Valentine
Питание 2 неделя, вопросы
29.05.2015 в 10:56 (2497 Просмотров)
Как-то медленно вес уходит (-7 кг за 1,5 недели не так уж медленно, но разумеется как у любого худеющего у меня начинает развиваться паранойя что я делаю что-то не так).
Что я ем (и ничего нового не предвидится еще 2 недели точно):
Кисель (влезает где-то 200 мл холодного, 300 мл теплого если медленно)
Бульон куриный (300-350 мл совершенно спокойно теплого, бульон вообще лучше всего идет)
Жидкий детский йогурт (агуша), актимель - 200 мл за раз, медленно. Хочу отказаться вообще от этого продукта, т.к. он предательски сладкий.
Вода, разбавленный сок, чай, разбавленные фруктовые пюре (от которых тоже хочу отказаться, т.к. сладкие) - если не быстро, то 300 мл.
Мне кажется, что я слишком много ем и слишком много сладкого в рационе - из-за этого вес и ползет последние дни так медленно.
Скажите, в первые недели вы как-то следили за количеством приемов пищи в день, контролировали ли осознанно объем? Если да - то в каких пределах? Где-то пишут, что один прием пищи - не больше 100-200 мл. Мне стоит этого придерживаться?
Ну и заодно уж подскажите, что вы еще ели в этот "жидкий" период. Протеин пыталась добавить - не шёл никак, т.к. слишком сладкий.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
