Kozyban-Лена

Вес на 84.2-84-9 кг
Размер одежды 48-50-52 )
Еда:

Выяснила что я точно есть не могу )) выяснила методом "дураков" - с полным наступанием на "грабли" и качественным "ударом" по лбу ))) - это тесто! - жареное тесто, любой кляр, любая жарено-печено-вареная тестосодержащая фигня ))) Выяснила в непринужденной форме - при движении по серпантинам Крыма ))
Остановившись в кафе местного , взяла себе печеную форель - и она оказалась с кляром - ой как мне было "весело" - сначала я все съела и потом пошла "веселиться" - сначала к белому другу, а потом 200 км пенилась как кока-кола с ментосом )))

О хорошем : Ем всё. Основной рацион - яйцо, курица, творог, иногда рыба (сухая рыба, сушеный кальмар) - кукарекать пока не начала - но чую скоро ))) Влезает по прежнему за раз сухого мяса 60 гр, одно яйцо(вареное в крутую, или яишница без масла ). Люблю зерновой хлеб подсушенный. Ем хлопья фитнес (или любые не сладкие) - причем без молока ))) Как чипсы )) Протеиновые батончики - иногда на работе. Овощи без кожуры(не нравится она мне). Фрукты все "жидкие" - типа дыня, арбуз, ананас..

Короче к еде организм относится спокойно - голода нет (кроме КД).

Вода: Раньше у меня был ретуал на работе - пришла выпила 400 мл, до обеда еще столько же и дома минимум 2 раза по столько.....НО теперь организм пить не хочет!!!! Я забываю пить вообще !!! Я пью около 100мл с утра когда запиваю витамино-омезы и могу не вспомнить о жидкости до глубокого вечера!!! Проблемка....пытаюсь как-то регулировать ....пока не очень..... Хотя мозг понитает что человек должен пить не 200мл в день...Никакие др жидкости я по прежнему не пью - ни чай, ни кофе, ни чего )))

Сладкое - иногда ем творог с вареньем - но варенья для запаха скорее, и по прежнему могу слопать 10-20 горького шоколада с утра. Больше не тянет. Хотя в отпуске успела попробовать мороженное шоколадное - и организму оно не понравилось - но мозг иногда подсовывает идею его скушать ))) С этим "мы" почти разобрались - организм победил ))))

Спорт - мало, на велике езжу на работу 1-3 раза в месяц - это где-то по 22-26 км туда-обратно, периодически катаюсь вечером. В отпуске налазилась по скалам с фотоаппаратом (5-7 кг) и даже покаталась на лошади - чего не было уже лет 15, наверное - за что моя Жо - спасибо мне не сказала )))

Одежда: я оказывается очень люблю платья и не люблю каблуки)))

Сдала анализы(жду резутьтаты) - потом напишу по этому поводу- что покажет моя кровь )))

Пью омез постоянно - ни одного дня пропуска. Витамины, и всякие полезные бады - омега, фолиевая и т.д. - с периодичностью.

Изжога не посещала меня ни разу )) ттт )))

Волосы: ( грусть и печаль....они частично меня покинули - потом остановились - а теперь снова покидают....Новые конечно растут, но медленно и как-то без опережения "графика падения" ))))


В общем - я счастлива и довольна !!!

На сегодня сброс 39 кг от первоначальной цифры.
Вес 84.2-84.9 кг.
Раньше была цель "80кг" - начинаю обдумывать "70 кг" )))))


Немного фото (на 5 дней) :


ПС: Организм худеет сверху - так что запас еще на ляшках есть ))) Колени только начали появляться )))