black_widow
Как я бросила курить
18.09.2014 в 10:23 (3680 Просмотров)
Начну с того, что проанализировала свое отношение к курению, разобрала все ситуации, в которых курила. Поняла, что у меня не никотиновая, а психологическая зависимость. Уходило 2 пачки на 3 дня примерно.
- всегда ненавидела эту привычку, понимала, что вообще ничто мне в ней не нравится (вред здоровью, отвратный запах от одежды и от человека, я же мама - неправильно, что мама курящая, не хочу чтобы мой ребенок чувствовал от мамы запах курева)
- курила и дома (в туалете) и на работе (до этого в общежитии)
- не дома всегда курила за компанию с кем-то - выйти подымить, сделать паузу, посплетничать
- дома - сделать паузу, и ещё был интимный момент (кстати для многих курильщиков) - сходить по-большому только с сигаретой... Утром никогда не курила.
- на улице почти никогда не курила
1) перестала курить на работе. Просто не стала ходить и все или выходила с коллегами, но не курила. Через пару дней поняла, что на общение с коллегами это не повлияло совсем. Наоборот почувствовала прилив гордости, что они курят, а я нет, превосходство какое-то, свободу.
2) через полгода где-то перестала курить дома, т.к. решила, что ребенку не место там где накурено и мужу запретила курить в туалете (ходит на балкон). Сама не выхожу, т.к. было холодно, а одеваться лень. И поняла - о чудо, по-большому можно сходить и без сигареты )) Все чему нужно выйти из нашего организма - выйдет само и не задержится!!! Как говорится: с...ть и родить нельзя погодить! ))
Итог: бросила курить после того как лишила себя возможных мест для курения. Перестала выходить в курилку на работе или опять же выходила с другими но не курила! И это оказалось легко! Запретила сама себе курить дома. И все!!! Я свободна!!!
Хотя очень редко могу выйти с мужем и выкурить 1 сигаретку, но это не каждый день.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
