Тожехочупохудеть
Четыре месяца с операции слив
29.05.2015 в 20:39 (3432 Просмотров)
Всем " трям- здравствуйте!"))))) сегодня четыре месяца со дня операции- кратенько отчитаюсь: за четвертый месяц ушли 4 килограммчика ( напомню, что за первый месяц ушло 12 кг, за второй3 кг, за третий5 кг), итого со дня операции по сегодняшний день с радостью утеряны 24 килограмма!)))) вес на сегодняшний день 89 килограмм!!! Уррраааа!!!!становлюсь стройным столбиком, талии нет даже в намеке, блин, жаль! Руки провисли, живот уменьшился, конечно, но фартук никуда не делся....волосы падают, падают, падают... Ем немало, но меньше не могу, есть хочется. Чувства насыщения нет, тоже печалит.... Примерное меню на день: утром натощак 300 мл. воды, через 15 минут вареное яйцо с кабачковой икрой(50 грамм), или с котлетой(80 грамм), или со свежим огурцом (50грамм), или суп 200-220 грамм.На работе в течение дня 4 подхода к кулеру с водой по 300 мл каждый. Первый перекус на работе в 10.00: 25 грамм хлебцов ржаных с треугольничком сыра или паштетом из печени, либо коктейль из морепродуктов баночка 90 грамм и половинка яблока. Обед в 12.00: котлета 90 грамм + гречка 50 грамм+ огурец или помидор 30 грамм. Второй перекус в 15.00: каша овсяная быстрозавариваемая. Ужин в18.00: рыба вареная или горячего домашнего копчения (речная-щучка или окунь) 100-120 грамм + гречка 50 грамм или что есть( может картофелина вареная или макароны). Поздний ужин тоже бывает частенько, стараюсь не злоупотреблять: салатик из овощей, либо кусочек мяса, могу снова яйцо съесть... Ну иногда между приемами пищи проскакивает печенюшка, конфетка, йогурт, ну или другая вредность((( бороться бесполезно, так как "запретный плод..." Ну вы знаете))))). Ничего никогда нигде не застревает, встреч с БД не бывает, короче жору моему ничего не препятствует, а жаль... Калораж тоже по-немногу растет: меньше 1000 калорий уже и не бывает((( в среднем от 1000 до 1200 в день. Но вес пока, несмотря на мое не очень хорошее поведение, все-таки уходит, и это здорово! Ну вот пока и все, всем прекрасного настроения и хороших отвесиков!
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
