Foxy

Какая молодец! А что вы едите и в каком количестве? Напишите пожалуйста))). Цель стоит 56! Обязательно достигните ее!

Спасибо solga, ем в принципе всё, кол-во в среднем 100-130гр твердой пищи, с утра каша, гр. так 100, в обед что нибудь мясное, супы редко, входит примерно 200-250мл супа, вполне себе так нормальная взрослая порция. На ужин (если не забываю) белковый коктейль, выпиваю часов в 7 вечера и только в 9 часов вечера еще что нибудь съедаю. Между трапезами могу перекусить фруктами, но чаще это когда выходные, в будние дни перекусывать некогда днем. Нормальные отвесы как правило на выходных, т.к. более правильное питание и питьевой режим не нарушаю, в рабочие дни, может быть небольшой отвес, а чаще привес... вот так и балансирую))
Цель 56, но боюсь, что не получится... Муж сказал, что меньше 70кг не стоит, не хочет совсем доходягу жену. Посмотрим, получится, будет гуд, а не получится, программу минимум в 70кг. все равно выполню))

хороший отвес за 5 месяц, молодец!!!
мне кажется, что 56 это очень мало))) 65 вот это хороший вес))

Спасибки, Baut, вот и муж говорит, что 56кг это очень мало, хотя ИМТ показывает именно этот вес идеален для меня. Ну поживем-увидим.
Даже уже сейчас я очень довольна весом, мне он не мешает, но если скинуть хотя бы 20кг еще, то будет еще и эстетическая красота так сказать))
Чуть-чуть в этом месяце не дотянула до юбилейных 30-кг сброса...)

Отличная динамика сброса, никаких застоев! Дай Бог, чтобы и дальше так было! А я в печали - две недели ни с места!

Свет, если бы так все лучезарно... Это за месяц так получилось. А вот сегодня блин с утра привес... ненавижу будние дни со своими привесами...