Жить надо полно, а вот быть - стройной
Новые пищевые привычки.
30.07.2015 в 09:52 (2547 Просмотров)
[img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln109/ves1092041_101,6.png[/img]
Как-то в моей жизни случилось, что моя мама сделала операцию 1.5 нода назад(шунтирование). Она плавно начала вводить в наш рацион полезное и выводить вредное.
Конечно, мужчины имеют ряд поблажек(жареная картошка, блины..), но вцелом питание изменилось у всей семьи.
У нас появилась пароварка. Это незаменимая в хозяйстве вещь. И рыба, и куриные ноги, и овощи готовятся быстро и полезно. А сколько гадости сливается в лоточек после окорочков?! Ведь раньше мы все это ели...
Явление #2 сковорода гриль. Филе индейки готовится за 5 минут,без масла,со специями.Свежее, с пылу- с жару филе очень сочное, но впрок его не заготовишь.( если разогревать- подошва)
Бальзамический уксус вместо яблочного, песто, греческий йогурт как замена майонезу. Миндальная мука вместо пшеничной. Семга домашнего соления вместо покупной маринованной селедки.
Все это очень облегчило мою пищевую адаптацию.
Моя любимая еда на сегодня ( насыщает и оставляет поиятное чувство теплоты) - креветки 50 гр с вареной цв.капустой 50 гр; йогурт 50 гр с манго 50гр.
Из всех йогуртов мне подходит только питьевой Actimel от Danon. Все остальные йогурты слишком сладкие и густые.
Вот такие пироги с котятами)
Ps. Поставила себе цель, весить 100 кг к 2 авг. Не знаю, получится ли, ибо сегодня на весах 101.6
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
