Счастливая

зато голове не жарко и экономия на шампунях)

питание:

естся всё, но лотерея полнейшая. никогда не знаешь, что и как себя поведет. продукт, который благополучно употреблялся и усваивался, например, один-два-три раза, вдруг не проходит и застревает и просится наружу...

[B]мясо, курица, рыба[/B] - участвуют в лотерее. одну неделю спокойно усваивается рыба и совсем не проходит курица, на следующей абсолютно не принимается рыба, но на сцену выходит мяско и проходит под бурные и продолжительные апплодисменты. потом так же неожиданно может перестать приниматься, тогда уже приходит курочка, отвергаемая ранее.

[B]фрукты, ягоды[/B]: проходят практически все, в лотерее участвует только арбуз

[B]овощи[/B]: принимается всё

[B]сухофрукты[/B]: финики, курага, чернослив - все замечательно

[B]молочка[/B]: иногда "обижается" творог

[B]вредности[/B]: в лотерее участвуют все.

[quote]зато голове не жарко и экономия на шампунях)[/quote]
точно! не просто не жарко, холодно даже))

на всякий случай, у фиников ГИ выше пива)

финики у меня в основном только в рамадан на разговление, 1-3-5 штук, максимум 7, в день, точнее, в ночь)) и в сезон, когда вот сейчас они только поспевают, люблю свежие, еще не мягкие, а хрусткие как яблочки...мммм....

финики лучше в ночь не есть
и они очень очень сладкие и у них высоковат индекс ГИ
то есть они Вам сильно сахар в крови поднимают и если днем это еще как то в энергию уходит, то ночью откладывается

У меня тоже пошел 5й месяц после оп. Я несмогла держать пост. Пробовала 3 дня. Но были обморки. Решила в этом году пропушу. Я проста работаю именно тогда, когда солнце сядит до ночи. То исть от 7:30 вечера до 2 ночи. И на еду остаётся ровно 2 часа. С моими порциями я даже пол литра воды во время поста не смогла выпить и только 2 раза могла покушать (максимум 400-500калории). Вот и слабость и ноги дрожали. Решила не буду держать пост. Да простит меня Бог. Тоже решила проблему с волосападом. Постриглась очень коротко.
Желаю силы и терпение во время рамадана.

[quote]Да простит меня Бог[/quote]
всё по намерению. востановите потом пропущеное, или кормлением бедных. в РФ в нормальном неоперированном состоянии держать трудно, летом, длинный день. у нас 17 часов поста, остальное на востановление. нам тут легче намного, чем в РФ или в Европе. Слава Богу)

[quote]финики лучше в ночь не есть[/quote]
абсолютно согласна и большое спасибо за разъяснения (не работают смайлики у меня, ну тут какбы сердечко)).
просто у нас сейчас немножечко смещается день-ночь в отношении сна и отдыха. финик заходит в организм в 19.15 часов и цель этого финика именно быстренько поднять уровень сахара после длительного поста, далее весь вечер и пол-ночи, а именно до 4х утра - бодрый. далее сон до 8:30, потом на работу с 9:00 до 15:00 (в рамадан рабочий день сокращен на 2 часа и состовляет 6 часов. трудовое законодательство ОАЭ). потом днем можно еще поспать 2-3 часика. так что надеюсь, что все таки не откладывается (а тут - цветочек).

Роррь, так то не те финики. Они же свежие.
И потом, даже если они отложатся, то при дефиците калорий все равно достанутся оттуда куда отложились. Куда деваться-то?)
Еще и энергии потратится на то чтобы достать-отложить.)

счастлива, так я смотрю вы в КСА? а какой город? соседи значит)) у нас бываете? на Ид не собираетесь? если что, созвонимся, встретимся!

Таха, не мешай мне человеку аппетит портить, она от этого только стройней будет)

Noora, как шунт с опытом, уверяю, что от фиников ничего с вами плохого не случится, тем более на первом году, зато в них много всего страшно пользительного для нас, так что ешьте когда и сколько душе угодно.
У нас есть пара девушек, держащих рамадан, воду все же пьют в течение дня, но это как я понимаю, каждый выбирает для себя.
Волосья отрастут, даже голову себе этим не забивайте, всему свое время.

[quote]Таха, не мешай мне человеку аппетит портить, она от этого только стройней будет)[/quote]
класс!!! ржуууу))))))) спасибо!!

[quote]Волосья отрастут, даже голову себе этим не забивайте, всему свое время.[/quote]
ой, слава Богу не руки и ноги)) отрастут!! на самом деле я давно мечтала побриться) а тут такой повод, что я долго не раздумывала))) так просто кайфую!

Храбрая !!! Молодец. Из за этой жары тоже шевелюру бы убрала, но руки не поднимутся.