себе на работе и из коробочки потихоньку потягиваешь. Вроде калорийность небольшая, 39 ккал, и та за счет белка 3,5%. Получается, из 2 100гр коробочек можно вытянуть 80 ккал и 7 грамм белка. И не так тошно, как вы коктейли описываете.

Оченно я за волосы боюсь : ((( Они у меня длинные-красивые-блестящие, далеко не редкие, но без особого запаса по густоте, не армянская шевелюра : (((

Natali_M
11.11.2010, 10:22
Скажите, а можно ли наедать +- нормальное количество белка за счет замены какого-то количества воды на обезжиренное молоко? Ну, сидишь себе на работе и из коробочки потихоньку потягиваешь. Вроде калорийность небольшая, 39 ккал, и та за счет белка 3,5%. Получается, из 2 100гр коробочек можно вытянуть 80 ккал и 7 грамм белка. И не так тошно, как вы коктейли описываете.
Оченно я за волосы боюсь : ((( Они у меня длинные-красивые-блестящие, далеко не редкие, но без особого запаса по густоте, не армянская шевелюра : (((
В легкую!
1 грамм белка на 1 кг веса при сливах, 1,5-2 г белка на 1 кг веса при шунтирующих оп.
Дальше считайте ... только вес учитывайте свой не желаемый, а реальный :)

Pokute
11.11.2010, 10:46
Это же почти 100 грамм белка! Это же 28 пакетиков молока, почти три литра и 1200 ккал! В меня и сейчас-то столько за день не влезет.
А сколько белка и калорий в белковых коктейлях?

Praskusha
11.11.2010, 10:46
А кто тебе сказал, что я не жадная и радостно поделюсь коктейльчиком? Кажись все-таки профессор :) ...
Боюсь, не он, а Доктор, теперь надо выбрать тактику, чтобы на ту спинку поплевать:D

Кирюшка
11.11.2010, 11:15
Скажите, а можно ли наедать +- нормальное количество белка за счет замены какого-то количества воды на обезжиренное молоко? Ну, сидишь себе на работе и из коробочки потихоньку потягиваешь. Вроде калорийность небольшая, 39 ккал, и та за счет белка 3,5%. Получается, из 2 100гр коробочек можно вытянуть 80 ккал и 7 грамм белка. И не так тошно, как вы коктейли описываете.

Я на молоке сидела 1,5 года... но коктельчики бодяжила тоже.... иначе силенок не было совсем...

Natali_M
11.11.2010, 11:31
Боюсь, не он, а Доктор, теперь надо выбрать тактику, чтобы на ту спинку поплевать:D
а я уже отмстила ;).. за диматайзы... профессору ...
дала отпить-с своего коктейльчига - мультипауэра ..три вкуса - ваниль, печенюшКО и орех с карамелью .. они морщились :rolleyes: .. от ореха с карамелью .. а мне нравицо именно он (коктейль если чо) .. орех с карамелью.. :p

Natali_M
11.11.2010, 11:35
Это же почти 100 грамм белка! Это же 28 пакетиков молока, почти три литра и 1200 ккал! В меня и сейчас-то столько за день не влезет.
А сколько белка и калорий в белковых коктейлях?
+сыры, яйца и мясо-курятина.
В одной порции белкового коктейля от 20 до 28 граммов. Больше мне не попадались. Если разводить молоком, то количество белка на несколько единиц увеличиться. Но молоко лично я не пью.
Я готовлю себе тройную порциию и разбавляю в 0,4-0,5л воды и 50--100 граммов сока, красненького сока - тараканчик-с такой имеется в наличии.

Praskusha
11.11.2010, 11:40
Молоко в сравнение с коктейлем не идет, он все-таки нужен на каком-то этапе в помощь, если не можешь именно из продуктов наедать. А наедать можно, но занятие это довольно муторное.
У меня после шунта дневная норма белка должна быть порядка 100 грамм. Я учитываю то, что белок у меня довольно плохо еще сам по себе держится. Но все равно.
А это:
200 грамм сыра домашнего (карат) - 28 грамм белка
100 грамм плавлен. сырка Орбита - 20 грамм белка
200 грамм ашановского низкокалорийного творога - 36 грамм белка
100 грамм курицы или рыбы - около 15-20 грамм белка
Плюс где-то 500 грамм 1.5% молока в день.
Иногда халявлю, если в гостях, на встрече, но в принципе, страюсь придерживаться строгого рациона.

Если надо именно поднимать белок, то могу еще перекусы с сыром 17% делать, а то и коктейльчику навернуть. Но я нашла для себя тот, от которого меня ни демпинг, ни температура, ни рвота, ни пояесуха. Главное найти.

Ника
11.11.2010, 12:38
Я диматиз пила "Пина-колада". Не смогла-жуть. Пью сейчас фирмы Вайдер -Перфект Боди Шейк. С карнитином. Вроде не противно.Ещё пью Зеро Карб.Тоже неплохо идёт. А вообще мне лучше идут с ванильным вкусом-он не такой резкий как всё остальное. Пробовала жидкий диматиз . Там 89 мл/112гр. 45 гр белка при этом. Думала -пусть противный но смогу ведь выпивать как лекарство. Не смогла. Стоит упаковка-ждёт своего часа.

Инга
11.11.2010, 15:54
А что такое демпинг?

Кирюшка
11.11.2010, 17:06
[QUOTE=Ника;57865] А вообще мне лучше идут с ванильным вкусом-он не такой резкий как всё остальное. QUOTE]

Поддерживаю, ванильный лучше всего пошел...

ionna69@bk.ru
11.11.2010, 18:27
Ой,сижу и слезы от блевантина катятся...Купила белковую смесь по совету Натальи,выпила стакан....20 минут рассказываю унитазу о том,что это были "фисташки"...Вот уж действительно кому что нравится.Брррр...

Инна
11.11.2010, 18:39
Ой,сижу и слезы от блевантина катятся...Купила белковую смесь по совету Натальи,выпила стакан....20 минут рассказываю унитазу о том,что это были "фисташки"...Вот уж действительно кому что нравится.Брррр...

Так унитазу фисташки понравились или нет?:)

Чижик
11.11.2010, 18:44
ой......и правда, кому что...
я пью малиновый, вроде идет, может потому что ещё не надоел?

Natali_M
11.11.2010, 21:01
Ой,сижу и слезы от блевантина катятся...Купила белковую смесь по совету Натальи,выпила стакан....20 минут рассказываю унитазу о том,что это были "фисташки"...Вот уж действительно кому что нравится.Брррр...
а ты его не выкидывай .. когда-нибудь доеду до Питера .. съем-с.

ВАВик
11.11.2010, 23:19
А мне отсыпали 5 порций диматайза элит изолят со вкусом шоколада, с 2.5% молоком жирно на вкус, а вот с 1.5% в блендере взбивается отлично. И на вкус очень понравилось)

Praskusha
11.11.2010, 23:22
У меня ощущение, что у бандажников вкус не извратился после оп.:rolleyes:

Natali_M
11.11.2010, 23:25
У меня ощущение, что у бандажников вкус не извратился после оп.:rolleyes:
но я то не бандажник :) а диматайз шоколадко вызывает только истерику :)

Ника
11.11.2010, 23:46
А бандажикам что тоже нужно белок пить ? Я думала только шунтам, из-за малой усвояемости.

Люя
11.11.2010, 23:48
А что такое демпинг?

Это такая сволочь, которая приходит когда ее совсем не ждешь

ОЙРА
24.11.2010, 09:42
Принимаю скйчас вот такую "бяку".
http://www.multipower.ru/catalog/products/professional/index.php?SECTION_ID=10&ELEMENT_ID=1534
Пару раз демпинг конечно схватила, но его хотя бы могу принимать. Выпиваю 30мл и запиваю водой. Это проще,чем целую баклажку пить. Белка там немного,но все аминокислоты и витаминов много. Заметила улучшение своего состояния уже на второй день. Как начала его принимать резко снизился аппетит. Глянула в описание и поняла почему. В 30 граммах 540ккал. Но это даже хорошо, а то совсем норму не добирала. Иногда на тортики сильно пробивало, сейчас не хочу. Видимо хватает сладости сиропа этого.

Milena
24.11.2010, 10:38
У меня ощущение, что у бандажников вкус не извратился после оп.:rolleyes:

У бандажиков после оп вкус остается прежним, меняются только возможности чего-нибудь захавать, съесть бы съела, да вот только "душа" не пускает)))

Milena
24.11.2010, 10:44
А бандажикам что тоже нужно белок пить ? Я думала только шунтам, из-за малой усвояемости.

Бандажикам белок надо принимать при необходимости, если манжета затянута и основную часть съеденной пищи ты относишь БД, для того чтобы ноги таскать нужно набрать хотя бы 600-800ккал и 50г. -белка, а откуда же им взяться если не идет((.
Для этого вечером (время лучшего прохождения пищи) пьется белковый коктейль и набираются жидкие калории(какие не скажу))).

Milena
24.11.2010, 10:49
В те времена когда я была бандажиком, белковые коктейли проскакивали на ура, любые, и шоколад, и ваниль, особенно нравилась карамель-она послаще, причем все разводила молоком 3,5%. Сейчас пью только ваниль и только на воде, даже мысль о приторно-сладком наводит пристут дурноты (хотя 1 конфетку захавать могу в легкую)).

Natali_M
24.11.2010, 11:30
У бандажиков после оп вкус остается прежним, меняются только возможности чего-нибудь захавать, съесть бы съела, да вот только "душа" не пускает)))
нееее.. например на бандаже я стала есть сгущенку с замороженной клубникой (пачка клубники и банка сгущенки, по два дня хлебала кашицу) и шоколадные батончики бабаевские .. до этого меня вполне удовлетворяло жаренное мясо :)))))) .. эх .. мясо хочу : ( зажаренное .. спиральки из говядины... а еще мне пиво стало нравитьсяна бандаже .. после снятия бандажа пиво разлюбляла, да и на сгущенку с клубникой как-то не тянет.

Milena
24.11.2010, 11:55
нееее.. например на бандаже я стала есть сгущенку с замороженной клубникой (пачка клубники и банка сгущенки, по два дня хлебала кашицу) и шоколадные батончики бабаевские .. до этого меня вполне удовлетворяло жаренное мясо :)))))) .. эх .. мясо хочу : ( зажаренное .. спиральки из говядины... а еще мне пиво стало нравитьсяна бандаже .. после снятия бандажа пиво разлюбляла, да и на сгущенку с клубникой как-то не тянет.

Наверное у кого как, на батончики я не западала никогда, всегда предпочитая шоколад в чистом виде.
А вот к пиву на бандажике я действительно пристрастилась, ни один выходной не проходил без пивасика и рыбки( а кому-то шашлычков), а как удалили бандаж еще и не пробовала ни разу, так и не тянет))

Инна
24.11.2010, 12:14
До бандажа не любила сладкое. Сейчас люблю. Прекрасно понимаю свой организм. Надо же ему что-то любить, если мяса не дают:(

vorona
24.11.2010, 13:19
А я после ОБЖ перестала пить крепкий чай. Раньше заваривала 1 пакетик черного на большую кружку, а сейчас завариваю пакетик на чайник и в кружке разбавляю еще.... а то горько... вот такие странности.

ОЙРА
24.11.2010, 14:41
Принимаю скйчас вот такую "бяку".
http://www.multipower.ru/catalog/products/professional/index.php?SECTION_ID=10&ELEMENT_ID=1534
Пару раз демпинг конечно схватила, но его хотя бы могу принимать. Выпиваю 30мл и запиваю водой. Это проще,чем целую баклажку пить. Белка там немного,но все аминокислоты и витаминов много. Заметила улучшение своего состояния уже на второй день. Как начала его принимать резко снизился аппетит. Глянула в описание и поняла почему. В 30 граммах 540ккал. Но это даже хорошо, а то совсем норму не добирала. Иногда на тортики сильно пробивало, сейчас не хочу. Видимо хватает сладости сиропа этого.

540 ккал -это ж сколько еды заменяет?. Я чего-то даже стала опасаться, сегодня джинсы еле застегнула.:confused:

bdavid
24.11.2010, 15:18
Наверное всё-таки в 100 граммах - 540 ккал.

Pokute
24.11.2010, 15:27
Даже чистый жир содержит всего 930 ккал на 100 гр. А тут выходит 1800 : )))
Все-таки это калорийность на 100 гр. А 30 гр, соответственно, -- 162 ккал.

Кирюшка
24.11.2010, 16:39
сегодня джинсы еле застегнула.:confused:

Джинсы то свои одевала? Может чужие под руку подвернулись, внучки поди?:D

ОЙРА
24.11.2010, 18:39
Наверное всё-таки в 100 граммах - 540 ккал.
нет.в 30 граммах.в 15 гр. 270 ккал

ОЙРА
24.11.2010, 18:40
Джинсы то свои одевала? Может чужие под руку подвернулись, внучки поди?:D

прикольщица.они отдельно живут:D

ОЙРА
24.11.2010, 18:41
Даже чистый жир содержит всего 930 ккал на 100 гр. А тут выходит 1800 : )))
Все-таки это калорийность на 100 гр. А 30 гр, соответственно, -- 162 ккал.

это сироп очень густой

Pokute
24.11.2010, 18:59
нет.в 30 граммах.в 15 гр. 270 ккал
Серьезно: это невозможно. Самое калорийное, что может усвоить человек -- это жир, и в нем 940 ккал на 100 гр. А твое супервещество в два раза калорийнее! Это что же там за состав?

bdavid
24.11.2010, 20:14
там написано 10 гр углеводов. Густота за счёт другого, как в йогуртах. Ни один качёк не будет пить столько каллорий, им нужен белок для мышц, а не жир.

Pokute
24.11.2010, 20:28
Посмотрела по ссылке -- там явная либо опечатка, либо ошибка.

на 100 мл -- 41 ккал
на 15 мл -- 270 ккал
Цифры местами, наверное, перепутали, это гораздо больше похоже на правду: 270*0.15 = 40.5
Так что не волнуйся насчет адской калорийности: в порции всего 41 ккал

ОЙРА
25.11.2010, 14:48
Нашла на бутылке 270ккал в 100граммах. Успокоилась :)

Хельга
07.12.2010, 18:44
После опер., покупала большую банку сывороточного белка, пила его не долго, т.ч. банка осталась почти полной. Короче, отдала я ее своей тете, которой завтра должны делать шунтированье сердца, а перед опер., ей было назначено усиленное белковое питание. Так вот, она показала этот белок доктору и спросила, можно ли его пить, он на нее вытаращился и сказал, что ничего не знает о таких порошках, пить его не советовал :rolleyes: Я в шоке, почему оперирующий хирург, ничего не знает о протеине:confused: Вот сижу и боюсь за свою тетю, что она попала в руки, такого "просвещенного" доктора...

Natali_M
07.12.2010, 22:20
После опер., покупала большую банку сывороточного белка, пила его не долго, т.ч. банка осталась почти полной. Короче, отдала я ее своей тете, которой завтра должны делать шунтированье сердца, а перед опер., ей было назначено усиленное белковое питание. Так вот, она показала этот белок доктору и спросила, можно ли его пить, он на нее вытаращился и сказал, что ничего не знает о таких порошках, пить его не советовал :rolleyes: Я в шоке, почему оперирующий хирург, ничего не знает о протеине:confused: Вот сижу и боюсь за свою тетю, что она попала в руки, такого "просвещенного" доктора...
Считаю, что это нормальная реакция врача, который имеет дело с нормальными пациентами, а не с теми, у кого откочеврыженные желудки.
Это нам приходиться проявлять чудеса фантазии в виде подкармливания и докторам придумывать выходы в виде этих гадостных коктейлей, чтобы смогли восстанавливаться после операций. И правильно, что не посоветовал пить эту гадость .. Итак перед оп настроение ни к черту, еще и над вкусовыми рецепторами издеваться.
Мясо есть надо. Мясо.

Хельга
07.12.2010, 23:04
Так в тёте, под 200кг. веса! И предлагать ей за неделю набрать, бешеное кол-во белка (исключительно из мяса и мол.продутков) и при этом похудеть, по моему бред. Я же дала ей обезжиренный белок с минимум калорий. Может я и не права, но думаю, что граматный хирург, работающий с жизненно важными органами, должен быть в курсе возможного восполнения белка с помощью белкового кокт.
Сколько надо съесть того мяса...?
А может я и правда, чего-то не понимаю?:confused:

Natali_M
07.12.2010, 23:18
Так в тёте, под 200кг. веса! И предлагать ей за неделю набрать, бешеное кол-во белка (исключительно из мяса и мол.продутков) и при этом похудеть, по моему бред. Я же дала ей обезжиренный белок с минимум калорий. Может я и не права, но думаю, что граматный хирург, работающий с жизненно важными органами, должен быть в курсе возможного восполнения белка с помощью белкового кокт.
Сколько надо съесть того мяса...?
А может я и правда, чего-то не понимаю?:confused:
И именно белковая диета даст наиболее быстрое похудание за короткий период.
Белковый коктейль не даст чувства насыщения + гадость неимовеная, а это для нормального желудка будет как слону дробинка. Это мы можем от порции коктейля обожрацо и упасть.
Поэтому считаю, что врач правильно сказал - мясо и молочные продукты - и сыто и белок и похудание в случае исключения углеводов всего на неделю-другую.

Pokute
08.12.2010, 01:39
Думаю, диета подразумевала что-то вроде Аткинса: куриная грудка без кожи, обезжиренный кефир и 0 (ноль прописью) посторонних углеводов и жиров.

Инна
08.12.2010, 10:49
Думаю, диета подразумевала что-то вроде Аткинса: куриная грудка без кожи, обезжиренный кефир и 0 (ноль прописью) посторонних углеводов и жиров.

Естественно. Будучи бабой 200 кг я стала худеть именно на белковой диете.

Хельга
08.12.2010, 20:31
Не, ну я не про то, что на белковой диете не похудеешь, а про то, что доктор впервые узнал о белковом коктеле. Думаю, что дополнить белковую диету, еще и протеином, было-б вполне не плохо:rolleyes:

Natali_M
08.12.2010, 20:52
Не, ну я не про то, что на белковой диете не похудеешь, а про то, что доктор впервые узнал о белковом коктеле. Думаю, что дополнить белковую диету, еще и протеином, было-б вполне не плохо:rolleyes:
Сама то при урезанном питании рекомендуемую дозу белка не набирала, а тут подумать решилась не за себя.. странные мы все.

Хельга
08.12.2010, 22:42
Сама то при урезанном питании рекомендуемую дозу белка не набирала
Я набирала (в т.ч. протеином). Во всяком случае, по анализам, дифицита белка не фиксировалось ни разу.

Касанка
11.12.2010, 19:54
Купила в аптеке по рекомендации фармацевта SUPER POWER сывороточный протеин фирмы "NUTRI SPORT". Читала всю тему - белок идет без каллорий. А тут уже дома рассмотрела - 460 ккал.
Как считаете, стоит ли пить? Посоветуйте у кого есть опыт. Боюсь, что наши фармацевты совсем не в курсе.

Инна
11.12.2010, 20:55
Где это ты видела белок без калорий?:confused: Бывает только с пониженной калорийностью.

Natali_M
12.12.2010, 16:19
Белок без калорий - любопытно, где вычитали.
Инна, как это с пониженной калорийностью? Разводить водой, вот и понижение общей калорийности напитка.
Касанка, читай внимательно этикетки. На них иногда расчет калоража идет готовой порции при условии разбавления соком или молоком.
Я от своего офигевала как то. "Дебет-кредет" не сошелся. Кратко: в 100 грамм сухого белка 400 калорий, в порции готового коктейля из 30 грамм сухого белка тоже 400 калорий. Они расчет вели с учетом % жирности молока и соков. Мне же надо было 4 порции белка в сутки. Вот и офигевала, пока "дебет-кредет" сводила :). Еще, может пригодится. Я мешала сразу рекомендованную дозу белка принимала за раз. Гадость неимоверная. Уж лучше за раз отмучаться, чем растягивать сие удовольствие на день. Минус - демпинг. Плюс - съел и спать.

Инна
12.12.2010, 17:03
Белок без калорий - любопытно, где вычитали.
Инна, как это с пониженной калорийностью? Разводить водой, вот и понижение общей калорийности напитка.

Наталья, видела собственными глазами линейку протеинов с пониженной калорийностью. Калорий там было, по-моему, 200 с хвостом. Обошла их вниманием, ибо белка там тоже было мало:(

Praskusha
12.12.2010, 17:27
Я мешала сразу рекомендованную дозу белка принимала за раз. Гадость неимоверная. Уж лучше за раз отмучаться, чем растягивать сие удовольствие на день. Минус - демпинг. Плюс - съел и спать.
Тебя тоже сразу демпинг от ударной дозы вышибает? Я максимально могу 2-ную, тройная вышибает совсем.:rolleyes:

Natali_M
12.12.2010, 23:08
Тебя тоже сразу демпинг от ударной дозы вышибает? Я максимально могу 2-ную, тройная вышибает совсем.:rolleyes:
вышибал, когда пила 4 порции. только белок и больше ничего.

Pokute
12.12.2010, 23:10
Инна, снижение калорийности смеси, при том же содержании белка, может быть только за счет уменьшения содержания углеводов (или жира, но, по-моему, в смесях его и так почти нет). Абсолютный минимум калорийности -- это когда в смеси только белок, и это 410 ккал на 100 грамм в сухом веществе. Все, меньше не бывает.

Инна
12.12.2010, 23:44
Ну я же и говорю, что белка там было меньше, чем обычно. Думаю, такой дрянной рекламный трюк.

ВАВик
13.12.2010, 16:24
Купил себе банку Диматайза, процентов 80% уже выпил и начал понимать почему от него плююца, вкус очень приедается..) Надо другой вкус какой-нибудь взять.

Natali_M
13.12.2010, 17:06
Купил себе банку Диматайза, процентов 80% уже выпил и начал понимать почему от него плююца, вкус очень приедается..) Надо другой вкус какой-нибудь взять.
хих .. да ты стойкий :) йа стала плювацо от отвинчивания крышки .. без принюхивания даже :)

ВАВик
14.12.2010, 04:20
Cегодня кстати пробывал протеин ISO100 от Диматайза, очень приторный на мой вкус показался, с Whet Elite Protein просто рулит на его фоне)

ВАВик
14.12.2010, 04:21
хих .. да ты стойкий :) йа стала плювацо от отвинчивания крышки .. без принюхивания даже :)

Спасибо, я старался)) Кстати какая фирма выпускает фисташковый протеин, который был упомянут ранее? Не могу найти..

Natali_M
14.12.2010, 09:02
Спасибо, я старался)) Кстати какая фирма выпускает фисташковый протеин, который был упомянут ранее? Не могу найти..
Пила и пью Multipower Formula 80. Все, кто купил его по моей рекомендации - плюваюцо :). Развожу на воде, 0,5-0,6 литра, добавляя 50-100 мм красненького сока для цвета. У меня банка для коктейля на 0,7 л. Не нравицо кокосовый вкус и ванильный. Орех и фисташка с карамелькой - нравицо. Красненький сок - чисто тараканчик :).

Pokute
14.12.2010, 18:18
Господи, девушки, как вы это пьете???

Сейчас навела первую порцию -- и в первый раз за много лет (даже после операции этого не было!) пошла обниматься с белым другом.

Касанка
14.12.2010, 19:30
Господи, девушки, как вы это пьете???

Сейчас навела первую порцию -- и в первый раз за много лет (даже после операции этого не было!) пошла обниматься с белым другом.

А ты какой купила белок?
И еще вопрос: тебе пить белок врачи рекомендовали или сама решила?

Pokute
15.12.2010, 00:06
Сама решила. Ко мне же с едой вообще не поступает витаминов, а белка явно недостаточно. Все это очень сильно отражается на разных частях тела, вот на волосах -- через 3-4 месяца, вот такой у них характерный период реакции на питание. Многие здесь сначала бодро рапортуют о том, что прошло 3 месяца, похуделось на 20 кг, волосы не лезут, все отлично. А потом начинают бурно спасать то, что нужно было спасать 4 месяца назад. Результаты, конечно появляются, но потом (в виде отрастающего ежика). Я так не хочу, у меня коса до попы.

Спрашивала врачей насчет питания, но они настаивали только на консистенции. Что там с составом -- их не очень волнует. Ну да, хорошо, если здоровый состав.

Я так понимаю, я все-таки выбрала не тот коктейль. Он протеиново-углеводный, а мне хорошо бы просто высокопротеиновый навроде пресловутого ISO 100. Пусть ещё бОльшая гадость, зато все до единой калории полезны.

Natali_M
15.12.2010, 00:30
Многие здесь сначала бодро рапортуют о том, что прошло 3 месяца, похуделось на 20 кг, волосы не лезут, все отлично. А потом начинают бурно спасать то, что нужно было спасать 4 месяца назад. Результаты, конечно появляются, но потом (в виде отрастающего ежика). Я так не хочу, у меня коса до попы.
.
гыы .. у меня через три недели начался первый волосопад :))). Последний тоже через три недели. После последней общей анестезии. Я до сих пор верю в "ослабление мышцы корня волос" :)))) хотя врачи не согласные со мною.. :))))

Pokute
15.12.2010, 00:54
Может, у тебя просто волосы такие реактивные? Наверняка же ты после операции не ешь совсем. Ну, и общий стресс тоже, наверное, сказывается.

вероничка6
15.12.2010, 01:00
Я после операции ела всё,так как первая регулировка была через 2 мес.,а волосы сыпаться начали к концу 3-его,и длинной они то же были приличной,и 2 недели назад постриглась,потому что выпало больше 50%,если раньше никакая заколка не подходила мне(даже без внутренностей,просто не зацепляла) то дошло до того,что заколки стали падать от маловолосья.А сами волосы перестали лезть так же внезапно,как и начали.

Pokute
15.12.2010, 01:52
А густоту они восстановили, хотя бы частично? Или просто перестали лезть?

Ника
15.12.2010, 02:30
Эту белковую гадость нужно ещё умудрится выпить. Я пью а у меня всё назад лезет. Купила жидкий диматайз. Там 112 грамм жидкости(89 мл.) и при этом 45 гр . белка.180 калорий при этом. Вроде всё идеально. Пить невозможно. Я выпиваю залпом, как лекарство, а затем запиваю водой и ещё заедаю сушкой. Вроде не блюю, но бывает очень тошно. Вот такое садо-мазо. И спрашивается -чего организму не нравится такой коктейльчик.

Pokute
15.12.2010, 02:36
Я тоже думаю над жидким диматайзом. А что там на вкус? Под что-то стилизовано?

Ника
15.12.2010, 03:20
У меня какой-то тропик с кокосом. В момент , когда я покупала ничего другого не было.

Natali_M
15.12.2010, 08:57
А густоту они восстановили, хотя бы частично? Или просто перестали лезть?
Все восстанавливается. И длина и густота :). Растут быстрее, чем обычно.
Перестают выпадать сами, без использования припарок на мозг. У меня было так. Как и говорили врачи.

Natali_M
15.12.2010, 09:03
Может, у тебя просто волосы такие реактивные? Наверняка же ты после операции не ешь совсем. Ну, и общий стресс тоже, наверное, сказывается.
Как это не ем? Как раз было самое нормальное питание. Смеси для энтерального питания и белковый коктейль. Там все-все присутствует. У меня было столько стрессов, к сожалению, но волосы никогда не выпадали. Мало того, от природы у меня были очень редкие волосы, как лысоватый йожык в мае этого года. Три волосинки :). Но полгода стрижки под_нуль в возрасте 21 года и волосы стали густыми :) Очень. Постоянная филировка и стрижка в три недели. Между этими выпадениями глобальными филировалась только так. Слишком густо растут. Вместо одного волосика лезут сразу 4-5. Поможет ли питие белка? .. Мне любопытно. Будешь отчитываться?

Касанка
15.12.2010, 09:20
Не могу сказать как поведут себя волосы после бариатрической ОП и дальнейшего видоизмененного питания, но после кесарева сечения я потеряла половину волос. Густота не восстанавливалась очень долго. Можно сказать, что густыми, как раньше, волосы уже не стали.

вероничка6
15.12.2010, 12:46
По поводу густоты могу сказать за себя,что у корней- волос в два раза больше,чем на концах,при том прореживание при стрижке мне не делали.Поэтому хочу надеяться,что густота востонавливается!)))

Pokute
19.12.2010, 19:48
Эту белковую гадость нужно ещё умудрится выпить. Я пью а у меня всё назад лезет. Купила жидкий диматайз. Там 112 грамм жидкости(89 мл.) и при этом 45 гр . белка.180 калорий при этом. Вроде всё идеально. Пить невозможно. Я выпиваю залпом, как лекарство, а затем запиваю водой и ещё заедаю сушкой. Вроде не блюю, но бывает очень тошно. Вот такое садо-мазо. И спрашивается -чего организму не нравится такой коктейльчик.
Второй день пью Диматайз Ликвид Амино. Два раза в день. О. Боже.
В первый раз -- ничего так. Но сейчас... Сижу медитирую над стаканом уже полчаса. Залпом пока не могу, свежезарезанный желудок жалко. А смаковать эту гадость на стевии...

Ну ничего, зато волосы у меня будут крепкие, густые, переливающиеся, будут струиться за мной темным шлейфом. И ногти -- твердые и прекрасные, как полированное стекло.

Pokute
19.12.2010, 19:58
А прикиньте, если коварственный организм не отправит выстраданный белок на строительство мышц, кожи, волос. А просто сьест. Тупо сожжет в топке, как если бы это был сахар и жир из пироженки. Ведь больше ничего, кроме собственного НЗ и вот этого белка, нет.

Сказать, что я обижусь -- это ничего не сказать!

Антон
19.01.2011, 09:42
у меня вот такой вопрос. купил белки для набора веса.вопрос про употребление...."6 столовых ложек продукта (60 г) смешать с 250 мл воды, сока или 3% молока. Принимать за час до и после тренировки." то есть получается масса примерно 300 гр. Надо пить 150 до трен-ки и 150 после....или эти же 300. и до и после?уже голову сломал. рисковать не хочу.Люди помогите!!!!!!

bdavid
19.01.2011, 10:07
Антон, задача в данный момент, после оп - восполнять белки, чтобы не терять мышечную массу, пусть организм рассасывает жир. З00 гр. это для спортсменов и привязка ко времени тренировки. Поэтому сколько, и когда не важно. Исходите из количества нужного белка и бодяжте несколько раз в день. Сколько смогли столько и выпили.

Антон
19.01.2011, 10:28
в этом то весь и вопрос. я занимаюсь около 0,5 года. по своему строению и образу жизни диету какую либо спортивную диету нет возможности соблюдать. т.е. мне белки именно для набора мышечной массы..

Кирюшка
19.01.2011, 10:35
Сижу медитирую над стаканом уже полчаса.

Ну ничего, зато волосы у меня будут крепкие, густые, переливающиеся, будут струиться за мной темным шлейфом. И ногти -- твердые и прекрасные, как полированное стекло.

Ухохоталась. меня даже перспектива волос не может уже заставить выпить эту гадость.... а пила почти полгода ее после операции.

bdavid
19.01.2011, 11:21
Антон, тогда, выпили, подождали 5 минут, глоток, ещё глоток. Но вам нужно в сутки 2 гр на кг веса тела. Потом хорошо бы на ночь длинные белки принимать, чтобы когда спите организм нарашивал тельце.

Антон
19.01.2011, 11:34
спасибо. длинные белки-что именно?

bdavid
19.01.2011, 12:11
В общем вы заете, что белки разные сывороточные, молочные, яичные, соевые. Мой тренер вообще сам мешал белковые изоляты по надобности. За сорок минут перед тренировкой молочно-сывороточные их же после тренировки. Чуть пзже сывороточные, молочные и немного соевого. На ночь побольше соевого, он дольше всех впитыватся. Поэтому хватает на ночь. А лучше почитать спец статьи и литературу, посоветоваться с тренером.

Pokute
19.01.2011, 12:52
Ухохоталась. меня даже перспектива волос не может уже заставить выпить эту гадость.... а пила почти полгода ее после операции.
К концу первой бутылки так и вышло. Но попытаться все же стоило : )

панда
20.01.2011, 12:18
А мне к сожалению не попадались сладкие коктейли, а может я их просто сильно развожу:rolleyes:
Вчера купила уже вторую упаковку, первый был ваниль , а второй шоколад, шоколад понравился больше,вот название Perfect body shake
вкус очень приятный и размешивается хорошо

Пришла сказать спасибо за наводку - отличный коктейль! Сначала купила для затравки 2 вкуса - ванильный и шоко-орех. Понравились, совсм не сладкие и пьются отлично, размешиваются тоже легко. Сейчас купила все остальные вкусы - тоже супер, и черничный маффин, и клубничный чизкейк и со вкусом печенюшек! Для меня вопрос белка решен:D Спасибо, Милена!

Единственное дополню - так как в коктейле содержится эль-карнитин (правда немного, всего 500 мг на порцию - 30гр), если пить его поздно вечером бывает сложновато уснуть.

Lobacheva
07.02.2011, 14:01
Perfect body shake- тоже прикупила этот белок. ММММММММ как я его полюбила. Так легко пьется, купила черничный, развела с водой и в путь. Думаю, что и с другими жидкостями пойдет на УРА!, так как не очень сладкий и нет ни какого послевкусия. Спасибо за наводку. Еще взяла на пробу СУПЕР ФОРМУЛА 90+, сказали, что совсем не сладкий, нейтральный вкус, но еще не пробовала. Может кто уже испытал. Но пощупала на ощупь. скрипит как крахмал, вернее, как молоко сухое, обезжиренное, вот теперь задумываюсь, может не вкусный???:confused:
Попробовала ФОРМУЛУ, как детская не сладкая смесь на вкус, нормально разводится. Сначала кажется, что не растворяется, потом, когда намокнет хорошо, растворится. Нужно сначала в небольшом количестве жидкости размешать-размешать, а потом долить жидкость. Вот...

Лисичка.
18.02.2011, 15:52
надо будет тоже попробовать

Atlantida
03.04.2011, 20:02
Так как мясо у меня не очень хорошо идет и белок я не добираю, сегодня купила Perfect body shake клубничный и шоколадный. Сейчас выпила клубничку и мне понравилось! Хоть так теперь буду белок набирать, а то вообще мало что лезет из белковой пищи. Всем спасибо за инфо по этому белку!!!

Atlantida
04.04.2011, 21:58
Можно ли пить белковый коктейль несколько раз в день? Раза 3 например?

Ника
04.04.2011, 22:13
А зачем пить так часто ?

Atlantida
05.04.2011, 07:25
А зачем пить так часто ?

Что бы белок добрать! Его же минимум 50 гр надо, а у меня никак он не набирается.

Darling
05.04.2011, 10:18
Девочки-мальчики, а подскажите, пожалуйста, где вы покупаете Perfect body shake? Я в Краснодаре живу, у нас Декатлон открылся, может там? Подскажите, пожалуйста.

Atlantida
05.04.2011, 20:10
Девочки-мальчики, а подскажите, пожалуйста, где вы покупаете Perfect body shake? Я в Краснодаре живу, у нас Декатлон открылся, может там? Подскажите, пожалуйста.

Я заказывала тут
http://www.5lb.ru/catalog/protein/perfect_body_shake.html

Darling
06.04.2011, 09:23
Отлично! Доставляют в регионы. Тоже там закажу. Спасибо!

Atlantida
06.04.2011, 18:23
Отлично! Доставляют в регионы. Тоже там закажу. Спасибо!

Рада была помочь!

гала
18.04.2011, 20:07
Прошло 2,5 месяца со дня оп- белок не пила, но уже купила, вот скажите можно его пить 2 раза в день? Например утром и вместо ужина в часов 8 вечера. А, то через 2 недели надо сдавать первые анализы, а у меня сильные отеки на ногах- думаю, что это не хватка белка.Начинаю есть много мяса,яиц и др.- вес сразу встает или идет в +. За 2,5 месяца ушло всего -22 кг, я думаю, что то маловато от моего первоначального веса 185 кг.

Atlantida
19.04.2011, 21:36
Прошло 2,5 месяца со дня оп- белок не пила, но уже купила, вот скажите можно его пить 2 раза в день? Например утром и вместо ужина в часов 8 вечера. А, то через 2 недели надо сдавать первые анализы, а у меня сильные отеки на ногах- думаю, что это не хватка белка.Начинаю есть много мяса,яиц и др.- вес сразу встает или идет в +. За 2,5 месяца ушло всего -22 кг, я думаю, что то маловато от моего первоначального веса 185 кг.

А вы попробуйте белок на вкус. Я тоже хотела по 2-3 раза в день его пить, т.к. мясо плохо идет. Так на второй раз я поняла, что смогу выпивать только 1 раз и то, потихоньку. Клубничный вкус еще ничего, а вот от шоколадно-орехового воротит от одного запаха. Отдала мужу. Думаю, что сброс у вас нормальный. У меня изначальный 140, за два месяца я потеряла 17 кг и не думаю, что за две недели я сброшу 5 кг, если только за месяц. Так что все у вас идет пучком. ИМХО.

V. Fedenko
19.04.2011, 21:44
А вы попробуйте белок на вкус...Клубничный вкус еще ничего, а вот от шоколадно-орехового воротит от одного запаха. Отдала мужу...

Действительно, обычно вкус белковых коктейлей довольно отвратительный. Производители это знают, и пытаются этот дефект исправить. Сейчас появился новый продукт, по отзывам имеющий совершенно съедобный нормальный вкус (в отличие от других). Это Magnum Quattro. Если кто-то пробовал, просьба прокомментировать.

Ника
20.04.2011, 20:32
Комментирую. Я его сейчас пью. Приобрела на пробу с клубничным и ванильным вкусом небольшие банки по 910 гр. Есть ещё шоколадный. Написано , что в одной порции 60 гр. белка. Это очень прилично. Вкус , я бы не сказала что очень приятный, но и не противный. Нет белкового привкуса.Клубничный-даже с какой-то кислинкой. Не очень сладкий, для меня это хорошо.Разводила и молоком(нежирным) и водой. На воде мне понравилось больше.Негустой. Для меня это тоже хорошо.Так как могу выпить быстрее-не затягивать экзекуцию. Демпинга пока не было. Посмотрим , что будет дальше. На все другие коктейли, не всегда, но периодически бывают демпинги. Не сильные-обычная тошнота. Так как в нём высокое содержание белка, то пить можно реже наверно. Написано пить лучше утром. Вот отчиталась. Может ещё кто пробовал?

bdavid
20.04.2011, 21:24
В одной порции не может быть 60гр белка, жирно будет. Наверное 60 гр в 100 гр продукта, или 60 %.

bdavid
20.04.2011, 21:28
Ни когда не мог понять станотья, что белок пить невозможно. Это такие пожалейки, наверное. Что там такого невозможного, невкусный и всё. Пьём ведь карволол, а он в сотни раз противней.

Ника
20.04.2011, 22:38
От корвалола нет тошноты, а от белковых коктейлей часто бывает. Его пьёшь, а он гад назад стремится.
Про граммы может что и не так прочитала. Написано :1 порция- 2 мерные ложки(70 гр коктейля) и там находится-1 гр. сахара, 60 гр. протеина и т.д. Составляет 266 калорий. И на этикетке ещё в виде рекламы написано-60 гр. протеина в порции. Это какой-то усовершенствованный белок. Так написано в рекламе. Меня это и сподвигло его попробовать. А потом ещё профессор написал.

Atlantida
20.04.2011, 23:33
В одном интернет-магазине про него написано:
Количество питательных веществ в 100 г продукта:
Калорийность - 372 ккал
Белок - 83 г
Жиры - 2,7 г
насыщенных транс жиров - 0 г
Холестерин - 9,7 мг
Натрий - 140 мг
Калий - 930 мг
Углеводы - 4 г
пищевые волокна - 1,4 г
сахара - 1,4 г
Рекомендации по применению:

Разовая порция - 36 грамм (1 мерная ложка) продукта, размешанная в 200-300 мл воды, обезжиренного молока или сока по Вашему вкусу. Принимайте 1-2 раза в день, в зависимости от массы тела, интенсивности тренировок и потребности в белке.

Значит получается, что в 1 мерной ложке (36г) - 29,88 г. белка.

Ника
21.04.2011, 01:44
Ну вот у меня примерно так же получается. У меня написано-на одну порцию-2 мерные ложки-это 70 гр продукта, в нём приблизительно 60 гр. протеина. Я размешиваю 2 ложки на 300 мл. воды или 200 мл. молока(1,5%) +100 мл.воды. Получается не сладко.